ווי צו געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג פֿאַר סימפּטאָמס פון דיין ענדאָמעטריאָסיס

צופרידן

• אויך אָפט מענטשן - און זייער דאקטוירים - דיסמיסט ווייטיקדיק פּיריאַדז ווי נאָרמאַל, אַנשטאָט פון אַ צייכן פון עפּעס מער ערנסט, ווי ענדאָמעטריאָסיס. לאָזן מיר זאָגן איר, עס איז גאָרנישט נאָרמאַל וועגן אים.
• 1. קוק אין נאַטירלעך, ניט ינווייסיוו אָפּציעס
• 2. גיין אויף געבורט קאָנטראָל פּילז
• 3. באַקומען אַ יוד ינסערטאַד
• 4. פּרוּווט אַ גלוטען-פריי אָדער נידעריק-FODMAP דיעטע
• 5. נעמען גאָנאַדאָטראָפּין-ריליסינג האָרמאָנע אַגאַניסץ
• 6. אַנדערגאָו כירורגיע
• ענדאָמעטריאָסיס איז אַן אָוווערוועלמינג, קאָמפּליצירט, פראַסטרייטינג און ומזעיק קרענק.

עס זענען פילע אָפּציעס, אָבער וואָס איז רעכט פֿאַר עמעצער אַנדערש קען נישט זיין רעכט פֿאַר איר.

פֿון די אָנהייב, מיין צייט איז געווען שווער, לאַנג און ינקרעדאַבלי ווייטיקדיק. איך וואָלט האָבן צו נעמען קראַנק טעג פון שולע, די גאנצע טאָג ליגנעריש אין בעט און קללה מיין יוטעראַס.

עס איז געווען ביז איך איז געווען אין מיין עלטער יאָר פון מיטלשול אַז טינגז אנגעהויבן צו טוישן. איך קאַנטיניואַסלי אויף געבורט קאָנטראָל צו אַנטקעגנשטעלנ וואָס מיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט געגלויבט צו זיין סימפּטאָמס פון ענדאָמעטריאָסיס. פּלוצלינג, מיין פּיריאַדז זענען קירצער און ווייניקער ווייטיקדיק, ניט מער קאָזינג אַזאַ אַ ינטערפיראַנס אין מיין לעבן.

איך איז געווען באַקאַנט מיט ענדאָמעטריאָסיס ווייַל פון אנדערע אַרום מיר האָבן שוין דיאַגנאָסעד. אָבער, אפילו נאָך, פארשטאנד וואָס ענדאָמעטריאָסיס איז קען זיין אָוווערוועלמינג, ספּעציעל אויב איר פּרובירן צו באַשליסן אויב איר האָט עס.

"ענדאָמעטריאָסיס איז די אַבנאָרמאַל וווּקס פון ענדאָמעטריאַל סעלז, וואָס מאַכן די געוועב וואָס זאָל זיין ליגן אויסשליסלעך אין די יוטעראַס, אָבער אַנשטאָט געוואקסן אַרויס די יוטעראַן קאַוואַטי. [מענטשן] וואָס האָבן ענדאָמעטריאָסיס אָפט דערפאַרונג אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט שווער פּיריאַדז, עקסטרעם פּעלוויק ווייטיק, ווייטיק בעשאַס באַטזיונגען, צוריק ווייטיק, "ד"ר רעבעקקאַ ברייטמאַן, פּריוואַט פּראַקטיס אָב-גין אין ניו יארק און בילדונגקרייז שוטעף פֿאַר ספּיקענדאָ זאגט.

אויך אָפט מענטשן - און זייער דאקטוירים - דיסמיסט ווייטיקדיק פּיריאַדז ווי נאָרמאַל, אַנשטאָט פון אַ צייכן פון עפּעס מער ערנסט, ווי ענדאָמעטריאָסיס. לאָזן מיר זאָגן איר, עס איז גאָרנישט נאָרמאַל וועגן אים.

אויף די אנדערע זייַט, עס זענען מענטשן וואָס טאָן ניט אַנטדעקן אַז זיי האָבן ענדאָמעטריאָסיס ביז זיי האָבן קאָנפליקט קאַנסיווינג און דאַרפֿן צו האָבן עס אַוועקגענומען.

"אַדלי, דער גראַד פון סימפּטאָמס איז ניט גלייַך שייך צו די מאָס פון קרענק, ד"ה מילד ענדאָמעטריאָסיס קענען אָנמאַכן שטרענג ווייטיק, און אַוואַנסירטע ענדאָמעטריאָסיס קען האָבן מינימאַל צו קיין ומבאַקוועמקייַט," דר. מאַרק טראָליסע, אַ ברעט-סערטאַפייד אָב-גין רעפּראָדוקטיווע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, דערציילט העאַלטהלינע.

אַזוי, ווי פילע טינגז אין דעם גוף, עס איז לעגאַמרע קיין זינען.

מיט אַזאַ אַ מישן פון שטרענגקייַט און סימפּטאָמס, קאַונטעראַקטיוו מיטלען זענען אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש. "עס איז קיין היילונג פֿאַר ענדאָמעטריאָסיס, אָבער באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען בארעכטיגט און קענען זיין פֿון האָליסטיק אַפּראָוטשיז, אַזאַ ווי ענדערונגען אין דיעטע אָדער אַקיופּאַנגקטשער, צו מעדאַקיישאַנז און כירורגיע," זאגט ברייטמאַן.

יאָ, די מערסט וויכטיק זאַך ווען דילינג מיט ענדאָמעטריאָסיס: באַהאַנדלונג אָפּציעס. דאָ זענען די טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמינערן דיין סימפּטאָמס פון ענדאָמעטריאָסיס.

1. קוק אין נאַטירלעך, ניט ינווייסיוו אָפּציעס

דאָס איז בעסטער פֿאַר: ווער עס יז וואס וויל צו פּרובירן אַ מעדיצין-ווייניקער אָפּציע

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: מענטשן מיט שטרענג, כראָניש ווייטיק

ווען מיין ענדאָמעטריאָסיס פלערז, ווי עס איז נאָך ביז היינט, אַ באַהיצונג בלאָק סוד די ווייטיק אַ ביסל און לאָזן מיר צו אָפּרוען. אויב איר קענען, קויפן אַ וויירליס איינער צו געבן מער בייגיקייט פֿאַר פּאַזישאַנינג און ווו איר נוצן עס. עס ס אַמייזינג ווי געזונט היץ קענען צושטעלן אַ צייַטווייַליק מעלדונג.

עטלעכע אנדערע אָפּציעס אַרייַננעמען אַ פּעלוויק מאַסאַזש, אָנטייל נעמען אין ליכט געניטונג - אויב איר'רע אַרויף פֿאַר עס - גענומען ינגבער און טורמעריק, רידוסינג דרוק ווען איר קענען, און פשוט באַקומען גענוג מנוחה.

2. גיין אויף געבורט קאָנטראָל פּילז

דאָס איז בעסטער פֿאַר: אַ מענטש וואָס זוכט אַ לאַנג-טערמין לייזונג וואָס וועט נעמען אַ פּיל ריספּאַנסאַבלי יעדער טאָג

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: עמעצער זוכט צו ווערן שוואַנגער אָדער פּראָנע צו בלוט קלאַץ

פּראָגעסטין און עסטראָגען זענען כאָרמאָונז וואָס זענען אָפט געפֿונען אין געבורט קאָנטראָל, וואָס זענען פּרוווד צו העלפן ענדאָמעטריאָסיס ווייטיק.

"פּראָגעסטין ראַדוסאַז די ענדאָמעטריאַל גרעב און פּריווענץ די וווּקס פון ענדאָמעטריאַל ימפּלאַנץ. פּראָגעסטין קען אויך אָפּשטעלן די מענסטרואַציע, "זאָגט דר. אַנאַ קלעפּטשוקאָוואַ, הויפּט וויסנשאַפֿט אָפיציר אין פלאָ געזונט, צו Healthline. "מעדאַקיישאַנז מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​עסטראָגען און פּראָגעסטין ... האָבן פּראָווען צו פאַרשטיקן ענדאָמעטריאַל טעטיקייט און באַפרייַען ווייטיק."

דאַנק צו געבורט קאָנטראָל, איך'ווע געווען ביכולת צו פילן עטלעכע סימבלאַנס פון קאָנטראָל איבער מיין ענדאָמעטריאָסיס. פון די שווער, ווייטיקדיק פּיריאַדז צו ליכט, פיל מער מאַנידזשאַבאַל סייקאַלז, אַלאַוז מיר צו לעבן מיין לעבן מיט פיל ווייניקער דיסראַפּשאַן. עס איז כּמעט 7 יאר זינט איך סטאַרטעד גענומען געבורט קאָנטראָל, און עס נאָך האט אַ ריזיק פּראַל אויף מיין וווילזייַן.

3. באַקומען אַ יוד ינסערטאַד

דאָס איז בעסטער פֿאַר: מענטשן וואָס זוכן אַ נוציק לייזונג מיט נידעריק וישאַלט

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: ווער עס יז וואָס ס ביי געוואקסן ריזיקירן פון סטיס, פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק, אָדער קיין ראַק אין די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס

סימילאַרלי, יודס וואָס האָבן פּראָגעסטין קענען אויך העלפֿן צו פירן סימפּטאָמס פון ענדאָמעטריאָסיס. "די כאָרמאָונאַל ינטראַוטערינע מיטל מירענאַ איז געניצט צו מייַכל ענדאָמעטריאָסיס און געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין רידוסינג פּעלוויק ווייטיק," קלעפּטטשוקאָוואַ זאגט. דאָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר ווער עס יז וואָס טוט נישט וועלן צו בלייבן אויף שפּיץ פון גענומען אַ פּיל יעדער טאָג.

4. פּרוּווט אַ גלוטען-פריי אָדער נידעריק-FODMAP דיעטע

דאָס איז בעסטער פֿאַר: מענטשן וואָס זענען רעסאַפּטיוו פֿאַר ענדערונגען אין דיעטע

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: עמעצער מיט אַ געשיכטע פון ​​דיסאָרדערד עסן, אָדער ווער עס יז וואָס קען זיין נעגאַטיוולי אַפעקטאַד דורך אַ ריסטריקטיוו דיעטע

יאָ, אויב גלוטען-פריי מיינט צו זיין דער ענטפער פֿאַר אַלץ. אין 207 וואָמען וואָס האָבן אַ שטרענג ענדאָמעטריאָסיס, 75 פּראָצענט פון מענטשן געפֿונען אַז זייער סימפּטאָמס דיקריסט באטייטיק נאָך 12 חדשים פון עסן גלוטען-פֿרייַ.

ווי עמעצער מיט סעליאַק קרענק, איך בין געצווונגען צו טייַנען אַ שטרענג גלוטען-פֿרייַ דיעטע שוין, אָבער איך בין דאַנקבאַר אַז עס קען אויך העלפן מיט מיין ענדאָמעטריאָסיס-טריגערד ווייטיק.

אין אַ ענלעך וועג, FODMAPs זענען אַ טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייט אין עטלעכע פודז, ווי גלוטען. עטלעכע פודז מיט הויך FODMAP זענען זייער טריגערינג פֿאַר ענדאָמעטריאָסיס, אַזאַ ווי פערמענטעד פודז און קנאָבל. איך ליבע קנאָבל מער ווי כּמעט עפּעס, אָבער איך פּרובירן צו ויסמיידן עס און אנדערע פודז מיט הויך פאָדמאַפּס אַרום די סוף פון מיין ציקל.

בשעת עס זענען פילע וואָס געפֿינען אַז אַ נידעריק-FODMAP דיעטע ימפּרוווז זייער ענדאָמעטריאָסיס סימפּטאָמס, אָבער עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג צו שטיצן אַז די דיעטע אַרבעט.

5. נעמען גאָנאַדאָטראָפּין-ריליסינג האָרמאָנע אַגאַניסץ

דאָס איז בעסטער פֿאַר: פאלן פון שטרענג ענדאָמעטריאָסיס מיט באָוועל, פּענכער אָדער ורעטער, און איז דער הויפּט געניצט איידער און נאָך כירורגיע פֿאַר ענדאָמעטריאָסיס

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: מענטשן סאַסעפּטאַבאַל צו הייס פלאַשיז, וואַדזשיינאַל דריינאַס און אָנווער פון ביין געדיכטקייַט, וואָס קענען זיין פּאָטענציעל זייַט יפעקס

קלעפּטטשוקאָוואַ דערקלערט אַז די זייַנען "געוויינט אין פאלן פון טיף שטרענג ענדאָמעטריאָסיס מיט די באָוועל, פּענכער אָדער ורעטער. מען ניצט דאס בעיקר פאר אפעראציע צו באהאנדלען ענדאָמעטריאָסיס. ” לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, עס קען זיין גענומען דורך אַ טעגלעך נאָז שפּריץ, אַ כוידעשלעך ינדזשעקשאַן אָדער אַן ינדזשעקשאַן יעדער 3 חדשים.

טאן דעם קענען האַלטן די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז וואָס ברענגען אָווויאַליישאַן, צייַט און ענדאָמעטריאָסיס וווּקס. כאָטש דאָס קען דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו הילף סימפּטאָמס, די מעדאַקיישאַן האט ריסקס - אַזאַ ווי ביין אָנווער און האַרץ קאַמפּלאַקיישאַנז - וואָס פאַרגרעסערן אויב עס נעמען מער ווי 6 חדשים.

6. אַנדערגאָו כירורגיע

דאָס איז בעסטער פֿאַר: ווער עס יז וואָס האט ניט געפֿונען רעליעף דורך ווייניקער-ינווייסיוו מעטהאָדס

דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר: עמעצער מיט אַוואַנסירטע ענדאָמעטריאָסיס סטאַגעס וואָס איז ווייניקער מסתּמא צו זיין גאָר באהאנדלט אין דער צייט פון כירורגיע און איז מער מסתּמא צו האָבן ריקעראַנט סימפּטאָמס

בשעת כירורגיע איז אַ לעצטע ריזאָרט אָפּציע, פֿאַר ווער עס יז יקספּיריאַנסט גוואַלדיק ווייטיק פון ענדאָמעטריאָסיס סימפּטאָמס אָן רעליעף, עס איז עפּעס צו באַטראַכטן. א לאַפּאַראָסקאָפּי באשטעטיקט די עקזיסטענץ פון ענדאָמעטריאָסיס און רימוווז די וווּקס אין דער זעלביקער פּראָצעדור.

"וועגן 75 פּראָצענט פון וואָמען וואָס האָבן כירורגיע וועט דערפאַרונג ערשט ווייטיק רעליעף נאָך ענדאָמעטריאָסיס כירורגיע, וווּ די ימפּלאַנץ / ליזשאַנז / סקאַרינג פון ענדאָמעטריאָסיס זענען אַוועקגענומען," זאגט טראָליסע.

צום באַדויערן, ענדאָמעטריאָסיס אָפט וואַקסן צוריק, און טראָליסע דערקלערט אַז כּמעט 20 פּראָצענט פון מענטשן וועט האָבן אן אנדער כירורגיע אין 2 יאָר.

ענדאָמעטריאָסיס איז אַן אָוווערוועלמינג, קאָמפּליצירט, פראַסטרייטינג און ומזעיק קרענק.

טהאַנקפוללי, עס זענען מער אָפּציעס פֿאַר פאַרוואַלטונג ווי אלץ פריער. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן דיין אָפּציעס מיט דיין זאָרג מאַנשאַפֿט - און צוטרוי דיין קישקע בשעת איר מאַכן די דיסיזשאַנז.

און געדענקען: די זאכן קענען העלפֿן מיט גשמיות סימפּטאָמס, אָבער עס איז פּונקט ווי קריטיש צו נעמען קעיר פון זיך מענטאַלי אויך. ווען עס קומט צו כראָניש באדינגונגען, ימאָושנאַלי שטיצן זיך איז אַ וויטאַל טייל פון אונדזער געזונט און וווילזייַן.

Sarah Fielding איז א שרייבער אין ניו יארק סיטי. איר שרייבן איז ארויס אין Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon און OZY, וווּ זי קאָווערס געזעלשאַפטלעך גערעכטיקייט, מענטאַל געזונט, געזונט, אַרומפאָרן, באציונגען, פאַרווייַלונג, שניט און עסנוואַרג.