באַנאַנע דיעטע
צופרידן
די מאָרגן באַנאַנע דיעטע עס באשטייט פון עסן 4 bananas פֿאַר פרישטיק, באגלייט דורך 2 ברילן וואַרעם וואַסער אָדער אַ טיי פון דיין ברירה, אָן צוקער.
די באַנאַנע דיעטע איז באשאפן דורך יאַפּאַניש אַפּטייקער סומיקאָ וואַטאַנאַבע פֿאַר איר מאַן היטאָשי וואַטאַנאַבע, וואָס האָט געמאכט די דיעטע זייער פאָלקס אין יאַפּאַן און שפּעטער אין אנדערע לענדער.
די באַנאַנע דיעטע צו פאַרלירן וואָג כּולל פייבערז וואָס העלפֿן צו זאַט דיין אַפּעטיט און פֿאַרבעסערן דיין קישקע. יענע וואָס ליידן פון פאַרשטאָפּונג זאָל ויסמייַדן עסן די באַנאַנע-עפּל, געבן ייבערהאַנט צו די נאַניקאַ באַנאַנע און די זילבער באַנאַנע.
מען קען נאָכפאָלגן די דיעטע ווי לאַנג ווי איר ווילט, ווייַל עס קען נישט באַגרענעצן די עסנוואַרג און די רעזולטאַטן זענען קענטיק נאָך די רגע וואָך.
עס איז ניט נייטיק צו טאָן קיין יגזאָסטינג גשמיות טעטיקייט, גענוג פֿאַר 30 מינוט טעגלעך.
באַנאַנע דיעטע מעניו
פרישטיק איר קענען עסן אַרויף צו 4 bananas מיט טיי אָדער 2 ברילן פון וואַרעם, ונסוועעטענעד וואַסער.
לאָנטש - כּמעט אַלע פודז זענען רעלעאַסעד, אָבער סוויץ און געפּרעגלט פודז זאָל ניט זיין קאַנסומד, וואָס געבן ייבערהאַנט צו גאַנץ גריינז, פיש, וועדזשטאַבאַלז און גרינז. עס איז וויכטיק צו רעדוצירן די קוואַנטאַטיז.
לאָנטש - אַ פרוכט פון דיין ברירה.
מיטאָג - זאָל זיין געטאן איידער 20.00 און זיין ליכט, געבן ייבערהאַנט צו גאַנץ גריינז, פיש, וועדזשטאַבאַלז און גרינז ווי אין לאָנטש.
וועטשערע - עס איז נישט ערלויבט ווייַל איר דאַרפֿן צו ליגן פֿאַר האַלבנאַכט פֿאַר די הצלחה פון די דיעטע.
אין אַדישאַן צו bananas, זיס באַבאַטאַ איז אַ גרויס אַליירט צו פאַרלירן וואָג, אין אַדישאַן צו זיין געשמאַק. זען ווי צו טאָן די זיס קאַרטאָפל דיעטע פֿאַר ווייט לאָס.
טשיקאַווע אויסגאבעס
וואָס זענען די ריסקס פון דאָנאַטיאָן פון ביין מאַרך?
