טאָו ווייטיק: 7 הויפּט ז און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. ענג שוך
• 2. בוניאָן
• 3. קאָרנס
• 4. ינגראָוון נאָגל
• 5. אַרטהראָסיס אָדער אַרטריט
• 6. קלאָו אָדער האַמער פינגער
• 7. מאָרטאָן ס נעוראָמאַ

פֿיס ווייטיק קענען לייכט זיין געפֿירט דורך די נוצן פון ינאַפּראָופּרייט שיכלעך, קאַלוז אָדער אפילו חולאתן אָדער דיפאָרמאַטיז וואָס ווירקן די דזשוינץ און ביינער, אַזאַ ווי אַרטריט, גאַוט אָדער נעוראָמאַ מאָרטאָן.

יוזשאַוואַלי, די ווייטיק אין די פֿיס קענען זיין ריליווד מיט רו, אַ סקאַלדינג פֿיס אָדער אַ היגע מאַסאַזש מיט מויסטשערייזער. אָבער, ווען עס נעמט מער ווי 5 טעג צו באַפרייַען, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ אָרטאַפּיד צו ידענטיפיצירן אויב עס איז קיין פּראָבלעם אין די פֿיס , סטאַרטינג די געהעריק באַהאַנדלונג.

כאָטש עטלעכע פראבלעמען קענען ווירקן די פֿיס, די הויפּט סיבות פון פינגער ווייטיק זענען:

1. ענג שוך

די נוצן פון ינאַפּראָופּרייט שיכלעך איז די מערסט פּראָסט גרונט פון ווייטיק אין די פינגער פונ פוס און אנדערע ערטער פון די פֿיס, ווייַל שיכלעך זענען צו ענג, מיט אַ שפּיציק פינגער פונ פוס אָדער וואָס זענען אויך שטרענג קענען אָנמאַכן דיפאָרמאַטיז פון די פֿיס און אפילו אָנצינדונג פון די דזשוינץ. , ווען געוויינט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

וואס צו טוען: באַקוועם שיכלעך זאָל זיין וואָרן און טאָן ניט קניפּ די פֿיס צו פיל. אין אַדישאַן, עס איז רעקאַמענדיד אַז די שוך איז אַ קליין פּיאַטע פון ​​וועגן 2-3 סענטימעטער צו לאָזן גוט פֿיס שטיצן.

2. בוניאָן

די בוניאָן זייַנען ווייטיק ספּעציעל אין די זייַט פון די פֿיס, אָבער אין עטלעכע פאלן, עס קען אויך גרונט ווייטיק אין די טאָעס. אין דעם פאַל, עס איז גרינג צו זען אַז די ביינער פון די פֿיס זענען נישט רעכט אַליינד, וואָס ז אָנצינדונג און ווייטיק.

וואס צו טוען: פּאַטינג אַ קאַלט קאַמפּרעס אויף דעם פּלאַץ פון ווייטיק העלפּס צו באַפרייַען דעם סימפּטאָם, אָבער איר דאַרפֿן צו געניטונג צו פאַרריכטן דיין פֿיס. געפֿינען זיך וואָס זיי זענען און אנדערע עצות צו היילן דעם באָוניאָן.

אין אַדישאַן, עס זענען עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די בוניאָן אָדער אפילו פאַרמייַדן די אויסזען. היטן די ווייַטערדיק ווידעא און זען ווי צו טאָן די עקסערסייזיז:

3. קאָרנס

קאַלוס, אויך באקאנט ווי קאָרנז, זענען געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון טויט סעלז אין די מערסט אויבנאויפיקער שיכטע פון ​​דער הויט וואָס כאַפּאַנז רעכט צו די קעסיידערדיק דרוק אויף די פֿיס, ספּעציעל אויף די זייַט פון די גרויס פינגער פונ פוס.

וואס צו טוען: אַ אָרטאַפּידיק ינסאָל קענען זיין געניצט צו באַשיצן די קאַללוסעס בעשאַס דעם טאָג און צו ויסמיידן די אויסזען פון ווייטיק ווען גיין, פֿאַר בייַשפּיל. אָבער, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַזייַטיקן די קאַלוס מיט די נוצן פון זאַלב אָדער פּימס נאָך ביידינג. זען ווי אין: קאַללאָסיטי.

4. ינגראָוון נאָגל

די ינגראָוון נאָגל איז זייער פּראָסט אין קאַסעס ווען די ניילז זענען נישט שנייַדן רעכט, אַלאַוינג זיי צו שטעקן צו די הויט. אין דעם פאַל, ינגראָוון ניילז גרונט די אויסזען פון ווונדז און געשווילעכץ.

וואס צו טוען: איר זאָל גיין צו די געזונט צענטער אָדער אַ פּאָדיאַטריסט צו ויסמעקן דעם נאָגל, אָבער אין שטוב איר קענען שטעלן דיין פֿיס אין אַ בעקן פון וואַרעם וואַסער פֿאַר 20 מינוט צו באַפרייַען די ווייטיק. לערנען אנדערע פּריקאָשאַנז אין: ווי צו מייַכל ינגראָוון טיניילז.

5. אַרטהראָסיס אָדער אַרטריט

רומאַטיזאַם פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער אַרטריט, קענען פאַלן אין די דזשוינץ פון די פינגער פונ פוס, ספּעציעל אין אַטליץ אָדער די עלטערע, קאָזינג ווייטיק ווען גיין און געשווילעכץ אין די שלאָס געגנט.

וואס צו טוען: מיט אַן אָרטאָפּאָדיסט זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג פון די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי רעמאַדיז, אַזאַ ווי יבופּראָפען אָדער דיקלאָפענאַק. אין אַדישאַן, אין שטוב איר קענען ברענען דיין פֿיס אין די סוף פון די טאָג צו באַפרייַען ווייטיק. זען אַ רעצעפּט פֿאַר סקאָלדינג פֿיס: היים סגולע פֿאַר אַרטריט און אַסטיאָואַרטרייטאַס.

6. קלאָו אָדער האַמער פינגער

קלאָו אָדער האַמער טאָעס זענען צוויי פֿיס דעפאָרמאַטיאָנס אַז גרונט פאַלש פינגער אַליינמאַנט, ינקריסינג דרוק אויף די ערטער בעשאַס דעם טאָג און קאָזינג ווייטיק.

וואס צו טוען: מיט אַ אָרטאַפּיד זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו ריפּאַזישאַן די פינגער ריכטיק מיט די נוצן פון אָרטאַפּידיק ספּלינץ. אין אַדישאַן, ניצן אָרטאַפּידיק ינסאָלעס קענען אויך באַפרייַען דרוק אויף די טאָעס און רעדוצירן ווייטיק.

7. מאָרטאָן ס נעוראָמאַ

מאָרטאָן ס נעוראָמאַ איז אַ קליין מאַסע וואָס איז געפֿונען אויף די דיגיטאַל פּלאַנטאַר נערוו וואָס איז געפֿונען צווישן די 3 און 4 פינגער פונ פוס, קאָזינג ווייטיק צווישן די צוויי פינגער און אַ טינגגלינג געפיל אין די ינסטעפּ.

וואס צו טוען: באַקוועם שוכוואַרג מיט אָרטאַפּידיק ינסאָל זאָל זיין געניצט צו באַפרייַען דרוק אויף דעם פּלאַץ, און אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פּריסקרייבד דורך די אָרטאַפּיד. אין די מערסט שטרענג קאַסעס, כירורגיע קען זיין נייטיק. זען ווען איר דאַרפֿן אַ כירורגיע פֿאַר נעוראָמאַ: כירורגיע פֿאַר מאָרטאָן ס נעוראָמאַ.

אין אַדישאַן צו די סיבות, עס זענען אויך אנדערע, אַזוי אויב די ווייטיק אין די פֿיס איז זייער טיף אָדער קעסיידערדיק און דיסראַפּץ די טעגלעך לעבן, עס איז וויכטיק צו זוכן הילף פון אַ דאָקטער אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט, אַזוי זיי קענען ידענטיפיצירן וואָס איז קאָזינג דעם סימפּטאָם און רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז, קאָרטיקאָסטעראָיד ינפילטריישאַנז, פיסיאָטהעראַפּי סעשאַנז און לעסאָף כירורגיע.