הויפּט סיבות פון וידעפדיק גאַז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. סוואַלאָוינג לופט בעשאַס מילז
• 2. עסן שווער-צו-דיידזשעסט פודז
• 3. גענומען אַנטאַסאַדז אָדער אַנטיביאַטיקס
• 4. טאָן ניט פיר גשמיות אַקטיוויטעטן
• 5. קאַרבאָנאַטעד טרינקען
• 6. פאַרשטאָפּונג
• הויפּט סימפּטאָמס
• סגולע פֿאַר ינטעסטאַנאַל גאַז
• ינטעסטאַנאַל גאַסאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

ינטעסטאַנאַל גאַסאַז, סייאַנטיפיקלי גערופן פלאַטולענסע, זענען געשאפן דורך באַקטיריאַ וואָס פערמענט עסנוואַרג בעשאַס דיידזשעסטשאַן.

גאַזאַז זענען ינוואַלאַנטערי, זייַנען געשאפן געוויינטלעך דורך דעם גוף, און, אין רובֿ פאלן, טאָן ניט שמעקן זייער שלעכט. אָבער, ווען דער מענטש עסט זייער שנעל, ניצט אַנטיביאַטיקס אָדער האט אַ הויך פּראָטעין דיעטע, דער הויפּט מיט די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון כאַזער, עס איז אַ גרעסערע פּראָדוקציע און העכער קאַנסאַנטריישאַן פון גאַסאַז, וואָס קענען שמעקן זייער שלעכט.

די פאָרמירונג פון גאַסאַז איז זייער ינפלואַנסט דורך די געוווינהייטן און לייפסטייל. די הויפּט סיבות פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז זענען אַזוי:

1. סוואַלאָוינג לופט בעשאַס מילז

ווען איר עסן זייער שנעל, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל פון דרוק אָדער דייַגעס, לופט קען אַרייַן די גוף, וואָס ז די פאָרמירונג פון גאַסאַז, וואָס איז גערופֿן דעם צושטאַנד פון ינטעסטאַנאַל מעטעאָריסם. אין דערצו, סוואַלאָוינג לופט בעשאַס מילז לאָזן די בויך געשוואָלן און פּראַמאָוץ געוואקסן בערפּינג. פֿאַרשטיין מער וועגן ינטעסטאַנאַל מעטעאָריסם.

2. עסן שווער-צו-דיידזשעסט פודז

עטלעכע פודז, דער הויפּט קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ, האָבן אַ ביסל סלאָוער דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן די פערמאַנטיישאַן אין די קישקע מיט די פאָרמירונג פון גאַסאַז. די הויפּט פודז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וידעפדיק ינטעסטאַנאַל גאַסאַז זענען:

• קרויט, בראַקאַלי, בלומענקרויט, פּאַפּשוי, מילך;
• טשיקקפּעאַס, פּיז, לענטילס, פּאַטייטאָוז;
• בינז, זיס פּאַטייטאָוז, יאָגורט, עגגס, ווייץ קלייַען;
• קאַרבאַנייטיד טרינקען, ביר, אַניאַנז, ספּאַרזשע.

די קאָמבינאַציע פון ​​הויך פיברע פודז מיט פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט אויך פאַוואָרס די פאָרמירונג פון גאַסאַז, אַזוי איר זאָל ויסמיידן עסן גאַנץ ווייץ ברויט מיט טשעדדאַר קעז.

אָבער, אַ עסנוואַרג וואָס קען פאַרשאַפן גאַסאַז אין איין יחיד קען נישט פאַרשאַפן דעם אנדערן, און אויב איר באַמערקן די אויסזען פון גאַסאַז, פּרובירן צו וויסן וואָס די עסנוואַרג געפֿירט עס און ויסמיידן עס. לערנען ווי די דיעטע קענען פאַרמינערן די גאַז פּראָדוקציע.

3. גענומען אַנטאַסאַדז אָדער אַנטיביאַטיקס

די נוצן פון אַנטאַסאַדז און אַנטיביאַטיקס קענען טוישן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און אַזוי די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. אזוי, עס איז אַ גרעסערע פּראָדוקציע פון ​​ינטעסטאַנאַל גאַסאַז.

4. טאָן ניט פיר גשמיות אַקטיוויטעטן

דער מאַנגל פון גשמיות אַקטיוויטעטן זייַנען די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס צו פּאַמעלעך, ינקריסינג די פערמאַנטיישאַן פון עסנוואַרג. אין דערצו, זיציק מענטשן טענד צו האָבן פאַרשטאָפּונג, וואָס אויך פאַוואָרס די פאָרמירונג פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז רעכט צו די פעסעס רוען אין די קישקע פֿאַר אַ מער צייט. וויסן וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון אַ זיציק לייפסטייל.

5. קאַרבאָנאַטעד טרינקען

זיי מאַכן עס גרינגער צו שלינגען מער לופט, אַזוי ילימאַנייטינג מיט טרינקען קענען פֿאַרבעסערן די נויט פֿאַר בערפּינג און ילימאַנייטינג גאַסאַז.

6. פאַרשטאָפּונג

ווי די פעסעס בלייַבן אין די קישקע מער, זיי פאַרגרעסערן פערמאַנטיישאַן און מאַכן עס שווער פֿאַר די גאַסיז צו אַנטלויפן, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרשטאָפּן פאַרשטאָפּונג דורך ענדערונגען אין די דיעטע.

הויפּט סימפּטאָמס

די הויפּט סימפּטאָמס פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז זענען:

• אַבדאָמינאַל דיסטענשאַן, געשוואָלן אָדער געשוואָלן בויך;
• אַלגעמיין מאַלייז;
• שטאָך-שייפּט אַבדאָמינאַל ווייטיק;
• פלאַטולענסע.

אויב די סימפּטאָמס זייַנען גרויס ומבאַקוועמקייַט, איר קענען נעמען אַ גאַז טיי אָדער נעמען אַ גאַז מעדיצין וואָס איר קענען קויפן אין דער אַפּטייק, אפילו אָן אַ רעצעפּט. זען ווי די באַהאַנדלונג פון גאַסאַז קענען זיין דורכגעקאָכט.

סגולע פֿאַר ינטעסטאַנאַל גאַז

עטלעכע גוטע אָפּציעס פֿאַר ינטעסטאַנאַל גאַז רעמאַדיז זענען:

• דימעטהיקאָנע (לופטאַל);
• פעננעל טיי מיט לימענע גראַס;
• שטערן אַנאַס טיי מיט צימערינג סטיקס.

אין אַדישאַן, אַ גרויס נאַטירלעך סגולע צו עלימינירן ינטעסטאַנאַל גאַז איז קעסיידער געניטונג, אַזאַ ווי סייקלינג אָדער גיין 30-40 מינוט טעגלעך. לערנען ווי צו צוגרייטן היים רעמאַדיז פֿאַר גאַסאַז.

היטן די ווייַטערדיק ווידעא און געפֿינען זיך די עצות צו באַקומען באַפרייַען פון די גאַסאַז:

ינטעסטאַנאַל גאַסאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

די פאָרמירונג פון ינטעסטאַנאַל גאַסאַז איז אַ ביסל העכער אין שוואַנגערשאַפט און דאָס איז אויך רעכט צו דער פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן וואָס אַקערז אין דעם בינע רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין פּראָודזשעסטעראָון אין די בלאַדסטרים.

די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:

• שטעכן-שייפּט אַבדאָמינאַל ווייטיק;
• נויזיז אין די בויך;
• אַבדאָמינאַל דיסטענסיאָן;
• געפיל פון אַ פול מאָגן.

אין דערצו, פאַרשטאָפּונג, אויך פּראָסט אין שוואַנגערשאַפט, קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.

צו ויסמיידן וידעפדיק גאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז וויכטיק צו ויסמיידן פודז וואָס גרונט גאַז, טרינקען שעפע פון ​​וואַסער און געניטונג עטלעכע טיפּ פון גשמיות געניטונג אַזאַ ווי גיין טעגלעך. לערנען ווי צו עלימינירן די גאַסאַז.