קענען דזשאַוזרסיזע אַקשלי שלאַנק דיין פּנים און פארשטארקן דיין קין מאַסאַלז?

צופרידן

• וויאַזוי אַרבעט Jawzrsize?
• טוט Jawzrsize שלאַנק דיין פּנים?
• די פּאָטענציעל ריסקס פון ניצן Jawzrsize
• זאָל איר פארשטארקן דיין קין מאַסאַלז?
• ווי צו אָפּרוען די קין און רעדוצירן געשווילעכץ
• רעצענזיע פֿאַר

עס איז קיין שאָד אין באַגער נאָך אַ טשיזאַלד, דיפיינד קין און קאַנטורד טשיקס און גאָמבע, אָבער ווייַטער פון אַ טאַקע גוט בראָנזער און אַ פייַן פּנים מאַסאַזש, עס איז נישט אַ שטענדיק וועג צו "שלאַנק אַראָפּ" דיין פּנים אַרויס פון קאָסמעטיק כירורגיע אָדער קיבעללאַ. דערפֿאַר האָבן ימערדזשד מכשירים ווי Jawzrsize, אַ קייַלעכיק סיליקאָנע מיטל וואָס קליימז צו געבן איר אַ שטארקער און מער טאָונד דזשאַוולינע.

וויאַזוי אַרבעט Jawzrsize?

Jawzrsize איז דיזיינד צו אַרבעטן דיין קין מאַסאַלז אין אַ פול קייט פון באַוועגונג מיט פאַרשידענע לעוועלס פון קעגנשטעל, לויט די פירמע 'ס וועבזייטל. Jawzrsize, וואָס איז בנימצא פון 20 צו 50 פונט פון קעגנשטעל אין 5-פונט ינגקראַמאַנץ, קליימז צו אַקטאַווייט מער ווי 57 מאַסאַלז אין די פּנים און פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו דער געגנט, וואָס ניט בלויז העלפּס דלאָט און סקאַלפּט דיין דזשאַווליין, אָבער אויך גיט אַ מער יוגנטלעך שייַנען , לויט די סאָרט. (איז ווער עס יז אַנדערש באַקומען פלאַשבאַקס פון די פּאָמסן טשין פון די פאַירלי מאָדנע עלטערן? נאר איך?)

צו נוצן דעם מיטל, איר שטעלן עס צווישן דיין שפּיץ און דנאָ פראָנט ציין און בייסן אַראָפּ און מעלדונג. (טראַכטן: ווי אַ דרוק פּילקע פֿאַר דיין פּנים.) די סאָרט סאַגדזשעסץ צו טאָן אַזוי פֿאַר 5-10 מינוט טעגלעך, 4-5 טעג אַ וואָך, סטאַרטינג מיט 20 פונט פון קעגנשטעל און אַרבעט אַרויף צו 40 פונט.

טוט Jawzrsize שלאַנק דיין פּנים?

עקספּערץ זאָגן אַז די נוצן פון Jawzrsize קען טאַקע זיין נוציק פאַרקערט פון וואָס עס קליימז צו טאָן. "דזשאַווזרסיזע קליימז צו קענען צו אַרבעטן אויס דיין קין מאַסאַלז און, אין קער, שלאַנק דיין פּנים. ניצן די דעוויסעס זיכער וועט אַרבעטן דיין קין מאַסאַלז, אָבער דער געדאַנק אַז עס וועט מאַכן דיין פּנים סלימער איז טאָוטאַלי אַנפאַונדיד," זאגט סאַמאַנטהאַ ראַודין. , DMD, אַ פּראָטהאָדאָנטיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין קאָסמעטיק דענטאַל אַרבעט און ריסטאָראַטיווע פּראָוסידזשערז. "דאָס אַרבעט דורך סטימיאַלייטינג די מאַסאַטער מוסקל - די גרויס מוסקל אין די זייַט פון דיין באַק וואָס העלפּס איר קייַען. כאָטש זיי קען העלפֿן איר פאַרברענען אַ ביסל קאַלאָריעס, זיי וועלן טאַקע פאַרשאַפן היפּערטראָפי, אַקאַ פאַרגרעסערן מוסקל גרייס, וואָס קען זיין גרעסער ווי אלא ווי סלימינג אַראָפּ די פּנים, "זי דערקלערט.

צו לייגן עס בלאַנטלי, אויב איר ווילן אַ סלימער קין, איר זאָל געניטונג קעסיידער און נאָכגיין אַ געזונט דיעטע - אָדער זען אַ פּלאַסטיק כירורג, זאגט ראַודין. פּונקט ווי אנדערע געביטן פון דעם גוף, איר קענען נישט טריינינג דיין קין צו אָרט-רעדוצירן און באַקומען אַ סלימער קוק. אין סדר צו פאַרלירן פעט ערגעץ, איר דאַרפֿן צו פאַרברענען פעט איבער דיין גאנצע גוף דורך דיעטע און געניטונג, וואָס לעסאָף ענדערונגען דיין גוף זאַץ. (צום ביישפּיל, איר קענט נישט טאָן 100 סיטאַפּס יעדער טאָג-און גאָרנישט אַנדערש-און דערוואַרטן צו באַקומען אַ זעקס פּאַק.)

צו זיין שיין, די פירמע יקנאַלידזשז אַלע דעם אויף זייער וועבזייטל: אין זייער FAQ, זיי פונט צו די מאַסעטער מוסקל ווי די הויפּט ציל פֿאַר וווּקס (ווי אַ רעזולטאַט פון "געניטונג" און "פיטער דיין גוף") און זיי טאָן מודה אַז, "דזשאַווזרסיזע וועט ניט לאָזן איר צו דערקענען רעדוצירן פעט אויף דיין פּנים. אַז איז אוממעגלעך. אָבער מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע און געניטונג, איר קענען רעדוצירן דיין קוילעלדיק גוף פעט." אַנשטאָט, זיי זאָגן אַז דער הויפּט שאָפער פון וויזשאַוואַל פֿאַרבעסערונג איז פון בויען די מוסקל אונטער די הויט, און דעמאָלט "די הויט וואָס סעראַונדז דיין פּנים וועט ווערן טייטער און עס וועט רעזולטאַט אין אַ כעלטיער און עסטעטיש פיישאַל קוק."

פון קורס, דזשאַנעטיקס שפּילן אַ גרויס ראָלע אין ווי "טאָונד" דיין דזשאַוולינע זאל קוקן ווי געזונט - און פֿאַרשטאַרקונג אַז מוסקל איז ניט דאַווקע געגאנגען צו טוישן אַז. דזשאַוולינעס קומען אין פאַרשידענע שאַפּעס און סיזעס, און עס איז נישט איין קין פאָרעם וואָס איז גערעכנט ווי יונאַווערסאַלי שיין, זאגט Charles Sutera, DDS, אַ יונגערמאַן פון די אַקאַדעמי פון אַלגעמיינע דעניסטרי (FAGD) און אַ נאציאנאלע אַקליימד ציינדאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין קאָמפּלעקס TMJ. קאָסמעטיק און סידיישאַן דעניסטרי. אין אנדערע ווערטער, טאָן ניט דרוק צו פיל וועגן ווי דיין קין קוקט, נאָר פאָקוס אויף ימפּרוווינג דיין לייפסטייל, אַזאַ ווי עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, נאָכגיין אַ רעגולער ווערקאַוט רוטין, און רידוסינג דרוק. אַלע די טינגז ביישטייערן צו דיין קוילעלדיק מערקונג פון זיך און נאָר מאַכן איר פילן טאַקע גוט.

די פּאָטענציעל ריסקס פון ניצן Jawzrsize

אין אַדישאַן צו פּאַטענשאַלי מאַכן דיין קין מאַסאַלז ביגער, עס איז אויך אַ ריזיקירן אַז די נוצן פון Jawzrsize און ענלעך דעוויסעס קען פאַרשאַפן ציין און קין אַליינמאַנט ישוז, ווי געזונט ווי טעמפּעראַמאַנדיבולאַר שלאָס (טמדזש) דיסאָרדערס, זאגט סוטעראַ. Jawzrsize, אויף די אנדערע האַנט, קליימז אַז "ווען איר פארשטארקן דיין קין מאַסאַלז, עס העלפּס אין ריליווינג די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט דעם דיסאָרדער און האלט דיין דזשאָז שטארקער און ראַדוסאַז די געפאַר פון מיסאַליינמאַנט."

"די ביגאַסט ריזיקירן מיט דער באַגריף פון פֿאַרשטאַרקונג די קין מאַסאַלז איז אַז עס ריקווייערז ניט-טשוינג קראַפט אויף די ציין," זאגט סוטעראַ. "ווען קראַפט איז געווענדט אין אַנגלעס אויף די ציין, עס קענען שפּילן ווי אַנינטענשאַנאַל אָרטהאָדאָנטיקס. איבער צייַט, קראַפט געווענדט צו די מויל קענען לייַען זיך צו יבעררוק פון די ציין אָדער ענדערונגען אין די בייַסן שטעלע, וואָס ינקריסיז די ריזיקירן פון אַליינמאַנט ישוז אָדער TMJ דיסאָרדער." (פֿאַרבונדענע: ווי צו האַלטן גרינדינג דיין ציין)

FYI, די TMJ קאַנעקץ דיין קין צו דיין שאַרבן און איר האָבן איין אויף יעדער זייַט פון דיין קין, לויט די Mayo קליניק. TMJ דיסאָרדערס קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די קין שלאָס און די מאַסאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאָווינג די קין (אנדערע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען ווייטיק ווען טשוינג, כעדייקס און קליקינג און פּאַפּ פון די קין, לויט Sutera). עס זענען פילע סיבות וואָס ביישטייערן צו טמדזש דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַרטריט, קין ינדזשעריז, ברוקסיזאַם (ציין גרינדינג) און דזשאַנעטיקס. קלענטשינג דיין קין אָדער גרינדינג דיין ציין קענען שעדיקן די קלאַפּ-אַבזאָרבינג דיסק וואָס סעפּערייץ די ביינער וואָס ינטעראַקט מיט די TMJ, אַזוי אַז עס וועט יראָוד אָדער מאַך אויס פון זיין געוויינטלעך אַליינמאַנט - און אויב איר האָבן סופּער שטאַרק קין מאַסאַלז, עס קען זיין ערגער.

זאָל איר פארשטארקן דיין קין מאַסאַלז?

אויב איר ווילט צו מאַכן זיי שטארקער, עס קען זיין זינען צו טריינינג דיין קין מאַסאַלז-און אפֿשר דאָס קען געבן איר אַ סמודער קין אויב איר בויען די מוסקל גענוג, ווי Jawzrsize סאַגדזשעסץ-אָבער דער אמת איז אַז וואָכעדיק מווומאַנץ, אַרייַנגערעכנט גערעדט , סמיילינג, עסן, קלענטשינג און גרינדינג שוין באטייטיק נוצן די קין מאַסאַלז, זאגט סוטעראַ.

"פּונקט ווי איר טאָן ניט קאַנשאַסלי געניטונג דיין האַרץ מוסקל, די זעלבע איז מיט דיין קין מוסקל. איר געניטונג דיין קין איבער דעם טאָג אָן אפילו ריאַלייזינג עס - אין פאַקט אַרגיואַבלי מער ווי קיין אנדערע מוסקל," ער זאגט.

סוטעראַ זאגט אַז רובֿ ישוז מיט די קין זענען טאַקע דער רעזולטאַט אָוווערלי דעוועלאָפּעד קין מאַסאַלז און נישט שוואַך אָדער ינאַדאַקוואַט מאַסאַלז. אין פאַקט, מיט יבעריק קין מוסקל מאַכט קענען פירן צו קלענטשינג און טמדזש ווייטיק. "טראַכטן פון די נידעריקער קין ווי אַ כאַמאַק: אויב איר ווענדן אַ כאַמאַק דזשענטלי מיט ליכט קראַפט, עס איז גרינג צו קאָנטראָלירן, אָבער אויב איר מאַך אַ כאַמאַק מיט יבעריק מאַכט, די כינדזשיז אָנהייבן צו גיט און קנאַל מיט שפּאַנונג," ער זאגט. "די כאַמאַק קענען בלויז שעפּן ווי פיל קראַפט ווי די וויקאַסט לינק. דער זעלביקער גייט פֿאַר די קין."

"אין רובֿ צושטאנדן, עס זאָל נישט זיין אַ נויט צו פארשטארקן די קין," שטימען ראַודין. "מוטער נאַטור האט דורכגעקאָכט אַ ויסגעצייכנט אַרבעט צו לאָזן דיין קין און די מאַסאַלז וואָס שטיצן עס צו קענען צו וויטסטאַנד טעגלעך אַקטיוויטעטן פון טשוינג און רעדן. אויב איר האָבן ווייטיק אין די TMJ, דאָס איז מיסטאָמע נישט ווייַל עס דאַרף צו זיין געשטארקט. . אַנשטאָט, איר זאָל זען אַ ציינדאָקטער פֿאַר אַן אפשאצונג. " (זען: 11 טינגז דיין מויל קענען זאָגן איר וועגן דיין געזונט)

ווי צו אָפּרוען די קין און רעדוצירן געשווילעכץ

נאָך, עס זענען עטלעכע ניט-ינווייסיוו און זיך-זאָרגן טעקניקס איר קענען נוצן צו רעדוצירן פּופפינעסס אין די דזשאַוולינע און יז די שפּאַנונג. אין פאַקט, אויב איר דערפאַרונג איינער פון די, די קולפּריט איז יוזשאַוואַלי מאַסקיאַלער שפּאַנונג אלא ווי סאַגינג הויט, זאגט מאַדאַלאַינאַ קאָנטי, סערטאַפייד עסטהעטיסיאַן און FaceGym יו. עס. נאַשאַנאַל טריינינג פאַרוואַלטער. "מוסקל שפּאַנונג קריייץ בלאַקידזשיז און די אַנטוויקלונג פון פאַססיאַ (געוועב) און פליסיק וואָס קענען ביישטייערן צו עקסטרע געשווילעכץ און סאַגינג," זי זאגט. "ארבעטן אויס דעם שפּאַנונג און סטאַגניישאַן קריייץ אַ בעסער לויפן, אַלאַוז די הויט און מאַסאַלז צו באַקומען געהעריק נוטריאַנץ און בויען מוסקל זכּרון, וואָס וועט רעזולטאַט אין אַ מער סקאַלפּטיד, קאַנטורד און דע-פּאַפט אויסזען." (פֿאַרבונדענע: זאָל איר געניטונג דיין פּנים?)

די גוטע נייַעס איז אַז איר קענען יז שפּאַנונג און רעדוצירן פּאַפינעסס לייכט (און פריי) אין שטוב מיט אַ פּשוט פאַסיאַל מאַסאַזש. א פאָרשונג איבערבליק אין דער זשורנאַל פון קאָפּווייטיק און ווייטיק ווייזט אַז קאָנסערוואַטיווע טריטמאַנץ אַזאַ ווי מאַסאַזש טעראַפּיע און עקסערסייזיז זענען בילכער פֿאַר טרעאַטינג TMJ ווייטיק ווייַל פון זייער נידעריק ריזיקירן פון זייַט יפעקץ, און אַז מאַסאַזש קענען העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק. איר קען האָבן געהערט וועגן דזשאַדע ראָולערז און גואַ שאַ, אַ מזרח כינעזיש מעדיצין טעכניק וואָס ינוואַלווז ראַבינג און סטימיאַלייטינג די הויט מיט מכשירים צו העכערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די מאַסאַלז און טיף געוועבן, אָבער דיין פינגער קענען זיין פּונקט ווי שטאַרק, זאגט קאָנטי. ניצן דיין באַליבסטע פאַסיאַל ייל צו מאַסאַזש דיין פּנים און פאָקוס אויף דייַגעס, זי זאגט.(FaceGym אָפפערס אויך אָנליין קלאסן און פריי יאָוטובע ווידיאס אויב איר דאַרפֿן מער גיידאַנס, און די קייזער פּערמאַנענטע מעדיקאַל גרופע אויך ינסטראַקשאַנז פֿאַר אַ שנעל זיך-מאַסאַזש צו יז ווייטיק און שפּאַנונג.)

כאָטש מאַסאַזש און אנדערע אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ קענען העלפֿן יזייז TMJ ווייטיק, עס איז וויכטיק צו אַדרעס אנדערע לייפסטייל ישוז (אַזאַ ווי ציין גרינדינג פון דרוק) וואָס קען ביישטייערן צו דעם; עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער פיזיש טעראַפּיסט פֿאַר דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר איר. (פֿאַרבונדענע: איך גאַט באָטאָקס אין מיין קין פֿאַר דרוק רעליעף)

רעצענזיע פֿאַר