האַנט געשלעכט קענען זיין הייס - אַזוי דאָ ס ווי צו פינגער עמעצער וואָס האט אַ ווולוואַ

צופרידן

• ערשטער טינגז ערשטער
• לאַביאַ פאַרשידן אין קאָליר, פאָרעם און גרייס
• אַזוי אויך שענק האָר
• עס קען אפילו זיין אַ שמעקן
• און אויב איר נעמען די זאכן ווייַטער ... וויסן אַז עס איז אויך אַ טעם
• געדענקט: האַנט געשלעכט נאָך האט ריסקס (און אַזוי מויל)
• פּראָסט פֿראגן
• וואָס אויב איך האָבן מער פינגגערניילז?
• זאָל איך בלייַבן אויף די אַרויס?
• וואָס אויב איך קען נישט געפֿינען די קליט?
• וואָס טאָן איך טאָן אויב מיין האַנט ווערט מיד?
• פארוואס איז מיין שוטעף אַזוי שטיל? צי איך טאָן גוט?
• וואָס טוט אַ וואַגינע פילן ווי?
• ווען טאָן איך האַלטן?
• אַמאָל איר'ווע גאַט די באַסיקס אַראָפּ, איר'רע גרייט צו מאַכן דיין מאַך
• וויאַזוי איך באַקומען טינגז?
• טוט די שטעלע ענין?
• קליידער אָדער קיין קליידער?
• ווי פילע פינגער טאָן איך נוצן?
• גוט, איך בין אריין. איצט וואָס?
• וואשט אייערע הענט
• שטעלן דעם גאַנג
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער גוף שפּראַך
• שלאָס אויגן
• לייג לובע
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קליט
• אָבער טאָן ניט ~ נאָר ~ פאָקוס דאָרט
• באַשטימען טינגז אַרויף
• דו זאלסט נישט נעמען עס צו עמעס!
• אפֿשר לייגן אין אַ צאַצקע
• זאָל איך האַלטן דאָ? וואָס טאָן איך טאָן ווייַטער?
• וויאַזוי קען איך וויסן אויב איך זאָל פאָרזעצן?
• וואָס אויב איך ווילן צו זיין סטימיאַלייטאַד?
• וואָס וועגן ווען עס ס אַלע געטאן?
• די דנאָ שורה

די בעסטער פינגער-באַנגינג איז ינקרעדאַבלי הייס. ווי, טאַקע הייס.

אָבער אין זיין ערגסט, עס קען זיין מער ווייטיקדיק / אַנויינג / יראַטייטינג ווי דיין (איצט עקס) שוטעף איז צו הויך און פאָרסינג איר צו זיצן 2 שעה פון קאַרטאָאָנס אויף די נאַכט נאַכט ...

דאָ איז די האַנטיק וועגווייַזער פֿאַר געשלעכט געשלעכט. לייענען עס איצט, און דיין שוטעף וועט דאַנקען איר (לייענען: יקספּיריאַנסינג פאַרגעניגן) שפּעטער.

ערשטער טינגז ערשטער

"אויב עמעצער פילז זיך-באַוווסטזיניק וועגן ווי זייער ווולוואַ סמעללס, טייסץ אָדער קוקט, זיי וועלן נישט קענען צו הנאה עס," זאגט Sarah Melancon, PhD, סאָוסיאַלאַדזשיסט און קליניש סעקסאָלאָגיסט מיט די סעקס טוי קאָלעקטיוו.

אַזוי איידער איר באַמערקן אויף דיין ביטער פון דיין שוטעף, האַלטן די פאלגענדע טינגז אין זינען.

לאַביאַ פאַרשידן אין קאָליר, פאָרעם און גרייס

"לאַביאַ זענען ווי סנאָופלייקס," זאגט מעלאַנקאָן. (דערמאָנונג: די לאַביאַ זענען די ליפּ-ווי פאָלדס פון הויט אַרום די וואַדזשיינאַל עפן.) סאָונדס טשיזי, אָבער עס ס 'אמת.

עטלעכע זענען קורץ, עטלעכע זענען לאַנג, עטלעכע זענען קורץ אויף איין זייַט און לאַנג אויף די אנדערע. עטלעכע זענען רינגקלי, אנדערע גלאַט. עטלעכע זענען פּאַפי און וואָלופּטואָוס, אנדערע זענען דין אָדער בייגנ זיך.

אויב איר ווי פיל פאַרשידענע לאַביאַ קענען זיין פֿון מענטש צו מענטש, קוק אין די גרויס וואנט פון וואַגינאַס אָדער די לאַביאַ ביבליאָטעק.

אַזוי אויך שענק האָר

פּונקט ווי קאָפּ, גוף און פאַסיאַל האָר, פּיוביק האָר קענען זיין אַנדערש אין קאָליר, גרעב און געדיכטקייַט.

אין אַדישאַן, אַלעמען טשוזיז צו מאַכן זייער פּובז אַנדערש. קיינער איז נישט בעסער, היגיעניש, אָדער מער שיין ווי קיין אנדערע. באקומען?

עס קען אפילו זיין אַ שמעקן

"אַלעמען האט זייער אייגן בוילעט רייעך וואָס בכלל פאלס אין אַ זיכער קייט," זאגט מעלאַנקאָן.

און אַז גערוך איז נישט אַז פון פרעאַקין 'בלומען! גאַנץ, רובֿ ווולוואַס שמעקן מוסקי, ערטי, מאַסטי, זויער, אָדער קאַפּערי.

"אַזוי לאַנג ווי עס טוט נישט שמעקן ווי פּאַסקודנע פלייש אָדער דאַקייינג פיש - צוויי סענץ וואָס קענען אָנווייַזן ינפעקציע - גיכער זענען אַז ווולוואַ איז טאָוטאַלי געזונט," זאגט מעלאַנקאָן.

און אויב איר נעמען די זאכן ווייַטער ... וויסן אַז עס איז אויך אַ טעם

מאַנואַל געשלעכט קענען זיין שיין פריקינג אויף זיך. אָבער אויב דיין שוטעף צושטימען, קאַמביינינג עס מיט אַ צונג טאָרנאַדאָ? ריין גרעסטער!

נאָר וויסן: ווולוואַס זענען נישט טעם-ווייניקער! א געזונט ווולוואַ קען געשמאַק:

• געזאָלצן
• זויער
• מעטאַלליק-י
• ביטער
• שאַרף
• טאַנגי

ווידער, דיין בלויז דייַגע זאָל זיין אויב עס טייסץ ברודיק אָדער ניט גלאַטיק.

"דאָס איז ווען עס איז צייט פֿאַר עמעצער צו גיין צו דער דאָקטער, ווייַל עס קען זיין אַ ינפעקציע," זאגט מעלאַנקאָן.

געדענקט: האַנט געשלעכט נאָך האט ריסקס (און אַזוי מויל)

"אין טערמינען פון סטיס, האַנט געשלעכט איז נידעריק-ריזיקירן טעטיקייט," מעלאַנקאָן זאגט. “אָבער, סטי טראַנסמיסיע איז מעגלעך. ”

אויב, למשל, עמעצער האט אַ סעקסואַללי טראַנסמיטטעד ינפעקציע (סטי) וואָס איז פאַרשפּרייטן דורך גוף פלוידס - אַזאַ ווי גאָנאָררהעאַ אָדער טשלאַמידיאַ - און זיי אָנרירן זיך און אָנרירן איר, טראַנסמיסיע איז מעגלעך.

פאָרשונג אויך ווייזט אַז HPV קענען זיין טראַנסמיטטעד צו איר אויב זיי האָבן HPV און אָנרירן איר נאָך רירנדיק זיך.

רעדוצירן די ריזיקירן פון טראַנסמיסיע דורך טראָגן אַ פינגער קאָט, אָדער אַ ניטרילע אָדער לייטעקס הענטשקע, אויב איר אָדער דיין שוטעף האָבן אַ סטי אָדער טאָן ניט וויסן דיין סטאַטוס.

געדענקט: סטי קענען זיין טראַנסמיטטעד אויב עס איז קיין פּאַנטיי-פֿרייַ כאַמפּינג און גרינדינג אַז נעמט איידער אָדער נאָך די האַנט שפּיל אָדער דורך מויל געשלעכט.

פּראָסט פֿראגן

איידער מיר באַקומען צו די פלייש פון מאַנואַל שפּיל, לאָזן אונדז ענטפֿערן עטלעכע פינגגערס FAQs.

וואָס אויב איך האָבן מער פינגגערניילז?

לאַנג און שאַרף ניילז קענען באַשעדיקן די יידל ווולוואַר הויט אָדער וואַדזשיינאַל געוועב, וואָס איז וואָס מעלאַנקאָן זאגט, "עס ס גוט פיר צו מאַכן זיכער דיין ניילז זענען קורץ און געזונט מאַניקיערד איידער פינגגערינג עמעצער."

אויב איר ליבע דיין לאַנג ניילז, קייַלעכיק די עדזשאַז. דעריבער לייגן וואַטע באַללס אונטער דעם נאָגל און טראָגן אַ הענטשקע.

זאָל איך בלייַבן אויף די אַרויס?

ווען עס קומט צו האַנט שפּיל, אַרויס-אין זאָל זיין דיין דעוויז.

טייַטש, אָנהייב אויף די ינער טייז, לאַביאַ, פּיוביק בערגעלע, און קלייטאָריס איידער (מיט די ינטוזיאַסטיק צושטימען פון דיין שוטעף) מאָווינג צו די וואַדזשיינאַל קאַנאַל.

"די מער עראַוזד דיין שוטעף איז איידער דורכדרונג נעמט אָרט, די בעסער עס וועט פילן," זאגט מעלאַנקאָן.

וואָס אויב איך קען נישט געפֿינען די קליט?

"דער קלייטאָריס איז דער צפון שטערן פון דער ווולוואַ," זאגט מעלאַנקאָן. "עס איז לאָוקייטאַד אין די ינטערסעקשאַן פון די ינער לאַביאַ."

עטלעכע קליץ זענען טאַקע באַוווסט, און אנדערע זענען בעריד אונטער די קאַפּטער.

"אויב איר קענען נישט זען עפּעס, נאָר שפּיל אַרום און זען ווי דיין שוטעף ריאַקץ," זי זאגט. "רובֿ מענטשן וועלן האָבן אַ מער ענטפער צו זיין גערירט אין דער געגנט ווי די אנדערע טיילן פון זייער ווולוואַ."

אן אנדער אָפּציע: פרעגן דיין שוטעף צו ווייַזן איר.

וואָס טאָן איך טאָן אויב מיין האַנט ווערט מיד?

צי איר געבן אָדער באַקומען, מאַנואַל שפּיל זאָל זיין ענדזשויאַבאַל פֿאַר איר ביידע! אַזוי, אויב דיין האַנט געץ מיד אָדער קראַמפּס אַרויף, עס איז גוט צו נעמען אַ ברעכן.

איר קען זאָגן:

• "איך בין לאַווינג פינגגערינג איר, אָבער איך האָבן אַ קראַמפּ. איך'ד ליבע צו היטן איר פאַרבינדן זיך און פאַרבינדן זיך אין אַ ביסל. "
• "ווי וואָלט איר פילן וועגן ניצן אַ וויבראַטאָר?"
• "באַבע, מיין האַנט איז געטינג אַ ביסל מיד, אָבער איך'ד ליבע צו האַלטן פּלייינג. ווי וואָלט איר פילן וועגן מיר?

פארוואס איז מיין שוטעף אַזוי שטיל? צי איך טאָן גוט?

פּאָרן קען האָבן געגעבן איר די אילוזיע אַז פאַרגעניגן איז שטענדיק באגלייט דורך כייַע נויזיז, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל!

עטלעכע מענטשן מיו און אָכצן, אנדערע שרייַען, הויזן, אָדער ברום, און עטלעכע מאַכן קיין ראַש בייַ אַלע.

אָבער ראַגאַרדלאַס פון ווי הויך אָדער שטיל דיין שוטעף איז, דער בעסטער וועג צו געפֿינען זיך ווי זיי טאָן איז צו פרעגן!

וואָס טוט אַ וואַגינע פילן ווי?

עס דעפּענדס אויף וועמענס וואַגינע עס איז, צי איר טראָגן אַ הענטשקע אָדער נישט, ווו זיי זענען אין זייער מענסטרואַל ציקל, ווי עראַוזד זיי זענען, און אַזוי פיל מער.

דו זאלסט נישט יבערראַשן אויב די קאַנאַל פילז:

• הייס אָדער וואַרעם
• באַמפּי אָדער טעקסטשערד
• ענג אָדער שמאָל, פרייַ אָדער ברייט

ווען טאָן איך האַלטן?

ווען איר אָדער דיין שוטעף ווילן צו האַלטן - אָדער באַשטימען צו עפּעס אַנדערש.

צו זיין זייער קלאָר: אַן אָרגאַזם איז נישט דער "סוף ציל" פון פינגגערינג. פאַרגעניגן איז!

און אַ אָרגאַזם מיינט נישט דאַווקע דיין שוטעף וויל צו האַלטן. קייפל אָרגאַזאַמז, ווער עס יז?

אַמאָל איר'ווע גאַט די באַסיקס אַראָפּ, איר'רע גרייט צו מאַכן דיין מאַך

אויב איר 'רע אויג-באַללינג דעם פירער, די שאַנסן זענען איר זען פינגגערינג אין דיין צוקונפֿט. דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס וועט העלפֿן איר פֿון אָנהייב צו סוף.

וויאַזוי איך באַקומען טינגז?

אויב איר געדענקען איין זאַך פון דעם אַרטיקל, מאַכן עס אַזוי: אַחוץ צושטימען, ווי עראַוזד דיין שוטעף איידער די פאַקטיש פינגגערינג איז די מערסט וויכטיק טייל פון פינגגערינג. (נישט טעכניק.)

איידער איר טראַכטן וועגן דרייווינג דרום, דיין שוטעף וועט זיין פייערד מיט:

• קיסינג
• האַלדז קיסינג
• אָפּל שפּיל
• מויל געשלעכט
• עאַרלאָב טיזינג

טוט די שטעלע ענין?

"ווען מיר טראַכטן פון פינגגערינג, מיר אָפט האָבן די גייַסטיק בילד פון די ריסיווינג שוטעף אויף זייער צוריק און זייער לעגס פאַרשפּרייטן אָופּאַנד," זאגט מעלאַנקאָן.

דאָס, באַוווסט ווי מיססיאָנאַרי פינגגערינג, איז אַ גרויס שטעלע צו אָנהייבן ווייַל איר קענען זען דיין פּאַרטנערס פּנים און נוצן זייער פאַסיאַל אויסדרוקן ווי באַמערקונגען.

ווי געזאָגט, פאַרשידענע שטעלעס קענען פאָרשלאָגן פאַרשידענע סענסיישאַנז און אַנגלעס.

"אויב דיין שוטעף לייקס עס טאַקע טיף, איר קען פּרובירן דאָגי סטיל, וואָס וועט עפענען זיי אַרויף," מעלאַנקאָן זאגט. דאָגי סטיל איז אויך אַ גוטע אָפּציע אויב דיין שוטעף ינדזשויז סיימאַלטייניאַס אַנאַל און וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן.

"אויב דיין שוטעף ענדזשויז בלויז פּליטקע דורכדרונג אָדער פונדרויסנדיק סטימיאַליישאַן, די ספּאָאָנינג שטעלע איז גרויס," זי מוסיף.

אויב דיין שוטעף ענדזשויז דאָמינאַנט, איר קען קניען בשעת זיי שטיין.

רעגאַרדלעסס פון די שטעלע, "מאַכן זיכער אַז איר ביידע זענען באַקוועם," זאגט קאַיטלין V, MPH, קליניש סעקסאָלאָגיסט פֿאַר רויאַל, אַ וועגאַן-פרייַנדלעך קאַנדאַם און שמירעכץ פירמע.

קליידער אָדער קיין קליידער?

אָנהייב איבער די קליידער צו ראַמפּ אַרויף אַנטיסאַפּיישאַן.

"קאָופּינג די ווולוואַ איבער קליידער און טאן עטלעכע ליכט קרייזן אָדער ונדולאַטיאָנס קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון מענטשן ס מאָטאָר סטאַרטעד," זאגט Searah Deysach, לאָנגטיים געשלעכט עדזשאַקייטער און באַזיצער פון Early to Bed, אַ פאַרגעניגן-פּראָדוקט פירמע באזירט אין טשיקאַגאָ.

אויב דיין שוטעף מיינט צו האָבן אַ פּלאַץ פון דרוק, איר קענען נוצן דיין נאַקאַלז.

ווייַטער, אַראָפּנעמען זייער באַטאַמז און פאַרברענגען עטלעכע מאָל צו רייצן זיי דורך די שטאָף פון זייער הייזעלעך. לעסאָף, פרעגן זיי אויב איר קענען אַראָפּנעמען זייער ונטערוועש, אָדער אויב זיי וואָלט ווי צו באַזייַטיקן זייער אייגן ונטערוועש.

ווי פילע פינגער טאָן איך נוצן?

אָנהייבן מיט איין.

"אויב איר נוצן אויך פילע צו געשווינד, עס קען טאַקע טייטן די ווייב און זיין ווייטיקדיק," זאגט מעלאַנקאָן.

לייג בלויז אן אנדער אויב דיין שוטעף ריקוועס.

גוט, איך בין אריין. איצט וואָס?

יעדער באַזיצער פון ווולוואַ האט פאַרשידענע פּרעפֿערענצן, אַזוי כאָטש די עצות קענען פירן איר אין די רעכט אַלגעמיין ריכטונג, אָבער דיין בו קען פירן איר אפילו בעסער.

וואשט אייערע הענט

האָפּעפוללי איר האָט דאָס פריער איצט, אָבער אויב נישט, זאָגן דיין שוטעף אַז איר דאַרפֿן צו נוצן די קלאָזעט טאַקע געשווינד און וואַשן דיין הענט מיט וואַרעם וואַסער.

שטעלן דעם גאַנג

"יז אין איין נאַקאַלז אין אַ צייט, דאַן סלאָולי אָנהייבן צו מאַך דיין פינגער אין און פעסט אין אַ פעסט באַוועגונג," זאגט דייסאַטש.

"פילע מענטשן פּרובירן צו ריקריייט די באַוועגונג פון אַ פּעניס בעשאַס P-in-V באַטזיונגען מיט זייער פינגער, און שטויס טאַקע שנעל," זי זאגט. "אָבער, דאָס איז יוזשאַוואַלי ניט דער בעסטער וועג צו סטימולירן די ינערלעך הייס ספּאַץ פון דיין שוטעף."

איר רעקאָממענדאַטיאָן: רוק דיין פינגער אין 1 אָדער 2 אינטשעס, דאַן מאַכן אַ באַוועגונג דאָ צו סטימולירן זייער ורעטהראַל שוואָם (אַקאַ די ג-אָרט).

אָדער אויב דיין שוטעף פּראַפערז דיפּער סטימיאַליישאַן, טאָן דאָס עטלעכע אינטשעס ווייַטער צוריק צו סטימולירן זייער א-אָרט אָדער סערוויקס.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער גוף שפּראַך

"נאָנווערבאַל קיוז קענען זאָגן איר אַ פּלאַץ," זאגט דייסאַטש. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו צי דיין שוטעף יבעררוק זייער היפּס צו דיין הענט, ווי זייער ברידינג איז און וואָס זייער הענט טאָן.

שלאָס אויגן

איין וואָרט: אָנווינקען.

אפילו מער אָנווינקען, זאגט קאַיטלין V, איז צו טייַנען אויג קאָנטאַקט בשעת ברידינג אין סינק.

לייג לובע

"Lube איז אַן אַמייזינג דערצו צו כּמעט קיין טעטיקייט, אַרייַנגערעכנט האַנט שפּיל," זאגט Deach. דאָס וועט לאָזן איר צו גליטשן דיין פינגער אַלע אָן ציען אָדער ציען אין אַן ומבאַקוועם וועג. גליטשיק פילז גוט! ”

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קליט

"די קלייטאָריס איז דער עפּיסענטער פון פאַרגעניגן פֿאַר ווולוואַ אָונערז," זאגט קאַיטלין V.

אין פאַקט, רובֿ ווולוואַ אָונערז דאַרפֿן קליטאָראַל סטימיאַליישאַן צו קלימאַקס.

אָבער טאָן ניט ~ נאָר ~ פאָקוס דאָרט

... סיידן דיין שוטעף ינדיקייץ אַז זיי וועלן איר ווייַזן אַלע דיין ופמערקזאַמקייט צו זייער ליבע נאַב!

אַנדערש, Caitlin V זאגט, "מאַכט זיכער צו געבן גענוגיק ופמערקזאַמקייט צו די G- אָרט, די פּערינעום (לאָוקייטאַד צווישן די וואַדזשיינאַל עפן און די אַנוס) און אַנאַל עפן אָדער אַנאַל קאַנאַל."

געדענקט נאָר: איר קענען נישט גיין צוריק צו די וואַגינע נאָך דיפּינג אַ פינגער אין די צוריק לאָך. וואַשן זיך ערשטער.

באַשטימען טינגז אַרויף

טאן די זעלבע זאַך די גאנצע צייט איז נישט ידעאַל סייַדן אַז ס וואָס דיין שוטעף וויל.

פרובירט:

• סטראָוקינג אַרום די קלייטאָריס (נישט גלייַך אויף עס)
• טאַפּינג אויף די קליטאָריאַל קאַפּטער
• צולייגן דרוק אויף די פּיוביק בערגעלע
• סטראָוקינג אין גרויס קרייזן אַרום די גאנצע ווולוואַ
• סוויפּינג צוריק און אַרויס צוזאמען די פּערינעום

דו זאלסט נישט נעמען עס צו עמעס!

"פילע מענטשן זענען אַזוי פאָוקיסט אויף פיגיערינג די רעכט מאַך און דרוק אַז זיי פאַרגעסן צו הנאה דעם פּראָצעס," זאגט קאַיטלין וו. "ינקאָרפּערייט סיללינעסס! שמייכל! לאַכן! האב הנאה."

אפֿשר לייגן אין אַ צאַצקע

"צאַצקע (ספּעציעל פינגער וויבראַטאָרס) זענען אַ ויסגעצייכנט דערצו צו פינגגערינג," זאגט קאַיטלין V.

"אויב איר נוצן אַ וויבראַטאָר, פּרוּווט טיזינג דיין שוטעף דורך לויפן עס איבער זייער ווולוואַ, און אפֿשר אפילו זייער ינער טייז און ניפּאַלז," זי זאגט.

זאָל איך האַלטן דאָ? וואָס טאָן איך טאָן ווייַטער?

דעפּענדס אויף דיין שוטעף.

"פֿאַר פילע מענטשן, אַ גוטע סעקס סעסיע איז אַ ווערט אַקטיוויטעט אויף זיך, אָבער פֿאַר עטלעכע עס איז נאָר איין גאַנג אין אַ פינף-קורס מאָלצייַט," זאגט Deach.

וויאַזוי קען איך וויסן אויב איך זאָל פאָרזעצן?

יבערגעבן! "טשעק מיט דיין שוטעף און זען ווי זיי פילן," זאגט דייסאַטש.

איר קען פרעגן:

• „ווי אַזוי פֿילט איר זיך? צי איר פאַרלאַנג עפּעס אַנדערש? ”
• "צי איר ווילן צו נעמען אַ ברעאַטהער און דאַן קומען צוריק צו בעט?"
• "איך טראַכטן עס קען זיין הייס צו [X], ווי טאָן איר פילן וועגן דעם?"

וואָס אויב איך ווילן צו זיין סטימיאַלייטאַד?

עס איז קיין צווייפל אַז דיין שוטעף קען זיין סטימיאַלייטינג פֿאַר זיך! נאָך, איר קען זיין קרייווינג מער סטימיאַליישאַן. דו מעגסט:

• פרעגן דיין שוטעף צו נוצן אַ סטראָקער אָדער וויבראַטאָר.
• טראָגן אַ באַט צאַפּן אָדער באַפּוצונג וויבראַטאָר.
• מאָל קעגן די מאַטראַס.
• מאַסטערבייט.

וואָס וועגן ווען עס ס אַלע געטאן?

זאג זיי ווי פיל איר ליב געהאט פינגגערינג זיי אָדער ווי גוט זיי פּעלץ אלנגעוויקלט אַרום דיין פינגער.

אויך הייס (אויב סטיס זענען נישט אַ ריזיקירן): אָדער זויגן דיין פינגער ריין, אָדער לאָזן דיין שוטעף טאָן דאָס.

די דנאָ שורה

מאַנואַל געשלעכט קען זיין אַנדעררייטיד, אָבער ווען דאָס איז רעכט, עס קען זיין עמעס הייס. גיין אויף, נוצן די טרינקגעלט און זען פֿאַר זיך.

Gabrielle Kassel איז אַ שרייבער אין געשלעכט און וועלנאַס אין ניו יארק און קראָסספיט לעוועל 1 טריינער. זי איז געווארן אַ מאָרגן מענטש, טעסטעד איבער 200 וויבראַטאָרס, און געגעסן, שיקער, און בראַשט מיט האָלצקוילן - אַלע אין די נאָמען פון זשורנאליסטיק. אין איר פריי צייט, זי קען זיין לייענען ביכער פֿאַר זיך-הילף און ראָמאַנס ראָמאַנז, באַנק-דרינגלעך אָדער פלאָקן דאַנסינג. גיי איר אויף ינסטאַגראַם.