COVID-19 סטאָול מיין אָרגאַזאַמז-דאָ ס וואָס איך טאָן צו באַקומען זיי צוריק

צופרידן

• 1. איך געפרוווט אַ נייַ געשלעכט צאַצקע.
• 2. איך ווענדן צו אַן אַלט געשלעכט שוטעף.
• 3. איך געגאנגען צו אַ פאַכמאַן.
• זייַענדיק מיינדפאַל.
• פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אָטעם.
• רימוווינג די אָרגאַזם פון די יקווייזשאַן.
• טריינג סענסערי דעפּראַוויישאַן.
• 4. איך בין שלום מיט מיין פעלנדיק אָס.
• רעצענזיע פֿאַר

איך וועל גלייך קומען צו די פונט: מיין אָרגאַזאַמז פעלן. איך האָב זיי געזוכט הויך און נידעריק; אונטער די בעט, אין די שאַפע, און אפילו אין די וואַשמאַשין. אבער ניין; זיי זענען נאָר ניטאָ. ניט קײן ״איך װעל דיך שפעטער זען״, ניט קײן צעבראָכן בריװ, און אפילו נישט קײן פֿאַרשילטן פּאָסטקאַרטל פֿון װוּ נאָר זײ זײַנען ניטאָ. ווי ווער עס יז וואָס איז פארלאזן דורך עפּעס אָדער עמעצער זיי ליב, איך בין געצווונגען צו ווונדער וואָס - וואָס די גענעם איך טאָן דאָס מאָל צו פאָר אן אנדער באליבטע אַוועק? איך ליב געהאט זיי מיט אַלץ איך געהאט - איז דאָס נישט גענוג? משמעות אַזוי.

די פיייקייט צו אָרגאַזם איז שטענדיק געווען לעפיערעך גרינג פֿאַר מיר. אַוואַדע, עס זענען געווען זייער ווייניק מענטשן - טראָפּ אויף זייער - וואָס קענען געבן מיר אַ אָרגאַזם אָן הילף פון אַ וויבראַטאָר אָדער דיטיילד ריכטונג פון מיר. אָבער ווען איך ראָולינג סאָלאָ, אָרגאַזאַמז האָבן שוין אַ ווינטל. מיט די רעכט וויבראַטאָר, איך קען קומען אין ווייניקער ווי אַ מינוט. נישט אַז דאָס איז אַ ראַסע, אָבער איר נאָר ווילן צו אַרייַן און אַרויס, דאַ-סטרעס און דאַן גיין צוריק צו דיין אַרבעט. אָבער יענע טעג זענען ניטאָ ווייַל מיין אָרגאַזאַמז זענען ניטאָ.

אַמאָל אין אפריל, מיין געשלעכט פאָר דראַפּט. עס האט נישט פּלאַמאַטיד אַזוי פיל ווי צו פאַלן דורך די שטאָק, אָבער עס באשטימט דיקריסט ווי COVID-19 שלאָגן און עס איז געווען קלאָר אַז די פּאַנדעמיק איז נישט געגאנגען ערגעץ. עס איז שווער צו פילן געשלעכט ווען די וועלט מיינט צו פאַלן באַזונדער. (לפּחות, דאָס איז געווען דער פאַל פֿאַר מיר.) טייל מאָל, כאָטש מיין געשלעכט פאָר איז געווען נאָך MIA, איך'ד מאַסטערבייט ווי אַ מיטל צו באַפרייַען דרוק, כאָופּינג צו פילן אַ געפיל פון רעליעף פֿאַר אפילו די קורץ מאָומאַנץ - אָבער אַן אָ זעלטן געטראפן. אויב איך קען אָרגאַזם, עס האָט געדויערט מער ווי אַ שעה. וסואַללי, איך וואָלט טאַקע פאַלן שלאָפנדיק מיטן מאַסטערביישאַן, בלויז צו וואך שעה שפּעטער מיט מיין וויבראַטאָר נאָך אויף, נאָך אין מיין האַנט, און נאָך אָרגאַזם-ווייניקער.

דערנאָך מאי ראָולד אַרום און די טינגז געווארן טאַקע פאַקטיש מיט דעם ווירוס, ווייַל דער טערמין "נייַ נאָרמאַל" איז ארלנגעווארפן אַרום לינקס און רעכט, און COVID-19 קאַסעס זענען נישט בלויז פֿון די טשאַרץ, אָבער אויך באשאפן אַן אַטמאָספער פון טעראָר. אַזוי איך האָב, ווי אַזוי פילע אנדערע, אַ לעבן פון דרוק און בעהאָלע מיט אַ דרעדיד אַנסערטאַנטי וועגן וואָס די גענעם וואָלט ווערן פון אַלע דעם - די פּאַנדעמיק און די וועלט ווי אַ גאַנץ. די מורא און צעמישונג זענען גענוג צו פאַרשאַפן ווער עס יז אָרגאַזאַמז צו פּאַקן זיך און שרייַען arrivederci! ✌️ פֿון דער ערשטער באַן פֿון שטאָט. אויב דיין קאָפּ איז נישט אין די שפּיל, איר קענט נישט דערוואַרטן אַז דיין גוף זאָל זיין אין עס.

"אָרגאַזם איז ביידע אַ גשמיות און גייַסטיק פּראָצעס, אַזוי אַז דיין גוף און גייַסט ווירקן די דערפאַרונג," זאגט Jess O'Reilly, Ph.D., אַ סעקסאָלאָגיסט, שייכות עקספּערט און We-Vibe געשלעכט עקספּערט. "עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו האָבן שוועריקייטן מיט אָרגאַזם ווען איר זענט סטרעסט, מיד, דיסטראַקטאַד אָדער אַנדערש דיסקאַנעקטיד."

מיין נויט (איך מיינען, עס איז אַ נויט, נאָך אַלע), איז ווייַט פון ומגעוויינטלעך. שטודיום האָבן געפֿונען אַז ווען עס קומט צו געשלעכט פאַרלאַנג און געשלעכט פונקציע, דרוק קענען זיין אַ שפּיל טשאַנגער-אין אַ שלעכט וועג. מיט דרוק קומט העכער לעוועלס פון קאָרטיסאָל (אַ האָרמאָנע) און אַז קאָרטיסאָל בייסיקלי ריינז אויף די פּאַראַד פון ביידע געשלעכט פאַרלאַנג און פונקציע (לייענען: דיין פיייקייט צו ווערן נאַס/שווער/רעספּאָנד צו סטימיאַליישאַן).

"פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז געפילן פון דייַגעס און נויט זענען פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן ליקעליהאָאָד פון דערפאַרונג אָרגאַזם," זאגט אָ'ריילי. "דערווייַל, פילע מענטשן זענען יקספּיריאַנסט פּראַלאָנגד געפילן פון דייַגעס און נויט, און מיר אַרבעטן אין אַ שטאַט פון היפּער-ווידזשאַלאַנס." דאָס פירט צו עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן און אויב איר איר האָט טאָמיד געפרוווט צו ווערן דערוועקט בשעת מיד AF, איר וויסן אַז דאָס איז נישט געשעעניש.

מיט דיין ענערגיע איז אויסגעגאסן אין דרוק, "עס קענען נעמען אַוועק פון דעם גוף ס נאַטירלעך ענטפער צו געשלעכט סטימיאַליי," זאגט אָ'ריילי. און, די מער איינער סטרעסיז וועגן עפּעס, די גרעסער די פּראָבלעם ווערט. און, גערעדט פון דערפאַרונג, איר קענען נישט רעדן זיך אין אַ אָרגאַזם; איך האב שוין פרובירט פאר חדשים. (דאָ ס מער טשיקאַווע ינסייט אין ווי געשלעכט פאָר טאַקע אַרבעט, לויט צו אַ שפּיץ געשלעכט עדזשאַקייטער און פאָרשער.)

אָבער, פאַרפירעריש גערעדט צו מיין ווולוואַ אין די מיטן פון די נאַכט און טריינג צו מאַניפּולירן מיין מאַרך אין רילאַקסינג זענען נישט די בלויז טעקניקס וואָס איך האָבן פּראַקטיסט אין די האפענונגען צו באַקומען מיין אָרגאַזאַמז צוריק. דאָ זענען עטלעכע אנדערע טינגז וואָס איך האָבן טאן.

1. איך געפרוווט אַ נייַ געשלעכט צאַצקע.

ווען עס קומט צו פעלנדיק אָרגאַזאַמז, איר טאָן נישט וועלן צו באַלאַגאַן מיט עטלעכע $ 20 וויבראַטאָר. (כאָטש איך וואָלט ווי צו באַמערקן אַז אין נאָרמאַל צושטאנדן, איך וואָלט קיינמאָל ווענדן מיין נאָז צו אַ $ 20 וויבראַטאָר.) איר ווילט עפּעס וואָס איז געווען באשאפן פֿאַר מענטשן וואָס סטראַגאַלינג צו אָרגאַזם. אַרייַן: Osé 2 (קויפן עס, $ 290, loradicarlo.com), אַ נייַ צאַצקע פון ​​די אַוואָרד-ווינינג סאָרט וואָס האט אַ שפּריצן ביי CES אַ פּאָר פון יאָרן צוריק. עס סטימיאַלייץ ביידע די ג-אָרט און די קלייטאָריס (דורך סאַקשאַן-ווי סטימיאַליישאַן) אין דער זעלביקער צייט, אַזוי איך פיגיערד אַז איך קען נישט פאַרלירן ווייַל-אויך, נו, איך האט גאָרנישט צו פאַרלירן.

איך בין טרויעריק צו באַריכט אַז טראָץ דעם כייפּ, Osé 2 האט נישט טאָן דאָס פֿאַר מיר - וואָס איז נישט די שולד פון Osé 2. בשעת די צאַצקע איז געווען זייער פלעקסאַבאַל און מענט צו פּאַסיק פילע גוף סיזעס, ווי עמעצער וואס איז קוים 5-פֿיס הויך און נישט פּונקט היים צו די לאָנגעסט וואַדזשיינאַל קאַנאַל, די טינגז נאָר זענען נישט ליין אַרויף צו ווו זיי זענען געמיינט צו זיין.די קליטאָראַל סטימולאַטאָר איז קיצלינג מיין שענק ביין און די ג-אָרט סטימולאַטאָר איז געווען ינ ערגעצ ניט לעבן מיין ג-אָרט. אָבער דאָס איז אויף מיר און מיין גוף. איך ימאַדזשאַן אַז אָסע 2 קען זיין דערשראָקן פון אנדערע.

2. איך ווענדן צו אַן אַלט געשלעכט שוטעף.

עס זעט אויס ווי 2020 איז דאָס ערשטע יאָר וואָס איך האָב נישט קיין סעקס זינט איך האָב ערשט געכאפט געשלעכט ביי 18 - וואָס איז פייַן! אָבער כאָטש איך קען נישט באַקומען פיזיקלי קיין קאַמף, איך וואָלט נאָך ווי צו פילן עפּעס. אַזוי, איך ווענדן צו אַן אויף-ווידער/אַוועק-ווידער ליבהאָבער (אַ וואָרט מיר טאָן ניט נוצן גענוג) פֿאַר עטלעכע גראָב רעדן. איך האָב אים געזאָגט וועגן מיין "אַרויסגעבן" און ער איז געווען אַ שפּיל צו העלפֿן מיר.

ווידער, ליידער, קיין ענין ווי גראָב, שמוציק און ראַנטשי די געשלעכט סינעריאָוז זענען געווען וואָס ער דערלאנגט, אפילו מיט איינער פון מיין באַליבסטע וויבראַטאָרס אין האַנט, עס איז נאָר נישט געשעעניש. איך איז געווען גאָר דערוועקט און קען אפילו פילן אַז אפֿשר, נאָר אפֿשר, איך איז געווען אויף דעם ראַנד פון קומען, אָבער עס קיינמאָל געטראפן. דאָך, ווי קיין לאָטאַריאָ, ער צוגעזאגט אַז אויב מיר זענען צוזאַמען ער וואָלט מאַכן עס פּאַסירן. איך האָב העפלעך געענטפערט און געזאָגט צו אים, "אָה, איך וויסן אַז איר וואָלט דאָס," באַהאַלטן מיין שטרענג ספקות מיט פיינד ענטוזיאַזם אין מיין קול.

3. איך געגאנגען צו אַ פאַכמאַן.

טראָץ דעם פאַקט אַז איך איז געווען אַ סעקס שרייבער און עדזשאַקייטער פֿאַר כּמעט אַ יאָרצענדלינג (וואָס איז געווען אַ סעקס עקספּערט אין מיין אייגענע רעכט און דער וועמען מיין פרענדז ווענדן צו ווען זיי דאַרפֿן געשלעכט און געשלעכט געזונט אַרייַנשרייַב), איך בין נישט אַ דאָקטער פון סעקסאָלאָגי. דאָ קומט O'Reilly מיט עצות וואָס איך האָבן ימפּלאַמענאַד אין מיין מאַסטערביישאַן רוטינז.

זייַענדיק מיינדפאַל.

זייַענדיק מיינדאַד מיטל זיין אין דעם מאָמענט און אַווער פון דיין געדאנקען און ווי זיי ווירקן איר מענטאַלי און פיזיקלי. דאָס איז אויך עפּעס וואָס, פּאַנדעמיק אָדער נישט, איז זייער שווער צו כאַרניס אין אונדזער ניט-האַלטן, גיין גיין געזעלשאַפט ווו די פּויזע קנעפּל סימז צו זיין מיספּלייסט. אָבער לויט O'Reilly, דערלויבן זיך צו מענטאַלי טרעטן אַרויס דיין העקטיק לעבן קענען העלפֿן איר באַקומען דיין אָרגאַזאַמז צוריק.

"זייַענדיק מיינדפאַל רעפערס צו זיין פאַרקנאַסט אין די פאָרשטעלן דערפאַרונג פריי פון משפט און דרוק," זאגט אָוריילי. "עס ינוואַלווז זיין פאָרשטעלן און ווייַזן זיך פֿאַר זיך און דיין שוטעף. און ווען עס קומט צו געשלעכט, מיינדפאַל פּרעסיפּיטאַטעס קייפל בענעפיץ אַרייַנגערעכנט כייטאַנד פאַרלאַנג, גרעסערע בטחון, נידעריקער פאָרשטעלונג דייַגעס און ימפּרוווד געשלעכט פאַנגקשאַנינג אַרייַנגערעכנט עראַוזאַל, ירעקשאַן, ידזשאַקיולאַטאָרי קאָנטראָל און אָרגאַזם. "

איז איך געווען ביכולת צו פיר מיינדפאַל מאַסטערביישאַן בעשאַס די פרי חדשים פון די פּאַנדעמיק? ניין. בין איך איצט קענען צו פיר מיינדפאַל מאַסטערביישאַן ווייניקער ווי צוויי חדשים אַוועק פון די פּרעזאַדענטשאַל וואַלן? דאָס וואָלט זיין אַ גענעם ניט. אָבער, איך האט (און פאָרזעצן צו) מאַכן אַ מי; עס ס נאָר אַז מיין מאַרך לייקס צו געווינען.

פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אָטעם.

איך האָבן ברידינג טעקניקס פֿאַר פּאַניק אנפאלן, יאָגאַ און דעפּרעסיוו עפּיסאָודז, אַזוי פארוואס טאָן ניט לייגן נאָך איינער צו די רשימה? כּדי צו בלייבן אין דעם מאָמענט, אויב דיין מיינונג זאָל אָנהייבן צו וואַנדערן, O'Reilly סאַגדזשעסץ צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די וועג די לופט פילז ווען עס קומט אין דיין נאָז און אַרויס דיין מויל: אָטעמען פֿאַר פינף סעקונדעס, האַלטן פֿאַר דריי סעקונדעס, און ויסאָטעמען פֿאַר דריי סעקונדעס. פינף סעקונדעס.

"איבערחזרן פינף מאָל און באַמערקן ווי דיין אָטעם אַפעקץ דיין האַרץ טעמפּאָ און עמאָציאָנעל שטאַט," זאגט אָוריילי. "איר 'רע אַנלייקלי צו נוצן דעם צוגאַנג אין די מיטן פון אַ געשלעכט באַגעגעניש, אָבער עס קענען העלפן פּריימינג דיין גוף פֿאַר געשלעכט פאַרלאַנג און פאַרגעניגן. איר קענען אויך נוצן עס אויב איר געפֿינען איר דאַרפֿן אַ ברעכן בעשאַס געשלעכט טעטיקייט." (ווילן צו פּרובירן דאָס? דאָ זענען עטלעכע ברידינג טעקניקס דיזיינד פֿאַר געשלעכט.)

איך האט, און טאָן, פיר דעם אַ פּלאַץ. איך בין באַוווסטזיניק גענוג צו פאַרשטיין אַז ברידינג פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין געשלעכט פאַרגעניגן און ענטפער, אָבער ווי פיל ווי איך וואָלט באַקומען זיך אין כּמעט אַ סידייטיד פּלאַץ, די אָרגאַזאַמז נאָך נישט קומען.

רימוווינג די אָרגאַזם פון די יקווייזשאַן.

ווי ווער עס יז וועט זאָגן איר, צי עס איז געשלעכט אָדער מאַסטערביישאַן, עס איז וועגן די נסיעה און נישט וואָס איז אין די סוף פון די נסיעה: די אָרגאַזם. אפילו אָן קלימאַקסינג, געשלעכט קענען זיין פאַנטאַסטיש, אָבער מיט מאַסטערביישאַן, עס איז אַ ביסל אַנדערש - אין מינדסטער אין מיין פאַל סייַ ווי סייַ. אויב איך טאָן ניט האָבן אַן אָרגאַזם בעשאַס געשלעכט מיט אַ שוטעף, דאָס איז גוט פֿאַר מיר. ספּעציעל אויב עס איז שפּאַס און סאַטיספייינג אין אנדערע וועגן. אָבער צו נישט האָבן אַן אָרגאַזם פֿאַר חדשים בעשאַס מאַסטערביישאַן, נו, דאָס איז נאָר אַ גאַנץ אנדערע געשיכטע.

"ריר זיך פֿאַר פאַרגעניגן פֿאַר 15-20 מינוט אָן טריינג צו דערגרייכן אָרגאַזם, "זאגט אָוריילי." ויספאָרשן דיין גאנצע גוף מיט דיין הענט, שמירעכץ, מאַסאַזש בוימל, אידיש און/אָדער אַבדזשעקץ פון פאַרשידן טעקסטשערז. ווען איר קאָנטאַקט דיין גוף ס אָפּשיידנדיק רעספּאָנסעס און ברידינג פּאַטערנז, איר וועט געפֿינען אַז דיין פיייקייט צו בלייבן פאָרשטעלן בעשאַס געשלעכט (פּאַרטנערעד און סאָלאָ) ינקריסיז, ווייַל איר וועט זיין ווייניקער כאַנגד אויף די פאָרשטעלונג און מער פאָוקיסט אויף די פאַרגעניגן זיך. . "

אַדמיטאַד, ווייַל פֿאַר מיר, מאַסטערביישאַן און אָרגאַזם גיין צוזאַמען ווי פיסטאַשקע פּוטער און זשעלע, די טעכניק, כאָטש שפּאַס צו ויספירן, האט נישט טאָן די טריק.

טריינג סענסערי דעפּראַוויישאַן.

פֿון אַלע די עצות וואָס O'Reilly סאַגדזשעסטיד, דאָס איז דער איינער וואָס האָט מיר די קלאָוסאַסט צו באַקומען אַן אָרגאַזם.

"אויב איר זענט פאַרנומען אָדער דיסטראַקטאַד, לאָוערינג די לייץ, פאַרמאַכן דיין אויגן, טראָגן אַ בלינדפאָלד אָדער ינוועסטירן אין ראַש קאַנסאַלינג כעדפאָונז צו העלפֿן איר צו זיין מער מיינדאַד און פאָקוס אויף געשלעכט," זאגט אָוריילי. "די דעפּראַוויישאַן פון איין געפיל קענען פאַרגרעסערן די אנדערע." וואָס איז זייער אמת. בלינדפאָלד זיך און סטראָבעריז געשמאַק בעסער. טראָגן עאַרפּלאַגז און פּלוצלינג דיין עקס קוקט מער פאַנטאַסטיש ווי זיי האָבן טאָמיד.

פֿאַר מיר, בליינדפאָולדינג זיך און פּאַפּינג אין מיין עאַרפּלוגס האט זייער געהאָלפֿן, אַזוי איך, ווי איך געזאגט, איז געווען די קלאָוסאַסט איך געקומען צו אָרגאַזם אין חדשים. אַזוי נאָענט, אין פאַקט, איך קענען פּראַקטאַקלי געשמאַק עס. אָבער דעמאָלט מיין מאַרך גייט צו פּאָליטיק און די פּאַנדעמיק און יאַדדאַ יאַדדאַ יאַדדאַ.

4. איך בין שלום מיט מיין פעלנדיק אָס.

אָ'ריילי ס עצות טאָן ניט האַלטן דאָרט; זיי פאָרזעצן מיט טעקניקס אַזאַ ווי אָפּטיילונג ינטרוסיוו געדאנקען, ינטאַמאַסי עקסערסייזיז מיט אַ שוטעף און דיגיטאַל דעטאָקס - וואָס מיסטאָמע וואָלט היילן פילע פון ​​אונדז. ניט אַלע פון ​​איר עצות זענען געווען אָנווענדלעך פֿאַר מיר, אַזוי איך געארבעט אויף די אָנעס איך געוואוסט איך געהאט אַ געלעגנהייַט פון טאָמער ניט מאַסטערינג אָבער לפּחות געבן מיר אַ געלעגנהייַט צו באַקומען מיין אָרגאַזאַמז צוריק.

די מערסט טשיקאַווע זילבער ונטערשלאַק? טראָץ דעם מאַנגל פון אָרגאַזאַמז בעשאַס מיין וואַקינג לעבן, איך האָבן אַ פּאָר אין מיין שלאָף. איך וועקן זיך צו פאַרשטיין אַז איך האָב אַ אָרגאַזם, אָבער איך קען קיינמאָל געדענקען דעם חלום אָדער וואָס ברענגען מיר צו די אָרגאַזם.

איך טאָן ניט וויסן ווו מיין אָרגאַזאַמז האָבן ניטאָ אָדער ווען זיי פּלאַנירן צו צוריקקומען. איך וויסן אַז יווענטשאַוואַלי זיי וועלן צוריקקומען צו מיר, אָבער זינט זיי האָבן נישט לאָזן אַ וואָרט ווען איך נאָר האָבן צו וואַרטן און זען. איך װײס אױך, אַז, באַטראַכטנדיק דעם מצב פֿון דער װעלט, בין איך װײַט פֿון אַלײן. עטלעכע פון ​​​​מיין נאָענט פרענדז האָבן שטעלן זייער געלט אויף מיין אָרגאַזאַמז צוריקקומען פּונקט אויף נאוועמבער 4; אויב די וואַלן זענען ווי איך האָפֿן, אפֿשר מיין אָרגאַזאַמז וועט צוריקקומען טענפאָולד, ווי אויב זיי זענען ניאַגאַראַ פאלס, איינער רעכט נאָך די אנדערע, וואָס פאַרגיטיקן פֿאַר פאַרפאַלן צייט.

אָבער, פֿאַר איצט, איך בין נאָך אָרגאַזם-ווייניקער און טאָן מיין דאַמנעדעסט צו באַקומען זיי צוריק. איך בין זייער צופרידן אַז זיי קענען ניט זיין ניטאָ אויף אייביק; זיי זענען נאָר אויף וואַקאַציע. עס וואָלט זיין קיל, אָבער, אויב זיי קען געבן מיר אַ קאָפּ ווען איך קענען דערוואַרטן זיי צוריק.

רעצענזיע פֿאַר