5 וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון פּאַפּיראָס אָטעם

צופרידן

• 1. באַרשט דיין ציין קעסיידער און ונ דורך
• 2. בלייַבן כיידרייטאַד
• 3. מייַכל קיין און אַלע דענטאַל חולאתן
• 4. קייַען שוגערלעסס גומע אויב איר קענען נישט באַרשט
• 5. האַלטן סמאָוקינג
• שליסל טייקווייז

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

סיגאַרעטטעס אַנטהאַלטן וועגן 600 פאַרשידענע ינגרידיאַנץ. ווען די ינגרידיאַנץ זענען פארברענט, זיי אַרויסלאָזן טויזנטער פון קעמיקאַלז, עטלעכע פון ​​זיי זענען קאַנסעראַס, וואָס קען פאַרשאַפן פילע געזונט ישוז.

אויב איר רויך, איר וויסן אַז איינער פון די ישוז איז שלעכט אָטעם.

דאָ זענען פינף וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון פּאַפּיראָס אָטעם.

1. באַרשט דיין ציין קעסיידער און ונ דורך

טאַביק פּראָדוקטן זענען כּמעט אַ געראַנטיד מקור פון שלעכט אָטעם (האַליטאָסיס). אין אַדישאַן, סיגערעץ קענען גרונט פילע מויל געזונט פּראָבלעמס.

מאַינטאַינינג דיין מויל היגיענע קענען פּאַטענטשאַלי העלפֿן איר מאַך די אָטעם אַרויסגעבן. דעם מיטל בראַשינג לפּחות צוויי מאָל פּער טאָג און פלאַסינג קעסיידער.

איר קען אויך וועלן צו פּרובירן אָפט שווענקען מיט מאַוטוואַש און געבן אַ צונג צו סקרייפּערז.

עס זענען אויך ספּעציעלע ציינפּאַסטעס אויף די מאַרק פֿאַר מענטשן וואָס רויך, כאָטש די אָפט אַברייסיוו ווי פּראָסט ציינפּאַסטע.

די פּראָדוקטן קענען אַדרעס די סטיינינג פון ציין ווי אַ רעזולטאַט פון טאַביק נוצן, אָבער קען נישט זיין נוציק ווי אַ לאַנג-טערמין האַליטאָסיס לייזונג קאַמפּערד מיט גאָר פאַרלאָזן.

אויב איר ווילט אַ פּרובירן, איר קענען געפֿינען די ספּעציעל ציינפּאַסטע אָנליין.

2. בלייַבן כיידרייטאַד

שפּייַעכץ פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין קוילעלדיק מויל היגיענע. עס פלושעס דיין מויל פון די עסנוואַרג און אנדערע פּאַרטיקאַלז וואָס קען שטעקן צו דיין ציין און גאַמז.

פֿאַר דעם סיבה, עס איז וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג. דאָס וועט רעדוצירן די נומער פון פּאַרטיקאַלז אויף דיין ציין און גאַמז, וואָס באַקטיריאַ קענען אָנמאַכן אויף און פּאַטענטשאַלי פאַרשאַפן אַ שלעכט אָטעם.

אויב איר פילן אַז איר האָבן אַ פעלן פון שפּייַעכץ אָפט ווי ניט, איר קען האָבן טרוקן מויל אָדער קסעראָסטאָמיאַ. אין אַדישאַן צו גרונט שלעכט אָטעם, טרוקן מויל קען אָנמאַכן:

• אַ קעסיידערדיק ווייטיקדיק האַלדז
• אַ ברענען געפיל אין די צוריק פון דיין האַלדז
• צרה רעדן
• שוועריקייט סוואַלאָוינג

אויב נישט באהאנדלט, אַ פעלן פון שפּייַעכץ קענען אויך רעזולטאַט אין צאָן פאַרפוילן. זען אַ ציינדאָקטער אויב איר כאָשעד אַז איר האָט אַ טרוקן מויל. זיי קענען העלפֿן איר געפֿינען וועגן צו האַלטן נעץ אין דיין מויל דורך פּראָדוקטן ווי מויל רינסעס.

איר קענט אויך פּרובירן פּראָדוקטן פֿאַר טרוקן מויל ווי מאַוטוואַש, ציינפּאַסטע און לאָזאַנדזשאַז.

3. מייַכל קיין און אַלע דענטאַל חולאתן

גומע קרענק קען פאַרשאַפן דיין גאַמז צו ציען אַוועק דיין ציין. דער רעזולטאַט אין טיף פּאַקאַץ וואָס קענען זיין אָנגעפילט מיט רייעך-קאָזינג באַקטיריאַ און פֿאַרבעסערן שלעכט אָטעם.

א ציינדאָקטער קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן, דיאַגנאָזירן און מייַכל אַ אַנדערלייינג פּראָבלעם ווי גומע קרענק וואָס קען מאַכן דיין אָטעם ערגער.

ווארענונג וואונדער פון גומע קרענק אַרייַננעמען:

• רויט אָדער געשוואָלן גאַמז
• ווייך אָדער בלידינג גאַמז
• ווייטיקדיק טשוינג
• פרייַ ציין
• שפּירעוודיק ציין

גומע קרענק הייבט זיך ווען באַקטיריאַ קומט אונטער דיין גאַמז און בלייבן צו לאַנג אויף דיין ציין און פאָרמירן לייַערס פון פּלאַק און טאַרטאַר.

פרי גומע קרענק איז באַוווסט ווי גינגיוויטיס. רעגולער דענטאַל קלינינגז, אין אַדישאַן צו טעגלעך בראַשינג און פלאַסינג, קען מייַכל עס.

דיין ציינדאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן טיף רייניקונג אונטער די גומע ליניע. אין שטרענג פאלן, כירורגיע איז נויטיק צו באַזייַטיקן טאַרטאַר טיף אונטער די גאַמז, אָדער העלפן היילן ביין אָדער גאַמז פאַרפאַלן צו די צושטאַנד.

אויב איר האָט גומע קרענק, אויב איר פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר קענען היילן דיין גאַמז נאָך איר באַקומען באַהאַנדלונג.

4. קייַען שוגערלעסס גומע אויב איר קענען נישט באַרשט

אויב איר'רע אויס און וועגן און קענען נישט באַרשט דיין ציין, פּרובירן טשוינג שוגערלעסס גומע פֿאַר וועגן 5 מינוט אָדער ווייניקער. גומע קענען מוטיקן דיין מויל צו פּראָדוצירן מער שפּייַעכץ, וואָס קענען העלפֿן באַזייַטיקן רייעך קאָזינג פּאַרטיקאַלז פון דיין ציין.

קלייַבן זיכער צוקער אָן גומע. די באַקטיריאַ אין דיין מויל ליב צוקער און נוצן עס צו פּראָדוצירן זויער. וידעפדיק זויער אין דיין מויל קענען טראָגן דיין ציין און גרונט שלעכט אָטעם.

5. האַלטן סמאָוקינג

סמאָוקינג, און טאַביק פּראָדוקטן אין אַלגעמיין, זענען באַוווסט צו פאַרשאַפן נעבעך אָטעם. אין אַדישאַן, סמאָוקינג קענען פלעק דיין ציין און ריזיקירן פֿאַר פילע געזונט ישוז.

מענטשן וואָס נוצן טאַביק האָבן אַ גומע קרענק. דאָס קען פּאַטענטשאַלי ביישטייערן צו שלעכט אָטעם. סמאָוקינג קען אויך שאַטן דיין שמעקן. אַז מיטל איר קען נישט שטענדיק זיין אַווער פון ווי דיין אָטעם סמעללס צו אנדערע.

פאַרלאָזן סמאָוקינג קענען לעסאָף פֿאַרבעסערן דיין אָטעם - און די קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן.

שליסל טייקווייז

פריש אָטעם סטאַרץ מיט גוט מויל היגיענע. אָבער, סטייינג כיידרייטאַד און מיינטיינינג די שפּייַעכץ אין דיין מויל קען אויך העלפֿן ווען עס קומט צו קאַמבאַטטינג שלעכט אָטעם.

מענטשן וואָס רייכערן האָבן מער מסתּמא אַ שלעכט אָטעם. כאָטש פּראָדוקטן זענען בארעכטיגט וואָס קענען פּאַטענטשאַלי רעדוצירן מויל רייעך, די שנעל שפּור צו בעסער קוילעלדיק געזונט - און אָטעם - איז גאַנץ קוויט.