פארוואס איר האָט קרישלדיק ניילז און וואָס צו טאָן וועגן זיי

צופרידן

• וואָס זייַנען קרישלדיק ניילז?
• וואָס קען איך טאָן וועגן קרישלדיק ניילז?
• ניצן אַ מויסטשערייזער
• באַשיצן דיין הענט
• זאָרגן פֿאַר דיין ניילז
• רעדן צו אַ דאָקטער
• ווי שנעל טאָן מיין ניילז וואַקסן?
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

דיין ניילז זענען געמאכט פון לייַערס פון אַ פּראָטעין גערופֿן קעראַטין און דינען ווי אַ שוץ פֿאַר דיין פינגער און טאָעס. קעראַטין, וואָס אויך קאַמפּרייזיז די סעלז אין דיין האָר און הויט, אַרבעט צו באַשיצן ניילז פון שעדיקן.

אבער עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר ניילז צו שפּאַלטן, שאָלעכץ אָדער ברעכן. אין פאַקט, לויט Harvard Medical School, 27 פּראָצענט פון פרויען האָבן קרישלדיק ניילז, אויך באַוווסט ווי אָניטשאָסטשיזיאַ.

דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ אַנדערלייינג געזונט צושטאַנד אָדער אנדערע פונדרויסנדיק סיבות.

לייענען מער צו לערנען מער וואָס קרישלדיק ניילז און וואָס איר קענען טאָן צו האַלטן זיי געזונט און שטאַרק.

וואָס זייַנען קרישלדיק ניילז?

לויט דער אמעריקאנער אָסטעאָפּאַטהיק קאָלעדזש פון דערמאַטאָלאָגי (AOCD), קרישלדיק ניילז פאַלן אין צוויי קאַטעגאָריעס: טרוקן און קרישלדיק אָדער ווייך און קרישלדיק.

טרוקן און קרישלדיק ניילז זענען די רעזולטאַט פון צו קליין נעץ. זיי זענען מערסט אָפט געפֿירט דורך ריפּיטיד וואַשינג און דריינג פון פינגגערניילז.

אויף די אנדערע האַנט, ווייך און קרישלדיק ניילז זענען געפֿירט דורך צו פיל נעץ, אָפט אַ רעזולטאַט פון אָווועריקספּאָוזד צו דיטערדזשאַנץ, הויזגעזינד קלינערז און נאָגל פויליש רעמאָווער.

אנדערע סיבות פון קרישלדיק ניילז אַרייַננעמען:

• עלטער. ניילז יוזשאַוואַלי טוישן ווי מענטשן עלטער, אָפט ווערן נודנע און קרישלדיק. בשעת טיניילז אָפט ווערן טיקער און האַרדער, פינגגערניילז זענען אָפט טינער און קרישלדיק.
• אייַזן דיפישאַנסי. דעם צושטאַנד אַקערז ווען דער גוף טוט נישט באַקומען גענוג פּרעסן, וואָס פירט צו נידעריק לעוועלס פון רויט בלוט סעלז. דיין דאָקטער קען מעסטן דיין פעריטאַן מדרגה און צושטעלן סופּפּלעמענטאַטיאָן אויב עס איז געפֿונען נידעריק.
• היפּאָטהיראָידיסם. צוזאמען מיט קרישלדיק ניילז, סימפּטאָמס פון נידעריק טיירויד לעוועלס קענען אַרייַננעמען האָר אָנווער, מידקייַט, וואָג געווינען, פאַרשטאָפּונג און דעפּרעסיע. דיין דאָקטער קענען מייַכל היפּאָטהיראָידיסם מיט די סינטעטיש טיירויד האָרמאָנע לעוואָטהיראָקסינע, וואָס קענען זיין גענומען דורך מויל.
• ריינאַוד ס סינדראָום. קעראַקטערייזד דורך סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס אין די יקסטרעמאַטיז, דעם צושטאַנד קענען ווירקן נאָגל געזונט. דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז, אַזאַ ווי אַמלאָדיפּינע אָדער ניפעדיפּינע, אָדער אַלטערנאַטיוועס, אַזאַ ווי לאָסאַרטאַן, פלואָקסעטינע אָדער סילדענאַפיל.

די AOCD אָפפערס אַ דיאַגנאָסטיק טיפּ צו באַשליסן אויב דיין קרישלדיק ניילז זענען געפֿירט דורך אַ ינערלעך צושטאַנד אָדער פונדרויסנדיק סוויווע:

וואָס קען איך טאָן וועגן קרישלדיק ניילז?

איר קען נישט טאָן עפּעס וועגן עלטער-פֿאַרבונדענע נאָגל ענדערונגען, אָבער איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון שפּאַלטן, קראַקט און קרישלדיק ניילז. צו האַלטן ניילז געזונט און שטאַרק, פּרובירן די פאלגענדע עצות:

ניצן אַ מויסטשערייזער

• איר זוכט פֿאַר מאָיסטוריזינג האַנט לאָושאַנז מיט לאַנאַלין אָדער אַלף-כיידראָקסי אַסאַדז. איר קענען אויך קויפן לאַנאָלין-רייַך נאָגל קאַנדישאַנערז אָנליין.
• מאָיסטוריזע דיין הענט נאָך וואַשינג. אויב איר אָנווענדן דעם שמירעכץ אָדער קרעם, ביטע רייַבן עס און גלייך אויף דיין ניילז.
• מאָיסטוריזע דיין הענט, פֿיס און ניילז איידער בעט געגאנגען צו האַלטן זיי כיידרייטאַד ווען איר שלאָפן.

באַשיצן דיין הענט

• ווען איר טאָן הויזגעזינד אַרבעט, טראָגן גלאַווז, אַזאַ ווי דישוואַשינג גלאַווז, צו האַלטן דיין הענט טרוקן. גלאַווז קענען אויך באַשיצן דיין הענט און ניילז פון האַרב קעמיקאַלז, אַזאַ ווי דיטערדזשאַנץ און רייניקונג פלוידס.
• ויסמיידן פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו קאַלט, טרוקן וועטער. אויב איר טאָן זיך אַרויס אויף אַ קאַלט טאָג, זיין זיכער צו טראָגן גלאַווז.

זאָרגן פֿאַר דיין ניילז

• האַלטן דיין ניילז קורץ צו מינאַמייז די נאָגל ייבערפלאַך, וווּ וואַסער און קעמיקאַלז קענען זיין אַבזאָרבד.
• ניצן אַ פייַן עמערי ברעט צו פאַרלייגן דיין ניילז. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו טעקע דיין ניילז טעגלעך צו עלימינירן ירעגיאַלעראַטיז און פאַרמייַדן ברייקידזש און ספּליטינג. זייט זיכער צו בלויז טעקע אין איין ריכטונג.
• דו זאלסט נישט קלייַבן אָדער בייַסן דיין ניילז אָדער קוטיקלעס. איר קענען נוצן אַ מעטאַל קיילע צו צוריקציען די קיוטאַקאַל, אָבער ויסמיידן עס גלייַך אויף דיין נאָגל.
• באַף דיין ניילז אין דער זעלביקער ריכטונג ווי די נאָגל וואַקסן. ויסמיידן צוריק-און-אַרויס באַוועגונג וואָס קען פאַרשאַפן ספּליטינג.
• באַטראַכטן אַפּלייינג אַ נאָגל כאַרדאַנער צו העלפֿן פארשטארקן ניילז.
• אָפּט פֿאַר אַ נאָגל פויליש רעמאָווער וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן אַסאַטאָון, און פּרובירן צו ויסמיידן אָפט נוצן פון די רעמאָווער.

רעדן צו אַ דאָקטער

פרעגן דיין דאָקטער וועגן די בענעפיץ פון אַ ביאָטין העסאָפע. לויט ביי, ביאָטין גענומען דורך מויל, קענען פאַרמייַדן נאָגל ספּליטינג און ברייקידזש.

א רעקאַמענדז אַ 2.5-מיליגראַם טעגלעך דאָזע פון ​​ביאָטין צו פֿאַרבעסערן נאָגל געזונט.

ווי שנעל טאָן מיין ניילז וואַקסן?

לויט אַ לערנען אין 2010, די דורכשניטלעך פינגגערנייל פֿאַר דערוואַקסן וואַקסן וועגן 3.47 מילאַמיטערז (מם) פּער חודש. טאָענאַילס וואַקסן פיל סלאָוער, מיט אַ קורס פון 1.62 מם פּער חודש.

כאָטש די נומערן פאַרשידן צווישן מענטשן, עס יוזשאַוואַלי נעמען וועגן 6 חדשים פֿאַר דערוואַקסן פינגגערניילז צו וואַקסן גאָר און וועגן 12 חדשים פֿאַר טיניילז צו וואַקסן.

נעם אוועק

בכלל, קרישלדיק ניילז קענען זיין קאַטאַגערייזד ווי טרוקן און קרישלדיק (צו קליין נעץ) אָדער ווייך און קרישלדיק (צו פיל נעץ).

אויב דיין ניילז טאָן ניט ווערן שטארקער מיט היים רעמאַדיז, אַזאַ ווי טראָגן גלאַווז בשעת טאן הויזגעזינד טשאָרז און מאָיסטוריזינג דיין הענט און ניילז נאָך וואַשינג, רעדן צו דיין דאָקטער.

קרישלדיק ניילז קענען אויך זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג צושטאַנד, אַזאַ ווי אייַזן דיפישאַנסי אָדער היפּאָטהיראָידיסם.