12 יקערדיק אָילס צו העלפן היילן אָדער פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס

צופרידן

• די אָילס באשטימט אַרבעט
• 1. אַרגאַן בוימל
• 2. גוט קאָלע
• 3. ראָסעהיפּ בוימל
• 4. ביטער מאַנדל בוימל
• 5. מילגרוים בוימל און דראַגאָן ס בלוט עקסטראַקט
• די אָילס קען אַרבעטן
• 6. נעראָלי
• 7. שיי פּוטער
• 8. מאַסלינע בוימל
• סופּפּלעמענטאַרי אָילס צו בוסט דיין יפעקס
• 9. לאַוואַנדע צו העלפֿן פארשטארקן די הויט
• 10. פּאַטשאָולי צו העלפֿן פארשטארקן די הויט
• 11. ביטער מאַראַנץ צו העלפֿן פארשטארקן די הויט
• 12. ראָסעהיפּ צו העלפֿן סטימולירן קעראַטינאָסיט פּראָדוקציע
• וויאזוי צו ניצן
• ביסט יקערדיק אָילס זיכער צו נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
• מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס
• די דנאָ שורה

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

וועט יקערדיק אָילס אַרבעט?

אויסשטרעקן מאַרקס זענען פּראָסט, ריזאַלטינג פון אַלץ פון וווּקס ספּורץ און וואָג ענדערונגען צו שוואַנגערשאַפט. זיי קען זיין געוויזן אויף דיין בויך, הינטן, טייז און בריסט. זיי קאָלירן פון רויט און ראָזעווע צו לילאַ און בלוי.

אויסשטרעקן מאַרקס יוזשאַוואַלי וועלקן זיך מיט זיך. כאָטש עס איז נישט אַ באַהאַנדלונג וואָס וועט באַקומען באַפרייַען פון אויסשטרעקן מאַרקס גאָר, עס זענען זאכן איר קענען טאָן צו רעדוצירן זייער אויסזען און געוועב.

לייענען לייענען צו לערנען ווי צו נוצן יקערדיק אָילס צו מאַכן אַ סערום צו באַפרייַען אויסשטרעקן מאַרקס.

די אָילס באשטימט אַרבעט

עטלעכע יקערדיק אָילס האָבן געוויזן אַ באַשטימט ווירקונג אויף אויסשטרעקן מאַרקס. יקערדיק אָילס, אויב טאָפּיקאַללי געווענדט, מוזן זיין דיילוטאַד אין אַ טרעגער בוימל. מער שטודיום מיט גרעסערע לערנען גרייס זענען נידז, אָבער דאָס איז וואָס די פאָרשונג האט געוויזן ביז איצט:

1. אַרגאַן בוימל

אַרגאַן ייל איז געמאכט פון אַרגאַן בוים קערנאַלז. עס איז איינער פון די נייַער הויט זאָרג אָילס אויף דעם בלאָק.

לויט אַ קליין, אַרגאַן ייל העלפּס פאַרגרעסערן הויט ילאַסטיסאַטי. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז דאָס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן אָדער רעדוצירן אויסשטרעקן מאַרקס. די קאָנסומערס פון אַרגאַן בוימל און די אַפּלאַקיישאַן פון עס טאָפּיקאַללי געמאכט הויט מער גומע אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען.

קראָם פֿאַר אַרגאַן בוימל.

2. גוט קאָלע

גאָטו קאָלאַ איז געניצט אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדאַ צו מייַכל אַ ברייט קייט פון הויט קאַנסערנז. לויט, קאַמפּאַונדז אין גאָטו קאָלאַ העלפֿן פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און פֿאַרבעסערן הויט טענסאַל שטאַרקייַט.

אין 1991 פֿון 100 פרויען וואָס זענען געווען שוואַנגער, 50 וואָמען האָבן באַקומען אַ אַקטואַל קרעם מיט gotu kola, און די אנדערע 50 וואָמען האָבן אַ פּלאַסיבאָו קרעם. פֿון די 80 וואָמען וואָס האָבן געענדיקט דעם לערנען, בלויז 14 וואָמען פון די Gotu Kola גרופּע דעוועלאָפּעד אויסשטרעקן מאַרקס קאַמפּערד מיט די 22 וואָמען אין די פּלאַסיבאָו גרופּע.

קראָם פֿאַר Gotu Kola באַלזאַם.

3. ראָסעהיפּ בוימל

ראָסעהיפּ ייל איז געמאכט פון די פרוכט אָדער "זאמען" פון רויזן. לויט אַ, אַ מאָיסטוריזער מיט ראָסעהיפּ בוימל געהאָלפֿן צו פאַרמייַדן די שטרענגקייַט פון אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגער ווייבער מיט פריערדיקע אויסשטרעקן מאַרקס. עס איז אויך באטייטיק מער עפעקטיוו ווי די פּלאַסיבאָו אין פּרעווענטינג נייַ אויסשטרעקן מאַרקס.

קראָם פֿאַר ראָסעהיפּ בוימל.

4. ביטער מאַנדל בוימל

ביטער מאַנדל בוימל קומט פון אַ אַנדערש טיפּ פון מאַנדל בוים ווי די זיס אַלמאַנדז מיר עסן. ביטער אַלמאַנדז אַנטהאַלטן טאַקסיק קאַמפּאַונדז וואָס קענען נאָכמאַכן סייאַנייד פאַרסאַמונג ווען ינדזשעסטאַד. עס איז ומקלאָר ווי פיל ביטער מאַנדל בוימל קען זיין אַבזאָרבד דורך דיין הויט.

פֿאַר אַ 2012 לערנען וועגן די יפעקס פון ביטער מאַנדל בוימל אויף אויסשטרעקן מאַרקס, וואָמען וואָס זענען שוואַנגער געווענדט אַ ביטער מאַנדל בוימל אַליין, גאַט אַ 15-מינוט מאַסאַזש ניצן ביטער מאַנדל בוימל אָדער זענען געווען אין די קאָנטראָל גרופּע.

בלויז 20 פּראָצענט פון די וואָמען אין דער מאַסאַזש גרופּע דעוועלאָפּעד אויסשטרעקן מאַרקס. אויסשטרעקן מאַרקס דעוועלאָפּעד אין 38.8 פּראָצענט פון וואָמען ניצן ביטער מאַנדל בוימל אַליין, און אין 41.2 פּראָצענט פון וואָמען אין די קאָנטראָל גרופּע. מער שטודיום זענען דארף צו באַשליסן פּונקט ווי ביטער מאַנדל בוימל און מאַסאַזש אַרבעט און אויב עס ס 'זיכער.

קראָם ביטער מאַנדל בוימל.

5. מילגרוים בוימל און דראַגאָן ס בלוט עקסטראַקט

מילגרוים אויל איז געמאכט פון מילגרוים זאמען. דראַגאָן ס בלוט עקסטראַקט קומט פון די סמאָלע פון ​​דראַקאַענאַ ביימער, אויך באקאנט ווי מאַדאַגאַסקאַר שלאנג ביימער. ביידע ינגרידיאַנץ זייַנען אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריז.

לויט צו אויף 10 וואָמען מיט אויסשטרעקן מאַרקס און 10 וואָמען אָן זיי, אַ קרעם געמאכט פון מילגרוים ייל און דראַגאָן ס בלוט עקסטראַקט געוואקסן הויט גרעב, ילאַסטיסאַטי און כיידריישאַן אין אַלע וואַלאַנטירז. רעסעאַרטשערס פֿאָרשלאָגן די קרעם קען העלפן פאַרמייַדן אָדער פֿאַרבעסערן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס.

די אָילס קען אַרבעטן

עטלעכע יקערדיק אָילס פאָרשונג האט געמישט רעזולטאַטן. מער פאָרשונג איז דארף, אָבער די אָילס קען זיין ווערט אַ פּרובירן.

6. נעראָלי

נעראָלי, אַ מיטגליד פון דער Rutaceae משפּחה, איז געמאכט פון ביטער מאַראַנץ בוים בלאַסאַמז. עס ס געוויינט ווי אַ פאָלק סגולע צו לייטאַן הויט און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון סקאַרס און אויסשטרעקן מאַרקס.

לויט, נעראָלי ייל האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַבילאַטיז וואָס קענען העלפֿן הויט צעל ס רידזשענערייט און פֿאַרבעסערן הויט אויסזען.

קראָם פֿאַר נעראָלי בוימל.

7. שיי פּוטער

שיי פּוטער איז געמאכט פון די ניסלעך פון די שיי בוים. עס איז נישט אַ יקערדיק ייל, אָבער אַ טרעגער בוימל. עס קען זיין געוויינט אַליין אָדער צו צעפירן יקערדיק אָילס. שיי פּוטער איז אָפט געניצט צו כיידרייט די הויט. פילע וואָמען פאָדערן אַז עס העלפּס צו פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס, אָבער רובֿ פאָרשונג איז אַנעקדאָטאַל.

שיי פּוטער כּולל וויטאַמין יי. עס ס געזאגט צו העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן צו די הויט און העכערן ווונד היילונג. אפילו אַזוי, מער פאָרשונג איז דארף צו באַווייַזן אַז עס העלפּס אויסשטרעקן מאַרקס.

שאָפּ פֿאַר שיי פּוטער.

8. מאַסלינע בוימל

מאַסלינע ייל איז אן אנדער טרעגער ייל געניצט צו צעפירן יקערדיק אָילס. עס קען אויך זיין געניצט אויף זיך. מאַסלינע ייל געץ קודאָס פֿאַר הויט זאָרג ווייַל פון די אַנטיאַקסאַדאַנט און כיידריישאַן אַבילאַטיז. אָבער לויט וואָמען אין זייער רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, אַפּלייינג מאַסלינע ייל צו די בויך צוויי מאָל טעגלעך קען נישט פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס.

קראָם פֿאַר מאַסלינע בוימל.

סופּפּלעמענטאַרי אָילס צו בוסט דיין יפעקס

וויטאַמין E איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, באַוווסט פֿאַר אַנטי-יידזשינג און הויט רידזשענערייטינג בענעפיץ. עס איז אָפט געניצט צו רעדוצירן די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס און סקאַרס. קאָמבינינג וויטאַמין E מיט די יקערדיק אָילס וואָס האָבן אנדערע בענעפיץ פון הויט רידזשווואַנייטינג, קענען געבן דיין רעזשים פֿאַר אויסשטרעקן צייכן.

שאָפּ פֿאַר וויטאַמין E בוימל.

9. לאַוואַנדע צו העלפֿן פארשטארקן די הויט

לאַוואַנדע ייל קומט פון לאַוואַנדע בלומען. עס איז באַוווסט פֿאַר אַ ווונד היילונג אַבילאַטיז. לויט, לאַוואַנדע ייל קענען פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, העלפֿן ייַנשרומפּן ווונדז און העלפֿן פאָרעם גראַניאַליישאַן געוועב וואָס פּראַמאָוץ ווונד היילונג.

קראָם פֿאַר לאַוואַנדע בוימל.

10. פּאַטשאָולי צו העלפֿן פארשטארקן די הויט

עס ס ביסל פאָרשונג אויף פּאַטטשאָולי ייל פֿאַר אויסשטרעקן מאַרקס. אָבער, עס געוויזן אַנטיאַקסאַדאַנט אַבילאַטיז און פּראָמאָטעד קאַלאַגאַן סינטעז אין אַ 2013 כייַע לערנען. אין טעאָריע, פּאַטטשאָולי ייל קען העלפֿן פארשטארקן הויט און מינאַמייז אויסשטרעקן מאַרקס.

קראָם פֿאַר פּאַטטשאָולי בוימל.

11. ביטער מאַראַנץ צו העלפֿן פארשטארקן די הויט

ביטער מאַראַנץ ייל איז געמאכט פון שאָלעכץ פון ביטער אָראַנדזשאַז. לויט 2011 פאָרשונג, עס קען העלפֿן פאַרשטייַפן און טאָן די הויט. געדענקען אַז ביטער מאַראַנץ קען אויך רייצן די הויט רעכט צו דער אינהאַלט פון מעטאַנאַל.

קראָם פֿאַר ביטער מאַראַנץ בוימל.

12. ראָסעהיפּ צו העלפֿן סטימולירן קעראַטינאָסיט פּראָדוקציע

אין דערצו צו מאָיסטוריזינג די הויט, ראָסעהיפּ ייל סטימולירן קעראַטינאָסיט דיפערענטשייישאַן אין אַ 2011 מויז לערנען. קעראַטינאָסיטעס זענען טייטלי פּאַקט סעלז אין די עפּאַדערמאַס פון דיין הויט וואָס פּראָדוצירן קעראַטין. קעראַטין העלפּס צו פארשטארקן די הויט און סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.

וויאזוי צו ניצן

יקערדיק אָילס זענען נישט רעגיאַלייטאַד דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ). עס איז שווער צו וויסן וואָס איר קויפן.

איר זאָל נאָר קויפן אָילס פֿון אַ פאַבריקאַנט וואָס:

• איז גרייט צו צושטעלן מאַטעריאַלס זיכערקייַט דאַטן שיץ
• איז באַוווסט אין דער פאַכמאַן אַראָומאַטעראַפּי וועלט
• וועריז די פּרייסינג פון זייער אָילס לויט בוימל טיפּ און זעלטנקייַט
• ליסטעד די מדינה פון אָנהייב און די יקסטראַקשאַן מעטהאָדס אויף די פירמע
• טוט נישט לייגן סינטעטיש ינגרידיאַנץ צו זייער אָילס

יקערדיק אָילס זענען שטאַרק און קענען רייצן דיין הויט. זיי מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל איידער ניצן אויף די הויט.

עטלעכע טרעגער אָילס זענען:

• זיס מאַנדל בוימל
• כאָוכאָובאַ בוימל
• איילבירטן אויל
• קאָקאָסנוס בוימל
• גראַפּעסע ייל
• אַפּריקאָס קערן בוימל
• ווייץ גערמע בוימל

די נאַשאַנאַל אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר האָליסטיק אַראָמאַטהעראַפּי רעקאַמענדז די יקערדיק ייל דיילושאַנז פֿאַר אַדאַלץ:

• 2.5 פּראָצענט דיילושאַן, אָדער 15 טראפנס יקערדיק ייל פּער אונס טרעגער בוימל
• 3 פּראָצענט דיילושאַן, אָדער 20 טראפנס יקערדיק ייל פּער אונס טרעגער בוימל
• 5 פּראָצענט דיילושאַן, אָדער 30 טראפנס יקערדיק ייל פּער אונס טרעגער בוימל
• 10 פּראָצענט דיילושאַן, אָדער 60 טראפנס יקערדיק ייל פּער אונס טרעגער בוימל

אָנהייבן מיט די לאָואַסט דיילושאַן איין אָדער צוויי מאָל טעגלעך. אויב עס טוט נישט אַרבעטן - און יריטיישאַן טוט נישט פּאַסירן - פּרובירן די ווייַטער העכסטן דיילושאַן און אַזוי אויף.

עס ס קלוג צו מאַכן אַ לאַטע טעסט צו קאָנטראָלירן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז איידער אַפּלייינג יקערדיק אָילס צו דיין הויט.

צו טאָן אַ לאַטע טעסט:

• לייג איין אָדער צוויי טראפנס יקערדיק ייל צו איין לעפעלע טרעגער בוימל.
• צולייגן די דיילוטאַד בוימל צו דיין ינער האַנטגעלענק אָדער עלנבויגן און לאָזן עס פֿאַר 24 שעה.
• אויב יריטיישאַן אַקערז, די יקערדיק ייל איז נישט זיכער צו נוצן.

ביסט יקערדיק אָילס זיכער צו נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

עס מאכט זינען אַז אויב איר פּרובירן צו פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס, איר וואָלט נוצן יקערדיק אָילס בשעת שוואַנגער. אָבער עס איז קליין פאָרשונג אויף דער זיכערקייַט פון אַקטואַל יקערדיק אָילס בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג. עס איז ומקלאָר ווי פיל יקערדיק ייל איז אַבזאָרבד דורך די הויט און ווי עס קען פּראַל אויף דיין בעיבי.

ביז מער פאָרשונג איז דורכגעקאָכט, פרויען וואָס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג זאָל נישט נוצן יקערדיק אָילס סייַדן אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער אָדער קוואַלאַפייד נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנער.

מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס

די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג פון אַקטואַל יקערדיק אָילס איז אַלערדזשיק אָפּרוף. אַלערדזשיק אָפּרוף סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:

• ויסשיט
• כייווז
• רעדנאַס
• יטשינג

צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון זייַט יפעקס, איר זאָל נאָר נוצן יקערדיק אָילס פון פאַכמאַן קוואַליטעט און איר זאָל שטענדיק צעפירן יקערדיק אָילס מיט אַ טרעגער בוימל.

לימענע בוימל און אנדערע סיטרוס אָילס קען מאַכן איר שפּירעוודיק צו דער זון און אָנמאַכן ויסשיט אָדער זונענברען. איר זאָל ויסמיידן דירעקט זונשייַן פֿאַר לפּחות 24 שעה נאָך ניצן סיטרוס אָילס.

ניט גענוג פאָרשונג איז דורכגעקאָכט וועגן די אַקטואַל נוצן פון ביטער מאַנדל בוימל צו באַשליסן די זיכערקייַט, אַזוי רעדן צו דיין דאָקטער איידער נוצן.

דו זאלסט נישט נוצן יקערדיק אָילס מיט אַקטואַל מעדאַקיישאַנז סייַדן אונטער די השגחה פון דיין דאָקטער אָדער אַ קוואַלאַפייד נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנער.

די דנאָ שורה

כאָטש אויסשטרעקן מאַרקס קענען ניט זיין אַוועקגענומען גאָר, פאָרשונג האט געוויזן אַז עטלעכע יקערדיק אָילס קענען רעדוצירן זייער אויסזען און האַלטן די אַרומיק הויט געזונט.

די שטרענגקייט פון אויסשטרעקן מאַרקס איז מערסטנס אָפענגיק אויף דזשאַנעטיקס, האָרמאָנע לעוועלס און די גראַד פון דרוק צו דיין הויט. דיין בעסטער פאַרהיטונג איז צו עסן געזונט און געניטונג קעסיידער צו האַלטן אַ געזונט וואָג און האַלטן דיין האָרמאָנע לעוועלס אָפּטימאַל. באַטראַכטן יקערדיק אָילס ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע צו דיין געזונט לייפסטייל צו שפּייַזן דיין הויט.