הויפּט זאָרג אין די 1 טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט (0 צו 12 וואָכן)

צופרידן

• הויפּט פּריקאָשאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• ערשטער טרימעסטער ספּעציפיש זאָרג
• ווי צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פון פרי שוואַנגערשאַפט

דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט איז די צייט פון די 1 טה צו די 12 טה וואָך פון שוואַנגערשאַפט, און עס איז בעשאַס די טעג אַז דער גוף אַדאַפּט זיך צו די גרויס ענדערונגען וואָס זענען אָנהייב און וואָס וועט דויערן בעערעך 40 וואָכן ביז דער געבורט פון די בעיבי.

אין דעם בינע, עס זענען וויכטיק פּריקאָשאַנז אַז די מוטער מוזן נעמען אַזוי די בעיבי קענען וואַקסן און אַנטוויקלען אין אַ געזונט וועג.

הויפּט פּריקאָשאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט איז איינער פון די פּיריאַדז וואָס ריקווייערז מער זאָרג אַזוי אַז די בעיבי קענען אַנטוויקלען און זיין געבוירן אין די רעכט צייט, אַזוי בעשאַס די פאַסע די מערסט וויכטיק זאָרג איז:

• דו זאלסט נישט נעמען מעדאַקיישאַן אָן מעדיציניש עצה: רובֿ דרוגס זענען נישט טעסטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און דעריבער איז נישט באַוווסט צי זיי זענען זיכער פֿאַר די מוטער און די בעיבי. עטלעכע פאָרן דורך די פּלאַסענטאַ און קענען גרונט ערנסט ענדערונגען, ווי איז דער פאַל מיט ראָאַקוטאַן. יוזשאַוואַלי די בלויז רעמאַדיז אַז די שוואַנגער פרוי קענען נעמען זענען נאָוואַלגינאַ און פּאַראַסעטאַמאָל.
• דו זאלסט נישט טאָן עקסערסייזיז מיט הויך פּראַל: אויב די שוואַנגער פרוי שוין פּראַקטיסיז קיין געניטונג אַזאַ ווי גיין, פליסנדיק, פּילאַטעס אָדער שווימערייַ, זי קען פאָרזעצן מיט דעם טיפּ פון געניטונג, אָבער זי זאָל האַלטן עקסערסייזיז וואָס אַרייַנציען דזשאַמפּינג, גוף פייטינג, גשמיות קאָנטאַקט.
• דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז: די פרוי זאָל נישט פאַרנוצן קיין טיפּ פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז בעשאַס די שוואַנגערשאַפט, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן פיטאַל אַלקאָהאָל סינדראָום
• ניצן אַ קאַנדאַם בעשאַס אָנווינקען קאָנטאַקט: אפילו אויב די פרוי איז שוואַנגער, איר זאָל פאָרזעצן צו נוצן אַ קאַנדאַם צו ויסמיידן קיין קרענק וואָס קען זיין ינטערפירד מיט דעם וווּקס פון דעם בעיבי און קען אפילו קאַנטאַמאַנייט דעם קינד, וואָס קען האָבן ערנסט ימפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי גאָנאָררהעאַ.
• דו זאלסט נישט נוצן דרוגס: די נוצן פון ומלעגאַל דרוגס קענען ניט זיין דורכגעקאָכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל זיי דערגרייכן די בעיבי און ערנסט ינערפירז אין זיין אַנטוויקלונג און נאָך מאַכן די בעיבי אַדיקטיד, וואָס מאכט אים זייער רופט און ומרויק ביי געבורט, וואָס מאכט עס שווער צו נעמען קעיר פון אים טעגלעך;
• רייכער נישט: סיגאַרעטטעס אויך אַרייַנמישנ זיך מיט וווּקס און אַנטוויקלונג פון קינדער, און דעריבער שוואַנגער ווייבער זאָל נישט רויך אָדער אפילו זיין צו נאָענט צו אנדערע מענטשן וואָס סמאָוקינג ווייַל סמאָוקיד רויך אויך ריטשאַז די בעיבי און ימפּערד זייער אַנטוויקלונג.

ערשטער טרימעסטער ספּעציפיש זאָרג

די ספּעציפיש זאָרגן מיטלען פֿאַר די 1 טרימעסטער אַרייַננעמען:

• גיין צו אַלע פּרענאַטאַל קאַנסאַלטיישאַנז;
• טאָן אַלע די יגזאַמאַניישאַנז אַז די אַבסטאַטרישאַן פרעגט פֿאַר;
• עסן געזונט, עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, גריינז און מילכיק פּראָדוקטן, ויסמיידן סוויץ, פעט, געפּרעגלט פודז און ווייך טרינקען;
• האַלטן די דאָקטער ינפאָרמד וועגן די סימפּטאָמס ער האט;
• פירן די שוואַנגערשאַפט בוך שטענדיק אין די טאַש ווייַל די הויפּט אַספּעקץ פון די געזונט פון די פרוי און בייבי זענען אנגעוויזן;
• נעמען פעלנדיק וואַקסינז, אַזאַ ווי די וואַקצין טעטאַנוס און דיפטעריאַ, קעגן העפּאַטיטיס ב (רעקאָמבינאַנט וואַקצין);
• נעמען פאַליק זויער (5 מג / טאָג) פֿאַר אַרויף צו 14 וואָכן, צו פאַרמייַדן עפן נעוראַל רער חסרונות.

אין אַדישאַן, עס איז אויך קעדייַיק צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט די ציינדאָקטער צו אַססעסס מויל געזונט און די נויט פֿאַר עטלעכע טריטמאַנץ, אַזאַ ווי פלאָרייד אַפּלאַקיישאַן אָדער סקיילינג, וואָס קענען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד נאָך די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט.

ווי צו באַפרייַען די ומבאַקוועמקייַט פון פרי שוואַנגערשאַפט

אין דעם פאַסע, די פרוי יוזשאַוואַלי סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, געוואקסן סענסיטיוויטי אין די בריסט, עקל און עס קען האָבן אַ גרינגער צייט מיט גינגיוויטיס, אַזוי ווי צו האַנדלען מיט יעדער סיטואַציע:

• קרענק: מער אָפט אין דער מאָרגן און קענען זיין סערקאַמווענטאַד, אין רובֿ פאלן, אַוווידיד פּראַלאָנגד פאסטן און עסן אַ טאָסט אָדער קראַקער איידער ער גאַט אויס פון בעט אין דער מאָרגן.
• ברוסט סענסיטיוויטי: די בריסט ינקריסיז אין גרייס און ווערן פערמער, און רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין וואָג און באַנד, עס איז קעדייַיק צו נוצן אַ צונעמען ביוסטהאַלטער אָן שטיצן דראָט. זען וואָס די בעסטער קליידער צו טראָגן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
• הויט ענדערונגען: די הויט פון די בריסט און בויך סטרעטשיז, לאָסעס ילאַסטיסאַטי און אויסשטרעקן מאַרקס קען אָנהייבן צו דערשייַנען, אַזוי צולייגן אַ פּלאַץ פון מויסטשערייזער אָדער אַ ספּעציפיש קרעם.
• פּיגמענטאַטיאָן: די ניפּאַלז ווערן דאַרקער און די ווערטיקאַל שורה וואָס קראָסיז די בויך און קראָסיז די פּופּיק ווערט מער קענטיק. בראַוניש ספּאַץ באַוווסט ווי מעלאַסמאַ קען אויך דערשייַנען אויף די פּנים. צו ויסמיידן די ספּאַץ אויף די פּנים, שטענדיק נוצן אַ זון שוץ קרעם.
• מויל געזונט: גאַמז קענען יזלי און בלוטיקן גרינגער. צו ויסמיידן אַ ווייך ציינבערשטל און באַזוכן דיין ציינדאָקטער.