ווי Julianne Hough בלייבט געזונט און געזונט (אָבער נאָך עסט פּיצאַ)

צופרידן

• אַנטדעקן די רוטינז איר ליב
• עסן ריין ...
• ... אָבער אָפּנאַרן אויך
• שטאַרק איז בעסער ווי מאָגער
• רעצענזיע פֿאַר

Julianne Hough מאכט טינגז פּאַסירן. אין די לעצטע יאָר אַליין זי וואַן גוואַלדיק באריכטן פֿאַר איר ראָלע ווי סאַנדי אין די שלאָגן טעלעוויזיע ספּעציעלע Grease Live!, לעצטנס סטאַרטעד איר אייגענע טעלעוויזיע פּראָדוקציע פירמע, באשאפן אַן אַטהלעעאַסע ליניע גערופֿן MPG Collection פֿון Julianne Hough (זי טראָגן עס אויף אונדזער דעקן) און לאָנטשט Juliannehough.com, אַ לייפסטייל וועבזייטל וווּ זי גיט טויגיקייט, עסנוואַרג און מאָדע עצה פֿאַר מיליאַנז. פון פאַנס. דזשוליאַננע, 28, וואָס איז פאַרקנאַסט מיט די קאַנאַדיאַן האָקי שפּילער ברוקס לאַיטש, איז אויך וועגן צו פּלאַנירן איר כאַסענע (איין זאַך זי ווייסט פֿאַר זיכער: איר דאָגס וועט זיין אין די צערעמאָניע). זי קרעדיץ איר טויגיקייט רוטין פֿאַר געבן איר די ענערגיע, שטאַרקייַט און בטחון צו שטופּן זיך אין אַלע די נייַע אינסטרוקציעס. "איך נעמען צייט יעדער מאָרגן צו אָנהייבן מיין טאָג מיט אַ ווערקאַוט," זי זאגט. "דאָס איז וואָס מאכט מיר פילן צופרידן און פּערסנאַלי מקיים, וואָס מיטל אַז איך האָבן אַזוי פיל מער צו געבן שפּעטער. דאָ ס דזשוליאַננע ס עצה וועגן ווי צו האַלטן דיין מאָוטאַוויישאַן ברענען ליכטיק. (פֿאַר מער, טשעק די סעפטעמבער אַרויסגעבן פון פאָרעם, אויף נוזסטאַנדז 16. אויגוסט.)

אַנטדעקן די רוטינז איר ליב

"איך געניטונג דריי צו זעקס מאל אַ וואָך, אָבער יוזשאַוואַלי איך טאָן פינף טעג פון שווער-האַרץ טריינינג. אויף מאָנדייַס, וועדנעסדייַס און פרייטאג, איך טאָן טרייסי אַנדערסאָן אָדער גוף דורך סימאָנע אָדער איך אַרבעט מיט מיין טריינער, אַסטריד סוואַן. ( פּססט: מיר האָבן זייער ווערקאַוט דאָ!) דינסטאג און דאנערשטאג, איך טאָן קאָרעפּאָווער יאָגאַ, וואָס איך ליב. אויב איך טאָן עפּעס ספּעציעל, ווי צו דרייען די פאָרעם דעקן, אָדער ווען איך ווילן צו פֿאַרבעסערן זיך געשווינד, איך וועל אויך נעמען אַ SoulCycle קלאַס. סאַטורדייַס, איך גיין אויף אַ טאַקע שפּאַציר מיט מיין פרענדז אָדער נעמען אן אנדער יאָגאַ קלאַס, דיפּענדינג אויף ווי איך פילן. זונטיק איז מיין רעבאָאָט טאָג. איך פּרובירן צו עסן געזונט און טאָן עפּעס אַרויס, ווי צו גיין מיט מיין הינט. איך אָפּרוען, הנאה דעם טאָג, און באַקומען מענטאַלי און ספּיריטשאַוואַלי צוגעגרייט פֿאַר די וואָך. עס מאכט מיר יקסייטאַד פֿאַר וואָס איז פאָרויס. "

עסן ריין ...

"איך פּרוּווט צו האַלטן פודז וואָס טאָן ניט קומען אין באָקסעס. איך טאָן נישט וועלן אַ גאַנץ פּאַראַגראַף פון ינגרידיאַנץ אין מיין גוף. ברוקס און איך בכלל עסן פּראָטעין און וועדזשיז. פֿאַר אַ בוסט פון ענערגיע, איך מישן אין קווינאָאַ אָדער רייַז. מאל. אויב ברוקס האט זיין וועג, מיר וואָלט האָבן סטימד הינדל און בראַקאַלי יעדער טאָג. דאָס איז צו נודנע פֿאַר מיר, און ווען איך באַקומען באָרד, איך טענד צו בינגע עסן. נעכטן נאַכט מיר געמאכט בייקט לאַקס מיט ראָוזמערי און לימענע און בראָק- קאָלי, אַניאַנז און קאַרש טאַמאַטאָוז. עס האָט געדויערט בלויז 20 מינוט און איז טאַקע געשמאַק. "

... אָבער אָפּנאַרן אויך

"E! נייַעס לעצטנס אַרייַנגעשיקט אַ בילד פון מיר קומען אויס פון די ספּאָרטזאַל, און עס זענען געווען אַלע די באַמערקונגען וועגן די פאָטאָ, ווי, 'מיר קען האָבן אַבס ווי דאָס, אָבער מיר ליבע פּיצאַ צו פיל.' איך האב אנגעהויבן לאכן ווייל די פיצה איז מיין באליבטע עסן איך עסן עס אסאך! איך וויל אז אלע זאלן וויסן אז איך בין נישט מיס פּערפעקט. מ'קען זיך אפשאפן יעדעס מאל, און דאס איז גוט. דו קענסט נאך האבן א גוטן גוף ווי אַזוי לאַנג ווי איר קעסיידער טריינז און עסן לעפיערעך כעלטפאַל איבער דיין לעבן. "

שטאַרק איז בעסער ווי מאָגער

"איך האָב ליב מיין געשטאַלט ווייַל איך פילן שטאַרק און פּאַסיק, און דאָס מאכט מיר זיכער. ווען איך קוק אויף בילדער פון זיך ווען איך איז געווען 19, מיין גוף איז געווען באַנגין, אָבער איך איז געווען מאָרד זיך. איך איז געווען ארבעטן אויס צוויי און אַ א האלבע שעה א טאג און געגעסן די נארמאלע מינימום כדי צו בלייבן לעבן. איך בין געווען אזוי אומגליק. איך בין נישט געווען געזונט. צו זיין ערליך, איך האב אויסגעזען ווי א קינד. יעצט נעם איך אריין דעם פאקט אז איך בין א פרוי מיט קורוועס." (מער גוף-ליבע #גאָאַלס פון דזשוליאַננע און סאַלעב טריינערז דעם וועג.)

באַקומען די קוק פון Julianne

דעקל: MPG זאַמלונג דורך Julianne Hough גערעטעניש שפּיץ ($ 60, mpgsport.com). בירגערס פון מענטשהייַט דזשינס ($268, revolve.com). צירונג ירינגז, רינג און מידי רינג פון Rachel Katz ($ 575, $ 1,800 און $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

דענים רעקל 1: בירגערס פון מענטשהייַט רעקל ($ 298; citizensofhumanity.com). AG דזשינס ($215; agjeans.com). רחל קאַץ דזשולערי נעקסקלאַסע און מידי רינג ($ 775 און $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

דענים רעקל 2: אַמאָ מאַנטל ($ 385, fwrd.com). Free People Movement גערעטעניש שפּיץ ($ 38, carbon38.com), MPG זאַמלונג דורך Julianne Hough לעגינגז ($ 76, mpgsports.com). צירונג רינג פון Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com). די טיי בר שאַל ($ 10, thetiebar.com). ניקע גומעשיך ($ 100, nike.com).

דענים דזשאַקקעט 3: אמעריקאנער יגאַל אָוטפיטטערס רעקל ($ 60, ae.com). ספּאָרט ביוסטהאַלטער און רעקל פון Olympia Activewear ($ 90 און $ 80, olympiaactivewear.com). זונברילן פון Le Specs ($ 79, lespecs.com). פיטביט אַלטאַ טראַקער ($ 130, fitbit.com)

רעצענזיע פֿאַר