FM קאַמפּלאַקיישאַנז: לייפסטייל, דעפּרעסיע און מער
צופרידן
איבערבליק
פיבראָמיאַלגיאַ (FM) איז אַ דיסאָרדער אַז:
- ז צערטלעכקייַט און ווייטיק אין מאַסאַלז און ביינער
- קריייץ מידקייַט
- קענען ווירקן שלאָפן און שטימונג
פּינטלעך סיבות פון FM זענען דערווייַל אומבאַקאַנט, אָבער עטלעכע סיבות קען זיין:
- דזשאַנעטיקס
- ינפעקשאַנז
- גשמיות אָדער עמאָציאָנעל טראַוומע
לויט די Mayo Clinic, עטלעכע ריסערטשערז קוקן אין די פּראָצעס ווי די סענטראַל נערוועז סיסטעם (CNS) פּראַסעסאַז ווייטיק און ווי עס קען פאַרגרעסערן ווייטיק אין מענטשן מיט FM, עפשער רעכט צו אַ ימבאַלאַנס פון נעוראָטראַנסמיטטערס אין די מאַרך
עפעם סימפּטאָמס קען קומען און גיין. אין רובֿ קאַסעס, די דיסאָרדער טוט נישט טענד צו ווערן ערגער איבער צייַט. די ווייטיק סינדראָום קענען צעשטערן לעבן און מאַכן די טעגלעך אַקטיוויטעטן מער שווער.
אָבער, מענטשן וואָס לעבן מיט FM קענען פירן זייער סימפּטאָמס דורך:
- לערנען ווי צו האַנדלען מיט דעם ווייטיק דורך ניצן פאַראַנען טריטמאַנץ
- אַוווידינג טריגערז וואָס ברענגען פלער-אַפּס
- פירן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס שטייען פֿון דעם צושטאַנד
דיסאַביליטי און לייפסטייל דיסראַפּשאַן
סימפּטאָמס ווי שלאָס ווייטיק קענען באַגרענעצן דיין מאָביליטי און מאַכן עס שווער צו פאָקוס בעשאַס טעגלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי ארבעטן.
פיבראָ נעפּל איז אויך אַ הויפּט סימפּטאָם פֿאַר פּאַטיענץ מיט FM. עס ס אַ ערנסט צושטאַנד וואָס קענען פירן צו קאַמפּראַמייזד פאַנגקשאַנינג ביידע פיזיקלי און מענטאַלי.
פיבראָ נעפּל, אָדער מאַרך נעפּל ווי עס איז באַוווסט, איז אַ קאַגניטיוו דיספאַנגקשאַן דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך:
- גרינג דיסטראַקשאַן
- שוועריקייט צו שמועסן
- קורץ טערמין זכּרון אָנווער
- שכחה
ווייַל פון די סימפּטאָמס, פילע מענטשן מיט FM קענען נישט אַרבעטן. אויב באַשעפטיקונג איז נישט געווען אַן אָפּציע, עס קען זיין שווער פֿאַר איר צו פאָדערן דיסאַביליטי.
פֿאַר יענע וואָס זענען ביכולת צו אַרבעטן, FM קען נאָך רעדוצירן פּראָודאַקטיוואַטי און קענען נידעריקער זייער קוואַליטעט פון לעבן. דאָס קען מאַכן טינגז וואָס זענען געווען ענדזשויאַבאַל אַמאָל שווער ווייַל פון דעם ווייטיק און מידקייַט וואָס אַקערז אין דעם צושטאַנד.
די ווייטיק פון FM קענען באַגרענעצן דיין פיייקייט צו זיין אַקטיוו און קען פאַרשאַפן איר צו צוריקציען דיין געוויינטלעך אַקטיוויטעטן און געזעלשאַפטלעך לעבן. FM פלער-אַפּס זענען געפֿירט דורך דרוק און קענען אויך זיין געפֿירט דורך דעפּרעסיע און אפגעזונדערטקייט. א ציקל פון ווייטיק און אפגעזונדערטקייט קענען פּאַסירן.
פֿאַרבונדענע חולאתן
פילע געזונט פּראָבלעמס זענען מער געוויינטלעך ווען איר לעבן מיט FM. עס איז נישט באַוווסט אויב:
- FM ז די חולאתן
- די חולאתן גרונט FM
- אן אנדער דערקלערונג יגזיסץ
אויב איר וויסן וועגן די קרענק, דאָס קען העלפֿן איר ידענטיפיצירן סימפּטאָמס און ויסטיילן צווישן FM און אן אנדער אַנדערלייינג דיסאָרדער.
די פאלגענדע חולאתן זענען מער אָפט אין מענטשן מיט FM:
- כראָניש מידקייַט סינדראָום
- יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS) און ינפלאַמאַטאָרי באָוועל קרענק (IBD)
- מייגריין
- שפּאַנונג כעדייקס
- דעפּרעסיע
- ענדאָמעטריאָסיס, וואָס איז אַ ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע דיסאָרדער
- לופּוס, וואָס איז אַן אַוטאָיממונע קרענק
- אָסטיאָואַרטרייטאַס
- רהעומאַטאָיד אַרטריט (ראַ)
- ומרויק פוס סינדראָום
פילע פון די באדינגונגען זענען לייכט ידענטיפיאַבלע. דיין שפּייַזער קענען פאָרשטעלן ספּעציפיש טריטמאַנץ פֿאַר זיי.
אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי באָוועל קרענק קען זיין אַ שווערער אַרויסרופן.
אָבער, עס איז געמאלדן אַז אַרויף צו 70 פּראָצענט פון מענטשן מיט FM האָבן סימפּטאָמס פון:
- שילשל
- פאַרשטאָפּונג
- בויך ווייטאג
- בלאָוטינג רעכט צו גאַז
די סימפּטאָמס זענען די כאַלמאַרקז פון יבס.
FM קען אויך פאָרשטעלן אין פּאַטיענץ מיט אַ IBD, אַזאַ ווי Crohn's (CD) און ulcerative colitis (UC).
א ארויס אין דעם זשורנאַל פון רהעומאַטאָלאָגי ינוואַלווד 113 פּאַטיענץ מיט אַ IBD, ספּעציעל 41 פּאַטיענץ מיט סי און 72 פּאַטיענץ מיט UC.
פאָרשונג געוויזן אַז 30 פּראָצענט (30 פּאַטיענץ) פון די פּאַטיענץ האָבן עפעם. קימאַט 50 פּראָצענט פון די פּאַטיענץ מיט סי האט FM, בשעת וועגן 20 פּראָצענט פון די פּאַטיענץ מיט UC האָבן די צושטאַנד. רעסעאַרטשערס געפונען אַז FM איז אָפט אין מענטשן וואָס לעבן מיט אַ IBD.
דיסטינגגווישינג צווישן FM און די פֿאַרבונדענע חולאתן קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן און צו מייַכל די צושטאַנד קאָזינג די סימפּטאָמס.
עטלעכע אַקטיוויטעטן וואָס קענען העלפֿן צו מייַכל FM ווייטיק און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט אַרייַננעמען:
- רידוסינג דרוק
- געטינג טויגן שלאָפן
- טריינג צו עסן אַ געזונט דיעטע
- געטינג רעגולער מעסיק געניטונג
דעפּרעסיע
פילע מענטשן מיט FM אויך האָבן דעפּרעסיע. עטלעכע מענטשן גלויבן אַז דעפּרעסיע און FM האָבן בייאַלאַדזשיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל סימאַלעראַטיז.
אויב אַזוי, דאָס מיטל איינער וועט מיסטאָמע באַגלייטן די אנדערע. וועגן מענטשן מיט FM האָבן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. די אפגעזונדערטקייט און ווייטיק וואָס אָפט אַקאַמפּאַניז דעם דיסאָרדער קענען פירן צו דעפּרעסיע.
אין אַדישאַן, עטלעכע כעלטקער פּראַוויידערז נאָך האַלטן די גלויבן אַז דאָס סינדראָום איז נישט אַ פאַקטיש קראַנקייט. זיי גלויבן אַז עס איז אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע סימפּטאָמס וואָס זענען געבראכט דורך דרוק און אַז עס איז "אַלע אין אַ מענטש 'ס קאָפּ," וואָס קענען אויך פירן צו דעפּרעסיע.
טעראַפּיע קענען העלפֿן איר קאָפּע מיט דעפּרעסיע. איינער-אויף-איין סעשאַנז קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס ס 'געשעעניש מיט דיין גוף און ווי דיין געדאנקען קען ווירקן דיין געזונט.
שטיצן גרופּעס זענען אויך וווילטויק. זיי קענען העלפֿן איר צו ידענטיפיצירן זיך מיט אנדערע וואָס האָבן די צושטאַנד און העלפֿן צו באַפרייַען געפילן פון לאָונלינאַס אָדער אפגעזונדערטקייט.
דערוואַרטונג
דערווייַל, עס איז קיין באַוווסט היילן פֿאַר FM. אָבער טריטמאַנץ זענען בארעכטיגט צו העלפן איר פירן דיין ווייטיק און פלער-אַפּס. אין עטלעכע קאַסעס, באַהאַנדלונג קענען העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק ביסלעכווייַז.
באַהאַנדלונג קענען אַרייַנציען:
- ווייטיק מעדאַקיישאַן, געוויינט מיט וואָרענען ווייַל פון אַדיקטיוו פּאָטענציעל
- גשמיות טעראַפּיע
- געניטונג, פּרעפעראַבלי עראָוביק
- קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT)
- אָלטערנאַטיוו מעדיצין אַזאַ ווי אַקיופּאַנגקטשער, קלערן און טיי קיי
אויב איר האָט סימפּטאָמס פון אַ פֿאַרבונדענע קרענק, עס איז וויכטיק צו זען דיין געזונט זאָרגן פֿאַר אַ גרונטיק אפשאצונג צו:
- ידענטיפיצירן די דיפעראַנסיז אין סימפּטאָמס
- באַשטעטיקן דייאַגנאָוסיז
- רעכט מייַכל FM און קיין אַנדערלייינג צושטאַנד
רובֿ מענטשן מיט FM געפֿינען זייער צושטאַנד ימפּרוווז די מערסט ווען זיי קענען צו שאַפֿן און טייַנען אַ גוטע סימפּטאָם פאַרוואַלטונג פּלאַן.
דאָס קען אַרייַננעמען אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַנז און אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ, אָדער טעראַפּיע צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט די סייקאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון דעם דיסאָרדער.
ניט קיין ענין וואָס סימפּטאָמס איר האָבן אָדער ווי שטרענג דיין צושטאַנד איז, עס זענען באַהאַנדלונג אָפּציעס וואָס קענען העלפֿן איר צו לעבן אַ געזונט און פולפילינג לעבן.
איר האָט צו רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן די קריייטינג אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.
פּאַפּט הייַנט
דיגאָקסין פּרובירן