ווי צו פאַרלירן וואָג דורך טרינקט טיי

צופרידן

• 1. ווי צו צוגרייטן ינגבער טיי
• 2. ווי צו צוגרייטן גרין טיי
• 3. ווי צו צוגרייטן פּאָר טיי
• 4. ווי צו צוגרייטן ערבאַל טיי

א גרויס וועג צו פאַרלירן וואָג פאַסטער איז טרינקט טיי. טיי איז ביכולת צו נעמען אַוועק די פאַרלאַנג צו עסן סוויץ, פאַסילאַטייץ די ברענען פון פאַץ, פּראַמאָוץ זאַטקייַט און יבערשרעקן אַ שלעכט שטימונג.

עטלעכע טיי וואָס זענען מערסט פּאַסיק פֿאַר לוזינג וואָג זענען ינגבער טיז, גרין טיי און פּאָר טיי, ווייַל זיי פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם און העכערן פעט ברענען אפילו אויב איר טאָן ניט עקסערסייז.

אָבער, עס איז כדאי צו געדענקען אַז עס איז וויכטיק צו טייַנען אַ געזונט און וועריד דיעטע און געניטונג אין מינדסטער 3 מאל אַ וואָך צו ענשור דער בעסטער רעזולטאַטן.

1. ווי צו צוגרייטן ינגבער טיי

ינגבער טיי איז ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס איז אַ דייורעטיק, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, העלפּס פאַרברענען קאַלאָריעס און פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן, און פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל עמפּטיינג, קעמפן פאַרשטאָפּונג און בלאָוטיד בויך.

• צו מאַכן טיי: שטעלן 1 לעפעלע פון ​​גרייטיד ינגבער אין אַ סקאָווראָדע מיט 1 ליטער פון וואַסער און קאָכן פֿאַר בעערעך 8 מינוט. נאָך קער אַוועק די היץ, דעקן די טאָפּ, לאָזן די טיי וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען עטלעכע מאָל אַ טאָג. נעמען אַ ליטער פון דעם טיי פּער טאָג.

ינגבער טיי קענען אויך זיין געמישט מיט לימענע און האָניק, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו ענדיקן די פלו, ווייטיקדיק האַלדז און קאָפּווייטיק ווייַל פון די אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס. אין דעם פאַל, נאָר לייגן 1 לעפל פון האָניק און 1 רעפטל פון לימענע צו יעדער גלעזל פון די פאַרטיק ינגבער טיי.

ינגבער טיי מיט צימערינג איז אויך אַ ויסגעצייכנט געשלעכט סטימולאַנט ווייַל פון זייַן אַפראָודיזיאַק פּראָפּערטיעס, און נעמט אַוועק די אָנטרייַבן צו עסן סוויץ.

2. ווי צו צוגרייטן גרין טיי

גרין טיי איז אַ גוט טיי פֿאַר יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, ווייַל עס איז אַ דייורעטיק, שרעקן אַוועק שלעכט שטימונג, ראַדוסאַז מידקייט, ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם, און די גוף פאַרברענגען מער קאַלאָריעס אפילו ווען סטאַפּט. אין אַדישאַן, עס ימפּרוווז די ימיון סיסטעם און פּרעווענטינג פאַרשידן חולאתן אַזאַ ווי אַרטריט, האַרץ קרענק און ראַק.

• פֿאַר גרין טיי: שטעלן 2 טייבאַלספּונז פון גרין טיי אָדער 1 זעקל פון גרין טיי אין 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט. דערוואַרטן וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען ווייַטער אָן סוויטנינג.

ווייַל גרין טיי איז ביטער און ניט אַלעמען אַפּרישיייטיד דעם טאַם, איר קענען דערגרייכן אַלע די בענעפיץ פון גרין טיי אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז וואָס האָבן די זעלבע ווירקונג ווי טיי צוגעגרייט אין שטוב און איז אויך סלימינג. 2 קאַפּסאַלז פון גרין טיי פּער טאָג אָדער 1 ליטער פון כאָוממייד טיי איז רעקאַמענדיד.

טרעפן מאַטטשאַ טיי, אַ קרייַטעכץ וואָס איז מער שטאַרק ווי גרין טיי.

3. ווי צו צוגרייטן פּאָר טיי

מאַטע טיי איז ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער רעכט צו זייַן דייורעטיק פּראָפּערטיעס און רעכט צו דער הויך פיברע אינהאַלט וואָס, אין אַדישאַן צו העכערן זאַטקייַט, פאַסילאַטייץ די ינטעסטאַנאַל דורכפאָר.

אנדערע בענעפיץ פון פּאָר טיי זענען: צו פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם, פאַסילאַטייט די ברענען פון פאַץ, צו קעמפן די אָנצינדונג געפֿירט דורך די וידעפדיק וואָג און צו קעמפן די גשמיות און גייַסטיק מידקייַט, נאָך אַ גרויס נאַטירלעך לאַקסאַטיוו.

• פֿאַר פּאָר טיי: שטעלן 1 לעפעלע פּאָר אין אַ גלעזל און דעקן מיט בוילינג וואַסער. קאָווער, לאָזן עס וואַרעם, שפּאַנונג און טרינקען ווייַטער אָן סוויטנינג.

ווען קעסיידער קאַנסומד, פּאָר טיי קענען נאָך פאַרקלענערן וועגן 10% פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין 1 חודש.

מאַטע טיי האט קאַפין, און מענטשן וואָס זענען שפּירעוודיק צו דעם מאַטעריע זאָל נישט טרינקען טיי נאָך 18:00, צו ויסמיידן ינסאַמניאַ.טאָוסטיד פּאָר טיי קענען זיין קאַנסומד וואַרעם אָדער ייסט אָן לוזינג קיין פון זיין פּראָפּערטיעס.

4. ווי צו צוגרייטן ערבאַל טיי

הערבאַל טיי איז ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל עס האט ווייניק קאַלאָריעס, ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם, פייווערינג פעט ברענען און ינקריסאַז די ווילינגנאַס צו פּנים די פּרעשערז פון וואָכעדיק לעבן.

• פֿאַר ערבאַל טיי: שטעלן 1 פאַרבייַסן לעפל פון די ווייַטערדיק הערבס: היביסקוס; וואָגן; האָרסעטאַיל; הייליק קאַסקאַראַ; לוטענאַנט שטעקן און גרין טיי אין אַ סקאָווראָדע, צוזאמען מיט 1 ליטער פון וואַסער, און ברענגען צו אַ קאָכן. נאָך 10 מינוט, קער אַוועק די היץ און לאָזן עס קיל. שפּאַנונג און שטעלן באַזונדער.

א גוטע געדאַנק איז צו שטעלן דעם טיי אין אַ פלאַש פון מינעראַל וואַסער און טרינקען עס אַ ביסל ביי ביסל בעשאַס דעם טאָג, ריפּלייסט די וואַסער. נעמען לפּחות 1 ליטער פּער טאָג. אן אנדער אנדער ברירה איז צו נוצן 30 ערבאַל טיי צו פאַרגיכערן וואָג אָנווער.

צו דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן און צו פאַרלירן וואָג פאַסטער, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן איינער פון די רעסאַפּיז אויבן און פאַרבינדן עס מיט רעגולער גשמיות געניטונג און אַ באַלאַנסט דיעטע פֿאַר בייַ מינדסטער 1 חודש.

וואַך אין די ווידעא אונטן וואָס צו טאָן צו באַקומען הונגער: