די 6 בעסטער ביילאגעס און הערבס פֿאַר אַטהעראָסקלעראָסיס

צופרידן

• אַטהעראָסקלעראָסיס און קאַלעסטעראַל
• 1. אַרטיטשאָקע עקסטראַקט (אַלע)
• 2. קנאָבל
• 3. ניאַסין
• 4. פּאָליקאָסאַנאָל
• 5. האַווטהאָרן
• 6. רויט הייוון רייַז
• טינגז צו באַטראַכטן

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

פארשטאנד אַטהעראָסקלעראָסיס

אַטהעראָסקלעראָסיס איז אַ צושטאַנד אין וואָס קאַלעסטעראַל, קאַלסיום און אנדערע סאַבסטאַנסיז, קאַלעקטיוולי ריפערד צו ווי פּלאַק, פאַרלייגן דיין אַרטעריעס. דאָס בלאַקס בלוט שטראָם צו דיין וויטאַל אָרגאַנס, ספּעציעל די האַרץ.

אַטהעראָסקלעראָסיס פירט צו פילע געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט מאַך, האַרץ באַפאַלן, ניר קרענק און דימענשיאַ. עס ס ומקלאָר וואָס ז די צושטאַנד, זינט פילע סיבות זענען ינוואַלווד.

מענטשן וואָס רויך, טרינקען יבעריק אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל און טאָן ניט געניטונג גענוג זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס. איר קען אויך ירשענען די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אַטהעראָסקלעראָסיס און קאַלעסטעראַל

עס זענען עטלעכע ביילאגעס, פילע דערייווד פון געוויקסן, וואָס קענען העלפֿן צו מייַכל אַטעראָוסקלעראָוסיס. רובֿ פון זיי טאָן דאָס דורך ווירקן קאַלעסטעראַל לעוועלס.

הויך לעוועלס פון קאַלעסטעראַל זענען נישט די בלויז ריזיקירן פאַקטאָר אין דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָבער זיי זענען אַ באַטייטיק מיטארבעטער.

עס זענען צוויי מינים פון קאַלעסטעראַל. נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (לדל) איז אויך באקאנט ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל, און הויך-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (הדל) איז באקאנט ווי "גוט" קאַלעסטעראַל. דער ציל אין טרעאַטינג קאַלעסטעראַל און די פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס איז צו האַלטן LDL נידעריק און כאַפּן HDL.

די גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל זיין ווייניקער ווי 200 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער (mg / dL) LDL קאַלעסטעראַל זאָל זיין אונטער 100 mg / dL, בשעת HDL קאַלעסטעראַל זאָל זיין איבער 60 mg / dL.

1. אַרטיטשאָקע עקסטראַקט (אַלע)

דעם העסאָפע איז מאל ריפערד צו ווי אַרטיטשאָוק בלאַט עקסטראַקט, אָדער אַלע. שטודיום ווייַזן אַז אַלע קענען העלפֿן דיין "גוט" קאַלעסטעראַל און נידעריקער "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

אַרטיטשאָוק עקסטראַקט קומט אין קאַפּסאַלז, טאַבלאַץ און טינגקטשערז. די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש דעפּענדס אויף וואָס פאָרעם איר נעמען, אָבער עס איז קיין פאָרשונג וואָס ינדיקייץ אַז איר קענען אָוווערדאָוס אַרטיטשאָוקס.

פרובירט עס: קראָם פֿאַר אַרטיטשאָוק עקסטראַקט אין העסאָפע אָדער פליסיק פאָרעם.

2. קנאָבל

קנאָבל איז קרעדאַטאַד צו היילן אַלץ פֿון ברוסט ראַק צו ליסע. אָבער, שטודיום וועגן קנאָבל און האַרץ געזונט זענען געמישט.

א 2009 ליטעראַטור איבערבליק געפונען אַז קנאָבל טוט נישט רעדוצירן קאַלעסטעראַל, אָבער אַ ענלעך אָפּשאַצונג פון 2014 סאַגדזשעסטיד אַז גענומען קנאָבל קען פאַרמייַדן האַרץ קרענק. א 2012 געוויזן אַז אַלט קנאָבל עקסטראַקט, קאַמביינד מיט קאָענזימע ק 10, סלאָוד די פּראָגרעס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין קיין פאַל, קנאָבל מיסטאָמע וועט נישט שאַטן איר. עסן עס רוי אָדער האַלב, אָדער נעמען עס אין קאַפּסל אָדער טאַבלעט פאָרעם. די מאַגיש ינגרידיאַנט איז אַלליסין, וואָס איז אויך וואָס קנאָבל שמעקן.

פרובירט עס: קראָם פֿאַר קנאָבל ביילאגעס.

3. ניאַסין

ניאַסין איז אויך באַוווסט ווי וויטאַמין ב -3. עס איז געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי לעבער, הינדל, טונפיש און לאַקס. עס ס אויך בנימצא ווי אַ העסאָפע.

דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ניאַסין ביילאגעס צו העלפן דיין קאַלעסטעראַל ווייַל עס קען פאַרגרעסערן דיין "גוט" קאַלעסטעראַל לעוועלס מיט מער ווי 30 פּראָצענט. עס קען אויך נידעריקער טריגליסערידעס, אן אנדער טיפּ פון פעט וואָס ינקריסאַז דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

ניאַסין ביילאגעס קענען מאַכן דיין הויט פלושעד און שטעכיק געפיל, און זיי קען פאַרשאַפן עקל.

די טעגלעך רעקאַמענדיד סומע פון ​​ניאַסין איז 16 מג פֿאַר מענטשן. עס ס 14 מג פֿאַר רובֿ וואָמען, 17 מג פֿאַר לאַקטייטינג וואָמען, און 18 מג פֿאַר שוואַנגער ווייבער.

דו זאלסט נישט נעמען מער ווי די רעקאַמענדיד סומע אָן גערעדט צו דיין דאָקטער ערשטער.

פרובירט עס: קראָם פֿאַר ניאַסין ביילאגעס.

4. פּאָליקאָסאַנאָל

פּאָליקאָסאַנאָל איז אַן עקסטראַקט וואָס איז געמאכט פון געוויקסן אַזאַ ווי צוקער שטעקן און יאַמז.

א ברייטע שטודיע פון ​​קובאנער וויסנשאפטלער האָט באטראכט פאליסקאָסאנאל שטאמט פון לאקאלע צוקער שטעקן עס געוויזן אַז די עקסטראַקט האט קאַלעסטעראַל-רידוסינג פּראָפּערטיעס.א 2010 ליטעראַטור איבערבליק סטייטיד אַז קיין טעסץ אַרויס פון קובאַ האָבן באשטעטיקט דעם געפונען.

אָבער, אין אַ 2017 רעצענזיע געפונען אַז די קובאַן לערנען איז געווען מער פּינטלעך ווי די שטודיום גענומען אַרויס פון קובאַ. מער פאָרשונג אין פּאָליקאָסאַנאָל איז נאָך דארף.

פּאָליקאָסאַנאָל קומט אין קאַפּסאַלז און טאַבלאַץ.

פרובירט עס: שאָפּ פֿאַר פּאָליקאָסאַנאָל ביילאגעס.

5. האַווטהאָרן

האַווטהאָרן איז אַ פּראָסט קשאַק דערוואַקסן איבער דער וועלט. אין דייַטשלאַנד, אַ עקסטראַקט געמאכט פון די בלעטער און בעריז איז סאָלד ווי אַ האַרץ קרענק מעדיצין.

פאָרשונג פון 2010 סאַגדזשעסץ אַז כאָטאָרן קען זיין אַ זיכער און עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר האַרץ קרענק. עס כּולל די כעמיש קווערסעטין, וואָס איז געוויזן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

האַווטהאָרן עקסטראַקט איז פארקויפט בפֿרט אין קאַפּסאַלז.

פרובירט עס: קראָם פֿאַר כאָטאָרן ביילאגעס.

6. רויט הייוון רייַז

רויט הייוון רייַז איז אַ עסנוואַרג פּראָדוקט וואָס איז געמאכט דורך פערמענטינג ווייַס רייַז מיט הייוון. עס ס קאַמאַנלי געניצט אין בעקאַבאָלעדיק כינעזיש מעדיצין.

א לערנען פון 1999 ווייזט אַז עס קענען באטייטיק נידעריקער דיין לעוועלס פון קאַלעסטעראַל. די מאַכט פון רויט הייוון רייַז ליגט אין די מאַטעריע מאָנאַקאָלין קיי. עס האט די זעלבע באַשטאַנד ווי לאָוואַסטאַטין, אַ רעצעפּט סטאַטין מעדיצין געניצט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל.

די ענלעכקייט צווישן מאָנאַקאָלין ק און לאָוואַסטאַטין האט געפֿירט די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) צו סאַווירלי באַגרענעצן דעם פאַרקויף פון רויט הייוון רייַז ביילאגעס.

סופּפּלעמענץ קליימינג צו אַנטהאַלטן מער ווי שפּור אַמאַונץ פון מאָנאַקאָלין ק. דעריבער, רובֿ פּראָדוקט לאַבעלס נאָר טאָן ווי פיל רויט הייוון רייַז זיי אַנטהאַלטן, נישט ווי פיל מאָנאַקאָלין ק זיי אַנטהאַלטן.

עס איז זייער שווער פֿאַר קאָנסומערס צו וויסן פּונקט ווי פיל מאָנאַקאָלין ק איז אין די פּראָדוקטן וואָס זיי קויפן, ווי באַשטעטיקט דורך אַ 2017 לערנען.

רויט הייוון רייַז איז אויך געלערנט פֿאַר מעגלעך ניר, לעבער און מוסקל שעדיקן.

פרובירט עס: קראָם פֿאַר ביילאגעס פון רויט הייוון רייַז.

טינגז צו באַטראַכטן

עס ס קיין דערווייַז אַז קיין העסאָפע וועט היילן אַטעראָוסקלעראָוסיס אויף זיך. יעדער פּלאַן צו מייַכל דעם צושטאַנד וועט מיסטאָמע אַרייַננעמען אַ געזונט דיעטע, אַ געניטונג פּלאַן און רעצעפּט מעדאַסאַנז צו נעמען מיט ביילאגעס.

רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען קיין ביילאגעס, ווייַל עטלעכע קען אַרייַנמישנ זיך מיט מעדאַקיישאַנז וואָס איר האָט שוין גענומען. קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר זענט שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ.

אויך האַלטן אין זינען אַז ביילאגעס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די FDA אין די זעלבע וועג ווי דרוגס. דעם מיטל אַז זייער קוואַליטעט קענען זיין דראַמאַטיקאַלי בייַטן פון איין סאָרט - אָדער אפילו פלאַש - צו אנדערן.