וואָס זאָל זיין די עסנוואַרג פֿאַר קראָהן ס קרענק

צופרידן

• וואָס צו עסן אין קראָהן ס קרענק
• 1. ערלויבט פודז
• 2. פודז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד
• קראָהן ס קרענק מעניו
• אנדערע וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז

די דיעטע פון ​​די קראָהן ס קרענק איז איינער פון די מערסט וויכטיק באַהאַנדלונג טריט, ווייַל עטלעכע פודז קענען פאַרגרעסערן די סימפּטאָמס און זאָל זיין אַוווידאַד. דעריבער, איר זאָל אויך, אויב מעגלעך, בעסער געזונט און וועריד אָפּציעס צו ויסמיידן נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז.

אין אַלגעמיין, מענטשן מיט קראָהן ס קרענק האָבן פּיריאַדז פון שטרענג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס, אַזאַ ווי שילשל, וואַמאַטינג, עקל, אַבדאָמינאַל ווייטיק, ענדערונגען אין געשמאַק, פאַרשטאָפּונג און אָנווער פון אַפּעטיט, וואָס קענען רעזולטאַט אין מאַלנוטרישאַן. דאָ איז ווי צו ידענטיפיצירן קראָהן ס סינדראָום.

אין אַלגעמיין, עס איז וויכטיק אַז דיעטע פֿאַר דעם קרענק איז נידעריק אין פודז מיט הויך שוגערז און טרינקען מיט קאַפין ווייַל שוגערז און קאַפין רייצן די געדערעם און קענען פאַרגרעסערן די סימפּטאָמס פון קראָהן ס קרענק.

וואָס צו עסן אין קראָהן ס קרענק

קראָהן ס קרענק איז אַ געזונט פּראָבלעם אין וואָס עס איז קעסיידערדיק אָנצינדונג פון די קישקע און ינטערפירינג די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. די גראַד פון מאַלאַבסאָרפּטיאָן דעפּענדס אויף ווי פיל די קישקע איז אַפעקטאַד אָדער צי אַ טייל פון עס איז שוין אַוועקגענומען רעכט צו דער קרענק.

דעריבער, דער ציל פון עסנוואַרג אין קראָהן ס קרענק איז צו ויסמיידן יריטיישאַן פון די קישקע און מאַלנוטרישאַן, העכערן ווי ווייט מעגלעך די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, צו באַפרייַען סימפּטאָמס, ויסמיידן נייַ קרייסיז און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון דעם מענטש. דורך אַ נאַטירלעך עסנוואַרג.

1. ערלויבט פודז

עטלעכע פודז ערלויבט אין די דיעטע זענען:

• רייַז, פּורעעס, מאַקאַראָנען און פּאַטייטאָוז;
• דאַר פלייש, אַזאַ ווי הינדל פלייש;
• בוילד יי;
• פיש אַזאַ ווי סאַרדינז, טונפיש אָדער לאַקס;
• האַלב וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קעראַץ, ספּאַרזשע און קירבעס;
• האַלב און פּילד פירות, אַזאַ ווי bananas און apples;
• מילכיק פּראָדוקטן, אויב דער מענטש איז נישט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט;
• אַוואָקאַדאָ און מאַסלינע בוימל.

אין אַדישאַן צו קאַנסומינג די פודז, עס איז רעקאַמענדיד צו העסאָפע אָמעגאַ 3 צו רעדוצירן אָנצינדונג און, לויט די נוטרישאַנאַל ריזיקירן, עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, פאַליק זויער, וויטאַמין B12, אייַזן און וויטאַמינס A, D, E און K.

אין אַדישאַן, די נוצן פון פּראָביאָטיקס און גלוטאַמינע קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קישקע פון ​​די קישקע, אָבער אַלע די ביילאגעס מוזן זיין פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.

אין אַדישאַן צו קראָהן ס קרענק, עטלעכע מענטשן האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און / אָדער גלוטען ינטאַלעראַנס, און אין די קאַסעס, די מענטשן זאָל אויך ויסמיידן די פודז, און אויב זיי טאָן ניט האָבן די ינטאַלעראַנסאַז, עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן אָפּגעשעפּטע מאַקאַראָנען און מילכיק פּראָדוקטן. אין קליין פּאָרשאַנז.

2. פודז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד

פודז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי קענען רייצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ווערסאַן סימפּטאָמס זענען:

• קאַווע, שוואַרץ טיי, ווייך טרינקען מיט קאַפין;
• סעעדס;
• רוי וועדזשטאַבאַלז און אַנפּילד פירות;
• פּאַפּייאַ, מאַראַנץ און פלוים;
• האָניק, צוקער, סאָרביטאָל אָדער מאַניטאָל;
• דאַר פירות, אַזאַ ווי פּינאַץ, וואָלנאַץ און אַלמאַנדז;
• Oat;
• שאָקאָלאַד;
• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז;
• כאַזער און אנדערע פאַטי מיץ;
• שאָרטברעאַד קיכלעך, בלאָז געבעקס, שאָקאָלאַד;
• געפּרעגלט פודז, גראַטאַנז, מייַאָנעז, פאַרפרוירן ינדאַסטריאַלייזד מילז, באַטערז און סמעטענע.

די פודז זענען בלויז אַ ביסל ביישפילן אַז אין רובֿ מענטשן מיט קראָהן ס קרענק קענען פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס פון די קרענק, אָבער די פודז קענען זיין אַנדערש פון איין מענטש צו אנדערן.

דעריבער, עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן וואָס פודז זענען פארבונדן צו די ווערסאַנינג פון סימפּטאָמס און צו יבערגעבן מיט די נוטרישאַניסט. אויף דעם וועג עס איז מעגלעך צו ויסמיידן נייַ קרייסיז און נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז, ווייַל די עסנוואַרג וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סימפּטאָמס קענען זיין פארביטן פֿאַר אַ אנדערע די זעלבע נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס.

זען אנדערע פידינג עצות צו קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס אין די פאלגענדע ווידעא:

קראָהן ס קרענק מעניו

די ווייַטערדיקע טיש ינדיקייץ אַ 3-טאָג מעניו פֿאַר קראָהן ס קרענק:

די דיעטע פֿאַר קראָהן ס קרענק וועריז פון מענטש צו מענטש ווייַל די סענסיטיוויטי קענען פאַרגרעסערן אין קיין צייט און אפילו די פודז וואָס זענען יוזשאַוואַלי קאַנסומד, מוזן זיין ילימאַנייטאַד פון די דיעטע פֿאַר אַ צייט, אַזוי עס איז נייטיק צו סטרויערן די דיעטע לויט צו יעדער פּאַציענט. און קאַונסלינג מיט אַ נוטרישאַניסט אָדער נוטרישאַניסט איז יקערדיק.

אנדערע וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז

מענטשן מיט קראָהן ס קרענק זאָל עסן עטלעכע קליין מילז בעשאַס דעם טאָג, אַוווידינג צו נעמען צו לאַנג אָן עסן, אַזוי די קישקע קען האַלטן רעגולער טעטיקייט. אין אַדישאַן, עס איז זייער וויכטיק צו קייַען דיין עסנוואַרג געזונט צו העלפן די דיגעסטיווע פּראָצעס און רידוסינג די גיכער פון ינטעסטאַנאַל יריטיישאַן.

אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו קייַען דיין עסנוואַרג געזונט צו העלפן מיט די דיגעסטיווע פּראָצעס און, פּרעפעראַבלי, אין אַ פרידלעך סוויווע. פודז וואָס קענען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס, באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון פיברע און הויך-פעט פודז זאָל אויך זיין אַוווידאַד.

צו רעדוצירן די פיברע אינהאַלט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, איר קענען שאָלעכץ עס, קאָכן עס און מאַכן עס ווי אַ פּיוריי. עסנוואַרג מוזן קאָכן מיט נאַטירלעך בשמים, און מוזן זיין צוגעגרייט גרילד, האַלב אָדער אין די ויוון.

ווי קראָהן ס קרענק קענען גרונט שילשל, עס איז וויכטיק צו האַלטן כיידריישאַן דורך קאַנסומינג וואַסער, קאָקאָסנוס וואַסער און פרוכט זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער און סטריינד צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

עס איז וויכטיק צו קעסיידער באַראַטנ זיך מיט די נוטרישאַניסט, ווייַל עס קען זיין נויטיק צו מאַכן עטלעכע דייאַטערי ענדערונגען צו ויסמיידן מאַלנוטרישאַן און גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון די קרענק.