ווי אַזוי צו האַלטן די צייַט בעשאָלעם
צופרידן
- איז עס מעגלעך צו גלייך האַלטן די צייַט?
- וואָס צו טאָן צו האַלטן צייַט
- ווען עס איז אנגעוויזן צו האַלטן צייַט
- ווער זאָל נישט האַלטן צייַט
- ווי צו האַלטן די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך צייַט
עס זענען 3 פּאַסאַבילאַטיז צו האַלטן צייַט פֿאַר אַ צייט:
- נעמען די מעדיצין פּרימאָסיסטאָן;
- טוישן די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל;
- ניצן די האָרמאָנע יוד.
אָבער, עס איז וויכטיק אַז די גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָפּשאַצן די געזונט פון די פרוי און אָנווייַזן די בעסטער אופֿן צו האַלטן צייַט.
כאָטש עטלעכע וואָמען טרינקען וואַסער מיט זאַלץ, וואַסער מיט עסיק אָדער נוצן די מאָרגן נאָך פּיל, דאָס איז נישט אַדווייזד ווייַל עס קען זיין שעדלעך פֿאַר געזונט און טוישן די כאָרמאָונאַל מאַסע אין דעם גוף, אין אַדישאַן צו האָבן קיין וויסנשאפטלעכע דערווייַז. אין אַדישאַן, עס איז מער שווער צו וויסן אויב קאַנטראַסעפּשאַן איז עפעקטיוו אויב די פרוי האט געשלעכט באַטזיונגען.
די יבופּראָפען סגולע האט קיין ווירקונג אויף צייַט און קען נישט זיין געניצט צו שטייַגן, פאַרהאַלטן אָדער יבעררייַסן מענסטרואַל לויפן ווייַל עס האט עטלעכע זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זאָל זיין געניצט בלויז אונטער מעדיציניש עצה.
איז עס מעגלעך צו גלייך האַלטן די צייַט?
עס איז ניט זיכער אָדער עפעקטיוו וועג צו האַלטן מיד מיד, אַזוי אויב איר ווילן צו אָפּלייגן די צייַט רעכט צו אַ אַפּוינטמאַנט ווייַטער וואָך אָדער ווייַטער חודש, רעדן צו דיין דאָקטער צו געפֿינען די בעסטער אופֿן פֿאַר פאַרהאַלטן די אָנהייב פון צייַט.
וואָס צו טאָן צו האַלטן צייַט
עטלעכע זיכער סטראַטעגיעס צו האַלטן די צייַט זענען:
- פֿאַר 1 אָדער 2 טעג
אויב איר ווילט פאָרויס אָדער פאַרהאַלטן דיין צייט מיט 1 אָדער 2 טעג, עס איז בעסטער צו נעמען Primosiston און עס זאָל זיין אנגעוויזן דורך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. קאָנטראָלירן דעם בוקלעט און לערנען ווי צו נעמען פּרימאָסיסטאָן.
- פֿאַר 1 חודש
אויב איר ווילט גיין איין חודש אָן מענסטרואַטינג, די ידעאַל איז צו ויסבעסערן די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל פּאַקס וואָס איר האָט שוין געוויינט צו נעמען. אויף דעם וועג, איר נאָר דאַרפֿן צו נעמען די ערשטער פּיל פון די נייַע פּאַק גלייך נאָך די פאַרגאַנגענהייט פּאַק.
- פֿאַר אַ ביסל חדשים
צו בלייבן אָן מענסטראַטיאָן פֿאַר עטלעכע חדשים, עס איז מעגלעך צו נוצן די פּיל פֿאַר קעסיידערדיק נוצן, ווייַל עס האט אַ נידעריק כאָרמאָונאַל מאַסע און קענען זיין קאַנטיניואַסלי, אָן פּויזע און דעריבער עס איז קיין בלידינג. אן אנדער אָפּציע איז די פּלייסמאַנט פון אַ האָרמאָנע יוד אין די דאָקטער אָפיס. כאָטש די צוויי מעטהאָדס פירן צו דער צייַט פון צייַט, עס קען זיין מינערווערטיק בלידינג אין קיין בינע פון דעם חודש, וואָס קען זיין אַ כיסאָרן.
ווען עס איז אנגעוויזן צו האַלטן צייַט
דער דאָקטער קען געפֿינען עס נויטיק צו האַלטן צייַט פֿאַר עטלעכע צייט ווען בלוט אָנווער איז דיסקערידזשד ווייַל פון עטלעכע באדינגונגען אַזאַ ווי אַנעמיאַ, ענדאָמעטריאָסיס און עטלעכע יוטעראַן פייברוידז. אין די דאָזיקע פֿאַלן וועט דער גינעקאָלאָג אָנווײַזן דעם בעסטן אופֿן אָפּצושטעלן די מענסטרואַציע אויף אַ געוויסע צײַט ביז די קרענק איז ריכטיק קאָנטראָלירט און בלוט אָנווער איז ניט קיין פּראָבלעם.
ווער זאָל נישט האַלטן צייַט
גירלס איידער 15 יאָר זאָל נישט האַלטן די צייַט ווייַל אין די ערשטע יאָרן פון די מענסטרואַל ציקל, עס איז וויכטיק אַז זי און איר גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען זען די ינטערוואַל צווישן סייקאַלז, די סומע פון פאַרפאַלן בלוט און אויב די סימפּטאָמס פון PMS זענען געפֿונען. אויב פאָרשטעלן. די סיבות קענען זיין נוצלעך צו אַססעסס די געזונט פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון די מיידל, און מיט די מעקאַניזאַמז צו האַלטן צייַט, זיי קענען ניט זיין אַססעססעד.
ווי צו האַלטן די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך צייַט
אויב איר קען נישט פאַרטראָגן מענסטרואַטינג ווייַל פון PMS אָדער קראַמפּס, איר קענען נוצן עטלעכע סטראַטעגיעס ווי:
- פאַרנוצן מער פודז רייַך אין תוו 3, 6 און 9;
- האָבן אַ פריש מאַראַנץ זאַפט יעדער מאָרגן;
- עסן מער bananas און סוי;
- נעמען טשאַמאָמילע אָדער ינגבער טיי;
- נעמען וויטאַמין ב 6 אָדער אָוונט פּרימראָוז בוימל;
- טאָן גשמיות עקסערסייזיז טעגלעך;
- נעמען מעדאַקיישאַנז ווי פּאָנסטאַן, אַטראָוועראַן אָדער ניסוליד קעגן קאָליק;
- ניצן קאָנטראַצעפּטיוו מעטהאָדס אַזאַ ווי אַ וואַדזשיינאַל רינג אָדער ייַנפלאַנצן צו רעגולירן צייַט.
נאָרמאַללי, מענסטראַטיאָן לאַסץ דורכשניטלעך צווישן 3 און 10 טעג און קומט בלויז אַמאָל אַ חודש, אָבער ווען עס זענען כאָרמאָונאַל ענדערונגען אָדער ווען עס איז אַ קרענק, די צייַט קען זיין מער אָדער קומען מער ווי איין מאָל אַ חודש. זען עטלעכע סיבות און וואָס צו טאָן אין פאַל פון פּראַלאָנגד צייַט.
רעקאַמענדיד דורך אונדז
גשמיות טעטיקייט