ווי צו מאַכן דיין קינד עסן אַלץ

צופרידן

• 1. פאַרמינערן די סומע פון ​​סוויץ אין דער וואָך
• 2. געבן די עסנוואַרג מער ווי אַמאָל
• 3. לאָזן עס עסן אַליין
• 4. ווערי די פּרעזענטירונג פון די עסנוואַרג
• 5. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סוויווע
• 6. מאַכן זיכער אַז דער קינד איז הונגעריק

צו העלפֿן קינדער עסן כעלטיער און נוטרישאַנאַל רייַך פודז, עס איז וויכטיק אַז סטראַטעגיעס זענען אנגענומען צו העלפֿן דערציען זייער געשמאַק באַדז, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט דורך פאָרשלאָגן פודז מיט ווייניקער טיף פלייווערז, אַזאַ ווי פרוכט און וועדזשטאַבאַלז.

אין דערצו, עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן דעם קינד צו עסן צו פילע סוויץ בעשאַס דעם טאָג און אַז עסנוואַרג קען נישט פּאַסירן ווען איינער איז טאַקע הונגעריק און אין אַ רויק און אָנגענעם סוויווע פֿאַר דעם קינד.

עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן דיין קינד האָבן אַ כעלטיער און מער וועריד דיעטע זענען:

1. פאַרמינערן די סומע פון ​​סוויץ אין דער וואָך

עס איז גוט אַז די קינד איז געוויינט צו עסן ביסל סוויץ ווייַל זיי זענען רייַך אין קאַלאָריעס און טאָן ניט האָבן נוטריאַנץ וואָס העלפֿן דעם קינד צו וואַקסן געזונט, אין אַדישאַן צו קענען צו שאַטן די ציין, פֿאַר בייַשפּיל. אַזוי לאַליפּאַפּס און גומע זאָל זיין מינימום און עס איז גוט צו באַרשט דיין קינד 'ס ציין צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַוואַטיז.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז סוויץ זענען ריסטריקטיד צו אַמאָל אַ וואָך און בלויז נאָך דעם קינד ס 'געגעסן די גאנצע מאָלצייַט. אין אַדישאַן, ווייַל עס איז געוויינטלעך אַז קינדער נאָכמאַכן די נאַטור פון מענטשן מיט וועמען זיי לעבן, עס איז אויך וויכטיק אַז עלטערן, סיבלינגז אָדער קרויווים ויסמיידן עסן סוויץ אין פראָנט פון דעם קינד. צו דער קלענסטער סוויץ.

2. געבן די עסנוואַרג מער ווי אַמאָל

אפילו אויב דער קינד זאגט אַז ער האט ניט ווי אַ זיכער עסנוואַרג, עס זאָל זיין ינסיסטאַד אויף קאַנסאַמשאַן. דאָס איז ווייַל עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז אַ מענטש קענען געשמאַק אַ באַזונדער עסנוואַרג אַרויף צו 15 מאל איידער ער באַשלאָסן צי ער לייקס עס אָדער נישט.

אַזוי אויב דיין קינד ווייזט אַז ער טאָן ניט ווי עפּעס, באַשטיין אין מינדסטער 10 מאל איידער איר געבן אַרויף. באַשטיין אָבער טאָן ניט קראַפט, אויב דער קינד גיט אַז ער וועט ברעכן, עס איז בעסער צו נעמען אַ ברעכן און וואַרטן אַ ביסל מער ביז ער אָפפערס ווידער.

3. לאָזן עס עסן אַליין

פֿון 1 יאָר פון עלטער, קינדער זאָל עסן אַליין, אפילו אויב עס טכילעס מאַכן אַ פּלאַץ פון באַלאַגאַן און שמוץ. א זייער גרויס ביב און שיץ פון קיך פּאַפּיר קענען האַלטן אַלץ ריין און ציכטיק ווען די מאָלצייַט איז איבער.

אויב דער קינד טוט נישט לייגן קיין לעפל פון עסנוואַרג אין זיין מויל, ויסמיידן טרעץ אָבער מוטיקן זיין פאַרלאַנג צו עסן דורך עסן אין פראָנט פון אים און לויבן די עסנוואַרג.

4. ווערי די פּרעזענטירונג פון די עסנוואַרג

א גוטע סטראַטעגיע פֿאַר דיין קינד צו לערנען צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז איז צו פאַרשאַפן די וועג פון די פודז. די געוועב און קאָליר פון פודז אויך השפּעה אויף דער טעם.אויב דיין קינד טוט נישט ווי שייווד קעראַץ, פּרוּווט צו מאַכן מער סקווערז לעבן די רייַז צו זען אויב ער עסט בעסער אַזוי.

אין אַדישאַן, אן אנדער וועג צו מאַכן דעם קינד מער אַטראַקטיד און גרייט צו עסן איז די וועג פון די שיסל. דאָס איז, פאַרביק קיילים, מיט דראַווינגס אָדער מיט עסנוואַרג אָרגאַניזירט אין אַ וועג וואָס קוקט ווי אַ כאַראַקטער, פֿאַר בייַשפּיל, קענען סטימולירן דעם קינד 'ס אַפּעטיט און פאַרלאַנג צו עסן אַלץ וואָס איז דאָרט.

5. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סוויווע

אויב די סוויווע איז דרוק און יריטיישאַן, די קינד איז מער מסתּמא צו וואַרפן טאַנטראַמז און אָפּוואַרפן עסנוואַרג, אַזוי האָבן אַ אָנגענעם שמועס מיט די בעיבי אָדער קינד ביי די טיש און ווייַזן אינטערעס אין זייער אָפּרוף.

דו זאלסט נישט לאָזן איר יבעררייַסן די מאָלצייַט פֿאַר מער ווי 15 מינוט, ווייַל אויב איר טאָן ניט פילן ווי עסן, עס וועט טאַקע סוף.

6. מאַכן זיכער אַז דער קינד איז הונגעריק

צו ענשור אַז די קינד עסט די גאנצע מאָלצייַט, עס איז וויכטיק צו ענשור אַז דער קינד איז הונגעריק. אַזוי, איין אָפּציע איז צו ויסמיידן צו געבן עסנוואַרג צו דעם קינד וועגן 2 שעה איידער די מאָלצייַט, ספּעציעל ברויט אָדער סוויץ.

טשעק מער עצות אין די ווייַטערדיק ווידעא וועגן וואָס צו טאָן צו העלפן דיין קינד עסן: