טרינקען צו סיפּ אָדער האָפּקען מיט פּסאָריאַטיק אַרטריט: קאַווע, אַלקאָהאָל און מער

צופרידן

• טרינקען זיכער צו סיפּ
• טיי
• וואַסער
• קאַווע
• טרינקען צו האָפּקען אָדער באַגרענעצן
• אַלקאָהאָל
• מילכיק
• שוגערי טרינקען
• די טאַקעאַווייַ

פּסאָריאַטיק אַרטריט (פּסאַ) אַפעקץ טיפּיקלי גרויס דזשוינץ איבער דעם גוף, קאָזינג סימפּטאָמס פון ווייטיק און אָנצינדונג. פרי דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון די צושטאַנד זענען שליסל צו פירן די סימפּטאָמס און פאַרמייַדן צוקונפֿט שלאָס שעדיקן.

אויב איר האָט פּסאַ, איר קענט זיין העלפּינג צו רעדוצירן די ווייטיק און געשווילעכץ פֿאַרבונדן מיט דיין צושטאַנד. אין אַדישאַן צו די פּריסקרייבד באַהאַנדלונג פון דיין דאָקטער, איר קענט אויך באַטראַכטן עטלעכע מאָדיפיקאַטיאָנס פון לייפסטייל צו יז דיין סימפּטאָמס.

עס איז קיין ספּעציפיש דיעטע פֿאַר פּסאַ, אָבער אויב איר טראַכטן וואָס איר שטעלן אין דיין גוף איר קענען לערנען טריגערז און ויסמיידן אַ פלער-אַרויף.

די פאלגענדע זענען זיכער טרינקען פֿאַר מענטשן מיט פּסאַ, ווי געזונט ווי יענע צו באַגרענעצן אָדער ויסמיידן.

טרינקען זיכער צו סיפּ

טיי

רובֿ טיז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן דיין גוף צו קעמפן קעגן אָקסידאַטיווע דרוק וואָס קענען צינגל אָנצינדונג. אויב איר לייגן טיי צו דיין דיעטע, עס קען רעדוצירן די דרוק אויף דיין דזשוינץ געפֿירט דורך די כראָניש אָנצינדונג פון פּסאַ.

וואַסער

וואַסער העלפּס צו האַלטן דיין סיסטעם כיידרייטאַד, וואָס אָפּטימיזעס די גוף דיטאַקסיפיקיישאַן מעטהאָדס און קען, אין קער, באַפרייַען עטלעכע אָנצינדונג. ווען איר זענט געזונט כיידרייטאַד, דיין דזשוינץ האָבן בעסער לובריקיישאַן.

געטרונקען וואַסער איידער אַ מאָלצייַט קען אויך העלפֿן וואָג אָנווער. אויב איר טרינקען אַ גלאז פון וואַסער איידער איר עסן, איר קען זיין פילער שנעלער און עסן ווייניקער. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט וואָג אויב איר האָבן פּסאַ ווייַל עס וועט אָנשטרענגען ווייניקער דרוק אויף דיין דזשוינץ, ספּעציעל אין דיין לעגס.

קאַווע

ווי טיי, קאַווע כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ. אָבער, עס איז קיין באַווייַזן אַז קאַווע אָפפערס אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פֿאַר מענטשן מיט פּסאַ.

דערצו, ווייזט אַז קאַווע קען האָבן פּראָ אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, דיפּענדינג אויף די יחיד. צו וויסן צי קאַווע וועט שאַטן דיין פּסאַ, איר זאָל נעמען עס אַוועק פון דיין דיעטע פֿאַר אַ ביסל וואָכן. אָנהייבן צו טרינקען עס ווידער און זען אויב עס זענען ענדערונגען אין דיין סימפּטאָמס.

טרינקען צו האָפּקען אָדער באַגרענעצן

אַלקאָהאָל

אַלקאָהאָל קענען האָבן עטלעכע נעגאַטיוו יפעקס אויף דיין געזונט, אַרייַנגערעכנט וואָג געווינען און אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג לעבער קרענק און אנדערע באדינגונגען.

כאָטש עס איז ניט פיל פאָרשונג אויף די יפעקס פון אַלקאָהאָל אויף פּסאַ, איינער פון וואָמען אין די פאַרייניקטע שטאַטן געפֿונען אַז יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן געוואקסן די ריזיקירן פון די צושטאַנד.

אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען אויך רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון פּסאָריאַסיס (פּסאָ) באַהאַנדלונג. עס קען אויך נעגאַטיוולי ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל פּסאַ, אַזאַ ווי מעטאָטרעקסאַטע.

אויב איר האָבן PsA, עס איז מיסטאָמע בעסטער צו ויסמייַדן אַלקאָהאָל אָדער באטייטיק רעדוצירן די סומע איר טרינקען.

מילכיק

מילכיק קען מאַכן דיין פּסאַ ערגער. עטלעכע סאַגדזשעסץ אַז רימוווינג עטלעכע פודז, אַרייַנגערעכנט מילכיק, קען פֿאַרבעסערן פּסאַ סימפּטאָמס אין עטלעכע מענטשן. אָבער, מער פאָרשונג איז נאָך דארף.

שוגערי טרינקען

מענטשן מיט PsA זאָל ויסמייַדן טרינקען מיט אַ פּלאַץ פון צוקער. דעם מיטל ווייך טרינקען, דזשוסאַז, ענערגיע טרינקען, געמישט קאַווע טרינקען און אנדערע בעוורידזשיז וואָס אַנטהאַלטן צוגעלייגט שוגערז.

הויך צוקער ינטייק קענען ביישטייערן צו געוואקסן אָנצינדונג און וואָג געווינען, וואָס קענען פאַרשטאַרקן פּסאַ סימפּטאָמס. צו ויסמיידן דיין דזשוינץ עקסטרע שפּאַנונג, עס איז בעסטער צו ויסמיידן טרינקען מיט אַ פּלאַץ פון צוקער אָדער צוגעלייגט צוקער.

די טאַקעאַווייַ

דער בעסטער וועג צו פירן פּסאַ סימפּטאָמס און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז איז מיט מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער. איר קענט אויך ווילט צו מאַכן ענדערונגען אין דיין דיעטע, למשל די בעוורידזשיז איר טרינקען.

די בעסטער טרינקען פֿאַר פּסאַ אַרייַננעמען גרין טיי, קאַווע און קלאָר וואַסער.