איך סטאַרטעד טאן יאָגאַ יעדער טאָג און דאָס איז גאָר טשיינדזשד מיין לעבן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

Melissa Eckman (אַקאַ @melisfit_) איז אַ יאָגאַ לערער באזירט אין לאס אנדזשעלעס וואָס האָט געפֿונען יאָגאַ ווען איר לעבן דאַרף אַ גאַנץ באַשטעטיק. לייענען וועגן איר רייזע דאָ און נעמען אַ ווירטועל קלאַס מיט איר אויף Manduka ס לעבן-סטרימינג יאָגאַ פּלאַטפאָרמע יאָגאַיאַ.

איך קיינמאָל געדאַנק פון זיך ווי אַטלעטיק. ווי אַ קינד, איך קען נישט גיין צו דער ווייַטער מדרגה פון גימנאַסטיק ווייַל איך קען נישט טאָן אַ קין-אַרויף; אין הויך שולע, איך קיינמאָל געמאכט די וואַרסיטי מדרגה פון קיין ספּאָרט. דערנאָך אריבערגעפארן פון מאַססאַטשוסעטץ צו דרום פלאָרידאַ פֿאַר קאָלעגע, און פּלוצלינג, איך איז געווען סעראַונדאַד דורך שיין מענטשן אין ביקיניס אַלע די צייַט. אַזוי, איך באַשלאָסן צו פּרובירן צו באַקומען אין פאָרעם.

איך בין נישט געגאנגען דערויף דער געזונטסטער וועג. איך האָב דורכגעקאָכט עטלעכע פּיריאַדז וואָס איך איז געווען אַבסעסיוו; איך האט צו זיין לויפן 3 מייל אַ טאָג צו פילן ווי איך איז געווען טאן עפּעס, און איך וואָלט נישט עסן קיין קאַרבס. דעמאָלט איך'ד געבן אַרויף און געווינען די וואָג צוריק. איך קען נישט געפֿינען מיין נאָרע אָדער וואָס וואָלט מאַכן מיר פילן געזונט און זיכער אין מיין גוף. (דאָ ס די נומער איין זאַך צו טאָן איידער באַשטעטיקן און טאַקלינג וואָג אָנווער גאָולז.) אַנשטאָט, איך געטובלט זיך אין שולע און גאַט מיין אַקאַונטינג גראַד.

ווען איך סטאַרטעד ארבעטן פול-צייט אין פֿירמע אַקאַונטינג, איך באמערקט אַ פּלאַץ פון ענדערונגען אין מיין גוף און אין מיין לעבן. איך האט נישט האָבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, איך קען נישט מאַכן צייט צו אַרבעטן אויס, און איך איז געווען נאָר געפיל טאַקע אַראָפּ וועגן זיך. דערפאר האב איך גענומען די ענינים אין די אייגענע הענט און געפרואווט עסן א ביסל כעלטיער דורכאויס דעם טאג צו זען צי עס האט מיר מער ענערגיע. דערנאָך האָב איך אָנגעהויבן גיין צו Pure Barre, און איך האָב עס אַזוי ליב אַז איך געגאנגען יעדער טאָג, און אנגעהויבן צו פילן פיל בעסער וועגן זיך. יווענטשאַוואַלי, די מאַנאַגער פון די סטודיאָ איז געווען אַפּראָוטשט צו מיר און זי געפרעגט צי איך ווילן צו לערנען באַר. איך האָב געארבעט מער ווי 60 שעה פּער וואָך און איך געדאַנק איך האט נישט האָבן צייט, אָבער זי האט געזאגט אַז איך קען לערנען איידער אַרבעט בייַ 6:00, און איך באַשלאָסן צו פּרובירן עס.

איך געגאנגען צו טריינינג אַז אָפּרוטעג, און געזען אַ רעגע יבעררוק. איך קיינמאָל געדאַנק פון זיך ווי אַ שעפעריש, יקסייטאַד אָדער לייַדנשאַפטלעך מענטש, אָבער פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, איך איז געווען אַזוי ינספּייערד! איך האָב אָנגעהויבן לערנען אַזוי אָפט ווי איך קען-דריי טעג איידער אַרבעט, ביידע טעג אויף די אָפּרוטעג, און אויב איך האָב קיין טעג אַוועק פון אַרבעט, איך וואָלט דעקן אַלע די קלאסן.

איינער פון מיין פרענדז אין די באַררע סטודיאָ איז געווען סופּער אין יאָגאַ און איך האט קיינמאָל געטאן עס פריער. איך בין טאַקע נישט אינטערעסירט. איך האָב געהאט אַלע די זעלבע באַגריף וואָס רובֿ מענטשן האָבן איידער זיי פּרובירן עס: אַז עס איז סופּער רוחניות, אַז איר דאַרפֿן צו זיין פלעקסאַבאַל, און אַז אויב איך נאָר האָבן אַ שעה אין דעם טאָג צו אַרבעטן, איך טאָן נישט וועלן צו פאַרברענגען עס סטרעטשינג . איך אויך האט נישט פילן באַקוועם, ווייַל איך איז געווען ינסאַקיער וועגן מיין אַבילאַטיז און געדאַנק אַ יאָגאַ סטודיע וואָלט נישט זיין אַ וועלקאַמינג סוויווע. אָבער זי לעסאָף קאַנווינסט מיר צו גיין צו אַ קלאַס-און פֿון דעם מאָמענט אויף, איך איז געווען אין ליבע.

נאָר אַ ביסל וואָכן נאָך דער ערשטער קלאַס איך טאן יאָגאַ יעדער טאָג. זינט איך איז געווען אין פלאָרידאַ, איך געלעבט אַ מייל און אַ האַלב פון די ברעג. איך וואָלט גיין דאָרט יעדער מאָרגן מיט מיין יאָגאַ מאַטע און זיך-פיר. (און יאָגאַ אַרויס האט אפילו מער בענעפיץ, BTW.) איך רעקאָרדעד מיין פלאָוז אַזוי איך קען זען מיין פאָרעם, איך טאַקע געווען מעדיטאַטינג און דאָס איז געווען מיין רוטין יעדער טאָג. אַזוי איך וואָלט רעקאָרדירן מיין לויפן און פּאָסטן די ווידעא אָדער אַ סקרעענשאָט צו מיין @melisfit_ ינסטאַגראַם בלאַט מיט אַן ינספּעריישאַנאַל ציטירן וואָס איך פּערסנאַלי דארף אין דער צייט.

עס איז געווען אַמייזינג ווי אַ רעגולער יאָגאַ פיר געמאכט מיר פילן אַזוי פיל כעלטיער קוילעלדיק. א פּלאַץ פון מענטשן ויסמיידן יאָגאַ ווייַל זיי האָבן אַ לימיטעד צייט און טראַכטן זיי וועלן נישט באַקומען אַ האַרט גענוג ווערקאַוט, אָבער איך געבויט אַ פּלאַץ פון האַרץ שטאַרקייט, לעסאָף פּעלץ זיכער אין מיין מידסעקשאַן און דעוועלאָפּעד טאַקע שטאַרק געווער. איך פּעלץ ווי איך לעסאָף קען האַלטן אַ כעלטיער גוף וואָס איך פּעלץ זיכער וועגן. איך פּעלץ פלעקסאַבאַל און שטאַרק אויך-און ווען איר פילן שטאַרק, עס איז כּמעט אוממעגלעך נישט צו פילן גוט וועגן זיך. (קוק נאָר דעם קראָסספיטטער וואָס באגאנגען אַ חודש פון יאָגאַ צו מאַכן איר אַ בעסער אַטלעט.)

יאָגאַ געהאָלפֿן מיר אפילו מער אויף אַ גייַסטיק מדרגה. איך האָב דורכגעקאָכט אַ שווער צייט, וווּ איך קען נישט טאַקע וויסן אויב איך בין צופרידן אין לעבן. איך איז געווען אין אַ קאַריערע וואָס איך קען נישט טאַקע וויסן אויב איך בין צופרידן אין, איך איז געווען אין אַ שייכות איך איז נישט טאַקע צופרידן אין, און איך נאָר פּעלץ אַ ביסל סטאַק. יאָגאַ איז געווען אַ מין פון טעראַפּיע פֿאַר מיר. ווען איך סטאַרטעד טאן עס יעדער טאָג, איך באמערקט אַזוי פילע אנדערע געביטן פון מיין לעבן טשאַנגינג. איך האָב אַזוי פיל מער בטחון-און ניט דאַווקע פֿון אַ גשמיות שטאַנדפּונקט, אָבער מער די געפיל פון וויסן וואָס איך בין ווי אַ מענטש. עס געהאָלפֿן מיר אָרגאַניזירן זיך אינעווייניק. איך געווארן מער געדולדיק מיט זיך און אנגעהויבן צו שטעלן מיין לעבן אין פּערספּעקטיוו. (סנאָוובאָאַרדער עלענאַ היגהט אויך שווערט ביי יאָגאַ צו העלפֿן איר בלייבן מענטאַלי באַלאַנסט.)

יעדער טאָג איך האָב יאָגאַ, איך געבויט מער בטחון, גליק און זיכערהייט אין זיך צו נעמען מיין לעבן מיט די ווייַטער מדרגה, נעמען טינגז אין מיין אייגן הענט און מאַכן אַ בעסער לעבן פֿאַר זיך.

פֿאַר צוויי יאָר, איך וועקן זיך און לערנען באַרען ביי 6: XNUMX, דרייווינג צו די ברעג צו טאָן יאָגאַ, דערנאָך ארבעטן פול-צייט און בלאָגגינג און מאָדעלינג. איך'ווע שטענדיק פּעלץ ווי איך זאָל לעבן אין לאס אנדזשעלעס, אַזוי איך לעסאָף פאַרלאָזן מיין אַרבעט, פארקויפט מיין הויז, פארקויפט מיין מעבל, פארקויפט אַלץ, און מיין הונט און איך אריבערגעפארן צו לאַ. איך האָב דורכגעקאָכט מיין יאָגאַ לערער טריינינג, און איך האָבן קיינמאָל געקוקט צוריק.

איך נאָך טאָן אנדערע ווערקאַוץ, אָבער יאָגאַ איז מיין האַרץ. עס איז זייער פּערזענלעך צו מיר, אַזוי איך פיר ווי אָפט ווי איך קענען. איך קען נישט וויסן דאָס ווען איך ערשטער סטאַרטעד, אָבער ווען איר צוריקקומען צו די וואָרצל פון יאָגאַ, די גשמיות אַספּעקט איז בלויז אַ קליין טייל פון אַלע יאָגאַ. עס ס טאַקע וועגן קאַנעקטינג דיין מיינונג, גוף און נשמה. ווען איר פאָקוס אויף קאַנעקטינג דיין אָטעם צו דיין באַוועגונג און טריינג צו זיין פאָרשטעלן אויף דיין מאַטע, דאָס מאכט דיין גאנצער גוף אָפּרוען אָבער פאָרסעס איר צו האָנע דיין פאָקוס. איך טראַכטן אַז ס וואָס עס ס געמאכט אַ גרויס חילוק אין מיין לעבן.

אויב איר זענט באַזאָרגט ווייַל איר טראַכטן איר וועט נישט זיין געראָטן, וויסן דאָס: איר קענט נישט זיין גוט אין יאָגאַ-עס איז ניט אַזאַ זאַך. עס ס אַלע וועגן דיין יחיד רייזע. עס איז קיין גוט אָדער שלעכט - נאָר אַנדערש. (און מיט דעם 20-מינוט יאָגאַ לויפן אין שטוב, איר טאָן ניט אפילו דאַרפֿן צו מאַכן צייט פֿאַר אַ פול קלאַס.)

רעצענזיע פֿאַר