באַקומען דיין נייַ גוף אויף די פּילקע
צופרידן
- פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף FusionForFitness.com אויף די FusionForFitness.com ווערקאַוץ פון Fusion טיפּ.
- רעצענזיע פֿאַר
די טויגיקייט וועלט איז באַליסטיק. די פעסטקייַט פּילקע - אויך באקאנט ווי אַ שווייצער פּילקע אָדער פיזיבאָל - איז געווארן אַזוי פאָלקס אַז עס איז ינקאָרפּערייטיד אין ווערקאַוץ ריינדזשינג פון יאָגאַ און פּילאַטעס צו גוף סקאַלפּטינג און קאַרדיאָו.
פארוואס די ליבע ייסעק? חוץ פון ביליק, די פעסטקייַט פּילקע איז ינקרעדאַבלי ווערסאַטאַל, זאגט מייק מאָריס, קאָ-גרינדער פון Resist-A-Ball ינק., אין דעסטין, פלאָרידאַ, און אַ פּיאָניר אין פעסטקייַט-באַלל טריינינג. מיט אַ פּילקע, איר קענען פארשטארקן און אויסשטרעקן קימאַט יעדער מוסקל אין דיין גוף, און פֿאַרבעסערן וואָג, קאָואָרדאַניישאַן און האַלטנ זיך.
דאָ, מאָריס און די שטערן פון פיר גרויס פעסטקייַט-באַלל ווידיאס פאָרשרייַבן עטלעכע פון זייער בעסטער מאָוועס צו סקאַלפּט דיין מאַסאַלז, בוסט בייגיקייַט און פאַרברענען קאַלאָריעס און פלאַב. זען פֿאַר זיך: דאָס איז אונדזער מערסט פולשטענדיק פּילקע ווערקאַוט נאָך.
ווי צו קויפן אַ פּילקע
פעסטקייַט באַללס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סיזעס. א 55-סענטימעטער פּילקע איז צונעמען פֿאַר רובֿ ינטערמידייט און אַוואַנסירטע עקסערסייזערז, לויט מייק מאָריס, קאָ-גרינדער פון רעסיסט-א-באַלל. אויב איר זענט אַ אָנהייבער, מאָריס רעקאַמענדז אַ פּילקע פון 65 סענטימעטער, וואָס האט אַ גרעסערע באַזע פון שטיצן. איר קענט אויך באַשליסן די צונעמען גרייס פֿאַר דיין הייך דורך זיצן גלייַך אויף די פּילקע און שטעלן דיין פֿיס פלאַך אויף די שטאָק; ווען טאן אַזוי, דיין טייז זאָל זיין פּאַראַלעל צו די שטאָק. פּריסעס טיפּיקלי קייט פון $ 19- $ 35. כּדי צו קויפן אַ פּילקע און פּאָמפּע, קאָנטאַקט resistaball.com אָדער גיין צו דיין היגע ספּאָרט קראָם.
באַקומען די וואָרקאָוט!
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף FusionForFitness.com אויף די FusionForFitness.com ווערקאַוץ פון Fusion טיפּ.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטמיר רעקאָמענדירן
ווי אַזוי צו לייטאַן דיין הויט: טרעאַטמענץ, היים אָפּציעס און קער
