דיפעראַנסיז צווישן וואַסער עראָוביקס און הידראָטהעראַפּי
ביידע וואַסער עראָוביקס און הידראָטהעראַפּי באשטייט פון עקסערסייזיז וואָס זענען דורכגעקאָכט אין אַ שווימערייַ בעקן, אָבער, דאָס זענען אַקטיוויטעטן וואָס האָבן פאַרשידענע עקסערסייזיז און צילן און זענען אויך גיידיד דורך פאַרשידענע פּראָפעססיאָנאַלס.
וואַסער עראָוביקס איז אַ סכום פון עקסערסייזיז וואָס זענען דורכגעקאָכט אין אַ שווימערייַ בעקן ווי אַ רעגולער פירונג פון גשמיות טעטיקייט. צווישן די בענעפיץ זענען וואָג אָנווער, ימפּרוווד קאַרדיאָר ספּיראַטאָרי קאַנדישאַנינג, דרוק רעליעף, דייַגעס און מוסקל פֿאַרשטאַרקונג. אַנטדעקן 10 געזונט בענעפיץ פון וואַסער עראָוביקס.
הידראָטהעראַפּי, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ מאַדזשאַלאַטי גיידיד דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט און יימז צו צוריקקריגן פון אַ שאָדן אין עטלעכע טיילן פון דעם גוף, ווייל אַ גרויס וועג צו דערגאַנג די גשמיות טעראַפּיע באַהאַנדלונג פּראָגראַם.
די טיש אונטן ינדיקייץ די הויפּט דיפעראַנסיז:
| וואַסער עראָוביקס | הידראָטהעראַפּי | |
| ווער גוידעס: | דער קלאַס איז געלערנט דורך אַ גשמיות לערער | דער קלאַס איז געגעבן דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט |
| הויפּט אָביעקטיוו: | גשמיות קאַנדישאַנינג, דרוק און דייַגעס רעליעף און מוסקל פֿאַרשטאַרקונג | גוף ריכאַבילאַטיישאַן נאָך ינדזשעריז אָדער האַרץ פּראָבלעמס |
| ווער קען טאָן דאָס: | ווער עס יז וואס וויל צו אָנהייבן אַ גשמיות טעטיקייט | פּאַטיענץ וואָס דאַרפֿן צו אַנטוויקלען שטאַרקייט און בייגיקייט אין די מאַסאַלז, אָבער קענען נישט האָבן אַ פּראַל און דערגרייכן אָפּטימאַל קאַנטראַקשאַנז אין די וואַסער |
| ווי לאַנג עס נעמט: | אויף דורכשניטלעך 1 שעה פּער קלאַס | אין דורכשניטלעך 30 מינוט, דיפּענדינג אויף די סומע פון עקסערסייזיז פֿאַר ריכאַבילאַטיישאַן |
| ווי זענען די קלאסן: | שטענדיק אין אַ גרופּע מיט די זעלבע עקסערסייזיז פֿאַר אַלעמען | עס קען זיין ינדיווידזשואַלי, אָדער אפילו אין אַ גרופּע, מיט פאַרשידענע עקסערסייזיז פֿאַר יעדער מענטש, סיידן זיי האָבן ענלעך באדערפענישן |
| וווּ איז דער אַדווייזער: | כּמעט שטענדיק אַרויס די בעקן | אין אָדער אויס פון די בעקן, דיפּענדינג אויף דער פּאַציענט 'ס נויט |
הידראָטהעראַפּי אויך ימפּרוווז די קוואַליטעט פון לעבן פון זייַן פּראַקטישנערז, אָבער עס איז אַ טעראַפּיוטיק מיטל געניצט אין פיסיאָטהעראַפּי צו באַקומען אַ אַקסעלערייטיד און עפעקטיוו אָפּזוך פון פּאַטיענץ. די עקסערסייזיז געניצט אין הידראָטהעראַפּי זענען פערזענליכען פֿאַר יעדער יחיד, צו פאַסילאַטייט זייער ריכאַבילאַטיישאַן און, בכלל, די טעראַפּיע איז ינדיקייץ פֿאַר אָרטאַפּידיק, מאַסקיאַלער, נוראַלאַדזשיקאַל און רעספּעראַטאָרי ינדזשעריז. געפינען אויס וואָס עקסערסייזיז זענען פּראַקטיסט אין הידראָטהעראַפּי.
לויט די גיידליינז פון CONFEF, בלויז די גשמיות עדזשאַקייטער קענען לערנען הידראָגימנאַסטיקס קלאסן, און לויט COFITO, בלויז דער פיסיאָטהעראַפּיסט קענען לערנען הידראָטהעראַפּי קלאסן, און ביידע פּראָפעססיאָנאַלס מוזן אָנערקענען די גיידליינז, ווייַל זיי האָבן אַזאַ פאַרשידענע אַבדזשעקטיווז און מעטהאָדס.
טשיקאַווע הייַנט
דיקאָודינג וואָס די 7 קנייטש טייפּס קען זאָגן וועגן איר
