10 וועגן צו כאַפּן נידעריק בלוט דרוק

צופרידן

• סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק
• וואָס ס בלוט דרוק?
• ווי צו כאַפּן נידעריק בלוט דרוק
• 1. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער
• 2. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע
• 3. עסן קלענערער מילז
• 4. באַגרענעצן אָדער ויסמיידן אַלקאָהאָל
• 5. עסן מער זאַלץ
• 6. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער
• 7. באַקומען דיין טיירויד אָפּגעשטעלט
• 8. טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז
• 9. נעמען מעדאַקיישאַנז
• 10. מייַכל ינפעקשאַנז
• וואָס זייַנען נידעריק בלוט דרוק?
• נידעריק בלוט דרוק פון מעדאַקיישאַנז, קלאַפּ אָדער מאַך
• מעדאַקיישאַנז
• קלאַפּ
• סטראָוק
• אָנפירונג און אַדרעסינג נידעריק בלוט דרוק

נידעריק דרוק און זויערשטאָף אין דיין בלוט

נידעריק בלוט דרוק, אָדער כייפּאָוטענשאַן, איז ווען דיין בלוט דרוק איז נידעריקער ווי נאָרמאַל. דער פאַרקערט איז הויך בלוט דרוק אָדער כייפּערטענשאַן.

דיין בלוט דרוק ענדערונגען געוויינטלעך איבער דעם טאָג. דיין גוף קעסיידער אַדזשאַסטיז און באַלאַנסאַז דיין בלוט דרוק. דאָס העלפּס צו מאַכן זיכער אַז יעדער טייל פון דיין גוף - אַרייַנגערעכנט די מאַרך, האַרץ און לונגען - איז אַ פּלאַץ פון בלוט און זויערשטאָף.

נידעריק בלוט דרוק קענען זיין נאָרמאַל. עס קען נישט פאַרשאַפן קיין סימפּטאָמס אָדער גרונט פון דייַגע.

בלוט דרוק קען אפילו טוישן מיט דיין גוף שטעלע. למשל, אויב איר שטיי זיך פּלוצלינג, עס קען פאַלן אויף אַ רעגע. דיין בלוט דרוק אויך לאָווערס ווען איר רעסטינג אָדער שלאָפנדיק.

עטלעכע געזונט באדינגונגען קענען גרונט נידעריק בלוט דרוק. דאָס קען פירן צו אַ ביסל בלוט און זויערשטאָף אין עטלעכע פּאַרץ פון דיין גוף. טרעאַטינג די צושטאַנד העלפּס צו כאַפּן בלוט דרוק.

סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק

די סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק קענען אַרייַננעמען:

• בלערד זעאונג
• צעמישונג
• דעפּרעסיע
• קאָפּשווינדל
• פיינטינג
• מידקייט
• פילן קאַלט
• פילן דאָרשטיק
• אַן ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט
• עקל
• גיך, פּליטקע ברידינג
• סוועטינג

וואָס ס בלוט דרוק?

בלוט דרוק, אָדער BP, איז די קראַפט פון בלוט קעגן די בלוט שיף ווענט. בלוט איז פּאַמפּט דורך די גאנצע גוף דורך די האַרץ.

בלוט דרוק איז געמאסטן מיט צוויי פאַרשידענע נומערן. דער ערשטער אָדער שפּיץ נומער איז גערופן סיסטאָליק דרוק. דאָס איז דער דרוק בשעת די האַרץ איז ביטינג.

די רגע אָדער דנאָ נומער איז גערופֿן דייאַסטאַליק דרוק. עס איז די דרוק בשעת די האַרץ רעסץ צווישן ביץ. דיאַסטאָליק דרוק איז טיפּיקלי נידעריקער ווי די סיסטאָליק דרוק. ביידע זענען געמאסטן אין מילאַמיטערז פון קוועקזילבער (מם הג).

טיפּיש געזונט בלוט דרוק איז וועגן 120/80 מם הג. עס קען וואַקלענ זיך אַ ביסל אפילו אין געזונט מענטשן. לויט די Mayo Clinic, כייפּאָוטענשאַן איז ווען דיין בלוט דרוק איז נידעריקער ווי 90/60 מם הג.

ווי צו כאַפּן נידעריק בלוט דרוק

1. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער

דיכיידריישאַן קענען מאל פירן צו נידעריק בלוט דרוק. עטלעכע מענטשן קען האָבן כייפּאָוטענשאַן אפילו מיט מילד דיכיידריישאַן.

איר קענען אויך דיכיידרייטאַד דורך לוזינג וואַסער צו געשווינד.דאָס קען פּאַסירן דורך וואַמאַטינג, שטרענג שילשל, היץ, סטרעניואַס געניטונג און וידעפדיק סוועטינג. מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי דייורעטיקס קען אויך גרונט דיכיידריישאַן.

2. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע

נידעריק בלוט דרוק און אנדערע זייַט יפעקס קען פּאַסירן אויב איר טאָן ניט באַקומען גענוג נוטריאַנץ.

נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין ב -12, פאַליק זויער און פּרעסן קענען אָנמאַכן אַנעמיאַ. דער צושטאַנד כאַפּאַנז ווען דיין גוף קען נישט מאַכן גענוג בלוט. אַנעמיאַ קענען נידעריקער בלוט דרוק. אין דעם פאַל, דאָס קען פאַרשאַפן נידעריק בלוט דרוק.

דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ענדערונגען אין דיין טעגלעך דיעטע און ביילאגעס.

3. עסן קלענערער מילז

איר קענען באַקומען נידעריק בלוט דרוק נאָך עסן אַ גרויס מאָלצייַט, כאָטש דאָס איז מער געוויינטלעך אין עלטערע אַדאַלץ. דעם כאַפּאַנז ווייַל בלוט פלאָוז צו דיין דיגעסטיווע שעטעך נאָך איר עסן. נאָרמאַללי, דיין האַרץ קורס ינקריסאַז צו העלפֿן וואָג בלוט דרוק.

איר קענען פאַרמייַדן נידעריק בלוט דרוק דורך עסן קלענערער מילז. לימיטינג דיין קאַרבס קענען אויך האַלטן בלוט דרוק סטאַביל נאָך עסן. דאָ זענען מער פֿירלייגן פֿאַר עסן פודז און עסן געוווינהייטן.

4. באַגרענעצן אָדער ויסמיידן אַלקאָהאָל

טרינקט אַלקאָהאָל קענען פירן צו דיכיידריישאַן. עס קען אויך ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז און גרונט נידעריק בלוט דרוק.

5. עסן מער זאַלץ

סאָדיום העלפּס צו כאַפּן בלוט דרוק. אָבער, עס קען כאַפּן בלוט דרוק צו פיל. עס קען אויך פירן צו האַרץ קרענק. פרעגן דיין דאָקטער ווי פיל איז רעכט פֿאַר איר.

לייג טיש זאַלץ צו גאַנץ, אַנפּראָסעסט פודז. דאָס העלפּס צו קאָנטראָלירן ווי פיל זאַלץ איר עסן. ויסמיידן ראַפינירט און פּראַסעסט געזאָלצן פודז.

6. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער

צוקערקרענק און הויך בלוט צוקער לעוועלס קען פירן צו נידעריק בלוט דרוק.

ניצן אַ היים מאָניטאָר צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס עטלעכע מאָל אַ טאָג. זען דיין דאָקטער צו געפֿינען די בעסטער פּלאַן פון דיעטע, געניטונג און מעדאַקיישאַנז צו וואָג וואָג צוקער לעוועלס.

7. באַקומען דיין טיירויד אָפּגעשטעלט

טיירויד טנאָים זענען זייער פּראָסט. היפּאָטהיראָידיסם אַקערז ווען איר טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג טיירויד כאָרמאָונז. דאָס קען פירן צו נידעריק בלוט דרוק.

א פּשוט בלוט פּרובירן קענען זאָגן דיין דאָקטער אויב איר האָט דעם צושטאַנד. איר קען דאַרפֿן מעדאַקיישאַנז און דייאַטערי ענדערונגען צו שטיצן דיין טיירויד פונקציע.

8. טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז

גומע סטאַקינגז אָדער סאַקס קענען פאַרמייַדן בלוט אין דיין פיס. דעם העלפּס צו באַפרייַען אָרטהאָסטאַטיק אָדער פּאָסטוראַל כייפּאָוטענשאַן וואָס איז נידעריק בלוט דרוק רעכט צו שטייענדיק, ארויפלייגן אָדער זיצן צו פיל.

מענטשן וואָס זענען אויף בעט מנוחה קען דאַרפֿן קאַמפּרעשאַן ברייסאַז צו העלפֿן פּאָמפּע בלוט פֿון די לעגס. אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן איז מער געוויינטלעך אין עלטערע אַדאַלץ. עס כאַפּאַנז צו אַרויף צו 11 פּראָצענט פון מיטל-אַלט מענטשן און 30 פּראָצענט פון עלטערע אַדאַלץ.

9. נעמען מעדאַקיישאַנז

דיין דאָקטער קען פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז צו מייַכל נידעריק בלוט דרוק. די דרוגס העלפֿן צו מייַכל אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן:

• פלודראָקאָרטיסאָנע, וואָס העלפּס צו כאַפּן בלוט באַנד
• מידאָדרינע (אָרוואַטען), וואָס העלפּס צו שמאָל בלוט כלים צו כאַפּן בלוט דרוק

אויב עמעצער ס בפּ איז דיינדזשעראַסלי נידעריק פֿון סעפּסיס, אנדערע מעדאַקיישאַנז קענען ווערן גענוצט צו כאַפּן בלוט דרוק. די אַרייַננעמען:

• אַלף-אַדרענאָסעפּטאָר אַגאַניסץ
• דאָפּאַמינע
• עפּינעפרינע
• נאָרעפּינעפרינע
• פענילעפרינע
• וואַסאָפּרעססין אַנאַלאָגס

10. מייַכל ינפעקשאַנז

עטלעכע ערנסט באַקטיריאַל, וויראַל און פונגאַל ינפעקשאַנז קענען גרונט נידעריק בלוט דרוק. דיין דאָקטער קענען געפֿינען אויס אויב איר האָבן אַ ינפעקציע מיט אַ בלוט פּרובירן. באַהאַנדלונג כולל יוו אַנטיביאַטיקס און אַנטיוויראַל דרוגס.

פֿאַר מער וועגן צו כאַפּן נידעריק בלוט דרוק, לייענען די סיבות אונטן.

וואָס זייַנען נידעריק בלוט דרוק?

עס זענען עטלעכע סיבות פון נידעריק בלוט דרוק. עטלעכע זענען צייַטווייַליק און קענען זיין לייכט פאַרפעסטיקט.

נידעריק בלוט דרוק קען אויך זיין אַ צייכן פון אַ געזונט פּראָבלעם אָדער נויטפאַל צושטאַנד. באַהאַנדלונג קען זיין נייטיק.

עטלעכע געזונט באדינגונגען קענען גרונט נידעריק בלוט דרוק. די אַרייַננעמען:

• אַדדיסאָן ס קרענק (נידעריק אַדרענאַל כאָרמאָונז)
• אַנאַפילאַקסיס (אַ ערנסט אַלערדזשיק אָפּרוף)
• אַנעמיאַ
• בלוט אָנווער
• בראַדיקאַרדיאַ (נידעריק האַרץ טעמפּאָ)
• דיכיידריישאַן
• צוקערקרענק אָדער נידעריק בלוט צוקער
• האַרץ באַפאַלן אָדער האַרץ דורכפאַל
• אַ האַרץ וואַלוו פּראָבלעם
• היפּאָטהיראָידיסם (נידעריק טיירויד האָרמאָנע)
• לעבער דורכפאַל
• פּאַראַטהיראָיד קרענק
• שוואַנגערשאַפט
• סעפּטיק קלאַפּ (דער רעזולטאַט פון אַ ערנסט ינפעקציע)
• אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן אָדער פּאָסטוראַל נידעריק בלוט דרוק
• שטייענדיק פּלוצלינג
• טראַוומע אָדער קאָפּ שאָדן

דיאַגנאָסינג און טרעאַטינג די באדינגונגען קענען העלפֿן וואָג בלוט דרוק. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן פּשוט טעסץ אַזאַ ווי:

• בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן האָרמאָנע לעוועלס, בלוט צוקער לעוועלס און ינפעקשאַנז
• אַן עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג) אָדער האָלטער מאָניטאָר צו קאָנטראָלירן האַרץ ריטם און פונקציאָנירן
• אַן עקאָוקאַרדיאָגראַם צו קאָנטראָלירן דיין האַרץ געזונט
• אַן געניטונג דרוק פּרובירן צו קאָנטראָלירן דיין האַרץ געזונט
• אַ טילט טיש פּרובירן צו קאָנטראָלירן נידעריק בלוט דרוק רעכט צו ענדערונגען אין גוף שטעלע
• די וואַלסאַלוואַ מאַנוווער, אַ ברידינג פּרובירן צו קאָנטראָלירן די נערוועז סיסטעם ז פון נידעריק בלוט דרוק

נידעריק בלוט דרוק פון מעדאַקיישאַנז, קלאַפּ אָדער מאַך

מעדאַקיישאַנז

עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען גרונט נידעריק בלוט דרוק. די אַרייַננעמען דרוגס צו מייַכל הויך בלוט דרוק און אנדערע באדינגונגען, אַזאַ ווי:

• אַלף-בלאַקערז
• אַנגיאָטענסין וו רעסעפּטאָר בלאַקערז
• אַנגיאָטענסין-קאַנווערטינג ענזיים (ACE) ינכיבאַטערז
• ביתא-בלאַקערז (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז
• דייורעטיקס אָדער וואַסער פּילז (Lasix, Maxzide, Microzide)
• ערעקטילע דיספאַנגקשאַן דרוגס (רעוואַטיאָ, וויאַגראַ, אַדסירקאַ, סיאַליס)
• נייטרייץ
• פּאַרקינסאָן ס קרענק מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי מיראַפּעקס און לעוואָדאָפּאַ
• טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ (סילענאָר, טאָפראַניל)

טרינקט אַלקאָהאָל אָדער נוצן רעקרייישאַנאַל דרוגס בשעת גענומען מעדאַקיישאַנז, אָדער קאַמביינינג זיכער מעדאַקיישאַנז קענען אויך פירן צו נידעריק בלוט דרוק. איר זאָל שטענדיק זאָגן דיין דאָקטער וואָס איר נעמען צו ענשור אַז זיי וויסן וועגן קיין ריסקס.

קלאַפּ

קלאַפּ איז אַ לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד. דאָס קען פּאַסירן אין ענטפער צו אַ נומער פון נויטפאַל טנאָים. די אַרייַננעמען:

• אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך
• ערנסט שאָדן אָדער ברענען
• שטרענג ינפעקציע
• אַלערדזשיק אָפּרוף
• בלוט קלאַט

קלאַפּ פירט צו נידעריק בלוט דרוק, אָבער נידעריק בלוט דרוק קען אויך פאַרשאַפן דיין גוף צו קלאַפּ. באַהאַנדלונג קען אַרייַנציען רייזינג בלוט דרוק דורך יוו פלוידס אָדער בלוט טראַנספוסיאָן.

טרעאַטינג די גרונט פון די קלאַפּ העלפּס צו כאַפּן בלוט דרוק.

פֿאַר בייַשפּיל, אין אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ, אַ ינדזשעקשאַן פון עפּינעפרינע (EpiPen) העלפּס צו געשווינד כאַפּן בלוט דרוק. דאָס קען זיין שפּאָרן פֿאַר עמעצער מיט אַ שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף צו פּינאַץ, בי סטינגז אָדער אנדערע אַלערדזשאַנז.

אין אַ ערשטע הילף סיטואַציע, עס איז וויכטיק צו האַלטן די מענטש יקספּיריאַנסט קלאַפּ וואַרעם און מאָניטאָר זיי ביז מעדיציניש הילף איז פאָרשטעלן. די מייַאָ קליניק סאַגדזשעסץ אַז זיי לייגן זיך מיט זייער פֿיס עלעוואַטעד בייַ מינדסטער 12 אינטשעס אַוועק די ערד, ווי לאַנג ווי דאָס קען נישט גרונט ווייטיק אָדער ווייַטער פּראָבלעמס.

סטראָוק

סטראָוק איז אַ לידינג גרונט פון טויט. עס ס אויך אַ הויפּט גרונט פון ערנסט און לאַנג-טערמין דיסאַביליטי.

הויך בלוט דרוק איז אַ הויפּט גרונט פון מאַך. עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן בלוט דרוק צו פאַרמייַדן סטראָקעס, און צו האַלטן סטראָקעס פון געשעעניש ווידער. אָבער, עטלעכע מעדיציניש פאָרשונג ווייזט אַז בעכעסקעם בלוט דרוק גלייך נאָך אַ מאַך קען אַקשלי העלפֿן צו פאַרמיידן מאַרך שעדיקן. דאָס העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון טויט און דיסאַביליטי.

די אמעריקאנער סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן אַדווייזיז צו האַלטן בלוט דרוק העכער ווי נאָרמאַל פֿאַר 72 שעה נאָך אַ מאַך. דאָס קען העלפֿן בעסער ינפיוז די מאַרך מיט בלוט און העלפן עס צוריקקריגן פון די מאַך.

אָנפירונג און אַדרעסינג נידעריק בלוט דרוק

ווייל נידעריק בלוט דרוק אַמאָל אין אַ בשעת איז ניט מסתּמא אַ גרונט פֿאַר דייַגע. עטלעכע מענטשן האָבן נידעריק בלוט דרוק אַלע די צייט.

זאָגן דיין דאָקטער אויב איר האָט סימפּטאָמס. האַלטן אַ זשורנאַל פון דיין סימפּטאָמס און וואָס איר האָט טאן ווען זיי געטראפן. דאָס קען העלפֿן דיין דאָקטער דיאַגנאָזירן די גרונט פון דיין נידעריק בלוט דרוק.

אויב איר האָט אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן, ויסמיידן סימפּטאָם טריגערז אַזאַ ווי שטייענדיק צו פיל. ויסמיידן אנדערע טריגערז אַזאַ ווי ימאָושנאַלי יבערקערן סיטואַטיאָנס.

לערן צו דערקענען טריגערז און סימפּטאָמס. שטעלן דיין קאָפּ אָדער לייגן אַראָפּ אויב איר פילן שווינדלדיק אָדער לייטכעד. די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאָרן געשווינד. קינדער און טינז וואָס האָבן נידעריק בלוט דרוק רעכט צו דער גוף שטעלע יוזשאַוואַלי וואַקסן אויס פון אים.

איר קען דאַרפֿן פּשוט ענדערונגען אין דיין טעגלעך דיעטע צו וואָג נידעריק בלוט דרוק. טרינקען מער וואַסער מיט אַ פּאָרטאַטיוו וואַסער פלאַש. ניצן אַ שרעק אָדער טייַמער צו דערמאָנען איר צו נעמען אַ זופּן.

אויב איר טראַכטן אַ מעדאַקיישאַן קען פאַרשאַפן דיין נידעריק בלוט דרוק, פרעגן דיין דאָקטער צו רעקאָמענדירן אַן אנדערע. דו זאלסט נישט האַלטן גענומען עס אָדער טוישן דאָוסידזשיז אָן גערעדט צו דיין דאָקטער ערשטער.