ווי לאַנג טאָן סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז?

צופרידן

• ווי לאַנג טאָן סימפּטאָמס לעצטע?
• מענאַפּאַוז סימפּטאָמס
• אָנפירונג סימפּטאָמס
• הייס פלאַשיז
• וואַדזשיינאַל דריינאַס
• שלאָפן פּראָבלעמס און שטימונג סווינגס
• נאָך טריטמאַנץ
• ווען צו זוכן הילף
• בענעפיץ פון מענאַפּאַוז
• דערוואַרטונג

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

איבערבליק

מענאַפּאַוז איז אַ נאָרמאַל און נאַטירלעך טייל פון יידזשינג.

ווען איר אַרייַן דיין 40 ס, דיין גוף פּראָדוצירן מסתּמא ווייניקער און ווייניקער עסטראָגען ביז איר ניט מער מענסטרוייט. אַמאָל איר האַלטן די מענסטרואַטינג און איר האָט קיין צייט פֿאַר 12 חדשים. איר וועט האָבן ריטשט מענאַפּאַוז.

נאַטירלעך מענאַפּאַוז, וואָס כאַפּאַנז אָן מעדיציניש אריינמישונג, אַקערז אין דריי סטאַגעס:

• פּערימענאָפּאַוס
• מענאַפּאַוז
• פּאָסטמענאָפּאַוס

פילע מענטשן צעטומלען מענאַפּאַוז מיט פּערימענאָפּאַוסע. פּערימענאָפּאַוסע איז דער בינע ווען אַ פרוי הייבט צו יבערגאַנג אין מענאַפּאַוז. עטלעכע פּראָסט סימפּטאָמס פון די פּערימענאָפּאַוסאַל פאַסע אַרייַננעמען:

• הייס פלאַשיז
• נאַכט סוועץ
• וואַדזשיינאַל דריינאַס

בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע, דיין גוף הייבט צו מאַכן ווייניקער עסטראָגען. דאָס האלט ביז די לעצטע איין אָדער צוויי יאָר פּערימענאָפּאַוס ביז דיין האָרמאָנע לעוועלס ראַפּאַדלי פאַלן. פּערימענאָפּאַוסע קענען אָנהייבן אַרויף צו 10 יאָר איידער איר אַרייַן מענאַפּאַוז. עס אָפט הייבט זיך אין דיין 40 ס, אָבער עטלעכע וואָמען אַרייַן פּערימענאָפּאַוסע אין די 30 ס.

דאקטוירים וועלן באַשליסן אַז איר האָט ריטשט מענאַפּאַוז ווען איר האָט נישט האָבן אַ צייט פֿאַר 12 קאָנסעקוטיווע חדשים. נאָך דעם, איר וועט אַרייַן די פּאָסטמענאָפּאַוסאַל בינע.

אויב איר האָט דיין אָווועריז סורגיקאַללי אַוועקגענומען, איר וועט דערפאַרונג "פּלוצעמדיק" מענאַפּאַוז.

ווי לאַנג טאָן סימפּטאָמס לעצטע?

פּערימענאָפּאַוסאַל סימפּטאָמס קענען זיין דורכשניטלעך פיר יאָר. די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם פאַסע וועט ביסלעכווייַז יזאַלי בעשאַס מענאַפּאַוז און פּאָסטמענאָפּאַוסע. וואָמען וואָס האָבן ניטאָ אַ גאַנץ יאָר אָן אַ צייַט זענען געהאלטן פּאָסטמענאָפּאַוסאַל.

הייס פלאַשיז, אויך באַוווסט ווי הייס פלושעס, זענען אַ פּראָסט סימפּטאָם פון פּערימענאָפּאַוסע. איין לערנען געפֿונען אַז מעסיק צו שטרענג הייס פלאַשיז קען פאָרזעצן נאָך פּערימענאָפּאַוס און לעצטע פֿאַר אַ. אַז ס 'מער ווי די אַלגעמיין אנגענומען טיימפריים פֿאַר הייס פלאַשיז.

אַז שוואַרץ וואָמען און וואָמען מיט אַ דורכשניטלעך וואָג האָבן הייס פלאַשיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט ווי ווייסע וואָמען און וואָמען וואָס זענען גערעכנט ווי יבערוואָג.

עס איז מעגלעך פֿאַר אַ פרוי צו דערפאַרונג מענאַפּאַוז איידער די עלטער פון 55. פרי מענאַפּאַוז אַקערז אין ווייבער וואָס גיין דורך מענאַפּאַוז איידער זיי זענען 45 יאָר אַלט. עס ס באטראכט צו פרי מענאַפּאַוז אויב איר זענט מענאַפּאַוזאַל און זענען 40 יאר אַלט אָדער יינגער.

פרי אָדער צו פרי מענאַפּאַוז קען פּאַסירן פֿאַר פילע סיבות. עטלעכע וואָמען קענען דורכגיין פרי אָדער צו פרי מענאַפּאַוז ווייַל פון כירורגיש ינטערווענטיאָן, ווי אַ היסטערעקטאָמי. דאָס קען אויך פּאַסירן אויב די אָווועריז זענען דאַמידזשד דורך קימאָוטעראַפּי אָדער אנדערע באדינגונגען און טריטמאַנץ.

מענאַפּאַוז סימפּטאָמס

איר וועט דערפאַרונג אַ באַלעבאָס פון סימפּטאָמס בשעת פּערימענאָפּאַוס (פֿאַר בייַשפּיל, דיין פּיריאַדז ווערן ירעגיאַלער.) די אָפטקייט, ינטענסיטי און געדויער פון סימפּטאָמס בייַטן צווישן מענטשן בעשאַס פּערימענאָפּאַוס און ווען איר צוגאַנג מענאַפּאַוז.

אַמאָל אין מענאַפּאַוז (איר האָט נישט האָבן אַ צייַט פֿאַר 12 חדשים) און נאָך פּאָסטמענאָפּאַוסע, די סימפּטאָמס קענען פאָרזעצן אין אַ דורכשניטלעך פון פיר צו פינף יאָר, אָבער זיי פאַרמינערן אין אָפטקייַט און ינטענסיטי. עטלעכע וואָמען באַריכט זייער סימפּטאָמס געדויערן מער.

די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• הייס פלאַשיז. די אָנמאַכן איר פילן אַ פּלוצעמדיק קאַמיש פון וואַרעמקייַט אין דיין פּנים און אויבערשטער גוף. זיי קענען געדויערן עטלעכע סעקונדעס צו עטלעכע מינוט אָדער מער. הייס פלאַשיז קענען פאַלן עטלעכע מאָל אַ טאָג אָדער אַ ביסל מאָל פּער חודש.
• נאַכט סוועץ. הייס פלאַשיז בעשאַס שלאָפן קענען רעזולטאַט אין נאַכט סוועץ. נאַכט סוועץ קענען וועקן איר און מאַכן איר פילן עקסטרע מיד בעשאַס דעם טאָג.
• קאַלט פלאַשיז. איר קען דערפאַרונג טשילז, קאַלט פֿיס און ציטערניש נאָך דיין גוף קולז אַראָפּ פֿון אַ הייס בליץ.
• וואַדזשיינאַל ענדערונגען. וואַגינאַל דריינאַס, ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געשלעכט, נידעריק לאַבידאָו, און אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו פּישן זענען סימפּטאָמס פון געניטאָורינאַרי סינדראָום פון מענאַפּאַוז (גסם).
• עמאָציאָנעל ענדערונגען. די קען אַרייַננעמען מילד דעפּרעסיע, שטימונג סווינגס און יריטאַבילאַטי.
• קאָנפליקט סליפּינג. שלאָפן פּראָבלעמס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ קענען פאַלן ווייַל פון נאַכט סוועץ.

אנדערע סימפּטאָמס פון פּערימענאָפּאַוסע קענען אַרייַננעמען:

• ברוסט צערטלעכקייַט
• כעוויער אָדער לייטער פּיריאַדז
• ווערסאַנינג פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS)
• טרוקן הויט, אויגן אָדער מויל

עטלעכע וואָמען קען אויך דערפאַרונג:

• כעדייקס
• רייסינג האַרץ
• מוסקל און שלאָס ווייטיק
• פאָקוס און זכּרון ישוז
• האָר אָנווער אָדער טינינג
• צובאקומען וואג

אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די נאָך סימפּטאָמס, באַזוכן דיין דאָקטער צו ויסשליסן אנדערע סיבות.

איר קענט דערפאַרונג איינער פון די סימפּטאָמס אין די פּערימענאָפּאַוסע. אָבער הייס פלאַשיז פאַלן יוזשאַוואַלי אין די אָנפאַנג פון פּערימענאָפּאַוסע.

אָנפירונג סימפּטאָמס

דורכגיין פּערימענאָפּאַוסע און מענאַפּאַוז קענען זיין ומבאַקוועם און יז ווייטיקדיק פֿאַר פילע וואָמען. אבער עס איז אַ נאָרמאַל און מאַנידזשאַבאַל טייל פון יידזשינג. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר פירן דיין סימפּטאָמס.

הייס פלאַשיז

פּרוּווט די אָפּציעס צו העלפֿן איר פאַרמייַדן און פירן הייס פלאַשיז:

• ידענטיפיצירן און ויסמיידן הייס בליץ טריגערז ווי געווירציק פודז אָדער אַלקאָהאָל.
• ניצן אַ פאָכער ביי אַרבעט אָדער אין שטוב.
• נעמען נידעריק דאָזע מויל קאַנטראַסעפּטיווז אויב איר נאָך האָבן דיין צייט.
• נעמען פּאַמעלעך, טיף ברידז ווען אַ הייס בליץ סטאַרץ.
• אַראָפּנעמען עטלעכע לייַערס פון קליידער ווען איר פילן אַ הייס פלאַש אָנצינדן.

וואַדזשיינאַל דריינאַס

וואַדזשיינאַל דריינאַס קענען זיין געראטן דורך אַ וואַסער-באזירט, אָט-די-טאָמבאַנק (אָטק) שמירעכץ בעשאַס געשלעכט אָדער ניצן אַ אָטק וואַדזשיינאַל מויסטשערייזער געניצט יעדער ביסל טעג. דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז פֿאַר מער שטרענג וואַדזשיינאַל ומבאַקוועמקייַט.

אויב איר 'רע רילאַקטאַנט צו אָנטייל נעמען מיט דיין שוטעף, זען דיין דאָקטער.

שלאָפן פּראָבלעמס און שטימונג סווינגס

פּרוּווט די אָפּציעס צו ויסמיידן שלאָפן פּראָבלעמס:

• ויסמיידן גרויס מילז, סמאָוקינג, קאַווע אָדער קאַפין נאָך מיטאָגצייַט.
• ויסמיידן נאַפּינג בעשאַס דעם טאָג.
• ויסמיידן געניטונג אָדער אַלקאָהאָל נאָענט צו בעדטיים.
• טרינקען וואַרעם מילך אָדער וואַרעם קאַפין-פֿרייַ טיי איידער בעט.
• שלאָפן אין אַ טונקל, שטיל און קיל פּלאַץ.
• מייַכל הייס פלאַשיז צו פֿאַרבעסערן שלאָפן.

יז פון דרוק, עסן רעכט און בלייַבן פיזיקלי אַקטיוו קענען העלפֿן מיט שטימונג סווינגס און סליפּינג פּראָבלעמס. דיין דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן מעדאַקיישאַן צו העלפן שטימונג סווינגס.

איר זאָל רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן פירן דיין סימפּטאָמס און צו ויסשליסן אנדערע באדינגונגען וואָס קען פאַרשאַפן דיין סימפּטאָמס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער אַזמאַ. עס איז אויך נוציק צו פאַרבינדן אַ שטיצן גרופּע פֿאַר וואָמען אין מענאַפּאַוז אַזוי אַז איר האָט אַ זיכער אָרט צו טיילן דיין קאַנסערנז און ישוז.

נאָך טריטמאַנץ

דיין דאָקטער קען אויך פאָרשרייַבן מענאַפּאַוזאַל האָרמאָנע טעראַפּיע (MHT) צו מייַכל דיין סימפּטאָמס. מהט (אַמאָל באַוווסט ווי האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע, אָדער הרט) קענען יז:

• הייס פלאַשיז
• נאַכט סוועץ
• שלאָפן פּראָבלעמס
• יריטאַבילאַטי
• וואַדזשיינאַל דריינאַס

מהט קען אויך העלפֿן פּאַמעלעך ביין אָנווער און רעדוצירן שטימונג סווינגס און מילד דעפּרעסיוו סימפּטאָמס. די זייַט יפעקס פון MHT אַרייַננעמען:

• וואַדזשיינאַל בלידינג
• בלאָוטינג
• ברוסט געשווילעכץ אָדער צערטלעכקייַט
• כעדייקס
• שטימונג ענדערונגען
• עקל

ווייַזן אַז וואָמען וואָס נעמען MHT האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, מאַך און בלוט קלאַץ. די ריסקס זענען ענלעך פֿאַר וואָמען וואָס נוצן קאָנטראַצעפּטיוו פּילז, פּאַטשאַז און רינגס. אָבער, וואָמען וואָס נעמען MHT זענען עלטער, און די ריסקס פאַרגרעסערן מיט עלטער.

פילע וואָמען קענען נישט נעמען MHT ווייַל פון אַ פריערדיקן קראַנקייט אַזאַ ווי ראַק אָדער ווייַל זיי נעמען אנדערע מעדאַקיישאַנז.

נאָך פאָרשונג געפונען אַז די ריזיקירן פון געטינג ברוסט ראַק קענען פאַרגרעסערן מיט פינף אָדער מער יאָרן פון קעסיידערדיק נוצן פון מהט (פון עסטראָגען מיט פּראָגעסטאָגען, נישט עסטראָגען אַליין).

וואָמען וואָס האָבן זייער יוטעראַס אַוועקגענומען וועלן נוצן עסטראָגען בלויז טעראַפּיע.

רעדן צו דיין דאָקטער צו לערנען מער וועגן כאָרמאָונאַל טעראַפּיע איידער איר באַשליסן צו נוצן עס.

ווען צו זוכן הילף

עס איז פּראָסט און נאָרמאַל צו דערפאַרונג ירעגיאַלער פּיריאַדז ווען איר זענט פּערימענאָפּאַוסאַל.

אָבער, אנדערע באדינגונגען, ווי פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס) אָדער סערוואַקאַל ראַק, קענען אויך פאַרשאַפן ירעגיאַלער בלידינג. זען דיין דאָקטער צו ויסשליסן אנדערע סיבות אויב איר:

• פּלוצלינג דערפאַרונג זייער שווער פּיריאַדז אָדער פּיריאַדז מיט בלוט קלאַץ
• האָבן פּיריאַדז בלייַביק מער ווי געוויינטלעך
• אָרט אָדער בלוטיקן נאָך געשלעכט
• אָרט אָדער בלוטיקן נאָך דיין צייט
• האָבן פּיריאַדז נאָענט צוזאַמען

אָסטעאָפּאָראָסיס און האַרץ קרענק זענען לאַנג-טערמין געזונט ריסקס פארבונדן מיט מענאַפּאַוז. אַז ס ווייַל עסטראָגען פיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין פּראַטעקטינג דיין ביינער און דיין האַרץ. אָן עסטראָגען, איר זענט אין אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר ביידע חולאתן.

איר'רע אויך אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון יעראַנערי שעטעך ינפעקטיאָנס ווייַל מענאַפּאַוז קענען אָנמאַכן דיין יעריטראַ צו ווערן טרוקן, יראַטייטאַד אָדער ינפליימד. וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז קענען אויך פאַלן אָפט ווייַל דיין וואַגינע איז דרייער און טינער.

באריכט מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס ווען איר באַזוכן דעם דאָקטער. באַשטעטיק דיין דאָקטער אויב איר פאָרזעצן צו האָבן מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס וואָס זענען אַנבעראַבאַל אָדער לעצטע פינף יאָר נאָך דיין לעצטע מענסטרואַל צייַט.

בענעפיץ פון מענאַפּאַוז

כאָטש מענאַפּאַוז קען פאַרשאַפן ומבאַקוועם סימפּטאָמס פֿאַר עטלעכע וואָמען, אָבער דעם נאַטירלעך פּראָצעס קען זיין אַפּסיידז. מענאַפּאַוז קען נעמען עטלעכע פּאָטענציעל בענעפיץ:

• א positive פּערספּעקטיוו. די, איינער פון די גרעסטע לאַנדזשאַטודאַנאַל שטודיום צו פאָקוס אויף מיטל-אַלט וואָמען, געפֿונען אַז רובֿ וואָמען האָבן אָוווערוועלמינגלי positive אָדער נייטראַל אַטאַטודז צו מענאַפּאַוז. רובֿ וואָמען טאָן ניט זוכן אַרויס הילף פֿאַר מענאַפּאַוז.
• קיין ענדערונג אין געזונט אָדער געזונט ביכייוויערז. דער זעלביקער לערנען געפונען אַז פרויען ס געזונט און געזונט ביכייוויערז זענען אַנלייקלי צו טוישן מיט מענאַפּאַוז. אַז מיטל אויב איר שוין פירן אַ געזונט לייפסטייל, איר וועט מסתּמא האַלטן מיט אים.
• די חכמה פון דערפאַרונג. מענאַפּאַוז גייט האַנט אין האַנט מיט יידזשינג, וואָס קאַריז מיט זיך די ווערט פון לעבן דערפאַרונג. פּסיטשאָלאָגיסט סילוויאַ גירינג, PhD, דערציילט די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגי אַססאָסיאַטיאָן ס מאָניטאָר אויף פּסיטשאָלאָגי אַז אין איר דערפאַרונג, וואָמען אין מענאַפּאַוז האָבן געוואקסן "קלעריטי, דיסיזיוונאַס, עמאָציאָנעל סייכל," און אנדערע positive.
• קיין צייַט. עטלעכע וואָמען ווי אַז צייַט קומט צו אַ סוף מיט מענאַפּאַוז, ספּעציעל אויב זיי האָבן יקספּיריאַנסט שווער פּיריאַדז, קראַמפּינג אָדער PMS. אַמאָל דיין כוידעשלעך ציקל סטאַפּס, עס איז ניט דאַרפֿן צו קויפן טאַמפּאַנז, פּאַדס אָדער אנדערע מענסטרואַל פּראָדוקטן.
• ניט דאַרפֿן פֿאַר געבורט קאָנטראָל נאָך קיין פּיריאַדז פֿאַר איין יאָר.

עס איז נאָך מעגלעך צו ווערן שוואַנגער בעשאַס פּערימענאָפּאַוסע, אַזוי טאָן ניט פאַרלאָזן געבורט קאָנטראָל גלייך. נאָך אַ יאָר אָן דיין צייט, עס איז בכלל אנגענומען אַז שוואַנגערשאַפט איז ניט מעגלעך אָן מעדיציניש אריינמישונג, וואָס קען זיין אַ רעליעף פֿאַר עטלעכע וואָמען.

איר וועט נאָך דאַרפֿן צו באַשיצן זיך פון סעקשואַלי טראַנסמיטטעד חולאתן.

דערוואַרטונג

לעבן נאָך מענאַפּאַוז איז נישט פיל אַנדערש ווי לעבן בעשאַס דיין רעפּראָדוקטיווע יאָרן. געדענקט צו עסן רעכט, געניטונג און באַקומען רוטין כעלטקער, אַרייַנגערעכנט דענטאַל און אויג יגזאַמז.

ווען און ווי לאַנג סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז בייַטן פֿאַר יעדער יחיד. עס איז פּראָסט פֿאַר די סימפּטאָמס בעשאַס די פּערימענאָפּאַוסע צייט און אין פּאָסטמענאָפּאַוסע.

א נערעוודיק דיעטע און רעגולער געניטונג וועט העלפֿן איר האַלטן שטאַרק ביינער, און רעגולער דאָקטער וויזיץ וועט העלפֿן איר כאַפּן פראבלעמען פרי.