דער האָרמאָנע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די הייך פון דיין לויפער
צופרידן
ווער עס יז וואָס איז פּושט דורך זייער ערשטער 5 ק איז באַקאַנט מיט דעם יופאָריק מיטן גאַנג בוסט: די לויפער איז הויך. אָבער איר קען האָבן דיין פּריכיסטאָריק ביאָלאָגי-נישט דיין טריינינג פּלאַן-צו דאַנקען. לויט אַ נייַע לערנען ארויס אין צעל מאַטאַבאַליזאַם, די לויפער ס הויך האט ווייניקער צו טאָן מיט דיין גיכקייַט אָדער דיין טריינינג און מער צו טאָן מיט דיין גוף 'ס מדרגה פון זאַטקייַט. זאג וואס?
רעסעאַרטשערס פון דעם אוניווערסיטעט פון מאָנטרעאַל געפֿונען אַז די הייך פון די לויפער איז ינפלואַנסט דורך דעם בייַזייַן פון לעפּטין, דיין הונגער האָרמאָנע אין דיין גוף. מיסע וואָס האָבן נידעריקער לעפּטין לעוועלס (טייַטש זיי פּעלץ הונגעריק און ווייניקער צופֿרידן) געלאפן צוויי מאָל אַזוי לאַנג ווי זייער זאַט קאַונערפּאַרץ.
פארוואס? די נידעריקע לעוועלס פון לעפּטין שיקן אַ סיגנאַל צו דיין מאַרך ס פאַרגעניגן צענטער צו פאַרגרעסערן די ינסעניוו פֿאַר געניטונג (אַקאַ גייעג פֿאַר עסנוואַרג, אונדזער פּרימאַל בייאַלאַדזשי). רעסעאַרטשערס כייפּאַטאַסייז אַז די ווייניקער צופֿרידן מיסע יקספּיריאַנסט גרעסער צופֿרידנקייט און אַ געפיל פון באַלוינונג פון געניטונג. און ווי מער מיר פאַרבינדן פאַרגעניגן מיט אַ טעטיקייט, די מער מיר אָנהייבן צו באַגערן עס. העלא, מעראַטאַן טריינינג. (מילך "ראַנער ס הויך" פֿאַר אַלע עס ס ווערט: 7 וועגן צו מאַכן דיין פּאָסטן-וואָרקאָוט הויך לעצטע מער.)
דער בעסטער טייל וועגן דעם ווירקונג? די מער איר געניטונג, די מער איר פילן די נידעריק לעפּטין יפעקץ. ווען איר האָבן ווייניקער גוף פעט, ווי אַ הויך פאָרשטעלונג ראַנער, דיין גוף האט אַ קוילעלדיק נידעריקער סומע פון לעפּטין. פֿריִערדיקע שטודיום האָבן ליפּט לעפּטין צו פאַסטער מאַראַטהאָן צייט און געוואקסן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, אָבער די נייַע פאָרשונג ווייזט אַז די זיס ראַנער איז די סיבה.
די יפעקץ קענען זיין אַ דאַונסייד. די באַלוינונג-לעפּטין פֿאַרבינדונג איז עווידאַנסט אין פריערדיקן שטודיום וועגן געניטונג אַדיקשאַן, און די ריסערטשערז פון דעם לערנען ספּעקולירן אַז דאָס קען זיין די סיבה פֿאַר די געניטונג אַדיקשאַן אָפט פארבונדן מיט אַנערעקסיאַ. אויב איר זענט הונגעריק, דיין גוף דאַרף פאַקטיש ברענוואַרג, ניט נאָר די הויך פֿאַרבונדן מיט ארבעטן פֿאַר אים. (עס איז אויך אַ פּראָסט דיסאָרדער. לערן ווי איין פרוי אָוווערקיים איר געניטונג אַדיקשאַן.)
קאַנאַל דיין ינער הונטער מיט אַ פּריימאַל טריילל צו באַקומען דיין הויך, און זיין זיכער צו באַלוינונג די הונגער כאָרמאָונז מיט אַ ריפיואַל נאָך לויפן.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטטשיקאַווע אויסגאבעס
BVI: די נייַע געצייַג וואָס לעסאָף קען פאַרבייַטן די אַוטדייטיד במי