גרין טיי: וואָס איז עס פֿאַר און ווי צו טרינקען עס?
צופרידן
- וואָס איז גרין טיי פֿאַר
- נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פון גרין טיי
- ווי צו נעמען
- זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די מעדיסינאַל פאַבריק סייאַנטיפיקלי גערופןCamellia sinensis עס קענען זיין געוויינט ביידע צו פּראָדוצירן גרין טיי און רויט טיי, וואָס זענען רייַך אין קאַפין, און העלפֿן איר פאַרלירן וואָג, נידעריקער קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן די אָנהייב פון האַרץ קרענק.
דעם געוויקס קענען זיין געפֿונען אין די פאָרעם פון טיי אָדער קאַפּסאַלז און איז אויך אנגעוויזן צו דיטאַקסאַפיי די לעבער און קאַנטריביוץ צו ילימאַניישאַן פון סעללוליטע און קענען זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון וואַרעם אָדער ייסעד טיי. עס קען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, קאַמפּאַונדינג פאַרמאַסיז און עטלעכע סופּערמאַרקיץ.
וואָס איז גרין טיי פֿאַר
גרין טיי האט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, היפּאָגליסעמיק, אַנטי-אָנוווקס און ענערדזשייזינג קאַמף, ווייַל עס איז פלאַוואָנאָידס, קאַטעטשינס, פּאָליפענאָלס, אַלקאַלוידז, וויטאַמינס און מינעראַלס אין זיין זאַץ וואָס ביישטייערן צו דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן.
אַזוי, די הויפּט ניצט אַרייַננעמען:
- פארשטארקן די ימיון סיסטעם;
- הילף מיט וואָג אָנווער;
- קאַמבאַט כראָניש אָנצינדונג געפֿירט דורך די אַקיומיאַליישאַן פון גוף פעט;
- הילף צו קאָנטראָלירן די סומע פון סערקיאַלייטינג צוקער אין די בלוט;
- קאַמף אָסטיאַפּעראָוסיס;
- הילף צו טייַנען אַלערטנאַס און פלינקייט.
אין אַדישאַן, גרין טיי קען פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג רעכט צו זיין גרויס סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, ווייַל עס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, מיט די געזונט פון די הויט.
אין אַדישאַן, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קען האָבן לאַנג-טערמין בענעפיץ, אַזאַ ווי געוואקסן נערוו קאַנעקשאַנז, וואָס קענען אויך זיין פארבונדן צו דער פאַרהיטונג פון אַלזשעימער.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פון גרין טיי
| קאַמפּאָונאַנץ | סומע פּער 240 מל (1 טעפּל) |
| ענערגיע | 0 קאַלאָריעס |
| וואַסער | 239.28 ג |
| פּאַטאַסיאַם | 24 מג |
| קאַפין | 25 מג |
ווי צו נעמען
די געוויינט טיילן פון גרין טיי זענען די בלעטער און קנעפּלעך צו מאַכן טיי אָדער סלימינג קאַפּסאַלז וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין פאַרמאַסיז און געזונט עסנוואַרג סטאָרז.
צו מאַכן טיי, נאָר לייגן 1 לעפעלע פון גרין טיי אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. קאָווער, לאָזן וואַרעם פֿאַר 4 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 4 טעפּלעך פּער טאָג.
זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
זייַט יפעקס פון גרין טיי אַרייַננעמען עקל, מאָגן ווייטיק און נעבעך דיידזשעסטשאַן. אין אַדישאַן, עס אויך ראַדוסאַז די פיייקייט פון בלוט צו קלאַט און דעריבער זאָל זיין אַוווידאַד איידער כירורגיע.
גרין טיי איז קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, ווי געזונט ווי פֿאַר פּאַטיענץ מיט סליפּינג, גאַסטרייטאַס אָדער הויך בלוט דרוק.
ייַנקוקנ זיך
אַוטאָיממונע לעבער קרענק טאַפליע
