צוגרייטן צו באַגריסן אַ בעיבי אין אַ פּאַנדעמיק: ווי איך בין קאָופּינג

צופרידן

• עס איז אַ צייט צו פאָקוס
• עס איז אויך צייט פֿאַר זיך-זאָרגן

האָנעסטלי, עס ס שרעקלעך. אָבער איך געפֿינען האָפענונג.

די COVID-19 ויסברוך איז ממש טשאַנגינג די וועלט רעכט איצט, און אַלעמען איז דערשראָקן פון וואָס ס 'צו קומען. אָבער ווי עמעצער וואָס איז בלויז וואָכן אַוועק פון געבורט צו איר ערשטער קינד, פילע פון ​​מיין פירז זענען פאָוקיסט אויף וואָס וואָס טאָג וועט ברענגען.

איך ווונדער ווי דאָס לעבן וועט זיין ווען איך דאַרפֿן צו גיין צו די שפּיטאָל צו נעמען מיין ילעקטיוו C- אָפּטיילונג. וואָס עס וועט זיין ווי איך בין צוריקקריגן. וואָס עס וועט זיין ווי פֿאַר מיין נייַ-געבוירן בעיבי.

און אַלע וואָס איך קען טאָן איז צו האַלטן די נייַעס און שפּיטאָל גיידליינז און פּרובירן צו בלייבן positive, ווייַל אַלעמען ווייסט דרוק און נעגאַטיוואַטי זענען נישט גוט פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי.

ווען איך ערשטער געהערט וועגן די קרענק, איך איז נישט אָוווערלי באַזאָרגט. איך האט ניט טראַכטן עס וואָלט פאַרשפּרייטן צו די מאָס עס האט איצט, ווו עס איז משפּיע און טשאַנגינג אונדזער טעגלעך לעבן.

מיר קענען ניט מער זען פרענדז אָדער משפּחה אָדער נעמען אַ טרינקען אין די שענק. ניט מער קענען מיר גיין פֿאַר גרופּע גייט אָדער צו אַרבעטן.

איך איז שוין אויף מיין מאַטערניטי לאָזן ווען די גאנצע זאַך סטאַרטעד אַפעקטינג די מדינה, אַזוי צומ גליק מיין אַרבעט האט נישט געווען אַפעקטאַד. איך האָבן אַ דאַך איבער מיין קאָפּ און איך לעבן מיט מיין שוטעף. אין אַ וועג, איך פילן זיכער אפילו מיט דעם אַלץ.

רעכט צו זיין שוואַנגער און אויך האָבן דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, איך'ווע אַדווייזד צו זיך-יזאָלירן פֿאַר 12 וואָכן. דאָס מיינט אַז איך וועל זיין היים מיט מיין שוטעף פֿאַר 3 וואָכן איידער די בעיבי איז דאָ און 9 וואָכן דערנאָכדעם.

עס איז אַ צייט צו פאָקוס

איך בין נישט יבערקערן וועגן דעם. בשעת איך בין נאָך שוואַנגער, עס זענען פילע טינגז וואָס איך קענען טאָן אין דעם צייט.

איך קען לייגן די פינישינג רירט צו מיין בעיבי 'ס צימער, איך קענען לייענען עטלעכע שוואַנגערשאַפט און מאַם-צו-זיין ביכער. איך קענען באַקומען אין עטלעכע שלאָפן איידער איך פאַרלירן עס אַלע ווען ער איז דאָ. איך קענען פּאַקן מיין שפּיטאָל זעקל, און אַזוי אויף.

איך בין טריינג צו קוקן אין עס ווי 3 וואָכן צו באַקומען אַלץ צוזאַמען, אַנשטאָט פון 3 וואָכן סטאַק אין די הויז.

אַמאָל ער ערייווז, איך וויסן אַז אַקשלי זאָרגן פֿאַר אַ נייַ - געבוירן איז שווער צו אַרבעטן און איך מיסטאָמע וועט נישט וועלן צו לאָזן די הויז אין קיין פאַל.

דאָך איך וועט גיין פֿאַר מיין טעגלעך געניטונג - אַ גיין אַליין מיט מיין בעיבי, אַזוי אַז ער קענען באַקומען אַ ביסל פריש לופט - אָבער פֿאַר אַ נייַע מוטער, זיך-אפגעזונדערטקייט קען נישט ויסקומען ווי דער סוף פון דער וועלט.

איך פאָקוס אויף די טאַלאַנט פון צייט מיט מיין נייַע בעיבי.

איין זאַך וואָס איך האָבן סטראַגאַלד מיט איז אַז די שפּיטאָל וואָס איך וועט געבורט ביי האט צוגעגעבן נייַ ריסטריקשאַנז אויף וויזאַטערז. איך בין דערלויבט איין געבורט שוטעף, וואָס דאָך וועט זיין מיין שוטעף - דער טאַטע פון ​​די בעיבי, אָבער נאָך דעם, ער איז אויך דער בלויז מענטש ערלויבט צו באַזוכן מיר און די בעיבי בשעת איך בין אין שפּיטאָל.

דאָך איך געוואלט מיין מוטער צו קומען צו אונדז נאָך דער געבורט, צו האַלטן מיין זון און לאָזן איר צו בונד. איך האָב געוואלט אויסקלייַבן משפּחה מיטגלידער צו קענען זיין צייט מיט אים. אָבער ווידער איך טריינג צו קוקן אויף די העל זייַט און טראַכטן וועגן דעם וועג: איך וועט איצט האָבן עקסטרע צייט מיט מיר, מיין שוטעף און אונדזער זון, אַזוי מיר קענען פאַרברענגען עטלעכע מאָל באַנדינג אָן ינטעראַפּשאַנז.

איך וועל באַקומען ווי פיל הויט-צו-הויט מיט מיין זון ווי איך ווי אָן זאָרג וועגן אנדערע מענטשן וואָס קומען אין די צימער און וועלן אים האַלטן. אין צוויי טעג מיר קענען זיין אַ משפּחה מיט קיין אנדערע ינוואַלווד. און דאָס סאָונדס גאַנץ פייַן.

צום באַדויערן, די ריסטריקשאַנז וועט פאָרזעצן צו ווען איך בין אין שטוב מיט מיין נייַ-געבוירן.

קיינער וועט ניט זיין ערלויבט צו באַזוכן ווייַל מיר זענען בייסיקלי אַ לאַקדאַון, און קיינער וועט קענען צו האַלטן אונדזער בעיבי אַחוץ מיר און מיין שוטעף.

אין דעם אָנהייב, איך איז געווען גאַטיד וועגן דעם, אָבער איך וויסן אַז עס זענען אנדערע וואָס לעבן גאָר אַליין און אפגעזונדערט פון דער וועלט. עס זענען יענע מיט קראַנק, עלטערע עלטערן וואָס ווונדער צי זיי וועט אלץ זען יעדער אנדערע ווידער.

איך בין מאַזלדיק אַז איך וועט האָבן מיין קליין משפּחה אין שטוב בעשאָלעם מיט מיר. און עס זענען שטענדיק די לייקס פון סקיפּע און פארגרעסער, אַזוי אַז איך קען כאַפּן זיך מיט מיין עלטערן און אנדערע קרובים צו ווייַזן זיי די בעיבי - און זיי נאָר האָבן אַן אָנליין באַגעגעניש! עס וועט זיין שווער, פון קורס, אָבער עס ס 'עפּעס. און איך בין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס.

עס איז אויך צייט פֿאַר זיך-זאָרגן

דאָך דאָס איז אַ טאַקע סטרעספאַל צייט, אָבער איך בין טריינג צו האַלטן רויק און צו טראַכטן פון די positive, און צו פאָקוס אויף וואָס איך קענען טאָן און פאַרגעסן וואָס ס 'אויס פון מיין הענט.

פֿאַר קיין אנדערע שוואַנגער פרוי אין אפגעזונדערטקייט, נוצן עס ווי אַ צייט צו באַקומען גרייט פֿאַר דיין בעיבי און צו טאָן טינגז אין שטוב וואָס איר וועט נישט האָבן די צייט צו טאָן מיט אַ נייַ - געבוירן.

נעמען אַ לאַנג דרעמל, אַ וואַרעם בלאָז וואַנע, קאָכן אַ לאַגזשעריאַס מאָלצייַט - ווייַל עס וועט זיין וואָס ס וואָס איז אין די פריזער פֿאַר אַ לאַנג בשעת.

פּלאָמבירן דיין צייט מיט לייענען ביכער אָדער ארבעטן פֿון שטוב אויב איר טאָן דאָס. איך'ווע אפילו געקויפט עטלעכע דערוואַקסן קאַלערינג ביכער און פּענס צו פאַרברענגען די צייט.

די היים סטרעטש וועט זיין פאָוקיסט אויף צו באַקומען אַלץ גרייט פֿאַר מיין בעיבי. איך בין דערשראָקן וועגן וואָס ס 'וועט פּאַסירן דערנאָכדעם און ווו די וועלט וועט זיין, אָבער דאָס איז עפּעס וואָס איך קען נישט טאָן עפּעס וועגן אַחוץ נאָכפאָלגן די גיידליינז און ריסטריקשאַנז, און צו פּרובירן צו האַלטן מיין משפּחה זיכער.

אויב איר 'רע באַזאָרגט, פּרובירן צו געדענקען אַז אַלע איר קענען טאָן איז דיין בעסטער. די וועלט איז אַ סקערי אָרט רעכט איצט, אָבער איר האָט אַ שיין קליין בעיבי וואָס וועט זיין דיין וועלט באַלד.

• געדענקט צו קאָנטראָלירן דיין דאָקטער און דיין אַקושערקע פֿאַר שטיצן פֿאַר גייַסטיק געזונט.
• קוק אין דייַגעס דזשערנאַלז אַזוי אַז איר קענען שפּור דיין שטימונג.
• פּרוּווט צו לייענען עטלעכע קאַמינג ביכער.
• האַלטן אַרויף מיט קיין מעדאַקיישאַן איר נעמען.
• נאָר פּרוּווט צו האַלטן עטלעכע פאָרעם פון נאָרמאַל רעכט איצט - ווייַל דאָס איז דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר איר און דיין בעיבי.

עס איז אָוקיי צו זיין דערשראָקן רעכט איצט. זאל ס פּנים עס, מיר אַלע זענען. אָבער מיר קענען באַקומען עס. און מיר 'רע די מאַזלדיק אָנעס וואָס וועט באַקומען צו דער בעסטער מין פון ליבע אין דער וועלט אין די שווערע צייט.

אַזוי פּרובירן צו פאָקוס אויף וואָס, און די גוטע שטאָפּן אַז ס 'צו קומען - ווייַל עס וועט זיין גורל פון עס.

Hattie Gladwell איז אַ גייַסטיק געזונט זשורנאַליסט, מחבר און אַדוואָקאַט. זי שרייבט וועגן גייַסטיק קראַנקייט אין האפענונגען צו פאַרמינערן די סטיגמאַ און צו מוטיקן אנדערע צו רעדן.