טריינער Erica Lugo, "די ביגאַסט לוזער", פארוואס עסן ריסטאָר איז אַ לייפלאָנג שלאַכט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עריקאַ לוגאָ וואָלט ווי צו שטעלן די רעקאָרד גלייַך: זי איז נישט געווען אין די טראָוז פון איר עסן דיסאָרדער בשעת ער איז געווען אַ קאָוטש אויף די ביגאַסט לוזער אין 2019. די טויגיקייט טריינער האט, אָבער, יקספּיריאַנסט אַ טייַך פון ינטרוסיוו געדאנקען זי אנערקענט ווי פּראָבלעמאַטיק און פּאַטענטשאַלי געפערלעך.

"בינגינג און רייניקונג איז וואָס איך האָב געטאן פֿאַר ווייניקער ווי אַ יאָר, מער ווי פינף יאָר צוריק," זי זאגט. "איין זאַך וואָס די מעדיע האָט אַרויסגענומען פון קאָנטעקסט איז געווען אז זיי האָבן געזאָגט אז איך האָב געליטן פון א עסן דיסאָרדער ווען איך איז געווען אין דער ווייַזן. ווייַזן. עס איז אַ ריזיק חילוק. ווי איינער וואס האט געהאט אַן עסן דיסאָרדער, עס איז אַ סימכע אין דיין קאָפּ ווען איר שלאָגן אַ יאָר רייניקונג-פריי. איך קען וויינען ווייַל איך סעלאַברייטיד פינף יאר - און דאַן לייענען אַן אַרטיקל וואָס קליימד אַז איך נאָך האָבן עס ... עס איז כּמעט ווי אַ פּאַטש אין די פּנים צו אַלע די שווער אַרבעט איך האָבן געטאן."

כאָטש לוגאָ האַלט זיך פריי פון די בינגינג און רייניקונג ביכייוויערז פֿאַרבונדן מיט בולימיאַ, זי איז נישט ימיון קעגן סאָסיעטאַל פּרעשערז אָדער די אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז וואָס טריינערז שטעלן צו אַ סטערעאָטיפּיקאַל עסטעטיש. אַזוי ווען אַ ינסטאַגראַם טראָול לינקס אַ באַמערקונג אויף איינער פון איר אַרטיקלען מיט עטלעכע וואָכן צוריק, זי פּעלץ געצווונגען צו אַדרעס עס עפנטלעך. די באַמערקונג אין קשיא? "איר קוק גרויס און נישט פּאָרטיאָן. פֿאַר עמעצער וואס עסט געזונט און אַרבעט אויס אַ פּלאַץ איר זענט גרויס. איר זאל וועלן צו זיין אַ געזונט קאָוטש." (פֿאַרבונדענע: איין שליימעסדיק מאַך: עריקאַ לוגאָ ס סופּער פּלאַנק סעריע)

Lugo זאגט אַז די שטעכן זיך איז נישט יינציק. זי איז געווען נאַוואַגייטיד אַנוועלקאַם און אַנינפאָרמד קאָמענטאַר אויף איר גוף זינט זי פאַרלאָרן מער ווי £ 150, סערווייווד אַ דיאַגנאָסיס פון טיירויד ראַק און פארוואנדלען איר לעבן צו ווערן אַ סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער אין דער רודער פון אַן אָנליין טריינינג פּלאַטפאָרמע, Erica Love Fit - אַלע בשעת דאַקיומענטינג איר דערפאַרונג אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אָבער ווען זי אַווייקאַנד צו דער באַזונדער באַמערקונג פריער דעם חודש, זי געזען עס ווי אַ לערן מאָמענט.

"ווען עמעצער האָט באַמערקט אַז איך בין גרויס און איך מיסטאָמע זאָל נישט זיין אַ געזונט קאָוטש, איך געדאַנק עס איז געווען צייט צו אַדרעס דעם העלפאַנד אין דעם צימער," זי זאגט. "איך האָב פארדינט 10 פונט זינט פילמינג איבער צוויי יאָר ווייַל איך האָב זיך צוריק צו טעראַפּיע ווייַל פון די עסן דיסאָרדער געדאנקען. איך דארף צו אַרבעטן אויף די געדאנקען און די אַקשאַנז. עמעצער קען נישט אַקטיוולי זיין בולימיק אָדער אַנערעקסיק, אָבער דאָס קען נישט מיינען זיי טאָן ניט האָבן די טינגז אָדער ווילן צו רייניקן עסנוואַרג אָדער באַגרענעצן עסנוואַרג אָדער אַרבעט זיך אָדער זענען אַ שקלאַף פֿאַר זייער עסן דיסאָרדער. זיי טאָן ניט נאָר גיין אַוועק. "

אין רעטראַספּעקט, Lugo קענען זען עטלעכע קלאָר ווארענונג וואונדער אַז איר מיינונג איז געווען סטאַרטינג צו צעטל צוריק צו דיסאָרדערד טעריטאָריע, כאָטש זי קיינמאָל אַקטאַד אויף די ימפּאַלסיז צו אָנטייל נעמען אין בולימיק ביכייוויערז.

"אויב איר פאַרלירן וואָג, איר זענט שטענדיק דערשראָקן אַז עס וועט צוריקקומען און איר שטענדיק אַרבעט צו טייַנען דיין וואָג אָנווער," זי זאגט. "איך האָב געהאט מיין אייגענע ינערלעך דרוק פון, 'אוי דרעק, איצט איך באשטימט האָבן צו האַלטן דעם.' איך האב גערעכנט יעדע קליינע זאך וואס איך האב געגעסן און געארבעט זעקס טעג א וואך און באקומען X טריט א טאג, עס איז נישט געווען נאר א נארמאלע, 'אוי, איך וויל זיך גוט באוועגן און עסן,' עס איז געווען, 'ניין, עריקא, דו איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס, 'און דאָס איז נישט וואָס איך בין. איך בין עמעצער וואָס איז ווי,' איצט אַז איר פאַרפאַלן די וואָג, מאַכן זיכער אַז איר האַלטן עס דורך מאָווינג דיין גוף און עסן געזונט, און אויב איר האָבן אַ שטיק פון פּיצע, איר האָט אַ שטיק פון פּיצאַ און איר מאַך אויף. ' דערפֿאַר האָב איך ווידער געזוכט הילף, ווען איך האָב דורכגעקאָכט די ווייַזן, ווייַל פֿאַר מיר צו זאָגן, 'איר מוזן האַלטן ביי X קאַלאָריעס אָדער שלאָגן X קאַלאָריע ברענען אויף דיין וואַך,' דאָס איז נישט נאָרמאַל פֿאַר מיר, און איך געוואוסט אַז דאָס וואָלט שנייקויל אין אַלט ביכייוויערז אויב איך לאָזן עס גיין."

זי גלויבט אַז 10-פונט וואָג געווינען נאָך צוריקקומען צו טעראַפּיע אין די אָנהייב פון דעם יאָר איז געווען אַ געזונט רעסטעריישאַן. דאָס איז געווען אַ ווירקונג פון צוריקקומען צו אַ אָרט פון פעסטקייַט נאָך ווערן צו שטרענג מיט קאַלאָריע קאַונטינג און עקסערסייזינג.

Lugo ערשטער געזוכט טעראַפּיע מיט קימאַט זעקס יאָר צוריק ווען זי איז אַקטיוולי בינגינג און רייניקונג אויף אַ רעגולער יקער. "איך האָב שוין פאַרלאָרן אַלע די וואָג, און איך איז געווען אין אַ טאַקע עמאָציאָנעל אַביוזינג שייכות," זי זאגט. "דאָס איז אויך די צייט ווען ינסטאַגראַם טאַקע סטאַרטעד, מענטשן סטאַרטעד ופמערקזאַמקייט צו 'ינפלואַנסערז' און 'סנאַרקינג' אויף ינפלואַנסערז געווארן אַ טאַקע גרויס זאַך. צווישן די פּרעשערז פון דעם ימאָושנאַלי אַביוזינג שייכות - דער ערשטער שייכות איך זינט מיין גט [אין 2014] - און איך האָב דורכגעקאָכט די הויפּט גוף טראַנספאָרמאַציע, איך סטאַרטעד לייענען די טאַקע שרעקלעך אָנליין באַמערקונגען און דאָס געצווונגען מיר צו זוכן אַ ווענטיל.

זי האָט ווייטער געזאָגט: "דערנאָך, די עסן דיסאָרדער דעוועלאָפּעד כּמעט זעקס יאָר צוריק. איך האָב דאָס געהיים סוד, עס לאַסטיד אַ ביסל ווייניקער ווי אַ יאָר און עס געענדיקט ווייַל איך האָנעסטלי דערשראָקן פֿאַר מיין געזונט.מייַן האַרץ אנגעהויבן פלאַטערינג אַ קליין ביסל, און עס טעראַפייד מיר." (די בינגע-און-רייניקונג סייקאַלז פון בולימיאַ קענען פירן צו עלעקטראָליטע און כעמיש ימבאַלאַנסיז וואָס קענען ווירקן האַרץ פונקציאָנירן, לויט די נאַשאַנאַל עסן דיסאָרדער אַססאָסיאַטיאָן.)

כאָטש טעראַפּיע געהאָלפֿן לוגאָ יווענטשאַוואַלי זיך באַפרייַען פון די ביכייוויערז פון בולימיאַ, איר ראַק דיאַגנאָסיס און די קאַריערע כווערלווינד וואָס איז נאכגעגאנגען גענומען איר ופמערקזאַמקייט אַוועק פון אָנגאָינג זיך-זאָרגן. "איך בין דיאַגנאָסעד מיט ראַק דער טאָג נאָך טהאַנקסגיווינג אין 2018, איך געהאט כירורגיע אין יאנואר 2019, ראַדיאַציע אין מערץ 2019, און דאַן סטאַרטעד אויף די ביגאַסט לוזער אין אויגוסט 2019," זאגט זי. "איך האב נישט געהאט קיין צייט צו זאָרגן פֿאַר זיך און מיין מיינדסעט - דאָס איז געווען נאָר ניצל און דאַן לויפן אויף אַדרענאַלאַן, אַזוי איך טראַכטן איך איגנאָרירט אַלץ וואָס איך געלערנט אין טעראַפּיע פֿאַר אַזוי לאַנג אַז די אַלט געדאַנק פּאַטערנז סטאַרטעד קומענדיק צוריק. איך לאָזן עס גיין פֿאַר איבער אַ יאָר [און איך טראַכטן] אַז ס וואָס געמאכט עס קומען צוריק ווייַל איך איז נישט אַקטיוולי גענומען זאָרגן פון זיך און מיין פּסיכאָלאָגיע. עס נאָר ווייזט איר אַז קיין ענין וואָס אַדיקשאַן אָדער ראנגלענישן איר האָבן, דאָס איז עפּעס איר אַקטיוולי האָבן צו נעמען קעיר פון ווייַל עס קען קומען צוריק אויב איר טאָן ניט.

לוגאָ סטאַרטעד נאָוטיסינג איר מיינונג סליפּינג צוריק אין אַ טראַבאַלינג פּלאַץ בשעת פילמינג די ווייַזן, אָבער זי געראטן צו האַלטן די ביכייוויערז ביי ביי, רופן די מכשירים זי דעוועלאָפּעד אין אַלע איר פריערדיקן יאָרן פון אָפּזוך. נאָך, די נסיון צו צוריקקומען צו די ביכייוויערז איז אָוווערוועלמינג.

"עס איז געווען קיין איינער ס דרוק אָבער מיין אייגן, און פאקטיש אַלעמען אין די ווייַזן, פון די פּראָדוסערס צו די נעץ, איז געווען אַמייזינג און שטענדיק געמאכט מיר פילן שיין און גרויס," זי זאגט. "איך האָב געשטעלט דעם דרוק אויף זיך און די געדאנקען אנגעהויבן קומען צוריק. איך'ד פארשטאפט טעראַפּיע ווייַל איך פּעלץ ווי איך האט עס אונטער קאָנטראָל. אָבער וואָס מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין איז, איר קען נישט אַקטיוולי האָבן אַן עסן דיסאָרדער, אָבער די געדאנקען קיינמאָל גיין אַוועק. עס איז עפּעס וואָס וועט כאָנט איר פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן. גרינג, 'אָדער' היי, עסן דאָס און רייניקונג עס שפּעטער - קיינער וועט נישט וויסן. ' און דאָס איז עפּעס - איך באַקומען גאַנדז אפילו ווען איך זאָגן עס איצט ווייַל איך האָבן קיינמאָל אפן גערעדט וועגן אים. (פֿאַרבונדענע: ווי די קאָראָנאַווירוס לאַקדאַון קען ווירקן די אָפּזוך פון עסן דיסאָרדער - און וואָס איר קענען טאָן וועגן אים)

די פאַקטיש טורנינג פונט וואָס ינספּייערד לוגאָ צו זוכן שטיצן ווידער געקומען נאָך אַ דער הויפּט גרוילינג טאָג אויף שטעלן. "איך איז געווען ויסגעמאַטערט," זי זאגט. "עס איז געווען אַ 15-שעה טאָג, מיר האָבן פאַרלאָרן די אַרויסרופן, און איך איז געווען נאָך נייַ צו פילמינג - קיינער געוואוסט אַז איך בין אויף די ווייַזן, אַזוי איך געהאט צו האַלטן עס אַ סוד אַזוי איך האָבן קיין צו ויספירן צו איינער ווייַל איך האט צו האַלטן עס אונטער ראַפּס. איך געגעסן אַ רעפטל פון פּיצע ווייַל מיר האָבן די שפּעט-נאַכט סנאַקס אויף שטעלן, און אויף מיין פאָר היים, וואָס איז געווען וועגן 45 מינוט, איך געהאלטן טראכטן, 'איר קענען גיין היים און רייניקונג און קיינער וועט ניט וויסן. און איך בין געזעסן אין באד מיט די קני צו די ברוסט א גאנצע נאכט, נאר געטראכט, 'עריקא, דו האסט געארבעט פינף יאר, פארוואס קומען די דאזיגע מחשבות צוריק?' אַזוי ווען איך בין צוריק פון פילמינג און די מידיאַ רייַזע, איך געוואוסט אַז איך דארף צו גיין צוריק אין טעראַפּיע.

עס איז געווען אן אנדער אַמייזינג קער פון געשעענישן וואָס פּושט Lugo צוריק צו טעראַפּיע אויך. "איינער פון מיין מאַן 'ס עקס-גערלפרענדז פאקטיש געשטארבן פון אַן עסן דיסאָרדער לעצטע יאָר," זי זאגט. "זי איז געשטאָרבן אין דער עלטער פון 38-יאָר-אַלט. עס איז נאָר נישט ווערט עס. ווען איך געמאכט פינף יאָר רייניקונג-פריי און זי איז געשטאָרבן לעצטע יאָר, עס איז געווען אַ ריזיק וועקן-אַרויף רופן פֿאַר מיר צו פאָרזעצן מיין אָפּזוך און מיין רייזע און צו טיילן עס מיט מענטשן. "

ווען די פּאַנדעמיק שלאָגן, לוגאָ געוויינט די מאַנדייטיד פּויזע אויף איר פאַכמאַן טרייַעקטאָריע צו רימייט צו איר פערזענלעכע היילונג. "איך געהאט אַלע די צייט צו אָפּגעבן צו אָנליין טעראַפּיע," זי זאגט. "זינט די לאַקדאַון איז טאַקע ווען איך בין צוריק צו טעראַפּיע ווייַל דאָס קיינמאָל גייט אַוועק. נאָר ווייַל איר האָבן אַלע די מכשירים טוט נישט מיינען ווי, 'אָוקיי עס איז ניטאָ.'"

לוגאָ זאגט אַז אין די לעצטע יאָר און אַ האַלב, זי איז געראטן צו געפֿינען איר פוס ווידער אין טערמינען פון פייטינג צוריק קעגן די עסן דיסאָרדער געדאנקען. "איך בין אין אַ פיל כאַפּיער און כעלטיער אָרט און איך בין ניט מער אַ אַרעסטאַנט צו עסן ברירות אָדער ארבעטן אַלע די צייַט ווייַל איך לאָזן דעם דרוק גיין," זי זאגט. "איך געדאַנק עס איז צייַט צו עפענען זיך און איך ווילן צו ברענגען מער וויסיקייַט און ליכט צו דעם ווייַל איך וויסן אויב איך געליטן אין שטילקייַט, איך קען נישט ימאַדזשאַן ווי פילע אנדערע מענטשן ליידן אין שטילקייַט." (פֿאַרבונדענע: Erica Lugo ס פערזענלעכע וואָג אָנווער דזשאָורניי מאכט איר איינער פון די מערסט רעלאַטאַבלע טריינערז)

טראָץ די ריסערדזשאַנס פון דיסאָרדערד געדאנקען בעשאַס פילמינג, Lugo זאגט אַז זי ווערט די פּלאַטפאָרמע די ביגאַסט לוזער האט איר פארגינען. "איך איז געווען אַזוי דאַנקבאַר פֿאַר די ווייַזן ווייַל פֿאַר די ערשטער מאָל עס איז געווען אַ טריינער וואָס האט נישט האָבן אַ זעקס פּאַק אַבס און וואָס האט אַ פרייַ הויט און איז נישט גרייס 0 אָדער 2," זי זאגט. "עס איז געווען קעגן די קלאַל, און איך איז געווען יקסייטאַד פֿאַר דעם. ווען מיר גיין דורך געזעלשאַפטלעך מידיאַ, מיר שטענדיק הערן, 'עס איז אַ הויכפּונקט שפּול און איר'רע ניט זען הינטער די סינז', און מענטשן אנגעהויבן צו באַמערקן אַז איך איך האָב אָנגעוויזן וואָג זינט איך איז געווען אויף טעלעוויזיע, אָבער וואָס זיי טאָן ניט פאַרשטיין איז אַז איך בין די כאַפּיאַסט און כעלטייסט איך ווע טאָמיד געווען און זיי טאָן ניט פאַרשטיין אַז עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע באַטאַלז מענטשן זענען ינטערנאַלייזינג און האַלטן זיך״.

פֿאַר אנדערע וואָס קען סטראַגאַלינג מיט אַ עסן דיסאָרדער אָדער מיט קיין פּראָבלעמאַטיק געדאנקען און ביכייוויערז אַרום עסנוואַרג, געניטונג, וואָג אָדער גוף בילד, Lugo רעקאַמענדז צו זוכן רעסורסן, אַזאַ ווי NEDA. "איינער פון מיין באַליבסטע פראַסעס איז 'קרענק טרייווז אין סיקריץ', און ווי מער איר האַלטן דעם סוד פֿאַר זיך און אָפּזאָגן צו זוכן הילף, די האַרדער עס וועט ווערן די כאַפּיער, כעלטיער ווערסיע פון ​​איר," זי זאגט. "און 'כעלטיער' טוט נישט מיינען אַ הויזן גרייס; דאָס מיטל ווי איר לעבן? ווי ליב איר זיך אַקטיוולי? אָדער זענט איר קראַנק אין געהיים? איר קענט זוכן הילף און אַלעמען סטראַגאַליז צו עטלעכע גראַד, צי דאָס מיטל ריסטריקטינג קאַלאָריעס. אָדער טריינינג יעדער טאָג אָדער אַנאָרעקסיאַ אָדער בולימיאַ. עס איז זייער וויכטיק, ספּעציעל מיט די פּלאַטפאָרמע וואָס איך האָבן, צו זיין אָפן און ערלעך. "

אויב איר האָט סטראַגאַלינג מיט אַ עסן דיסאָרדער, איר קענט רופן די נאַשאַנאַל עאַטינג דיסאָרדערס העלללינע (800) -931-2237, שמועסן מיט עמעצער ביי myneda.org/helpline-chat אָדער שיקן NEDA צו 741-741. 24/7 קריזיס שטיצן.

רעצענזיע פֿאַר