בייקינג: גוט פֿאַר איר, גוט פֿאַר די סוויווע

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

שיפטינג 101 | געפֿינען די רעכט בייק | דרינענדיק סייקלינג | בייק וועב זייטלעך | קאַמיוטער כּללים | סעלעבריטיעס ווער בייק

גוט פֿאַר איר, גוט פֿאַר די סוויווע

קיין קשיא אַז בייקינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען נידעריק-פּראַל קאַרדיאָו, אָבער די בענעפיץ פון בייקינג צו אַרבעטן (אָדער ערגעץ אַנדערש) לייגן אַרויף צו אַ פּלאַץ מער.

קוק אַלץ איר קענען דערגרייכן בעשאַס דיין טעגלעך קאַמיוט. *

• באַקומען צוויי 40- צו 60-מינוט קאַרדיאָו סעשאַנז מיט נידעריק פּראַל (דיפּענדינג אויף דיין גיכקייַט)

• פאַרברענען בעערעך 400 קאַלאָריעס יעדער וועג. דאָס איז 18,000 עקסטרע קאַלאָריעס פּער חודש

• שפּאָרן וועגן $ 88 פּער חודש אין גאַז געלט

• פאַרדינען $ 20 פּער חודש פֿאַר הוצאות ווי לאַקס, טירעס און ניגן, דאַנק צו די וועלאָסיפּעד קאַמיוטער אקט. (דיין באַלעבאָס דאַרף צו צייכן אַרויף צו אָנטייל נעמען: דירעקט דיין קאָפּ honchos צו bikeleague.org צו באַקומען אין די סייווינגז)

• רעדוצירן טשאַד ימישאַנז מיט וועגן 384 פונט

• פארגרעסער פאַרגאַנגענהייַט קאַרס ווי זיי זיצן אין ראַש שעה פאַרקער

צי די מאַטאַמאַטיקס און זען ווי בייקינג צו אַרבעטן סטאַקס פֿאַר איר. טשעק REI's Bike Your Drive פֿאַר ספּעשאַלייזד סייקלינג קלאסן, גאַנג, זיכערקייַט עצות און מער! וואָס בעסער מאָוטאַוויישאַן טאָן איר דאַרפֿן ווי שפּאָרן די ערד, שפּאָרן געלט און בוסט דיין געזונט?

* באַזירט אויף אַ 10-מייל קאַמיוט

PREV | NEXT

הויפּט בלאַט

רעצענזיע פֿאַר