די באַט עקסערסייז הילאַרי דאַף שווערט דורך

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר נאָך פאַרבינדן הילאַרי דאַף מיט Lizzie Mcguire, איר 'רע סעלינג די אַקטריסע עמעס קורץ. די 28-יאָר-אַלטע רידיפיין טריפּלע סאַקאָנע דורך דרייען די דריט סעזאָן יונגער, רייזינג איר טאַדלער זון ווי אַ איין מאַם און עקסערסייזינג ווי אַ פאַכמאַן. דאָ, זי שאַרעס ווי זי באַלאַנסט עס אַלע - און מאַנידזשיז צו סניק עטלעכע שפּאַס אין די מישן אויך.

פאָרעם:איר זענט פּאַרטנערינג מיט Stella Artois צו אָנהייבן זייער "האָסט איינער צו געדענקען" קאמפאניע. ווי אַזוי טאָן איר וואָג גיין צו זומער פּאַרטיעס און בלייבן געזונט?

HD: דאָך עס ס אַלע וועגן מאַדעריישאַן. איך האָבן אַ שווער צייט מיט דעם-איך בין נישט אַ מיידל פון איין טרינקען! און עס איז שווער צו קלייַבן די רעכט פודז צו פאַרבינדן מיט דיין אַלקאָהאָל ווען איר זענט ימפּערד. איך טראַכטן איר האָבן צו קלייַבן דיין טעג. איך האָבן אַ פיר-יאָר-אַלט, אַזוי איך טענד צו גיין איין נאַכט בעשאַס די וואָך און אפֿשר איין נאַכט אויף די אָפּרוטעג. ספּעציעל אין ניו יארק סיטי, איר ווילן צו נעמען אַ גלאז פון ווייַן אָדער ביר אין לאָנטש, און דאַן איר ווילן צו האַלטן עס. איך נאָר מאַכן זיכער איך עסן געזונט בעשאַס די וואָך און שלאָגן די ספּאָרטזאַל צו באַלאַנסירן עס.

פאָרעם:קיין עצות פֿאַר האַנדלינג מיט כאַנגאָוווערז?

HD: איך טאָן ניט טאַקע האָבן כאַנגאָוווערז אַזוי פיל ענימאָר, אָבער איך פּרוּווט נאָר נעמען די שלאָגן און באַקומען די בעסטער איך קענען מיט קאַווע און וואַסער. איך בין נישט אַ פויל מענטש וואָס קענען בלייַבן אין בעט אַלע טאָג, אַזוי איך מאַכן זיכער אַז איך שטיי אויף אין דער מאָרגן און שלאָגן די ספּאָרטזאַל און דאָס מאכט מיר פילן בעסער.

פאָרעם:וואָס איז דיין ידעאַל מאָלצייַט צו פאַרבינדן מיט אַ ביר אויב איר זענט אַ פּאַרטיי?

HD: איך לעבן אין לאַ און מיר האָבן גוט וועטער יאָר קייַלעכיק, אַזוי איך ליבע צו פאַרווייַלן אַרויס אין מיין הויז און קאָכן פֿאַר מיין פרענדז. איינער פון מיין פאַוואָריטעס וואָס איך האָבן געמאכט עטלעכע מאָל איז האָניק קנאָבל הינדל. געזונט, עס איז נישט וואָס שלעכט, אָבער עס איז נישט וואָס גוט אָדער. אבער ווען איך בין פֿאַרוויילערישע, איך בין נישט טריינג צו זיין געזונט פֿאַר מיין פריינט. זיי קענען באַקומען עס ערגעץ אַנדערש. איך ווילן מיין עסנוואַרג צו געשמאַק גוט און פֿאַר מענטשן צו הנאה זיך. איך אויך מאַכן בייקאָן-אלנגעוויקלט דאַטעס וואָס זענען סטאַפט מיט קרעם קעז. איך טענד צו גריל אַ פּלאַץ, אַזוי איך וועל מאַכן עטלעכע סקיוערז מיט וועדזשטאַבאַלז אָדער שטעלן אַ רעקל ביפסטייק און גריל עטלעכע אַנאַנאַס; איך פֿיל זיך נישט שלעכט דערפֿון. איך בויען אַ דרויסנדיק קיך אין מיין הויז אין לאַ און איך קען נישט וואַרטן צו מאַכן ראָטיססעריע הינדל אויף די ספּיץ.

פאָרעם:וואָס עסן איר עסן ווען איר זענט נישט פֿאַרוויילערישע?

HD: אויף די וויקענדז, איך וועט צוגרייטן אַ ביסל זאכן וואָס איך קענען פּאַקן מיט מיר און ברענגען צו שטעלן אין די וואָך. איך וועט מאַכן אַ גרויס זאַך פון קווינאָאַ און ברוין רייַז, אָדער עטלעכע הינדל און ביפסטייק געהאַקט אַרויף. דערנאָך איך ברענגען אַרוגולאַ און מאַכן אַ סאַלאַט מיט אַלץ. איך וועל ברענגען אַן אַוואָקאַדאָ מיט עטלעכע לימענע און ים זאַלץ אָדער פרוכט פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן. און זינט עס איז אַ זאַפט אָרט אין יעדער ווינקל אין ניו יארק, מאל איך וועט באַקומען אַ פּראָטעין טרייסלען ווי אַ פאַרבייַט פֿאַר אַ מאָלצייַט.

פאָרעם: וואָס איז דיין באַליבסטע פּראָטעין טרייסלען?

HD: איך וועט שטעלן אין עטלעכע בעריז, גריכיש יאָגורט, נוס פּוטער, און יי ווייַס פּודער אַז איך קויפן עס אין גאַנץ פאָאָדס - איך בין טאַקע אין אַז און נוצן עס אַנשטאָט פון רעגולער פּראָטעין פּודער. און מיין באַליבסטע גרין זאַפט איך מאַכן פֿאַר זיך איז שפּינאַט, ראָמאַינע, סעלדעריי, פּעטרעשקע סילאַנטראָו, עפּל, באַרנע, און באַנאַנע און לימענע.

פאָרעם:איר האָט אונדז געזאָגט אין דיין דעקן אינטערוויו לעצטע יאָר אַז איר ווילט צו מישן עס מיט דיין ווערקאַוץ. וויאַזוי קוקט דיין קראַנט רעזשים?

HD: איצט, אין די פילמינג אין ניו יארק, מיין ווערקאַוץ האָבן געביטן, אָבער איך געפֿונען אַ טאַקע גרויס טריינער ביי Soho Strength Lab. ווען איך גיין דאָרט, איך טאָן אַ פּלאַץ פון סקוואַץ, קעטטלעבעללס, דעדליפץ און מעדיצין פּילקע סלאַמז. און דעמאָלט איך שלאָגן די טרעפּ בעל אָדער טרעדמיל פֿאַר קאַרדיאָו. איך האב אויך לעצטנס גענוצט דעם רויער; איך ממש כּמעט פּוקעד די אנדערע טאָג אויף עס! (דאָ, אַ פול-גוף ראָווינג ווערקאַוט צו פאַרברענען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.) דערנאָך, איך טאַקע וועלן צו פּרובירן עטלעכע נייַע קלאסן ווי AKT און Orangetheory-איך נוצן די MindBody אַפּ וואָס גיט איר די סקעדזשולז פון אַלע דיין באַליבסטע קלאסן.

פאָרעם:קיין אנדערע טויגיקייט טרענדס איר זענט טאַקע אין רעכט איצט?

HD: נו, איך האָב דורכגעקאָכט נאַכט שוץ, און נעכטן איך נאָר טאָן נישט וועלן צו גיין דורך די אָרדעאַל צו גיין צו די ספּאָרטזאַל איידער איך האָבן צו גיין. אַזוי איך האט אַ מיני גוף וואָג ווערקאַוט אין מיין צימער און טאָוטאַלי געארבעט אַ שווייס! איך נאָר האט מאָוועס אויף מיין אייגן - איך האט 200 דזשאַמפּינג דזשאַקס, פּושופּס, טריסעפּס, דיפּס, און סקוואַץ. איך לעסאָף אויך געלערנט אַז ראָולינג אויס מיין לעגס איז אַזוי וויכטיק. איך האַלטן אַ פּינע וואַל אונטער מיין בעט און עס האט געביטן מיין לעבן.

פאָרעם:פארוואס טאָן איר ליבע דיין פאָרעם?

HD: איך בין קליין און שטענדיק וועט זיין אַ קורוויער גאַל, סיידן איך נאָר באַשליסן נישט צו עסן מער, וואָס איז נישט אַ שפּאַס (אָדער געזונט!) אָפּציע. איך בין נאָר שטאַרק. איך בין קיל מיט ווי איך קוק. איך האָבן טאַקע שטאַרק לעגס. איך בין אַ מאַם אַזוי איך קענען וואָרף מיין קינד אַרום און גיין שווער מיט אים אַלע טאָג לאַנג, און איך ליב דאָס. דאָך עס זענען שטענדיק טינגז וואָס איך ווינטשן איך קען טוישן אָדער פֿאַרבעסערן, אָבער איך ליבע מיין שטאַרק לעגס און מיין ברענען. איך האָבן אַ גימנאַסט גוף-איך וועל קיינמאָל זיין די סופּער מאָגער מיידל. איך נאָר ווילן צו זיין שטאַרק און פילן גוט. (פֿאַרבונדענע: Khloe Kardashian שאַרעס וואָס זי ליב איר פאָרעם!)

פאָרעם:איז עס אַ גוף טייל איר זענט ספּעציעל שטאָלץ פון?

HD: איך'ווע געארבעט אַזוי שווער אויף מיין ברענען לעצטנס! איך בין טאן מעשוגע, מעשוגע סקוואַץ מיט שווער ווייץ און ווייטיד דעדליפץ און לענד שטויס. זיי זענען אַזוי ומגעלומפּערט צו טאָן ווייַל איר זענט בייסיקלי כאַמפּינג די לופט, אָבער אויב זיי אַרבעט, איך וועל טאָן דאָס. עס ממש געביטן מיין גאַנץ באַט - איך ווע שטענדיק געהאט אַ שיין גוט באַט און עטלעכע פלייש דאָרט אָבער עס איז געמאכט עס אַזוי פיל העכער ווי עס איז געווען, אַזוי איך בין לאַווינג אַז.

דער אינטערוויו איז עדיטיד און קאַנדענסט.

רעצענזיע פֿאַר