נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר טרוקן הויט בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• מאָיסטוריזע אין די שפּייַזקראָם קראָם
• מישן דיין אייגענע זייף
• פּרובירן יאָגורט
• נעמען אַ מילך וואַנע
• באַגרענעצן דיין שפּריץ צייט
• זאָל איך זיין זארגן וועגן מיין טרוקן הויט?

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

דיין הויט בעשאַס שוואַנגערשאַפט

דיין הויט וועט האָבן פילע ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אויסשטרעקן מאַרקס אָנהייבן צו פאָרעם אויף דיין בויך. אַ פאַרגרעסערן אין בלוט פּראָדוקציע מאכט דיין הויט גלאָוינג. יבעריק ייל ויסשיידונג קען פאַרשאַפן ברייקאַוץ און אַקני. און איר קען אויך טרוקן הויט.

עס איז פּראָסט פֿאַר שוואַנגער ווייבער צו האָבן טרוקן הויט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. האָרמאָנע ענדערונגען זייַנען דיין הויט פאַרלירן ילאַסטיסאַטי און נעץ ווען עס סטרעטשיז און טייטאַנז צו אַקאַמאַדייט אַ גראָוינג בויך. דאָס קען פירן צו פלייקי הויט, יטטשינעסס אָדער אנדערע סימפּטאָמס אָפט פארבונדן מיט טרוקן הויט.

רובֿ וואָמען דערפאַרונג טרוקן, יטשי הויט אין די מאָגן געגנט. עטלעכע שוואַנגער וואָמען וועלן אויך פילן יטטשינעסס אין געביטן וואָס אַרייַננעמען:

• טייז
• בריסט
• געווער

בעשאַס די דריט טריימעסטער, עטלעכע שוואַנגער ווייבער קענען אַנטוויקלען יטשי רויט באַמפּס אויף זייער בויך.

אויב איר זענט טרוקן הויט, דאָ זענען עטלעכע נאַטירלעך רעמאַדיז צו העלפֿן דיין הויט פילן כיידרייטאַד.

מאָיסטוריזע אין די שפּייַזקראָם קראָם

עטלעכע פּראָדוקטן איר קויפן ווי רעצעפּט ינגרידיאַנץ קענען זיין טאָפּל ווי מאָיסטוריזערס. מאַסלינע ייל און קאָקאָסנוס בוימל צושטעלן טיף נעץ צו די הויט און זענען פול פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. איר דאַרפֿן בלויז אַ ביסל דראַפּלאַץ צו רייַבן דיין הויט פֿאַר די אָילס צו אַרבעטן. פּרוּווט צולייגן צו פייַכט הויט צו ויסמיידן אַ גריסי געפיל.

שיי פּוטער און [צוגעבן לינק: קאַקאַאָ פּוטער זענען אויך גרויס נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס צו אַפּטייק מאָיסטוריזערס. כאָטש קאַקאַאָ פּוטער איז צומ עסן, איר זאָל ויסמייַדן עסן קיין פּראָדוקט דיזיינד פֿאַר אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן.

מישן דיין אייגענע זייף

בלייַבן אַוועק פון גוף וואַשיז און סאָופּס וואָס אַנטהאַלטן האַרב אַלקאָהאָל, פרייגראַנסיז, אָדער דייז, וואָס קענען זיין יראַטייטינג צו די הויט. אַנשטאָט, פּרובירן צו מישן 1 טייל עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט 2 פּאַרץ וואַסער פֿאַר אַ נאַטירלעך קלענזער וואָס קענען ומקערן די הויט פּה לעוועלס און באַפרייַען טרוקן הויט.

איר קענען אויך מישן מאָיסטוריזינג קאָקאָסנוס בוימל, רוי האָניק און פליסיק קאַסטילע זייף צו מאַכן כאָוממייד וואַנע זייף. דאָס וועט לאָזן דיין הויט סמודער ווי אלץ. אָבער טאָן ניט גיין אָוווערבאָרד ווי פיל איר צולייגן. נאָר נוצן גענוג צו באַזייַטיקן שמוץ און בוימל. איר קיינמאָל וועלן צו באַפרייַען דיין הויט מיט פּראָדוקט.

פּרובירן יאָגורט

יאָגורט איז רייַך אין לאַקטיק זויער און פּראָטעין. זיי העלפֿן דיטאַקסאַפיי און כיידרייט דיין הויט. זיי אויך העלפֿן צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז, פאַרשטייַפן פּאָרעס און מאַכן איר קוקן יינגער דורך רידוסינג די אויסזען פון פייַן שורות.

מאַסאַזש אַ דין פּלאַסט פון יאָגורט אין דיין הויט מיט דיין פינגגערטיפּס און לאָזן עס פֿאַר צוויי אָדער דרייַ מינוט. רייניקן מיט וואַרעם וואַסער און טרוקן אַוועק מיט אַ האַנטעך.

נעמען אַ מילך וואַנע

מילך באַטס זענען אן אנדער מילכיק-באזירט לייזונג וואָס קענען סוד טרוקן הויט. ווי יאָגורט, די נאַטירלעך לאַקטיק זויער אין מילך קענען עלימינירן טויט הויט סעלז און כיידרייט הויט.

צו מאַכן אַ כאָוממייד מילך וואַנע, פאַרבינדן 2 טעפּלעך פון גאַנץ פּאַודערד מילך, 1/2 טעפּל פון פּאַפּשוי און 1/2 טעפּל באַקינג סאָדע. גיסן די גאנצע געמיש אין די וואַנע וואַסער. אויב איר זענט וועגאַן, איר קענען נוצן אַנשטאָט רייַז, סוי אָדער קאָקאָסנוס מילך.

די אמעריקאנער שוואַנגערשאַפט אַססאָסיאַטיאָן שטארק סאַגדזשעסץ אַז וואַנע וואַסער זאָל זיין וואַרעם אלא ווי הייס, און אַז שוואַנגער פרויען באַגרענעצן זייער צייט אין די וואַנע צו 10 מינוט אָדער ווייניקער.

באַגרענעצן דיין שפּריץ צייט

אויב איר פאַרברענגען צו פיל צייט אין אַ הייס שפּריץ, עס קען זיין דריינג פֿאַר דיין הויט. הייס וואַסער קענען פּאַס דיין נאַטירלעך אָילס פון דיין הויט. פּרוּווט בלויז וואַרעם וואַסער און באַגרענעצן דיין צייט צו האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד.

זאָל איך זיין זארגן וועגן מיין טרוקן הויט?

רעכט צו טשאַנגינג עסטראָגען לעוועלס, עטלעכע יטשינג (ספּעציעל אויף די פּאַלמז) איז נאָרמאַל. אָבער גיין צו דער דאָקטער אויב איר באַקומען שטרענג יטשינג אויף די הענט און פֿיס. אויך היטן סימפּטאָמס וואָס אַרייַננעמען:

• טונקל פּישעכץ
• מידקייט
• אַפּעטיט אָנווער
• דעפּרעסיע
• ליכט-בונט בענקל

דאָס קען זיין סימפּטאָמס פון ינטראַהעפּאַטיק טשאָלעסטאַסיס פון שוואַנגערשאַפט (ICP). ICP איז אַ שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע לעבער דיסאָרדער וואָס אַפעקץ די נאָרמאַל לויפן פון בייל. דאָס קען זיין געפערלעך פֿאַר דיין בעיבי און פירן צו סטימול געבורט אָדער צו פרי געבורט.

שוואַנגערשאַפט כאָרמאָונז יבערבייַטן די גאַל פּענכער פונקציע, קאָזינג בייז לויפן צו פּאַמעלעך אָדער האַלטן. דאָס קען פירן צו אַ בילד פון בייל זויער וואָס ספּילז אין די בלוט. לויט דער אמעריקאנער ליווער וויקיפּעדיע, ICP אַפעקץ 1-2 שוואַנגערשאַפט פֿאַר יעדער 1,000 אין די פאַרייניקטע שטאַטן. טשאָלעסטאַסיס יוזשאַוואַלי פארשווינדט ין טעג פון עקספּרעס.

קיין ענדערונגען אין הויט באַמערקן מיט יטשינג זאָל זיין עוואַלואַטעד דורך דיין דאָקטער. אויב איר באַמערקן ליזשאַנז, ווי רויט באַמפּס אויף דיין בויך אָדער אַרום דיין בויך קנעפּל, איר זאָל זאָגן דיין דאָקטער. זיי קען זיין ביכולת צו מייַכל איר מיט אַ אַקטואַל קרעם צו באַפרייַען יטשינג און יריטיישאַן.