5 קאַלמינג הערבס און בשמים צו קעמפן סטרעס און דייַגעס

צופרידן

• הערבאַל בענעפיץ:
• ביטטערס רעצעפּט:
• ינסטראַקשאַנז:
• ק: ביסט עס קיין קאַנסערנז אָדער געזונט סיבות עמעצער זאָל נישט נעמען די ביטטערס?
• דיי ביטטערס פֿאַר דרוק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

פילן אַ ביסל אויף ברעג? ביטטערס קענען העלפן מיט וואָס.

קראַפטינג ביטטערס פון קאַמינג הערבס און בלומען קענען זיין אַן גרינג (און געשמאַק) וועג צו געוויינטלעך נויט. די סודינג ביטטערס זענען געמאכט פון דרייַ נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס האָבן געוויזן צוזאָג צו פּראָדוצירן אַ קאַמינג ווירקונג.

לאַווענדער איז איינער פון די מערסט פאָלקס אַנטי-דייַגעס הערבס, און מיר וועלן קאַמביינינג עס מיט וואַלעריאַן וואָרצל און פּאַססיאָנפלאָווער צו מאַכן איין ערנסט, דרוק-פייטינג דרייַיק סאַקאָנע.

הערבאַל בענעפיץ:

• לאַוואַנדע איז געוויזן ווי וווילטויק פֿאַר, דייַגעס און.
• פּאַססיאָנפלאָווער בוסט גאַבאַ לעוועלס אין דעם מאַרך, וואָס פּראַמאָוץ אָפּרו. פּאַססיאָנפלאָווער איז געוויזן מיט ווייניקערע זייַט יפעקס ווי פּריסקרייבד באַרועכץ.
• וואַלעריאַן וואָרצל איז אָפט פּערד מיט פּאַססיאָנפלאָווער ווייַל עס פּראַמאָוץ ענלעך קאַמינג יפעקס. דעם קרייַטעכץ איז אָפט געניצט אין דעם מאַרך און ווי פּאַססיאָנפלאָווער.

בשעת די הערבס זענען בכלל זיכער און געזונט-טאָלעראַטעד, עס ס וויכטיק צו טאָן דיין פאָרשונג און צו קיינמאָל פאַרבינדן זיי מיט אנדערע GABA- פּראַמאָוטינג דרוגס אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ און בענזאָדיאַזעפּינעס.

ביטטערס רעצעפּט:

• 1 אונס דאַר לאַוואַנדע
• 1 צפּ. דאַר וואַליריאַן וואָרצל
• 2 צפּ. דאַר פּאַססיאָנפלאָווער
• 1 צפּ. דאַר מאַראַנץ שאָלעכץ
• 1/2 צפּ. דאַר ינגבער
• 6 ounces אַלקאָהאָל (רעקאַמענדיד: 100 דערווייַז מאַשקע אָדער פֿאַר ניט-אַלקאָהאָליקער, פּרובירן SEEDLIP ס ספּייס 94)

ינסטראַקשאַנז:

1. קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ מאַסע סלוי און גיסן אַלקאָהאָל אויף שפּיץ.
2. פּלאָמבע טייטלי און קראָם די ביטטערס אין אַ קיל, פינצטער אָרט.
3. לאָזן די ביטערז ינפיוז ביז די געוואלט שטאַרקייַט איז ריטשט, וועגן 2-4 וואָכן. שאָקלען די דזשאַרז קעסיידער (וועגן אַמאָל פּער טאָג).
4. ווען גרייט, שפּאַנונג די ביטטערס דורך אַ מוסלין טשעעסעקלאָטה אָדער קאַווע פילטער. סטאָר די סטריינד ביטטערס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין צימער טעמפּעראַטור.

צו ניצן: מישן אַ ביסל טראפנס פון דעם דייַגעס-פייטינג ביטטערס אין קאַלט אָדער הייס טיי, גאַזירטע וואַסער, אָדער נעמען ווי אַ צומיש איידער בעט אָדער בעשאַס מאָומאַנץ פון געוואקסן דרוק און דייַגעס. אויב איר ווילן צו לייגן אַ זיס געשמאַק צו די ביטטערס, מיר רעקאָמענדירן צו נוצן ריין וואַניל בעבל ווי צוקער איז געוויזן.

ק: ביסט עס קיין קאַנסערנז אָדער געזונט סיבות עמעצער זאָל נישט נעמען די ביטטערס?

א: דו זאלסט נישט נוצן ביטטערס ווי אַ פאַרבייַט פֿאַר קיין מעדאַקיישאַן, און טאָן ניט פאַרבינדן מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז. הערבס האָבן זייַט יפעקס פּונקט ווי מעדאַקיישאַנז, אַזוי שטענדיק קאָנטראָלירן אַ געזונט פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן אַ היים אָדער נאַטירלעך סגולע, ספּעציעל אויב שוואַנגער, ברעסטפידינג און מיט קינדער. ניצן אַן אַלקאָהאָל-פריי ווערסיע אויב אַלקאָהאָל איז אַ דייַגע.

- קאַטערין מאַרענגאָ, לדן, רד

ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.

דיי ביטטערס פֿאַר דרוק

טיפפאַני לאַ פאָרגע איז אַ פאַכמאַן שעף, רעצעפּט דעוועלאָפּער און עסנוואַרג שרייַבער וואָס לויפט די בלאָג פּאַרסניפּס און פּייסטריז. איר בלאָג פאָוקיסיז אויף פאַקטיש עסנוואַרג פֿאַר אַ באַלאַנסט לעבן, סיזאַנאַל רעסאַפּיז און אַפּוינטאַבאַל געזונט עצה. ווען זי איז נישט אין דער קיך, טיפפאַני ינדזשויז יאָגאַ, כייקינג, טראַוואַלינג, אָרגאַניק גאָרטנצוכט, און כאַנגגינג זיך מיט איר קאָרגי, קאַקאַאָ. באַזוכן איר אויף איר בלאָג אָדער אויף ינסטאַגראַם.