אַרטיטשאָקע טיי פֿאַר וואָג אָנווער
צופרידן
אַרטיטשאָקע טיי איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג געשווינד און דערגרייכן זייער ידעאַל וואָג אין אַ קורץ צייט, ווייַל עס איז אַ שטאַרק דייורעטיק, דעטאָקסיפיינג און פּיוראַפייינג אַגענט וואָס קלעאַנסעס די גוף, ילימאַנייטינג טאַקסאַנז, פאַץ און וידעפדיק פלוידס.
אין אַדישאַן צו די פּראָפּערטיעס, די טיי, אין אַדישאַן צו ווערן געניצט אין וואָג אָנווער דיייץ, קענען אויך זיין געניצט אין קאַסעס פון לעבער פּראָבלעמס, ווייַל עס העלפּס צו דיטאַקסאַפיי דעם אָרגאַן און רידוסט סימפּטאָמס. אין אַדישאַן, עס איז גרויס צו פאַרענדיקן די באַהאַנדלונג פון הויך קאַלעסטעראַל און רעגולירן בלוט דרוק און קענען ווערן גענוצט טעגלעך. זען וואָס די אַרטיטשאָוק איז פֿאַר.
צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון טיי און גאַראַנטירן אַלע די בענעפיץ, עס איז וויכטיק צו פירן גשמיות געניטונג אין מינדסטער 3 מאָל אַ וואָך און נאָכגיין אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, רימוווינג פרייז, ווייך טרינקען און צוקער פון די דיעטע, בעסער צו אַ מער נאַטירלעך דיעטע מיט קאַנסאַמשאַן פון סאַלאַדס, דאַר גרילד פלייש און סטימד וועדזשטאַבאַלז.
אַרטיטשאָוק טיי
אַרטיטשאָקע איז אַ ויסגעצייכנט שפּייַז אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג, ווייַל עס דייורעטיק פּראָפּערטיעס, סטימיאַלייטינג די ילימאַניישאַן פון וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף און לאַקסאַטיווז, פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג. דאָ ס ווי צו נוצן די אַרטיטשאָוק צו פאַרלירן וואָג.
ינגרידיאַנץ
- 3 טייבאַלספּונז פון דאַר אַרטיטשאָוק בלעטער;
- 1 ליטער פון וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
לייג די אַרטיטשאָוק בלעטער אין אַ סקאָווראָדע מיט די בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר נאָך 5 מינוט. שפּאַנונג די געמיש און לייגן אַ ביסל האָניק אָדער סטעוויאַ צו סוויטאַן די טיי, אויב נייטיק.
זען עטלעכע עצות פון אונדזער נוטרישאַניסט צו האָבן אַ כעלטיער דיעטע אָן פיל מי.
אַרטיטשאָוק זאַפט
צו מאַכן די אַרטיטשאָוק זאַפט, נאָר שלאָגן די בלענדער גלייַך אַמאַונץ פון אַרטיטשאָוק בלומען און בלעטער מיט אַ ביסל וואַסער און טרינקען לפּחות אַ גלעזל איידער די מילז. דעם זאַפט איז אַ גוט אָפּציע צו דיטאַקסאַפיי די לעבער.
סאַלאַט מיט אַרטיטשאָוק
די רוי אַרטיטשאָוק סאַלאַט איז אַ גוטע אָפּציע צו באַקומען די בענעפיץ פון די אַרטיטשאָוק און אנדערע וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די סאַלאַט.
ינגרידיאַנץ
- סאַלאַט;
- קאַרש פּאָמידאָר;
- אַרטיטשאָקע;
- מער.
צוגרייטונג מאָדע
צו צוגרייטן די סאַלאַט, איר דאַרפֿן צו וואַשן די ינגרידיאַנץ ריכטיק (לערנען ווי), שנייַדן זיי ווי איר ווי דער בעסטער און שטעלן זיי אין אַ פּאַסיק קאַנטיינער אָדער שיסל. צו געווירץ די סאַלאַט, איר קענען נוצן מאַסלינע ייל, לימענע, זאַלץ, פעפער און אָרעגאַנאָ צו געשמאַק. טשעק אויס אן אנדער סאַלאַט אָפּציע מיט וועדזשטאַבאַלז.
רעקאַמענדיד
סאָורסאָפּ (גראַוויאָלאַ): געזונט בענעפיץ און ניצט
