ווייטיק איבער די קאָפּ: הויפּט סיבות און וואָס צו טאָן

צופרידן

• 1. שפּאַנונג קאָפּווייטיק
• 2. מיגראַינע
• 3. טרינקט ייַז וואַסער שנעל
• 4. גיין אָן שלאָפן
• 5. אָקסיפּיטאַל נעוראַלגיאַ

די הויפּט גרונט פון קאָפּווייטיק ווייטיק איז שפּאַנונג קאָפּווייטיק, אָבער עס זענען אנדערע סיבות, אַזאַ ווי מייגריין אָדער שלאָפן דעפּראַוויישאַן, פֿאַר בייַשפּיל. כאָטש פילע כעדייקס געוויינטלעך פֿאַרבעסערן מיט די צייט, איר דאַרפֿן צו זיין אַווער פון די וואונדער און סימפּטאָמס וואָס זיי גרונט.

אין אַלגעמיין, רובֿ כעדייקס טאָן ניט פאָרשטעלן אַ ערנסט קרענק, אָבער אויב עס איז שטרענג און פּערסיסטענט, עס איז וויכטיק אַז אַ נעוראָלאָגיסט איז קאַנסאַלטאַד.

זען די הויפּט סיבות פון קעסיידערדיק כעדייקס.

1. שפּאַנונג קאָפּווייטיק

שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז די הויפּט גרונט פון קאָפּווייטיק ווייטיק. דעם טיפּ פון ווייטיק ערייזאַז ווען דער מענטש פילז מער באַזאָרגט אָדער סטרעסט, זייַענדיק זייער אָפט אויף אַ טעגלעך יקער, אָבער נישט דיסייבלינג, דאָס הייסט, דער מענטש איז ביכולת צו טייַנען די נאָרמאַל אַקטיוויטעטן פון דער רוטין. אין אַדישאַן, שפּאַנונג קאָפּווייטיק ווייטיק איז אויך קעראַקטערייזד דורך:

• וואָג, דרוק אָדער געפיל פון טייטנאַס, סימולירן אַ ענג כעדבאַנד אָדער פייַערלעשער - העלם אַרום די קאָפּ;
• ליכט אָדער מעסיק ינטענסיטי;
• ינטאַלעראַנס צו מער טיף סאָונדס;
• געדויער פון שעה ביז זיבן טעג.

די אָפטקייַט קען זיין זייער אַנדערש, ווייניקער ווי אַמאָל פּער חודש אָדער פֿאַר מער ווי 15 טעג.

וואס צו טועןאין עטלעכע קאַסעס די שפּאַנונג קאָפּווייטיק ימפּרוווז נאָך מעדאַקיישאַן אָדער אָפּרו. אויב שפּאַנונג כעדייקס טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער געדויערן פֿאַר מער ווי 15 טעג, עס קען זיין נייטיק צו זוכן הילף פון אַ נוראַלאַדזשאַסט צו רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג מיט צונעמען ווייטיק ריליווערז. זען מער דעטאַילס ווי צו מייַכל שפּאַנונג קאָפּווייטיק.

2. מיגראַינע

מיגראַינע איז אן אנדער גרונט פון ווייטיק איבער די קאָפּ, כאָטש עס קען אויך דערשייַנען אויף איין זייַט פון די קאָפּ אָדער אויף די צוריק פון די האַלדז. מיגראַינעס קענען אָנמאַכן שטרענג טהראָבבינג ווייטיק, און זענען אָפט אין מענטשן מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן און סטרעסט. אין אַדישאַן, איר קען דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי עקל, קאַלט הענט; און סענסיטיוויטי צו ליכט און געזונט.

מיגראַינעס קענען זיין פּעלץ אויף די רעכט אָדער לינקס זייַט פון די קאָפּ, אָבער זיי זענען מער געוויינטלעך אויף די לינקס זייַט, זיי זענען זייער ומבאַקוועם און דיסייבאַל ווייטיק. וויסן מער מייגריין סימפּטאָמס.

וואס צו טוען: אויב איר האַלטן אַ רעגולער געניטונג, איר קענען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און באַפרייַען ווייטיק. אין דערצו, פּראַקטיסינג מעדיטאַטיאָן און יאָגאַ קענען העלפֿן איר אָפּרוען און קאָנטראָלירן די אָנסעט פון סיזשערז. אויב עס איז קיין פֿאַרבעסערונג מיט די אַלטערנאַטיוועס, עס איז וויכטיק צו זוכן אַ נוראַלאַדזשאַסט צו דורכפירן באַהאַנדלונג מיט פאַרהיטנדיק דרוגס און באַלדיק רעליעף, אַזאַ ווי ווייטיק ריליווערז.

3. טרינקט ייַז וואַסער שנעל

כעדייקס רעכט צו קאַלט סטימיאַליישאַן יוזשאַוואַלי פאַלן נאָך טרינקט עפּעס קאַלט זייער שנעל און איז באַוווסט צו "פרירן דעם מאַרך", ווייַל זיי זענען פּיינז ביי די שפּיץ פון די קאָפּ, טיף און בלייַביק פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.

וואס צו טוען: צו ויסמיידן כעדייקס רעכט צו קאַלט סטימיאַליישאַן, נאָר פאַרנוצן זייער קאַלט טרינקען סלאָולי אָדער פאַרנוצן טרינקען אין נאַטירלעך טעמפּעראַטור.

4. גיין אָן שלאָפן

כעדייקס פון שלאָפן קליין קענען ווירקן ווער עס יז, אפילו יענע וואָס זענען נישט פּרעדיספּאָסעד. נעבעך שלאָפן קוואַליטעט, רעכט צו ינסופפיסיענסי אָדער יבעררייַס, יוזשאַוואַלי ז ערנסט ווייטיק ענלעך צו וואָג אָדער דרוק אויף די קאָפּ. אין אַדישאַן, אָן שלאָפן איז שעדלעך צו געזונט און ווערסאַן זכּרון.

וואס צו טוען: סליפּינג מער, רידוסינג דרוק און טייַנען גוט האַלטנ זיך, אפילו ווען זיצן, קענען פאַרמייַדן פילע טייפּס פון כעדייקס. דער רעקאָמענדאַציע איז צו שלאָפן 6-8 שעה אַ נאַכט און ינוועסטירן אין אַ טונקל, שטיל און באַקוועם אָרט צו שלאָפן, אין אַדישאַן צו אַן ערגאַנאַמיק שטול אויב איר זיצן ביי אַ טיש צו אַרבעטן.

טשעק אויס 10 עצות פֿאַר אַ גוט שלאָפן.

5. אָקסיפּיטאַל נעוראַלגיאַ

אָקסיפּיטאַל נעוראַלגיאַ כאַפּאַנז ווען די נערוועס וואָס רירן פון די רוקנביין צו די סקאַלפּ זענען דאַמידזשד, יראַטייטאַד אָדער פּינטשט, וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די צוריק פון די קאָפּ, אָדער די געפיל פון טייטנאַס אין די שפּיץ פון די קאָפּ.

אנדערע פֿעיִקייטן וואָס קענען העלפֿן דערקענען אַקסיפּאַטאַל נעוראַלגיאַ קען זיין ווייטיק וואָס פילז ווי עלעקטריק קלאַפּ און ווייטיק וואָס ינקריסיז מיט באַוועגונג.

וואס צו טוען: אַפּלייינג הייס קאַמפּרעסיז, מאַסאַזש און פיסיאָטהעראַפּי קענען גרינגער מאַכן סימפּטאָמס. אויב דער ווייטיק בלייבן, קאַנסאַלטינג מיט אַ נוראַלאַדזשאַסט קען זיין יקערדיק ווייַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און מוסקל רילאַקסאַנץ קענען זיין פּריסקרייבד. אין אַדישאַן, דער דאָקטער קען פאָרשטעלן אַנטי-פאַרכאַפּונג מעדאַקיישאַנז פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן. בעסער פֿאַרשטיין די באַהאַנדלונג פֿאַר נעוראַלגיאַ.