האַללע בערי גילוי אַז זי איז געווען אויף די קעטאָ דיעטע בשעת שוואַנגער - אָבער איז דאָס זיכער?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז קיין סוד אַז 2018 איז די יאָר פון די קעטאָ דיעטע. א יאָר שפּעטער, דער גאַנג ווייזט קיין וואונדער פון סלאָוינג אַראָפּ קיין צייט באַלד. סאַלעבז ווי קאָורטניי קאַרדאַשיאַן, אַליסיאַ וויקאַנדער און Vanessa הודגענס פאָרזעצן צו פאַרגיכערן זייער הויך-פעט, נידעריק-קאַרב עסן עצות אויף זייער יג מעשיות. לעצטנס, טויגיקייַט מלכּה האַללע בערי גענומען ינסטאַגראַם צו פאַלן עטלעכע פון ​​​​איר קעטאָ חכמה ווי אַ טייל פון איר פאַרנאַנט #FitnessFriday ינסטאַגראַם סעריע.

פֿאַר יענע וואָס קען נישט זיין באַקאַנט מיט #FitnessFriday, בערי און איר טריינער Peter Lee Thomas קומען צוזאַמען יעדער וואָך און טיילן דעטאַילס אויף IG וועגן זייער וועלנאַס רעזשים. אין דער פאַרגאַנגענהייט, זיי האָבן גערעדט וועגן אַלץ פון בערי ס באַליבסטע ווערקאַוץ צו איר טיף טויגיקייַט גאָולז פֿאַר 2019. לעצטע וואָך ס שמועס איז געווען אַלע וועגן קעטאָ. (פֿאַרבונדענע: Halle Berry אַדמיץ צו טאָן דאָס זייער פּראָבלעמאַטיש זאַך ווען זי אַרבעט)

יאָ, בערי איז אַ ריזיק שטיצן פֿאַר די קעטאָ דיעטע. זי איז געווען אויף עס פֿאַר יאָרן. אָבער זי איז נישט וועגן "פּושינג די קעטאָ לייפסטייל" אויף ווער עס יז, זי געזאגט אין איר לעצטע #פיטנעסס פרייטיק פּאָסטן. "עס איז נאָר די לייפסטייל וואָס מיר אַבאָנירן צו וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר אונדזער ללבער," האָט בערי צוגעגעבן. (דאָ ס אַלץ איר זאָל וויסן וועגן די קעטאָ דיעטע.)

בערי און לי טאמעס שערד אַלע סאָרץ פון קעטאָ עצות, אַרייַנגערעכנט עטלעכע פון ​​זייער גיין-צו קעטאָ סנאַקס: TRUWOMEN פּלאַנט פועלעד פּראָטעין באַרס (קויפן עס, $ 30) און FBOMB סאָלטיד מאַקאַדאַמיאַ נוס פּוטער (קויפן עס, $ 24).

צום סוף פון זייער שמועס, בערי גילוי אַז זי סטייד אויף די קעטאָ דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. "איך האָב טאַקע עסן קעטאָ, דער הויפּט ווייַל איך בין צוקערקרענק און דערפֿאַר האָב איך אויסדערוויילט דעם קעטאָ לייפסטייל," האָט זי געזאָגט. (פֿאַרבונדענע: Halle Berry זאגט אַז זי טוט ינטערמיטאַנט פאַסטינג אויף די קעטאָ דיעטע - איז דאָס געזונט?)

ICYDK, דאקטוירים רעקאָמענדירן די קעטאָ דיעטע פֿאַר אַ שעפע פון ​​מעדיציניש טנאָים, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS) און עפּילעפּסי. אבער ווי זיכער איז עס טאַקע בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

"פאר קלאָר ווי דער טאָג עטישע סיבות, מיר האָבן קיין שטודיום וואָס זאָגן אַז עס איז זיכער צו זיין אויף די קעטאָגעניק דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי איך קען נישט טאַקע שטיצן עס," זאגט Christine Greves, MD, אַ באָרד-סערטאַפייד אָב-גין. פֿון אָרלאַנדאָ געזונט.

די ביסל שטודיום אַז זענען עס ספּעסיפיקאַללי הויכפּונקט די דיינדזשערז פון נישט גענוג פאַליק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דערקלערט ד"ר גרעוועס. זי זאגט אַז קאַרבאָוכיידרייץ געפונען אין גריינז ווי ווייץ מעל, רייַז און מאַקאַראָנען (אַלע גרויס ניט-קיין ס אין די קעטאָ דיעטע) זענען רייַך אין פאַליק זויער, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר פיטאַל אַנטוויקלונג, ספּעציעל אין דער ערשטער טרימעסטער.

וואָמען וואָס עסן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען אין אַ גרעסערע ריזיקירן צו האָבן אַ בעיבי מיט נעוראַל רער חסרונות, וואָס קענען אָנמאַכן דעם קינד צו אַנטוויקלען טנאָים אַזאַ ווי אַנענסעפאַלי (אַ אַנדערדיוועלאַפּט מאַרך און אַ דערענדיקט שאַרבן) און ספּינאַ ביפידאַ. 2018 נאַשאַנאַל געבורט דעפעקטס פּרעווענטיאָן לערנען. דאָס איז טייל פון די סיבה וואָס, אין 1998, די FDA פארלאנגט די אַדישאַן פון פאַליק זויער צו פילע ברעדז און טוווע: צו פאַרגרעסערן די סומע פון ​​​​פאָליק זויער אין מענטשן ס אַלגעמיין דיייץ. זינט דעמאָלט, עס איז געווען וועגן 65 פּראָצענט רעדוקציע אין די פּרעוואַלאַנס פון נעוראַל רער חסרונות אין דער אַלגעמיין באַפעלקערונג, לויט די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC).

טראָץ די פּאָטענציעל דיינדזשערז פון עסן נידעריק-קאַרב בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עטלעכע אויסנעמען קענען זיין געמאכט פֿאַר וואָמען מיט מעדיציניש טנאָים ווי צוקערקרענק און עפּילעפּסי. "אין מעדיצין, איר האָבן צו וועגן די ריזיקירן קעגן בענעפיץ," זאגט ד"ר גרעוועס. "אויב איר האָט עפּילעפּסי אָדער צוקערקרענק, עטלעכע פון ​​די מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל די טנאָים קען זיין שעדלעך פֿאַר די פיטאַס. אין די סינעריאָוז, די קעטאָגעניק דיעטע קען זיין אַ פּאַסיק ניט-פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אָלטערנאַטיוו פֿאַר קאַנטראָולינג סימפּטאָמס שוואַנגערשאַפט."

אָבער זינט עטלעכע מענטשן גיין אויף די קעטאָ דיעטע צו פאַרקלענערן פונט, ד"ר גרעוועס באמערקט אַז וואָג אָנווער איז נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און איר טאָן ניט האָבן אַ דיעטע וואָס איר האָט נישט געפרוווט פריער. "אַנשטאָט, איר זאָל פאָקוס אויף נערישינג דיין גוף און דיין גראָוינג בעיבי," זי זאגט. "דורך ריסטריקטינג קאַרבאָוכיידרייץ גאַנץ גריינז, בינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז, איר קענען לייכט פעלן ווערטפול פיברע, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ."

אונטערשטע שורה? אויב איר האָט פֿראגן וועגן דיין דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז שטענדיק גוט צו רעדן מיט דיין דאָקטער. זיי וועלן העלפֿן איר מאַכן די רעכט באַשלוס פֿאַר דיין גוף און דיין בעיבי.

רעצענזיע פֿאַר