10 סימפּטאָמס פון וידעפדיק וויטאַמין ב 6 און ווי צו מייַכל
צופרידן
די וידעפדיק פון וויטאַמין ב 6 יוזשאַוואַלי ערייזאַז ביי מענטשן וואָס העסאָפע די וויטאַמין אָן די רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, און עס איז זייער זעלטן צו פּאַסירן בלויז דורך עסן פודז רייַך אין דעם וויטאַמין, אַזאַ ווי לאַקס, bananas, פּאַטייטאָוז אָדער דאַר פרוץ. בייַשפּיל.
אין סדר צו באַשייַמפּערלעך סימפּטאָמס פון ינטאַקסאַקיישאַן פון וויטאַמין ב 6, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן מער ווי 500 צו 3000 מאל די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע, וואָס איז גאַנץ שווער פֿאַר עסנוואַרג אַליין.
וויטאַמין ב 6 איז זייער וויכטיק פֿאַר בעכעסקעם נערוועס און מוסקל סעלז געזונט, און עס איז רעקאַמענדיד אַז יעדער דערוואַקסן ינגעסט צווישן 1-2 מג פּער טאָג. אָבער, ווען די סומע איז מער ווי 3000 מג מער ווי 2 חדשים, די וויטאַמין קען שעדיקן די נערוועס און סימפּטאָמס אַזאַ ווי:
- טינגלינג אין די הענט און פֿיס;
- מוסקל קראַמפּס און ספּאַזאַמז;
- שטרענג קאָפּווייטיק;
- עקל און אָנווער פון אַפּעטיט;
- געוואקסן בלוט דרוק;
- יבעריק טייערדניס;
- שוועריקייט סליפּינג;
- מוסקל און ביין ווייטיק;
- קאָפּשווינדל און ימבאַלאַנס;
- פּלוצעמדיק ענדערונגען אין שטימונג.
די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאַרשווינדן 1 צו 2 וואָכן נאָך די וויטאַמין ינטייק איז רידוסט, אָן קיין סיקוואַלז.
אָבער, אין קאַסעס ווען די וידעפדיק וויטאַמין איז מיינטיינד פֿאַר עטלעכע חדשים, עס קען פּאַסירן פּערמאַנאַנט נערוו שעדיקן וואָס קאָזינג סיקוואַלז ווי שוועריקייט צו גיין, קעסיידערדיק ווייטיק אין די לעגס און שוואַכקייַט פון די מאַסאַלז.
ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
די באַהאַנדלונג פֿאַר סימפּטאָמס געפֿירט דורך וידעפדיק וויטאַמין ב 6 איז דורכגעקאָכט דורך רידוסינג אָדער ינטעראַפּטינג די וויטאַמין ינטייק, און די סימפּטאָמס פאַרשווינדן נאָך אַ ביסל וואָכן.
אָבער, ווען עס יגזיסץ פּערמאַנאַנט נערוו שעדיקן, עס קען זיין נייטיק צו פאָרן גשמיות טעראַפּיע, פֿאַר בייַשפּיל צו האַנדלען מיט די סיקוואַלז און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן.
ווען עס איז נייטיק צו נעמען ביילאגעס
וויטאַמין ב 6 ביילאגעס זענען רעקאַמענדיד צו מייַכל פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, אָפט עקל, PMS סימפּטאָמס, קאַרפּאַל טונעל סינדראָום און אפילו צו באַפרייַען סימפּטאָמס געפֿירט דורך מויל קאַנטראַסעפּטיווז.
די נוצן פון דעם טיפּ פון ביילאגעס מוזן שטענדיק זיין גיידיד און סופּערווייזד דורך אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט, ווייַל צו נוצן זייער טעראַפּיוטיק ווירקונג, זיי דאַרפֿן צו זיין געניצט אין הויך קוואַנטאַטיז, אָפט אין דאָסעס העכער ווי 2000 מג פּער טאָג. מענטש מער סאַסעפּטאַבאַל צו צאָרעס זייַט יפעקס געפֿירט דורך די וידעפדיק פון וויטאַמין.
זען מער וועגן די ינדאַקיישאַנז פֿאַר וויטאַמין ב 6 סופּפּלעמענטאַטיאָן און די רעקאַמענדיד סומע.
גיינינג פּאָפּולאַריטעט
אַמלאָדיפּינע, מויל טאַבלעט
