וואָס איז פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן?
צופרידן
- יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס
- סיבות
- סימפּטאָמס
- ריזיקירן סיבות
- דיאַגנאָסיס
- פאַרוואַלטונג
- פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן: ק & א
- ק:
- א:
- דערוואַרטונג
איבערבליק
פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן, אַמאָל גערופֿן דייאַטערי פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס, אַקערז ווען סעלז אויף די ייבערפלאַך פון די געדערעם זענען נישט ביכולת צו ברעכן פראַקטאָוס יפישאַנטלי.
פראַקטאָוס איז אַ פּשוט צוקער, באַוווסט ווי אַ מאָנאָסאַקטשאַרידע, וואָס קומט מערסטנס פון פרוכט און עטלעכע וועדזשטאַבאַלז. עס ס אויך געפֿונען אין האָניק, אַגאַווע נעקטער, און פילע פּראַסעסט פודז אַז אַנטהאַלטן צוגעלייגט שוגערז.
די קאַנסאַמשאַן פון פראַקטאָוס פון הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ איז געוואקסן איבער 1,000 פּראָצענט נאָר פֿון 1970-1990. עס ס מעגלעך אַז דעם העכערונג אין קאַנסאַמשאַן האט געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן און ינטאַלעראַנס.
אויב איר קאַנסומד פראַקטאָוס און פילן דיידזשעסטשאַן ישוז, איר קען זיין אַפעקטאַד דורך פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן.
פרוקטאַנס זענען פערמענטאַבלע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען קאַמפּאָוזד פון קורץ פראַקטאָוס קייטן מיט אַ איין אַטאַטשט גלוקאָוס אַפּאַראַט. פרוקטאַן ינטאַלעראַנס קען קאָואַגזיסט מיט פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן אָדער זיין די אַנדערלייינג גרונט פון סימפּטאָמס.
יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס
א מער ערנסט אַרויסגעבן און גאָר אַנרילייטיד צושטאַנד איז יערושעדיק פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס (HFI). דאָס איז אַ זעלטן גענעטיק צושטאַנד וואָס אַפעקץ 1 אין 20,000 צו 30,000 מענטשן און אַקערז ווייַל דער גוף טוט נישט מאַכן די ענזיים דארף צו ברעכן אַראָפּ פראַקטאָוס. דאָס קען פירן צו ערנסט געזונט ישוז אַזאַ ווי לעבער דורכפאַל אויב אַ שטרענג פראַקטאָוס-פֿרייַ דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען. די צושטאַנד איז אָפט דיטעקטאַד ווען אַ בעיבי סטאַרץ קאַנסומינג בעיבי עסנוואַרג אָדער פאָרמולע.
סיבות
פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן איז פערלי פּראָסט, אַפעקטינג אַרויף צו 1 אין 3 מענטשן. פראַקטאָוס קאַריערז געפֿונען אין די ענטעראָסיטעס (סעלז אין דיין געדערעם) זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינשורינג פראַקטאָוס איז וואוהין עס איז וויידאַד. אויב איר האָט אַ דעפיסיענסי פון קאַריערז, פראַקטאָוס קענען בויען זיך אין דיין גראָבע קישקע און פאַרשאַפן קישקע קישקע.
פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן קען זיין רעכט צו פילע סיבות וואָס אַרייַננעמען:
- ימבאַלאַנס פון גוט און שלעכט באַקטיריאַ אין די קישקע
- הויך ינטייק פון ראַפינירט און פּראַסעסט פודז
- פּריסיסטינג קישקע פון די קישקע אַזאַ ווי יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS)
- אָנצינדונג
- דרוק
סימפּטאָמס
סימפּטאָמס פֿאַר פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן אַרייַננעמען:
- עקל
- בלאָוטינג
- גאַז
- בויך ווייטאג
- שילשל
- וואַמאַטינג
- כראָניש מידקייַט
- מאַלאַבסאָרפּטיאָן פון זיכער נוטריאַנץ, אַזאַ ווי אייַזן
אין דערצו, עס ס זאָגן אַז פֿאַרבינדונגען פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן מיט שטימונג דיסאָרדערס און דעפּרעסיע. געוויזן אַז פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן איז פארבונדן מיט נידעריקער לעוועלס פון טריפּטאָפאַן, וואָס פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון דעפּרעסיוו דיסאָרדערס.
ריזיקירן סיבות
אויב איר האָט זיכער קישקע אַזאַ ווי יבס, קראָהן ס קרענק, קאָליטיס אָדער סעליאַק קרענק, איר האָט מער מסתּמא צו האָבן דייאַטערי פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן אָדער ינטאַלעראַנס.
אָבער, צי איינער זייַנען די אנדערע איז ומקלאָר. אין אַ וואָס ינוואַלווד 209 פּאַטיענץ מיט יבס, וועגן 1/3 האט פראַקטאָוס ינטאַלעראַנס. יענע וואָס האָבן געהאָרכיק מיט ריסטריקטינג פראַקטאָוס, געזען פֿאַרבעסערונג אין סימפּטאָמס. אויב איר'רע לעבעדיק מיט קראָהן ס, דעם דערנערונג פירן קען אויך העלפֿן.
אין אַדישאַן, אויב איר זענט אויף אַ גלוטען-פריי דיעטע אָבער נאָך סימפּטאָמס, איר קען האָבן קאָנפליקט מיט פראַקטאָוס. עס ס קיינמאָל אַ שלעכט געדאַנק צו באַקומען אָפּגעשטעלט פֿאַר פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן אויב איר האָבן אַ הויפּט קישקע.
דיאַגנאָסיס
א הידראָגען אָטעם פּרובירן איז אַ פּראָסט פּראָבע וואָס איז גענוצט צו דיאַגנאָזירן ישוז מיט דיידזשעסטינג פראַקטאָוס. עס איז אַ פּשוט פּרובירן וואָס טוט נישט אַרייַנציען אַ בלוט ציען. איר זענט פארלאנגט צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייץ די נאַכט איידער און שנעל דער מאָרגן פון די פּרובירן.
אין דיין דאָקטער אָפיס, איר באַקומען אַ הויך פראַקטאָוס לייזונג צו טרינקען, און יעדער 20-30 מינוט פֿאַר עטלעכע שעה פון דיין אָטעם איז אַנאַלייזד. די גאנצע פּרובירן לאַסץ וועגן דריי שעה. ווען פראַקטאָוס איז אַנאַבסאָרבעד, עס טראגט העכער אַמאַונץ פון הידראָגען אין די געדערעם. דער פּראָבע מעסטן ווי פיל הידראָגען איז אויף דיין אָטעם פֿון דעם מאַלאַבסאָרפּטיאָן.
עלימינירן פראַקטאָוס פון דיין דיעטע איז אן אנדער וועג צו זאָגן אויב איר האָבן פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן. מיט דער הילף פון אַ רעגיסטרירט דייאַטעריאַן, איר קענען אַנטוויקלען אַ פּלאַן צו יפעקטיוולי באַזייַטיקן קיין פודז מיט פראַקטאָוס און זען אויב דיין סימפּטאָמס פאַרגינען.
פראַקטאָוס האָבן פאַרשידענע טאָלעראַנסיז. עטלעכע קען זיין מער שטרענג ווי אנדערע. אויב איר האַלטן אַ עסנוואַרג זשורנאַל, איר קענען נאָכפאָלגן די עסנוואַרג וואָס איר האָט געגעסן און סימפּטאָמס וואָס איר האָט.
פאַרוואַלטונג
אָנפירונג אַ אַרויסגעבן מיט די ברייקדאַון פון פראַקטאָוס יוזשאַוואַלי כולל ילימאַניישאַן פון די צוקער. עלימינירן פודז וואָס אַנטהאַלטן הויך פראַקטאָוס לעוועלס איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן. די אַרייַננעמען:
- סאָדע
- זיכער קאַשע באַרס
- זיכער פירות, אַזאַ ווי פּרונז, פּערז, טשעריז, פּיטשאַז, apples, פלאַמז און קאַווענע
- עפּל זאַפט און עפּל עפּלזאַפט
- באַרנע זאַפט
- צוקער קנאַקן פּיז
- האָניק
- דיזערץ אַזאַ ווי אייז קרעם, זיסוואַרג און קיכלעך מיט פראַקטאָוס סוויטאַנערז
ווען איר לייענען לאַבעלס, עס זענען פילע ינגרידיאַנץ צו היטן ווען איר פּרובירן צו פירן פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן. געדענקט די פאלגענדע:
- הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ
- אַגאַווע נעקטער
- קריסטאַליין פראַקטאָוס
- פראַקטאָוס
- האָניק
- סאָרביטאָל
- פרוקטאָאָליגאָסאַקטשאַרידעס (FOS)
- פּאַפּשוי סירעפּ סאָלידס
- צוקער אַלקאָהאָלס
א FODMAP דיעטע קען אויך זיין נוציק ווען טריינג צו פירן פראַקטאָוס דיידזשעסטשאַן ישוז. FODMAP שטייט פֿאַר פערמענטאַבלע אָליגאָ-, די-, מאָנאָסאַקטשאַרידעס און פּאָליאָלס. פאָדמאַפּס אַרייַננעמען פראַקטאָוס, פרוקטאַנס, גאַלאַקטאַנס, לאַקטאָוס און פּאָליאָלס. אין עטלעכע פאלן, יענע מיט פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן קען אויך נישט דערלאָזן פרוקטאַנס געפֿונען אין ווייץ, אַרטיטשאָוקס, ספּאַרזשע און אַניאַנז.
די נידעריק-FODMAP דיעטע כולל פודז וואָס זענען יוזשאַוואַלי גרינגער צו דיידזשעסט פֿאַר רובֿ מענטשן, און דאָס קען באַפרייַען פּראָסט סימפּטאָמס. פודז וואָס האָבן אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1 פון גלוקאָוס צו פראַקטאָוס קען זיין טאָלעראַטעד בעסער אויף די נידעריק-FODMAP דיעטע ווי די פודז וואָס אַנטהאַלטן מער פראַקטאָוס ווי גלוקאָוס. דער דיטיילד וועגווייַזער כולל וואָס צו עסן ווען איר נאָכפאָלגן אַ נידעריק-FODMAP דיעטע.
פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן: ק & א
ק:
זענען פאַראַנען מעדיציניש טריטמאַנץ פֿאַר פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן?
א:
בשעת פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן קען פֿאַרבעסערן מיט אַ רידוסט פראַקטאָוס דיעטע, דער צושטאַנד קען אויך פֿאָרשלאָגן אַז די קליין ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַל אָוווערגראָוט (סיבאָ) איז אין שפּיל. אין ביידע פאַל, אַנטיביאַטיקס, פּראָביאָטיקס, דיגעסטיווע ענזימעס ווי קסילאָסע יסאָמעראַסע און אַ מאַדאַפייד דיעטע קען זיין רעקאַמענדיד.
ענטפֿערס Natalie Butler, RD, LDA ענטפֿערן די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.
דערוואַרטונג
קישקע מיט פראַקטאָוס מאַלאַבסאָרפּטיאָן איז אַנדערש פון מענטש צו מענטש, און אַזוי די באַהאַנדלונג.
צי איר האָט אַ מילד אָדער שטרענג פאַל, אַ פראַקטאָוס ילימאַניישאַן דיעטע אָדער אַ נידעריק-FODMAP דיעטע קען זיין נוציק. צו נאָכפאָלגן איינער פון די דיייץ פֿאַר פיר צו זעקס וואָכן, און סלאָולי ריינפאָרסינג פאַרשידענע פראַקטאָוס פודז און אַסעסינג טאָלעראַנץ, איז אַ גוטע אָנהייב. בעסטער צו דערגרייכן די דיעטע באזירט אויף דיין ספּעציפיש סימפּטאָמס פון פודז.
אַרבעט מיט אַ דייאַטישאַן וואָס קענען העלפֿן איר שטיצן און אַנטוויקלען אַ פּלאַן מיט איר.
פאָלקס פּובליקאַטיאָנס
עסן לעבער ביפסטייק: איז עס טאַקע געזונט?
