ווי די טענצער האט איר סעקסי גוף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אַ פאָכער פון אַבק דאַנסינג מיט די שטערן צו זיין ענוויאַס פון די בישליימעס טאָונד גוף פון Anna Trebunskaya. די 29-יאָר-אַלט רוסיש שיינקייט סטאַרטעד דאַנסינג ווען זי איז געווען זעקס יאָר אַלט און קיינמאָל סטאַפּט. איצט אין איר פינפט סעזאָן פון DWTS, אננא ס גוף קוקט בעסער ווי אלץ. דאָ, זי ריווילז איר סיקריץ פֿאַר סטייינג מאָוטאַווייטאַד און אין אַן אַמייזינג פאָרעם אויף און אַוועק די טאַנצן שטאָק.

פאָרעם: ווי אַזוי טאָן איר בלייבן אין פאָרעם ווען איר טאָן ניט דאַנסינג?

Anna Trebunskaya: עטלעכע טעג איך טאָן קאַרדיאָו, אָבער איך ליבע קעגנשטעל טריינינג. איך האָבן אַ גאַנץ ספּאָרטזאַל אין מיין הויז-וואָס איז שיין קיל ווייַל עס ניצט דיין גוף וואָג פֿאַר קעגנשטעל (קיין ווייץ פארלאנגט), און איר קענען סטרויערן עס צו זיין ווי שווער אָדער ווי גרינג ווי איר ווילט. איך נוץ עס פֿאַר 1-1.5 שעה פינף טעג אַ וואָך ווען איך טאָן נישט דאַנסינג, און מאל איך ווי צו טוישן עס און נעמען אַ באַלעט קלאַס אָדער גיין צו יאָגאַ.

SHAPE: ווי פילע שעה אַ טאָג אַרבעט איר?

אננא: ווען DWTS ענדס, איך אַרבעט וועגן 1.5 שעה פינף טעג אַ וואָך. אָבער דאַנסינג איז כּמעט שטענדיק טייל פון מיין רוטין, צי איך לערנען סטודענטן אָדער טריינינג פֿאַר מיין אייגענע פאָרשטעלונג מיט מיין פאַכמאַן טאַנצן שוטעף.

פאָרעם: וואָס עקסערסייזיז טאָן איר ליב (אָדער האַס)?

אננא: איך טראַכטן פּלאַנגקס און פּושופּס זענען די בעסטער עקסערסייזיז ווייַל זיי אַרבעטן יעדער מוסקל אין דיין גוף. און איך האַס סקוואַץ. איך לעגאַמרע קיינמאָל טאָן זיי.

SHAPE: וואָס איז דיין טיפּיש דיעטע ווי?

Anna: ווען איך בין נישט אויף DWTS, איך ויסמיידן קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער בעשאַס די סעזאָן, איך דאַרפֿן קאַרבס נאָר פֿאַר די מאָרגן. איך וועל עסן עפּעס ווי קאַשע, האָבערגריץ, יאָגורט מיט בעריז אָדער אַ באַנאַנע און טאָסט. מאל איך אפילו האָבן פּאַנקייקס. איך בין נאָרמאַלי סנאַקס אויף קעראַץ, אָבער בעשאַס אַ שווער רעפּעטיציע, איך קען נאָכגעבן זיך אַ קיכל.

פאָרעם: און פֿאַר מיטאָג?

אננא: איך פּרוּווט צו האָבן לאַקס, וועדזשטאַבאַלז און רייַז.

SHAPE: וואָס עצה טאָן איר האָבן פֿאַר פרויען טריינג צו פאַרלירן וואָג אָדער באַקומען אין פאָרעם?

אננא: האַלטן עס קאָנסיסטענט און טאָן ניט דערוואַרטן מיראַקאַלז. אויב עס האָט געדויערט 10 אָדער 20 יאָר צו פאַרגיכערן דעם וואָג, איר קענען נישט דערוואַרטן צו פאַרלירן עס אין 6 חדשים. איר מוזן זיין רעאַליסטיש וועגן דיין גאָולז. געפֿינען אַ ווערקאַוט איר הנאה, צי יאָגאַ, שנעל שפּאַציר אין דעם פּאַרק אָדער פליסנדיק מיט דיין הונט. דאָס וועט האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד.

SHAPE: וואָס וואָלט איר זאָגן צו עמעצער סטאַרטינג אַ נייַע ווערקאַוט רוטין?

Anna: איך שטענדיק זאָגן מיין רום שוטעף [אויף DWTS] צו אָנהייבן מיט אַ גאָר ריין שיווערשטיין. עס קען פילן שרעקלעך און ומבאַקוועם, אָבער איר האָבן צו לאָזן עס פּאַסירן. איר קומען אין ווי אַ אָנהייבער, און נאָר ווייַל איר זענט געראָטן אין דיין אנדערע קאַריערע טוט נישט מיינען אַז איר וועט זיין געראָטן ווי אַ טענצער. דער זעלביקער אַפּלייז צו קיין נייַע אַרויסרופן. נעמען עס איין טאָג אין אַ צייַט.

SHAPE: וואָס איז אויף דיין ווערקאַוט פּלייַליסט?

Anna: איך האָב ליב Vertigo דורך U2, Ray of Light פֿון Madonna, Speakerphone פֿון Kylie Minogue; די דריי לידער זענען שטענדיק אויף מיין ווערקאַוט פּלייַליסט. איך אויך ווי צו ווערקאַוט צו Stronger by Kanye West.

ברייטקאָווע.קרעאַטעעקספּעריענסעס();

רעצענזיע פֿאַר