קענען פערמענטעד פודז העלפן נידעריקער דייַגעס?
צופרידן
עס ס ניט אַלע אין דיין קאָפּ-דער שליסל צו ראַנגלעריי דיין וועריז קען טאַקע זיין אין דיין קישקע. מענטשן וואָס האָבן געגעסן מער פערמענטעד פודז ווי יאָגורט, קימטשי און קעפיר זענען ווייניקער מסתּמא צו דערפאַרונג געזעלשאַפטלעך דייַגעס, ריפּאָרץ אַ נייַע לערנען אין פּסיכיאַטריע פאָרשונג.
ווי קען דער ליפּ-פּאַקינג טאַם מאַכן איר באַקוועם? דאַנק צו זייער פּראָביאָטיק מאַכט, פערמענטעד פודז פאַרגרעסערן די באַפעלקערונג פון וווילטויק באַקטיריאַ אין דיין קישקע. דאָס איז די גינציק ענדערונג פון דיין קישקע וואָס, אין קער, ינפלואַנסיז די געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דערקלערט דער מחבר פון מחבר Matthew Hilimire, Ph.D., אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר פון פּסיכאָלאָגיע אין וויליאם און מרים קאָלעדזש. ססיענטיסץ האָבן לאַנג געוואוסט אַז דיין מיקראָבע באַשטאַנד האט אַ טיף ווירקונג אויף דיין געזונט (וואָס איז וואָס דיין קישקע איז אָפט ריפערד צו ווי דיין צווייט מאַרך), כאָטש זיי נאָך טריינג צו באַשליסן פּונקט ווי. (לערנען מער אין איז דאָס דער סוד צו געזונט און גליק?)
די פאָרשונג מאַנשאַפֿט פון Hilimire, אָבער, האָט קאַנסידערד פאַרגאַנגענהייט פאָרשונג אויף אַנימאַלס פֿאַר זייער כייפּאַטאַסאַס. קוקן אין פּראָביאָטיקס און שטימונג דיסאָרדערס אין אַנימאַלס, שטודיום האָבן געוויזן אַז וווילטויק מייקראָואָרגאַניזאַמז פאַרמינערן אָנצינדונג און פאַרגרעסערן גאַבאַ, די נעוראָטראַנסמיטטער אַז אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז צילן צו נאָכקרימען.
"געבן די פּראָביאָטיקס צו אַנימאַלס ינקריסינג GABA, אַזוי עס איז כּמעט ווי צו געבן זיי די דרוגס, אָבער דאָס איז זייער אייגענע גוף וואָס פּראָדוצירן GABA," האָט ער געזאָגט. "אזוי דיין אייגן גוף איז ינקריסינג דעם נעוראָטראַנסמיטטער וואָס ראַדוסאַז דייַגעס."
אין דעם נייַע לערנען, Hilimire און זיין מאַנשאַפֿט געבעטן סטודענטן פּערזענלעכקייט פֿראגן און וועגן זייער עסן און געניטונג געוווינהייטן. זיי געפֿונען אַז יענע וואָס געגעסן די מערסט יאָגורט, קעפיר, פערמענטעד סוי מילך, מיסאָו זופּ, סאַוערקראַוט, פּיקאַלז, טעמפּעה און קימטשי אויך האָבן נידעריקער געזעלשאַפטלעך דייַגעס. פערמענטעד עסנוואַרג געארבעט בעסטער צו העלפן מענטשן וואָס אויך רייטאַד ווי העכסט נעוראָטיק, וואָס, ינטערעסטינגלי, Hilimire מיינט איז אַ טרייט וואָס קען טיילן אַ גענעטיק וואָרצל מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
בשעת זיי נאָך דאַרפֿן צו טאָן מער יקספּעראַמאַנץ, זייער האָפענונג איז אַז די פודז קענען העלפֿן העסאָפע מעדאַקיישאַנז און טעראַפּיע. און זינט פערמענטעד פודז זענען פּאַקט מיט געזונט נוטריאַנץ (געפֿינען זיך וואָס איר זאָל לייגן פערמענטעד פאָאָדס צו דיין דיעטע), דאָס איז טרייסט עסנוואַרג וואָס מיר קענען באַקומען אויף ברעט.
רעצענזיע פֿאַר
אדווערטייזמענטגעשעפט פון טויער
לויט צו אַ סטימי פּדאַ פון דזשענניפער לאָפּעז און בן אַפפלעקק, לויט אַ גוף שפּראַך עקספּערט