היביסקוס טיי דיעטע צו פאַרלירן וואָג
צופרידן
די היביסקוס טיי דיעטע העלפּס איר פאַרלירן וואָג ווייַל די טיי דיקריסאַז די פיייקייט פון דעם גוף צו אָנקלייַבן פעט. אין דערצו, היביסקוס טיי ריליווז פאַרשטאָפּונג און ראַדוסאַז פליסיק ריטענשאַן, רידוסינג געשווילעכץ. זען אנדערע בענעפיץ פון היביסקוס.
אַזוי, צו פאַרלירן וואָג מיט היביסקוס טיי, עס איז נייטיק צו טרינקען אַ גלעזל פון היביסקוס טיי 30 מינוט איידער מילז און נאָכגיין אַ באַלאַנסט דיעטע מיט ווייניק קאַלאָריעס, ווי געוויזן אונטן.
היביסקוס טיי דיעטע מעניו
די מעניו איז אַ ביישפּיל פון די דייבי פון היביסקוס טיי. די אַמאַונץ צו עסן יעדער טאָג צו פאַרלירן וואָג ביי די הייך און גשמיות טעטיקייט פון דער יחיד, אַזוי דער נוטרישאַניסט זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו געפֿינען אויס וואָס קוואַנטאַטיז צו עסן.
טאָג 1
- נעמען 1 גלעזל ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- פרישטיק - גראַנאָלאַ מיט סוי מילך און סטראָבעריז.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - פּרעזשעניצע מיט ברוין רייַז און אַרוגולאַ סאַלאַט, פּאַפּשוי, קעראַץ און טאַמאַטאָוז געווירץ מיט בוימל און עסיק. קאַווענע פֿאַר פאַרבייַסן.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - טאָסט מיט ווייַס קעז און מאַראַנץ זאַפט.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- מיטאָג - גרילד לאַקס מיט פּאַטייטאָוז און בוילד בראַקאַלי געווירץ מיט מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט. פֿאַר עפּל פאַרבייַסן.
טאָג 2
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- פרישטיק - ווהאָלעמעאַל ברויט מיט מינאַס קעז און פּאַפּייאַ זאַפט.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - גרילד טערקיי ביפסטייק מיט ווהאָלעגראַין מאַקאַראָנען און סאַלאַט סאַלאַט, רויט פעפער און וגערקע געווירץ מיט אָרעגאַנאָ און לימענע זאַפט. פערשקע פֿאַר פאַרבייַסן.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - נידעריק-פעט יאָגורט מיט פרוכט סאַלאַט.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- מיטאָג - האַקע קאָכן מיט ברוין רייַז און האַלב קרויט געווירץ מיט קנאָבל, מאַסלינע ייל און עסיק. פֿאַר פאַרבייַסן באַרנע.
טאָג 3
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- פרישטיק - אָפּגעשעפּטע יאָגורט מיט קיווי און מועסלי קאַשע.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - סטוד סוי מיט רייַז און וגערקע, אַרוגולאַ און מער סאַלאַט, סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט. באַנאַנע מיט צימערינג פֿאַר פאַרבייַסן.
- נעמען 1 גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- לאָנטש - אַנאַנאַס זאַפט און טאָסט מיט ינדיק שינקע.
- נעמען אַ גלעזל פון ונסוועעטענעד היביסקוס טיי (30 מינוט פריער).
- מיטאָג - גרילד ים באַס מיט בוילד פּאַטייטאָוז און בלומענקרויט געווירץ מיט בוימל און עסיק. פֿאַר מאַנגאָ פאַרבייַסן.
היביסקוס טיי זאָל זיין געמאכט מיט די ין פון די בלום, וואָס זאָל זיין צוגעגעבן נאָך די וואַסער בוילד. די סייפאַסט זאַך צו טאָן איז צו קויפן היביסקוס אין געזונט סטאָרז אָדער סופּערמאַרקיץ, וואָס אויך פאַרקויפן היביסקוס אין קאַפּסאַלז.
זען אנדערע וועגן צו נוצן היביסקוס אויף:
- היביסקוס טיי פֿאַר גרינג וואָג אָנווער
- ווי צו נעמען היביסקוס אין וואָג אָנווער קאַפּסאַלז
לייענען היינט
פּאַרטיייש קני פאַרבייַט