דריט טרימעסטער - 25 צו 42 וואָכן פון דזשעסטיישאַן

צופרידן

• ווי צו גרייטן פֿאַר קימפּעט
• ווי צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פון די 3 טרימעסטער
• קראַמפּס: זיי דערשייַנען, דער הויפּט, אין דער נאַכט. די לייזונג איז צו אויסשטרעקן דיין לעגס איידער געגאנגען צו בעט, כאָטש עס זענען מעדאַקיישאַנז מיט מאַגניזיאַם וואָס קענען באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט.
• געשווילעכץ: מערסט פּראָסט סימפּטאָם אין שפּעט שוואַנגערשאַפט און איז באמערקט, ספּעציעל אין די לעגס, הענט און פֿיס. האַלטן דיין לעגס עלעוואַטעד ווען ליגינג אָדער זיצן, דאָס ריליווז ומבאַקוועמקייַט און זיין אַווער פון בלוט דרוק.
• וואַריקאָסע וועינס: זיי קומען פֿון די פאַרגרעסערן אין די סערקיאַליישאַן פון בלוט און רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין וואָג. ויסמיידן ספּענדינג צו פיל צייט מיט קראָסיז דיין לעגס, זיצן אָדער שטייענדיק. טראָגן מיטל קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.
• ברענעניש: עס כאַפּאַנז ווען די בויך דרוק אויף די מאָגן מאכט די גאַסטריק זויער העכער צו די עסאָפאַגוס. צו פאַרמייַדן דעם כאַפּאַנז, עסן ביסל אין אַ צייט און פילע מאָל אַ טאָג און ויסמיידן צו בעט רעכט נאָך מילז.
• ריקען ווייטאג: געפֿירט דורך די פאַרגרעסערן אין די בויך וואָג. טראָגן שיכלעך מיט אַ גוטע באַזע העלפּס צו באַפרייַען די סימפּטאָם און ויסמיידן שווער אַבדזשעקץ. וויסן וואָס שיכלעך צו טראָגן און וואָס די בעסטער קליידער זענען.
• ינסאָמניאַ: ערשט דראַוזינאַס קענען אָנמאַכן ינסאַמניאַ, דער הויפּט רעכט צו דער שוועריקייט צו געפֿינען אַ באַקוועם שלאָפן שטעלע. אַזוי, צו באַקומען די פּראָבלעם, פּרובירן צו אָפּרוען, נעמען אַ הייס טרינקען ביי בעדטיים און נוצן עטלעכע פּילאָוז צו שטיצן דיין צוריק און בויך, און געדענקען צו שטענדיק שלאָפן אויף דיין זייַט.
• ווען די בעיבי וועט זיין געבוירן
• לעצטע פּרעפּעריישאַנז

די דריט טריימעסטער מאַרקס די סוף פון שוואַנגערשאַפט, וואָס ריינדזשאַז פון די 25 צו די 42 וואָך פון שוואַנגערשאַפט. ווען דער סוף פון שוואַנגערשאַפט אַפּראָוטשט די וואָג פון די בויך און די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זאָרגן פֿאַר אַ נייַ - געבוירן, ווי געזונט ווי די זאָרג און ומבאַקוועמקייַט פאַרגרעסערן, אָבער דאָס איז אַ זייער צופרידן פאַסע ווייַל דער טאָג פון פּיקינג אַרויף די בעיבי אין שויס אַפּראָוטשיז.

די בעיבי וואַקסן יעדער טאָג און זיין אָרגאַנס און געוועבן זענען כּמעט גאָר געשאפן, אַזוי אויב די בעיבי איז געבוירן פֿון איצט אויף, עס וועט האָבן אַ פיל בעסער געלעגנהייט צו אַנטקעגנשטעלנ זיך, אפילו אויב עס דאַרף נעאָנאַטאַל זאָרג. נאָך 33 וואָכן, די בעיבי סטאַרץ צו אָנקלייַבן מער פעט, וואָס איז וואָס עס קוקט מער און מער ווי אַ נייַ - געבוירן.

ווי צו גרייטן פֿאַר קימפּעט

די פרוי וואָס וויל אַ סעסאַרעאַן און די פרוי וואָס וויל אַ נאָרמאַל קימפּעט מוזן צוגרייטן זיך פֿאַר די געבורט פון די בעיבי. קעגעל עקסערסייזיז זענען וויכטיק צו פארשטארקן די מאַסאַלז ין די וואַגינע, וואָס מאַכן די בעיבי גרינגער צו פאַרלאָזן און פּרעווענטינג פּישעכץ אָנווער ינוואַלאַנטעראַלי נאָך עקספּרעס, וואָס אַפעקץ מער ווי 60% פון פרויען.

אין עטלעכע געזונט סענטערס און אויך אין די פּריוואַט נעץ, עס זענען קלאסן פֿאַר קימפּעט פֿאַר געבורט, וואָס זענען זייער נוציק צו דערקלערן צווייפל וועגן געבורט און ווי צו זאָרגן פֿאַר די נייַ - געבוירן.

ווי צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פון די 3 טרימעסטער

כאָטש אַלע סימפּטאָמס שייַכות צו שוואַנגערשאַפט קענען באַגלייטן די גאנצע דזשעסטיישאַנאַל צייַט, די נעענטער צו 40 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, די מער ומבאַקוועם די פרוי קענען ווערן. לערנען ווי צו באַפרייַען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון שפּעט שוואַנגערשאַפט:

• קראַמפּס: זיי דערשייַנען, דער הויפּט, אין דער נאַכט. די לייזונג איז צו אויסשטרעקן דיין לעגס איידער געגאנגען צו בעט, כאָטש עס זענען מעדאַקיישאַנז מיט מאַגניזיאַם וואָס קענען באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט.

• געשווילעכץ: מערסט פּראָסט סימפּטאָם אין שפּעט שוואַנגערשאַפט און איז באמערקט, ספּעציעל אין די לעגס, הענט און פֿיס. האַלטן דיין לעגס עלעוואַטעד ווען ליגינג אָדער זיצן, דאָס ריליווז ומבאַקוועמקייַט און זיין אַווער פון בלוט דרוק.

• וואַריקאָסע וועינס: זיי קומען פֿון די פאַרגרעסערן אין די סערקיאַליישאַן פון בלוט און רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין וואָג. ויסמיידן ספּענדינג צו פיל צייט מיט קראָסיז דיין לעגס, זיצן אָדער שטייענדיק. טראָגן מיטל קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

• ברענעניש: עס כאַפּאַנז ווען די בויך דרוק אויף די מאָגן מאכט די גאַסטריק זויער העכער צו די עסאָפאַגוס. צו פאַרמייַדן דעם כאַפּאַנז, עסן ביסל אין אַ צייט און פילע מאָל אַ טאָג און ויסמיידן צו בעט רעכט נאָך מילז.

• ריקען ווייטאג: געפֿירט דורך די פאַרגרעסערן אין די בויך וואָג. טראָגן שיכלעך מיט אַ גוטע באַזע העלפּס צו באַפרייַען די סימפּטאָם און ויסמיידן שווער אַבדזשעקץ. וויסן וואָס שיכלעך צו טראָגן און וואָס די בעסטער קליידער זענען.

• ינסאָמניאַ: ערשט דראַוזינאַס קענען אָנמאַכן ינסאַמניאַ, דער הויפּט רעכט צו דער שוועריקייט צו געפֿינען אַ באַקוועם שלאָפן שטעלע. אַזוי, צו באַקומען די פּראָבלעם, פּרובירן צו אָפּרוען, נעמען אַ הייס טרינקען ביי בעדטיים און נוצן עטלעכע פּילאָוז צו שטיצן דיין צוריק און בויך, און געדענקען צו שטענדיק שלאָפן אויף דיין זייַט.

קוק די און אנדערע עצות אין די ווייַטערדיק ווידעא:

זען מער אָפּציעס פֿאַר האַנדלינג מיט די כאַסאַלז פון די פאַסע: ווי צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט אין שפּעט שוואַנגערשאַפט.

ווען די בעיבי וועט זיין געבוירן

די בעיבי איז גאָר געגרינדעט און גרייט צו ווערן געבוירן פֿון 37 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, אָבער איר און דער דאָקטער קענען וואַרטן ביז 40 וואָכן פון דזשעסטיישאַן, צו וואַרטן פֿאַר דער נאָרמאַל עקספּרעס, אויב דאָס איז די פאַרלאַנג פון די פּאָר. אויב איר דערגרייכן 41 וואָכן, דער דאָקטער קען באַשליסן צו פּלאַן די ינדאַקשאַן פון די געבורט, אָבער אויב איר קלייַבן אַ סעסאַרעאַן אָפּטיילונג, איר קענט אויך וואַרטן פֿאַר די ערשטע וואונדער אַז די בעיבי איז גרייט צו ווערן געבוירן, אַזאַ ווי אַרויסגאַנג פון די מיוקאַס צאַפּן.

לעצטע פּרעפּעריישאַנז

אין דעם בינע, די צימער אָדער אָרט ווו די בעיבי וועט רוען מוזן זיין גרייט, און פֿון די 30 וואָכן און ווייטער איז גוט אַז די מאַטערניטי זעקל איז אויך פּאַקט, כאָטש עס קען ליידן עטלעכע ענדערונגען ביז דעם טאָג פון גיין צו די שפּיטאָל. זען וואָס צו ברענגען צו מאַמעשאַפט.

אויב איר האָט נישט נאָך, איר קענען טראַכטן וועגן בעיבי שפּריץ אָדער בעיבי שפּריץ, ווייַל די בעיבי וועט גיין אויף דורכשניטלעך 7 דייפּערז פּער טאָג אין די קומענדיק חדשים. געפינען אויס ווי פילע דייפּערז איר זאָל האָבן אין שטוב און וואָס זענען די ידעאַל סיזעס מיט דעם קאַלקולאַטאָר: