ווי 2 שעה אַ טאָג פון דרייווינג טאַנגקס דיין געזונט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

קאַרס: דיין פאָר צו אַ פרי גרוב? איר וויסן אַקסאַדאַנץ זענען אַ גרויס ריזיקירן ווען איר קריכן הינטער די ראָד. אָבער אַ נייַע לערנען פֿון אויסטראַליע פֿאַרבינדט דרייווינג מיט אַביסאַטי, נעבעך שלאָפן, דרוק און אנדערע לעבן-פאַרקירצן געזונט ישוז.

די אָסי לערנען מאַנשאַפֿט געבעטן בעערעך 37,000 מענטשן צו ענטפֿערן פֿראגן וועגן זייער טעגלעך פאָר צייט, שלאָפן סקעדזשולז, געניטונג רוטינז און אַ האַנדפול פון אנדערע געזונט סיבות. אין פאַרגלייַך מיט ניט-דריווערס, מענטשן וואס פארבראכט צוויי שעה (אָדער מער) אויף די וועג יעדער טאָג זענען:

• 78 פּראָצענט מער מסתּמא צו זיין אַביס
• 86 פּראָצענט מער מסתּמא צו שלאָפן שוואַך (ווייניקער ווי זיבן שעה)
• 33 פּראָצענט מער מסתּמא צו באַריכט געפיל סייקאַלאַדזשיקלי נויט
• 43 פּראָצענט מער מסתּמא צו זאָגן אַז זייער קוואַליטעט פון לעבן איז נעבעך

די רעגולער וועג וואָריערז זענען אויך פיל מער מסתּמא צו רויך און פאַלן ביי וואכנשריפט געניטונג טאַרגאַץ, די לערנען דאַטן ווייַזן.

אָבער טאָן ניט באַקומען סטאַק אויף די צוויי-שעה שוועל; די פאָרשונג ווייזט אפילו 30 מינוט פון טעגלעך פאָר צייט ינקריסאַז דיין ריזיקירן פֿאַר אַלע די נעגאַטיוו געזונט ישוז.

אַזוי וואָס איז אַזוי שלעכט וועגן דרייווינג? "אין דעם מאָמענט, מיר קענען בלויז ספּעקולירן," זאגט לערנען מיטאַרבעטער Melody Ding, דאָקטאָראַט, אַ פאָרשונג יונגערמאַן אין דעם אוניווערסיטעט פון סידני. דאָ זענען איר דריי בעסטער געסיז, וואָס, אַליין אָדער אין קאָמבינאַציע, קען דערקלערן ווי דרייווינג כערץ דיין געזונט. און וויסן דעם:

1. פיל זיצן איז שלעכט פֿאַר איר. "ספּעציעל אַנינטעראַפּטיד זיצן ווו איר ניטאָ שטייענדיק אַרויף פֿאַר לאַנג פּיריאַדז," דינג זאגט. עס ס עטלעכע זאָגן אַז זיצן כערץ דיין גוף ס פיייקייט צו פאַרברענען פעט, וואָס קען דערקלערן די באַגלייטער געזונט ריסקס. דינג זאגט אַז עטלעכע סייאַנטיס אפילו גלויבן אַז זיצן פֿאַר לאַנג סטרעטשיז פאַרקירצן דיין לעבן ראַגאַרדלאַס פון דיין פיזיש טעטיקייט לעוועלס (כאָטש דאָס איז נאָך זייער דעבאַטעד).

2. דרייווינג איז סטרעספאַל. לערנען נאָך לערנען פֿאַרבינדונג דרוק צו ראַק, האַרץ קרענק און פילע אנדערע סקערי געזונט ישוז. און ריסערטשערז געפֿונען דרייווינג איז איינער פון די מערסט סטרעספאַל אַקטיוויטעטן וואָס מענטשן טאָן טעגלעך. "דרייווינג-פֿאַרבונדענע דרוק קען דערקלערן עטלעכע פון ​​די גייַסטיק געזונט ריסקס מיר באמערקט," דינג מוסיף. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אָנפירונג דרוק קען העלפֿן אָפסעט עטלעכע פון ​​די געזונט ריזיקירן פון דרייווינג.

3. וועג צייַט איז פאַרפאַלן צייַט. עס זענען בלויז 24 שעה פּער טאָג. און אויב איר פאַרברענגען אַ פּאָר פון זיי אויף די וועג, איר קען נישט האָבן צייט פֿאַר געניטונג, שלאָפן, קוקינג געזונט מילז און אנדערע וווילטויק ביכייוויערז, זאגט דינג. פובליק טראַנספּערטיישאַן קען אויך זיין אַ סאַפער אָפּציע ווייַל עס ינוואַלווז מער גיין און שטייענדיק ווי דרייווינג, זי מוסיף.

רעצענזיע פֿאַר