פּראָסט קאַנסערנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• ווען זאָל איך זאָגן מענטשן איך בין שוואַנגער?
• וואָס פודז זאָל איך ויסמייַדן?
• זאָל איך טרינקען קאַווע בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
• קען איך האָבן אַלקאָהאָל?
• וואָס קען איך נעמען פֿאַר כעדייקס און ווייטיק?
• זאָל איך נעמען פּראָודזשעסטעראָון ביילאגעס?
• ביסט הייס טובס זיכער?
• וואָס וועגן קאַץ?
• וווּ קען איך געפֿינען הילף אויב איך בין אין אַ היציק שייכות?
• ריפּאָרטינג זידלען
• שטיצן
• דערוואַרטונג

איבערבליק

שוואַנגערשאַפט איז אַ יקסייטינג צייט, אָבער עס קען אויך ברענגען דרוק און מורא פון די אומבאַקאַנט. צי דאָס איז דיין ערשטע שוואַנגערשאַפט אָדער איר האָט שוין פריער, פילע מענטשן האָבן פֿראגן וועגן אים. ונטער זענען עטלעכע ענטפֿערס און רעסורסן פֿאַר פּראָסט פֿראגן.

ווען זאָל איך זאָגן מענטשן איך בין שוואַנגער?

רובֿ מיסקערידזשיז פּאַסירן בעשאַס די ערשטע 12 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, אַזוי איר קען וועלן צו וואַרטן ביז דעם קריטיש צייַט איז איבער איידער איר דערציילט אנדערע פון ​​דיין שוואַנגערשאַפט. אָבער, עס קען זיין שווער צו האַלטן אַזאַ אַ סוד פֿאַר זיך. אויב איר האָט אַן אַלטראַסאַונד אין 8 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט און איר זען אַ כאַרטביט, דיין געלעגנהייַט פון מיסקעראַדזש איז ווייניקער ווי 2 פּראָצענט, און איר קען פילן זיכער צו טיילן דיין נייַעס.

וואָס פודז זאָל איך ויסמייַדן?

איר זאָל האָבן לפּחות דריי געזונט-באַלאַנסט מילז יעדער טאָג. אין אַלגעמיין, איר זאָל עסן עסנוואַרג וואָס זענען ריין און געזונט-האַלב. ויסמיידן:

• רוי פלייש, אַזאַ ווי סושי
• אַנדערקוקט רינדערנס, כאַזער אָדער הינדל, אַרייַנגערעכנט הייס דאָגס
• ונפּאַסטעוריזעד מילך אָדער טשיזיז
• אַנדערקוקט עגגס
• ימפּראַפּערלי געוואשן פירות און וועדזשטאַבאַלז

פודז אָדער בעוורידזשיז מיט אַספּאַרטיים, אָדער נוטראַסוועעט, זענען זיכער אין מאַדעריישאַן (1-2 סערווינגז פּער טאָג) אויב איר טאָן ניט האָבן אַ קרענק גערופֿן פענילקעטאָנוריאַ.

עטלעכע וואָמען אַנטוויקלען אַ צושטאַנד וואָס איז באַוווסט ווי פּיקאַ, וואָס גיט זיי ומגעוויינטלעך דרינגלעך צו עסן קרייַד, ליים, טאַלקאַם פּודער אָדער קרייאַנז. דיסקוטירן די קרייווינגז מיט דיין דאָקטער און ויסמיידן די סאַבסטאַנסיז.

אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר זאָל נאָכפאָלגן די דיעטע פון ​​דיאַבעטעס פון דיאַבעטעס (ADA) און ויסמיידן פירות, דזשוסאַז און הויך-קאַרבאָוכיידרייט סנאַקס, ווי זיסוואַרג באַרס, קייקס, קיכלעך און סאָדאַס.

זאָל איך טרינקען קאַווע בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

עטלעכע דאקטוירים פֿאָרשלאָגן איר טאָן ניט טרינקען קיין קאַפין בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אנדערע רעקאָמענדירן לימיטעד קאַנסאַמשאַן. קאַפין איז אַ סטימולאַנט, אַזוי עס ינקריסיז דיין בלוט דרוק און האַרץ טעמפּאָ, וואָס איז נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. קאַפין קענען אויך פירן צו דיכיידריישאַן, אַזוי איר זאָל טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער.

קאַפין איז אויך אַריבער דורך דיין פּלאַסענטאַ צו דיין בעיבי און קען ווירקן זיי. דאָס קען אויך ווירקן דיין שלאָפן פּאַטערנז און די בעיבי 'ס. עס איז געווען קיין דעפיניטיווע פאָרשונג פֿאַרבינדונג מעסיק קאַפין נוצן, דיפיינד ווי ווייניקער ווי פינף טעפּלעך קאַווע פּער טאָג, צו מיסקעראַדזש אָדער געבורט חסרונות. די איצטיקע רעקאָמענדאַציע איז 100-200 מיליגראַמס פּער טאָג, אָדער וועגן איין קליין גלעזל קאַווע.

קען איך האָבן אַלקאָהאָל?

איר זאָל נישט טרינקען אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די ערשטער טרימעסטער. פיטאַל אַלקאָהאָל סינדראָום איז אַ ערנסט צושטאַנד. עס איז אומבאַקאַנט ווי פיל אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן ז - דאָס קען זיין אַ גלאז פון ווייַן אַ טאָג אָדער אַ גלאז אַ וואָך. אין דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט, דער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן איר טרינקען אַ ביסל ווייַן און נעמען אַ וואַרעם שפּריץ, אויך באקאנט ווי הידראָטהעראַפּי. דאָס קען העלפֿן יז דיין ומבאַקוועמקייַט.

וואָס קען איך נעמען פֿאַר כעדייקס און ווייטיק?

אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) איז בכלל זיכער צו נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, כאָטש איר זאָל ערשטער באַראַטנ דיין דאָקטער. איר קענען נעמען ווי פיל ווי צוויי עקסטרע-שטאַרקייט טאַבלאַץ, 500 מיליגראַמס יעדער, יעדער פיר שעה, אַרויף צו פיר מאָל פּער טאָג. מאַקסימום קאַנסאַמשאַן פּער טאָג זאָל זיין לימיטעד צו 4000 מג אָדער ווייניקער. איר קענען נעמען אַסעטאַמינאָפען צו מייַכל כעדייקס, גוף ווייטיק און אנדערע ווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער אויב כעדייקס אָנהאַלטן טראָץ מאַקסימום דאָסעס פון אַסעטאַמינאָפען, קאָנטאַקט מיד דיין דאָקטער. דיין כעדייקס קען זיין אַ צייכן פון עפּעס מער ערנסט.

אַספּירין און יבופּראָפען זאָל ניט זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, סייַדן דיין דאָקטער האָט ספּאַסיפיקלי געלערנט. עס זענען מעדיציניש אָדער אַבסטעטריקאַל באדינגונגען וואָס דאַרפן אַספּירין אָדער אנדערע ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער בלויז אונטער די שטרענג השגחה פון דיין דאָקטער.

זאָל איך נעמען פּראָודזשעסטעראָון ביילאגעס?

פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע אין די אָווועריז איז קריטיש ביז וועגן די 9 אָדער 10 וואָך פון שוואַנגערשאַפט. פּראָגעסטעראָנע פּריפּערז די ענדאָמעטריום, די ונטערשלאַק פון די יוטעראַס פֿאַר ימפּלאַנטיישאַן פון די פאַר-עמבריאָ. באַלד נאָך, די פּלאַסענטאַ פּראָדוצירן גענוג פּראָודזשעסטעראָון צו טייַנען די שוואַנגערשאַפט.

מעסטן פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס קענען זיין שווער, אָבער לעוועלס ונטער 7 נג / מל זענען פארבונדן מיט מיסקעראַדזש. די לעוועלס זענען ראַרעלי געפֿונען אין וואָמען וואָס טאָן ניט האָבן אַ געשיכטע פון ​​לפּחות דריי מיסקערידזשיז. אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​מיסקעראַדזש און אַ נידעריק פּראָודזשעסטעראָון, עקסטרע פּראָודזשעסטעראָון ווי אַ וואַדזשיינאַל סופּפּאָסיטאָרי, ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן אָדער פּיל קען זיין אַן אָפּציע.

ביסט הייס טובס זיכער?

איר זאָל ויסמיידן הייס טובס און סאָנאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דער הויפּט בעשאַס דיין ערשטער טרימעסטער. די יבעריק היץ קען זיין דיספּאָוזד דיין בייבי חסרונות. וואַרעם שאַוערז און וואַנע באַטס זענען זיכער און אָפט אָפט סודינג פֿאַר גוף ווייטיק.

וואָס וועגן קאַץ?

אויב איר האָט אַ קאַץ, דער הויפּט אַ דרויסנדיק קאַץ, לאָזן דיין דאָקטער וויסן אַזוי אַז איר קענען זיין טעסטעד פֿאַר טאָקסאָפּלאַסמאָסיס. איר זאָל נישט טוישן דיין קאַץ ס אָנוואַרפן קעסטל. אויך זיין מאַטיקיאַלאַס וועגן וואַשינג דיין הענט נאָך נאָענט קאָנטאַקט מיט דיין קאַץ אָדער מיט שמוץ פון ארבעטן אין דעם גאָרטן.

טאָקסאָפּלאַסמאָסיס איז טראַנסמיטטעד צו יומאַנז פֿון ינפעקטאַד קאַץ פעסעס אָדער שוואַך האַלב פלייש פון אַ ינפעקטאַד כייַע. די ינפעקציע קענען זיין טראַנסמיטטעד צו דיין אַנבאָרן בעיבי און פירן צו דעוואַסטייטינג קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט מיסקעראַדזש. די באַהאַנדלונג פון טאָקסאָפּלאַסמאָסיס איז קאָמפּליצירט און ריקווייערז אַ ספּעציעלע דערלויבעניש פון די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) פֿאַר אַ מעדאַקיישאַן וואָס איז נישט גרינג בנימצא אין די פאַרייניקטע שטאַטן. צומ גליק, רובֿ וואָמען זענען שוין ימיון קעגן טאָקסאָפּלאַסמאָסיס פֿון פריערדיק יקספּאָוזשערז אין קינדשאַפט און דעריבער קענען ניט זיין רעינפעקטעד.

וווּ קען איך געפֿינען הילף אויב איך בין אין אַ היציק שייכות?

דינער גוואַלד אַפעקץ כּמעט 1 אין 6 שוואַנגער פרויען אין די פאַרייניקטע שטאַטן. דינער גוואַלד ינקריסאַז קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קענען טאָפּל די ריזיקירן פון פריערדיק אַרבעט און מיסקעראַדזש.

פילע וואָמען וואָס האָבן שוין אַביוזד טאָן ניט ווייַזן זיך פֿאַר זייער פּרענאַטאַל אַפּוינטמאַנץ, און דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר זענט ברוזד אָדער ינדזשערד אין דער צייט פון די אַפּוינטמאַנט. עס איז אויך אָפט פֿאַר אַ פרוי וואָס איז אין ריזיקירן פֿאַר אָדער אַביוזד צו ברענגען איר שוטעף צו איר פּרענאַטאַל וויסיץ. אַן אַביוזינג שוטעף ראַרעלי לאָזן אַ פרוי אַנאַקאַמפּאַניד און יוזשאַוואַלי פרווון צו נעמען קאָנטראָל פון די באַגעגעניש.

ריפּאָרטינג זידלען

אויב איר זענט אין אַ היציק שייכות, עס איז וויכטיק צו באַריכט דיין סיטואַציע. אויב איר האָט שוין באַטערד איידער, שוואַנגערשאַפט ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט זיין באַטערד ווידער. אויב איר יקספּיריאַנסט זידלען, זאָגן איינער צו וואָס איר צוטרוי צו באַקומען שטיצן. דיין רעגולער דורכקוק מיט דיין דאָקטער קען זיין אַ גוטע צייט צו דערציילן זיי וועגן קיין גשמיות זידלען וואָס איר קען זיין יקספּיריאַנסט. דיין דאָקטער קענען געבן אינפֿאָרמאַציע וועגן שטיצן באַדינונגס און וווּ איר קענען הילף.

טראָץ אָנגאָינג זידלען, פילע וואָמען קענען אָדער פאַרלאָזן אַן אַביוזינג שוטעף. די סיבות זענען קאָמפּלעקס. אויב איר האָט שוין אַביוזד און קלייַבן צו בלייַבן מיט דיין שוטעף פֿאַר קיין סיבה, איר דאַרפֿן אַ אַרויסגאַנג פּלאַן פֿאַר איר און דיין קינדער אין פאַל איר געפֿינען זיך אין אַ שרעקלעך סיטואַציע.

געפֿינען אויס וואָס רעסורסן זענען בנימצא אין דיין קהל. פּאָליצייַ סטיישאַנז, שעלטערס, קאַונסלינג אַוועניו, און לעגאַל הילף אָרגאַנאַזיישאַנז צושטעלן הילף אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס.

שטיצן

אויב איר דאַרפֿן הילף אָדער ווילן צו רעדן צו עמעצער וועגן אַ אַביוזינג סיטואַציע, איר קענען רופן די 24-שעה נאַשאַנאַל דינער וויאָלענסע העלפּליין אין 800-799-7233 אָדער 800-787-3224 (TTY). די נומערן קענען זיין ריטשט פֿון ערגעץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

אנדערע וועב רעסורסן:

• פאַסעבאָאָק ס דינער גוואַלד בלאַט
• וואָמען טרייבן
• S.A.F.E.

פּאַקן עטלעכע נויטיק סאַפּלייז און לאָזן זיי אין אַ פרייַנד אָדער חבר ס היים. געדענקט צו פּאַקן קליידער פֿאַר איר און דיין קינדער, טוילאַטריז, דאָקומענטן פֿאַר שולע ענראָולמאַנט אָדער צו באַקומען עפנטלעך הילף, אַרייַנגערעכנט געבורט סערטיפיקאַץ און דינגען ריסיץ, אַן עקסטרע שטעלן פון מאַשין שליסלען, געלט אָדער טשעק בוך און אַ ספּעציעל צאַצקע פֿאַר יעדער קינד.

געדענקט אַז יעדער טאָג איר בלייבן אין דיין היים איר זענט אין ריזיקירן. רעדן מיט דיין דאָקטער און פרענדז און פּלאַנירן פאָרויס.

דערוואַרטונג

שוואַנגערשאַפט איז אַ יקסייטינג צייט, אָבער עס קען אויך זיין סטרעספאַל. אויבן זענען ענטפֿערס און רעסורסן צו עטלעכע פּראָסט פֿראגן וואָס מענטשן האָבן וועגן שוואַנגערשאַפט, און עס זענען אויך פילע אנדערע רעסורסן דאָרט. לייענען זיכער ביכער, פאָרשונג אויף דער אינטערנעץ, רעדן מיט פרענדז וואָס האָבן קינדער, און ווי שטענדיק, פרעגן דיין דאָקטער קיין פֿראגן.