וואָס איז די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און ווי צו פאַרבייַטן עס
צופרידן
- ווי די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ ערייזאַז און יוואַלווז
- ינטעסטאַנאַל פלאָראַ לויט די טיפּ פון עקספּרעס
- וואָס קענען ווירקן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
- ווי צו ריפּלעניש די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
- ווי צו נעמען מעדיצין פֿאַר ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
- ווען איר נעמען אַ מעדיצין פֿאַר ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
- בענעפיץ פון אַ געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, אויך באקאנט ווי די ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ, איז אַ סכום פון באַקטיריאַ וואָס לעבן און אַנטוויקלען אין די קישקע, זייַענדיק באַוווסט ווי דער טוישעוו מיקראָביאָטאַ. כאָטש זיי זענען באַקטיריאַ, די מייקראָואָרגאַניזאַמז זענען גוט פֿאַר די גוף, ווייַל זיי האָבן יוואַלווד איבער טויזנטער פון יאָרן צו שאַפֿן אַ וווילטויק שייכות מיט די קישקע.
אזוי דער מענטש זיך און די באַקטיריאַ נוץ פון דעם שייכות. צום ביישפּיל, די קישקע אָפפערס אַלע די מאַטעריע און נוטריאַנץ וואָס זענען נויטיק פֿאַר דער וווּקס און רעפּראָדוקציע פון באַקטיריאַ, בשעת באַקטיריאַ העלפּס די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג, בשעת עס קריייץ אַן ינטעסטאַנאַל סוויווע וואָס קען נישט אַנטוויקלען שלעכט באַקטיריאַ וואָס קען גרונט קרענק.
כאָטש די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ איז עפּעס וואָס ערייזאַז געוויינטלעך, עס איז ניט שטענדיק אויף די אָפּטימום לעוועלס, און ימבאַלאַנסיז קענען אויפשטיין וואָס מאַכן די אַנטוויקלונג פון שלעכט באַקטיריאַ. דעריבער, עס קען זיין נייטיק צו נעמען מעדאַקיישאַנז צו ומקערן די לעוועלס פון די באַקטיריאַ, וואָס איז באַוווסט ווי פּראָביאָטיקס.
ווי די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ ערייזאַז און יוואַלווז
די אַנטוויקלונג פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ הייבט זיך אין דעם מאָמענט פון געבורט, און אין די ערשטע חדשים פון לעבן, עס איז שייפּט לויט די חולאתן אַז די בעיבי קאַטשאַז, די נוצן פון אַנטיביאַטיקס און די טיפּ פון עסנוואַרג ער עסט.
דער ערשטער קאָנטאַקט פון די קישקע מיט די באַקטיריאַ מיינט צו זיין בעשאַס קימפּעט, און בייביז וואָס זענען געבוירן דורך נאָרמאַל וואַדזשיינאַל געבורט האָבן אַ אַנדערש ערשטער ינטעסטאַנאַל פלאָראַ ווי בייביז געבוירן דורך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. דאָס איז ווייַל ביי די וואַדזשיינאַל עקספּרעס די בעיבי קומט אין קאָנטאַקט מיט די באַקטיריאַ אין די וואַדזשיינאַל קאַנאַל און קישקע פון די מוטער, בשעת אין די סעסאַרעאַן אָפּטיילונג די הויפּט באַקטיריאַ איז די הויט פון די מוטער און די שפּיטאָל סוויווע.
די פלאָראַ ענדערונגען און וואַקסן ביז 2-3 יאָר, ווען עס איז ענלעך צו די דערוואַקסן. אַזוי, די מערסט וויכטיק פאַסע פון וווּקס און פאַרלייגן פלאָראַ אַקערז אין פרי קינדשאַפט, און, אין אַלגעמיין, די באַקטיריאַ וואָס זענען פאָרשטעלן אין וועגן 3 יאָר אַלט וועט בלייבן פֿאַר לעבן. אָבער, און כאָטש עס איז מער שווער, די פלאָראַ קענען אויך זיין פאַרשידן איבער די לעבן, ספּעציעל רעכט צו בייז לייפסטיילז פון דערוואַקסן, פֿאַר בייַשפּיל.
ינטעסטאַנאַל פלאָראַ לויט די טיפּ פון עקספּרעס
לויט די געבורט פאָרעם, די הויפּט טייפּס פון באַקטיריאַ אין די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ פון די בעיבי זענען:
| נאָרמאַל וואַדזשיינאַל עקספּרעס | סעסאַרעאַן עקספּרעס |
| לאַקטאָבאַסיללוס | אַסינעטאָבאַקטער |
| פּרעוואָטעללאַ | באַסילאַלעס |
| סנעאַטהיאַ | Corynebacteriaceae |
| Cariobacterineae | מיקראָקאָקקאַסעאַע |
| Propionibacterineae | סטאַפילאָקאָקקוס |
נאָרמאַללי, די באַקטיריאַ קונה בעשאַס וואַדזשיינאַל עקספּרעס זענען מער וווילטויק פֿאַר דעם גוף, און דעריבער, עס איז מעגלעך אַז קינדער וואָס זענען געבוירן דורך וואַדזשיינאַל עקספּרעס זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען כראָניש חולאתן ווי יענע געבוירן דורך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג, אַזאַ ווי אַזמאַ אָדער דערמאַטיטיס. בייַשפּיל.
אין אַדישאַן, ברעאַסטפעעדינג אויך העלפּס צו פאָרעם די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ פון די בעיבי און צושטעלן וויכטיק נוטריאַנץ און מייקראָואָרגאַניזאַמז פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַ כעלטיער מיקראָביאָטאַ.
וואָס קענען ווירקן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
די ימבאַלאַנס פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, אויך באקאנט ווי דיסביאָסיס, כאַפּאַנז ווען עס זענען ווייניקערע גוט באַקטיריאַ אין די קישקע, אָדער ווען איינער פון די טייפּס איז אין מער נומער, וואָס מאכט די דיידזשעסטשאַן שווער און פאַסילאַטייט די אַנטוויקלונג פון שלעכט באַקטיריאַ.
עטלעכע פון די הויפּט סיבות וואָס פירן צו מיקראָביאָטאַ ימבאַלאַנס אַרייַננעמען:
- קעסיידערדיק נוצן פון אַנטיביאַטיקס: ווייַל זיי עלימינירן ביידע שלעכט און גוט באַקטיריאַ פון דעם גוף;
- אָפט נוצן פון לאַקסאַטיווז: די יבעריק פאַנגקשאַנינג פון די קישקע זייַנען ילימאַניישאַן פון גוט באַקטיריאַ;
- דיעטע רייַך אין צוקער און פּראַסעסט פּראָדוקטן: פאַסילאַטייט די אַנטוויקלונג פון שלעכט באַקטיריאַ;
- נידעריק פיברע קאַנסאַמשאַן: זיי זענען די הויפּט עסנוואַרג פון גוט באַקטיריאַ, און דעריבער, ווען זיי זענען אין נידעריק קוואַנטיטיעס, זיי שטערן זייער אַנטוויקלונג.
ווען די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ איז זייער אַפעקטאַד, סימפּטאָמס שייַכות צו ינטעסטאַנאַל מאַלפאַנגקשאַן אַזאַ ווי יבעריק ינטעסטאַנאַל גאַז, שילשל אָדער אפילו אָפט פאַרשטאָפּונג זענען אָפט. זען אנדערע וואונדער וואָס קען אָנווייַזן אָלטערד ינטעסטאַנאַל פלאָראַ.
ווי צו ריפּלעניש די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
איינער פון די בעסטער וועגן צו האַלטן אַ געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ איז עסן אַ געזונט און וועריד דיעטע, רייַך אין וועדזשטאַבאַלז און וועדזשטאַבאַלז און מיט ווייניק פּראַסעסט פודז, געפּרעגלט פודז אָדער שוגערי פודז. אין דערצו, בעטינג אויף פודז רייַך אין פיברע, אַזאַ ווי אָוץ, פלאַקסיד אָדער ונשעללעד בינז, אויך העלפֿן צו טייַנען די געהעריק אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ אין די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ.
אן אנדער אָפּציע וואָס זאָל זיין ינקלודעד ריקעראַנטלי אין די דיעטע איז פּראָביאָטיק פודז, וואָס זענען פודז וואָס אַנטהאַלטן גוט באַקטיריאַ וואָס וועט העלפֿן באַפעלקערונג די קישקע. עטלעכע ביישפילן אַרייַננעמען קלאָר יאָגורט, קעפיר אָדער קאָמבוטשאַ.
זען אנדערע ביישפילן פון פודז מיט פּראָביאָטיק מאַכט אין די פאלגענדע ווידעא:
אָבער, ווען די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ איז שוין אָלטערד מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי יבעריק ינטעסטאַנאַל גאַז און אָפט שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג, למשל, דער בעסטער וועג צו מייַכל עס איז דורך פּראָביאָטיק רעמאַדיז.
ווי צו נעמען מעדיצין פֿאַר ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
די רעמאַדיז וואָס פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ זענען פּראָביאָטיקס. די רעמאַדיז זענען קליין קאַפּסאַלז וואָס אַנטהאַלטן עטלעכע מיליאָן לעבן באַקטיריאַ וואָס זענען ינדזשעסטאַד צו דערגרייכן די קישקע און העלפּס וואָג די מיקראָביאָטאַ.
כאָטש פּראָביאָטיקס זענען אָפט געניצט דורך אַדאַלץ, זיי קענען אויך זיין געוויינט ביי בייביז און קינדער אונטער די השגחה פון די פּידיאַטרישאַן, ספּעציעל אין בייביז וואָס זענען געבוירן דורך אַ סעסאַרעאַן אָפּטיילונג און טאָן ניט ברעסטפיד. פֿאַר דעם, עס זענען שוין פּראָביאָטיקס אין סירעפּ פאָרעם וואָס קענען זיין געגעבן צוזאַמען מיט עסנוואַרג.
עס זענען עטלעכע טייפּס פון פּראָביאָטיקס, אָבער יוזשאַוואַלי די בעסטער אָנעס מיט מער טייפּס פון באַקטיריאַ און מער נומער. אָבער, עס איז שטענדיק קעדייַיק צו באַראַטנ אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט אָדער נאַטוראָפּאַטה צו געפֿינען וואָס איז בעסטער פֿאַר יעדער פאַל, ווייַל פאַרשידענע טייפּס פון פּראָביאָטיקס קענען זיין געניצט צו מייַכל פאַרשידענע געזונט פּראָבלעמס.
זען וואָס די הויפּט טייפּס פון פּראָביאָטיקס זענען און ווען זיי זענען געניצט.
ווען איר נעמען אַ מעדיצין פֿאַר ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
פּראָביאָטיקס זענען יוזשאַוואַלי געוויינט ווען סימפּטאָמס פון ימבאַלאַנס אין די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, אָבער זיי קענען אויך זיין געניצט אין דער זעלביקער צייט אַז אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט, פֿאַר בייַשפּיל צו פאַרבייַטן די מיקראָביאָטאַ וואָס איז ילימאַנייטאַד און פּרעווענטינג די אויסזען פון שילשל.
אין אַדישאַן, פּראָביאָטיקס זענען נאָך וויכטיק אין ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי גאַסטראָענטעריטיס, צו העלפן ריפּלעניש געזונט פלאָראַ און אַקסעלערייטינג אָפּזוך.
אין מענטשן מיט כראָניש פאַרשטאָפּונג אָדער אָפט שילשל, עס קען זיין אַ גוטע אָפּציע צו נעמען פּראָביאָטיקס פֿאַר 2-3 חדשים צוויי מאָל פּער יאָר צו רעגולירן די באָוועל און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג.
בענעפיץ פון אַ געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ
די מערסט באַוווסט נוץ פון אַ געזונט ינטעסטאַנאַל פלאָראַ באשטייט אין פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. אָבער, ווי עס פּראַטעקץ קעגן שלעכט באַקטיריאַ, די מיקראָביאָטאַ אויך העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, רידוסינג די אָפטקייַט פון קרענק ויסברוך.
אין מער פריש שטודיום, די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ איז אויך יידענאַפייד ווי אַ וויכטיק רעגולאַטאָר פון די פּראָדוקציע פון נעוראָטראַנסמיטטערס, אַזאַ ווי סעראַטאָונין, וואָס פֿאַרבעסערן די געפיל פון וווילזייַן און קעמפן דעפּרעסיע.
דעריבער, מיינטיינינג אַ געזונט ינטעסטאַנאַל מיקראָביאָטאַ מיינט צו זיין אַ גוטע וועג צו ענשור בעסער קוילעלדיק געזונט, ניט נאָר שייך צו די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע.
פריש אַרטיקלען
ווען אַ יונג פרוי האט ראַק