מעכאַבער: Roger Morrison
טאָג פון שאַפונג: 17 סעפּטעמבער 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 1 יולי 2024
Anonim
10 טכניקות יעילות של עיסוי עצמי המסייעות בהסרת בטן ודפנות
ווידעא: 10 טכניקות יעילות של עיסוי עצמי המסייעות בהסרת בטן ודפנות

צופרידן

קאַסטן ווייטיק און אַבדאָמינאַל ווייטיק קענען פאַלן צוזאַמען, אין וועלכע פאַל די טיימינג פון סימפּטאָמס קען זיין קאָוינסאַדענטאַל און פֿאַרבונדן מיט באַזונדער פּראָבלעמס. אָבער ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל זענען קאָמבאָ סימפּטאָמס פון אַ איין צושטאַנד.

אַבדאָמינאַל ווייטיק קענען פילן ווי אַ שאַרף אָדער נודנע ווייטיק אַז ס ינטערמיטאַנט אָדער קעסיידערדיק. אויף די אנדערע האַנט, ווייטיק אין די קאַסטן קענען פילן ווי אַ ענג, ברענען געפיל אין דעם אויבערשטן בויך אָדער אונטער די ברוסטביין.

עטלעכע מענטשן אויך דיסקרייבד עס ווי דרוק אָדער ווייטיקדיק ווייטיק וואָס ריידיייץ צו די צוריק אָדער פּלייצעס.

די גרונט פון קאַסטן און אַבדאָמינאַל ווייטיק קענען זיין עפּעס מינערווערטיק - אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל באַרשט אַוועק ומבאַקוועמקייַט ווי אַ מינערווערטיק אַנויאַנס.

ווייטיק אין די קאַסטן קענען אויך אָנווייַזן אַ מעדיציניש נויטפאַל, ספּעציעל ווען עס איז באגלייט דורך סוועטינג, קאָפּשווינדל אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם.

סיבות

פּראָסט ז פון קאַסטן און אַבדאָמינאַל ווייטיק זענען:

1. גאַז

גאַז ווייטיק איז אָפט פארבונדן מיט מאָגן קראַמפּס, אָבער עטלעכע מענטשן פילן גאַז ווייטיק אין די קאַסטן און אנדערע טיילן פון דעם גוף.


דעם טיפּ פון ווייטיק קענען פילן ווי טייטנאַס אין די קאַסטן געגנט. עס קען פּאַסירן נאָך עסן אַ גרויס מאָלצייַט אָדער נאָך עסן עטלעכע פודז (וועדזשטאַבאַלז, גלוטען אָדער מילכיק). אנדערע סימפּטאָמס פון גאַז אַרייַננעמען פאַרשטאָפּונג און פלאַטולענסע.

דורכגיין גאַז אָדער בעלטשינג קען באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט.

2. דרוק און דייַגעס

דרוק און דייַגעס קענען אויך גרונט ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל.

מאָגן ווייטיק געפֿירט דורך דייַגעס קענען פילן ווי עקל אָדער אַ נודנע ווייטיק. שטרענג דייַגעס קענען ינדוסירן אַ דייַגעס אָדער פּאַניק באַפאַלן, קאָזינג שאַרף, סטאַבינג ווייטיק אין די קאַסטן.

אנדערע סימפּטאָמס פון אַ פּאַניק באַפאַלן אַרייַננעמען:

  • רעסטלאַסנאַס
  • יבעריק וועריינג
  • גיך ברידינג
  • שנעל האַרץ טעמפּאָ

3. האַרץ באַפאַלן

א האַרץ אַטאַק אַקערז ווען אַ בלאַקידזש ינטעראַפּץ בלוט שטראָם צו דיין האַרץ. סימפּטאָמס זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אַזוי עס קען זיין שווער צו ידענטיפיצירן אַ האַרץ אַטאַק.

א האַרץ אַטאַק איז אַ מעדיציניש נויטפאַל, און איר זאָל זוכן באַלדיק מעדיציניש זאָרג אָדער רופן 911.


וואונדער קענען אַרייַננעמען אַבדאָמינאַל ווייטיק, ווי געזונט ווי טייטנאַס אָדער ווייטיק אין די קאַסטן. סימפּטאָמס קענען שלאָגן פּלוצלינג אָדער ביסלעכווייַז איבער צייַט. איר קען אויך דערפאַרונג:

  • קורצע אטעם
  • אַ קאַלט שווייס
  • לייטכעדאַדנאַס
  • ווייטיק אַז ריידיייץ צו די לינקס אָרעם

4. גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD)

GERD איז אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער וווּ מאָגן זויער צוריק פלאָוז אין די עסאָפאַגוס. גערד קענען אָנמאַכן פּערסיסטענט ברענעניש, ווי אויך עקל און אַבדאָמינאַל ווייטיק.

סיבות וואָס צינגל רעפלוקס קרענק אַרייַננעמען:

  • עסן גרויס מילז
  • עסן פאַטי אָדער געפּרעגלט פודז
  • אַביסאַטי
  • סמאָוקינג

אנדערע סימפּטאָמס פון רעפלוקס קרענק אַרייַננעמען רעגורגיטאַטיאָן, שוועריקייט סוואַלאָוינג און אַ כראָניש הוסט.

5. פּעפּטיק געשוויר

פּעפּטיק אַלסערז זענען געשווירן אַז אַנטוויקלען אויף די ונטערשלאַק פון די מאָגן, קאָזינג:

  • שטרענג מאָגן ווייטיק
  • ברענעניש
  • ברוסטקאסטן ווייטאג
  • בלאָוטינג
  • בעלטשינג

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די געשוויר, עטלעכע מענטשן האָבן אויך בלאַדי סטולז און אַניקספּליינד וואָג אָנווער.


6. אַפּפּענדיסיטיס

אַפּפּענדיסיטיס איז אָנצינדונג פון די אַפּפּענדיקס, וואָס איז אַ שמאָל פּוסט רער אין דער נידעריקער רעכט געגנט פון די מאָגן.

דער ציל פון די אַפּפּענדיקס איז אומבאַקאַנט. ווען עס ינפליימד, עס קען פאַרשאַפן פּלוצעמדיק אַבדאָמינאַל ווייטיק אַז ערידזשאַנייץ אַרום די פּופּיק און טראַוואַלז צו די רעכט זייַט פון די מאָגן. ווייטיק קענען אויך פאַרברייטערן צו די צוריק און קאַסטן.

אנדערע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:

  • בלאָוטינג
  • פאַרשטאָפּונג
  • פיבער
  • וואַמאַטינג

7. פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם

דאָס איז ווען אַ בלוט קלאַט טראַוואַלז צו די לונגען. סימפּטאָמס פון אַ פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם אַרייַננעמען:

  • שאָרטנאַס פון אָטעם מיט יגזערשאַן
  • די געפיל אַז איר האָט אַ האַרץ אַטאַק
  • אַ בלאַדי הוסט

איר קען אויך האָבן ווייטיק אין די פוס, היץ און עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַבדאָמינאַל ווייטיק.

8. גאַללסטאָנעס

גאַלסטאָונז פאַלן ווען דיפּאַזאַץ פון דיגעסטיווע פליסיק פאַרגליווערט אין די גאַל. די גאַל פּענכער איז אַ באַרנע-שייפּט אָרגאַן לאָוקייטאַד אויף די רעכט זייַט פון די מאָגן.

מאל, גאַלסטאָונז טאָן ניט גרונט סימפּטאָמס. ווען זיי טאָן, איר קען האָבן:

  • מאָגן ווייטיק
  • ווייטיק אונטער די ברוסטביין, וואָס קען זיין טעות פֿאַר קאַסטן ווייטיק
  • אַקסל בלייד ווייטיק
  • עקל
  • וואַמאַטינג

9. גאַסטרייטאַס

גאַסטרייטאַס איז אָנצינדונג פון די ונטערשלאַק פון די מאָגן. דאָס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ווי:

  • ווייטיק אין דער אויבערשטער בויך לעבן די קאַסטן
  • עקל
  • וואַמאַטינג
  • אַ געפיל פון פולקייט

אַקוטע גאַסטרייטאַס ריזאַלווז זיך. כראָניש גאַסטרייטאַס קען דאַרפן מעדאַקיישאַן.

10. עסאָפאַגיטיס

דאָס איז אָנצינדונג אין די וויזשאַל פון די עסאָפאַגוס געפֿירט דורך רעפלוקס קרענק, מעדאַקיישאַן אָדער ינפעקציע. עסאָפאַגיטיס סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

  • ברוסט ווייטיק אונטער די ברוסטבאָנע
  • ברענעניש
  • שוועריקייט סוואַלאָוינג
  • מאָגן ווייטיק

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

וואָס קען פאַרשאַפן ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל נאָך עסן?

מאל, דעם קאָמבינאַציע פון ​​סימפּטאָמס אַקערז בלויז נאָך עסן אַ מאָלצייַט אָדער בעשאַס אַ מאָלצייַט. אויב אַזוי, די אַנדערלייינג גרונט קען זיין:

  • גאַז
  • גערד
  • עסאָפאַגיטיס
  • גאַסטרייטאַס

אין דעם פאַל פון גאַסטרייטאַס, עטלעכע עסן ימפּרוווז מאָגן ווייטיק אין עטלעכע מענטשן און ערגער מאָגן ווייטיק אין אנדערע.

וואָס קען פאַרשאַפן אַבדאָמינאַל ווייטיק אין קאַסטן און רעכט זייַט?

צי האָט איר ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל ווייטיק אויף די רעכט זייַט? איין מעגלעך סיבה איז אַפּפּענדיסיטיס.

דער אָרגאַן איז לאָוקייטאַד אויף די נידעריקער רעכט זייַט פון דיין בויך. גאַלסטאָונז קענען אויך גרונט ווייטיק אויף די רעכט זייַט פון די מאָגן, טיפּיקלי לעבן דער אויבערשטער טייל פון די בויך.

וואָס קענען גרונט אַבדאָמינאַל ווייטיק און קאַסטן ווייטיק ווען ברידינג?

מעגלעך ז פון קאַסטן ווייטיק אַז ווערסאַן ווען ברידינג אַרייַננעמען:

  • א הארץ אטאקע
  • אַפּפּענדיסיטיס
  • אַ פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם

טרעאַטמענץ

באַהאַנדלונג פֿאַר דעם קאָמבאָ סימפּטאָמס דעפּענדס אויף די אַנדערלייינג פּראָבלעם.

פֿאַר גאַז

אויב איר האָבן ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל, ווייַל אַ גאַז ריליווער אָן-די-טאָמבאַנק קענען העלפּן די טייטנאַס אין דיין קאַסטן און האַלטן מאָגן ווייטיק.

טשעק אויס מער עצות דאָ.

פֿאַר גערד, אַלסערז, עסאָפאַגיטיס און גאַסטרייטאַס

מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק צו נוטראַלייז אָדער האַלטן די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער, קענען באַפרייַען סימפּטאָמס פון גערד. די אַרייַננעמען:

  • סימעטידינע (טאַגאַמעט הב)
  • פאַמאָטידינע (פּעפּסיד אַק)
  • ניזאַטידינע (אַקסיד אַר)

אָדער דיין דאָקטער קענען פאָרשטעלן מעדאַקיישאַנז ווי עסאָמעפּראַזאָלע (נעקסיום) אָדער לאַנסאָפּראַזאָלע (פּרעוואַסיד).

מעדאַקיישאַנז צו פאַרשפּאַרן זויער פּראָדוקציע קענען אויך העלפֿן צו מייַכל אַ פּעפּטיק געשוויר, עסאָפאַגיטיס און גאַסטרייטאַס.

פֿאַר גאָלסטאָונז און אַפּפּענדיסיטיס

באַהאַנדלונג איז ניט נויטיק פֿאַר גאָלסטאָונז וואָס טאָן ניט גרונט סימפּטאָמס. פֿאַר באַדערז סימפּטאָמס, דיין דאָקטער קענען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו צעלאָזן די גאָלסטאָונז, אָדער רעקאַמענדיד כירורגיע צו באַזייַטיקן די גאַל פּענכער.

כירורגיע צו באַזייַטיקן די אַפּפּענדיקס איז נייטיק פֿאַר אַפּפּענדיסיטיס.

פֿאַר פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם און האַרץ באַפאַלן

איר וועט באַקומען בלוט טינינג מעדאַקיישאַנז און קלאַט דיסאַלווערז פֿאַר אַ פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם, כאָטש דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן כירורגיע צו באַזייַטיקן אַ לעבן-טרעטאַנינג קלאַט.

קלאַט-באַסטינג מעדאַקיישאַנז זענען אויך ערשטער-ליניע טריטמאַנץ פֿאַר אַ האַרץ אַטאַק. די מעדאַקיישאַנז קענען צעלאָזן אַ קלאַט און ומקערן בלוט שטראָם אין דיין האַרץ.

פאַרהיטונג

כעלטיער לייפסטייל ברירות העלפּס צו פאַרמייַדן עטלעכע סיבות פון קאַסטן און אַבדאָמינאַל ווייטיק.

עטלעכע וועגן אַרייַננעמען:

  • רידוסינג דרוק: ריליווינג עטלעכע דרוק אין דיין לעבן קען פּאַטענטשאַלי גרינגער מאַכן עקסטרעם דייַגעס און פּאַניק דיסאָרדערס.
  • ווייל דיין לימאַץ: דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו זאָגן קיין און פירן דרוק פאַרוואַלטונג טעקניקס אַזאַ ווי טיף ברידינג אָדער קלערן צו קאָנטראָלירן דיין געפילן און ימאָושאַנז.
  • סלאָוער עסן: עסן סלאָוער, עסן קלענערער מילז און ויסמיידן עטלעכע טייפּס פון עסנוואַרג (אַזאַ ווי מילכיק, פאַטי פודז און געפּרעגלט פודז) קען פאַרמייַדן סימפּטאָמס פון:
    • רעפלוקס קרענק
    • געשוויר
    • גאַסטרייטאַס
    • עסאָפאַגיטיס
  • רעגולער געניטונג: לוזינג וואָג און עסן אַ געזונט דיעטע קענען אויך פאַרמייַדן האַרץ קרענק און רעדוצירן די ריזיקירן פון גאָלסטאָונז. גשמיות טעטיקייט קענען אפילו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ וואָס אַרומפאָרן צו די לונגען.
  • ווייַטערדיק דאָקטער אָרדערס: אויב איר האָט אַ געשיכטע פון ​​פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם, נעמען בלוט טינז, טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז און בעכעסקעם דיין פיס ביי נאַכט קען פאַרהיטן צוקונפֿט קלאַץ.

ווען צו זען אַ דאָקטער

עטלעכע ווייטיק אין קאַסטן און אַבדאָמינאַל קענען זיין מילד און פאַרגיכערן ין מינוט אָדער שעה, אָדער אויף זיך אָדער מיט מעדאַקיישאַן אָן-די-טאָמבאַנק.

ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך זיכער באדינגונגען קען נישט דאַרפן אַ דאָקטער, אַזאַ ווי:

  • גאַז
  • דייַגעס
  • זויער רעפלוקס
  • גאַלסטאָונז
  • אַ געשוויר

איר זאָל זען אַ דאָקטער פֿאַר סימפּטאָמס אַז טאָן ניט פֿאַרבעסערן אָדער ווערסאַן, אָדער אויב איר דערפאַרונג שטרענג ווייטיק אין די קאַסטן. ווייטיק אין די קאַסטן קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַ בלוט קלאַט אין די לונגען, וואָס זענען ביידע לעבן-טרעטאַנינג און מעדיציניש ימערדזשאַנסיז.

די דנאָ שורה

ברוסט ווייטיק און אַבדאָמינאַל ווייטיק קענען זיין אַ מינערווערטיק אַנויאַנס אָדער אַ שטרענג געזונט זאָרג.

רעדן צו דיין דאָקטער וועגן סימפּטאָמס און טאָן ניט קווענקלען צו רופן 911 אויב איר דערפאַרונג אַניקספּליינד קאַסטן ווייטיק צוזאמען מיט ברידינג שוועריקייטן.

פאַסאַנייטינג אויסגאבעס

ווי צו מאַכן וואַסער גוט צו טרינקען

ווי צו מאַכן וואַסער גוט צו טרינקען

וואַסער באַהאַנדלונג אין שטוב צו מאַכן עס טרינקט, פֿאַר אַ קאַטאַסטראָפע, פֿאַר בייַשפּיל, איז אַ גרינג צוטריטלעך טעכניק וואָס די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) באטראכט ווי עפעקטיוו אין פּרעווענטינג פ...
ווי צו ויסמיידן עסנוואַרג קאַנטאַמאַניישאַן אין שטוב

ווי צו ויסמיידן עסנוואַרג קאַנטאַמאַניישאַן אין שטוב

קראָס-קאַנטאַמאַניישאַן איז ווען אַ עסנוואַרג קאַנטאַמאַנייטאַד מיט מייקראָואָרגאַניזאַמז, די מערסט אָפט פלייש און פיש, ענדיקן קאַנטאַמאַנייטינג אן אנדער עסנוואַרג וואָס איז קאַנסומד רוי, וואָס קענען ...