Beyoncé שערד ווי זי באגעגנט איר וואָג אָנווער גאָולז פֿאַר Coachella

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

די Coachella פאָרשטעלונג פון Beyoncé לעצטע יאָר איז געווען גאָרנישט ווייניקער ספּעקטאַקיאַלער. ווי איר קענען ימאַדזשאַן, אַ פּלאַץ איז געווען פּריפּערינג פֿאַר די העכסט אַנטיסאַפּייטיד ווייַזן-אַ טייל פון וואָס ינקלודעד ביי רימאַמפּינג איר דיעטע און געניטונג רוטין.

אין אַ נייַע יאָוטובע ווידעא, די זינגער דאַקיומענטאַד וואָס עס גענומען פֿאַר איר צו פאַרלירן וואָג און פילן איר בעסטער איידער איר קאָאַטשעללאַ פאָרשטעלונג.

די ווידעא סטאַרץ מיט איר סטעפּינג אויף די וואָג 22 טעג איידער די ווייַזן. "גוטן מאָרגן, עס איז 5:00, און דאָס איז איין טאָג פון רעפּעטיציעס פֿאַר קאָאַטשעללאַ," זי זאגט, אנטפלעקט איר אָנהייב וואָג צו דער אַפּאַראַט. "לאנג וועג צו גיין. זאל ס באַקומען עס."

פאר די וואָס קען נישט וויסן, בייאָנסע איז געווען באַשטימט צו די קאָפּ קאָוטשעללאַ מיט צוויי יאָר צוריק. אָבער זי האט צו פאַרהאַלטן ביז 2018 נאָך שוואַנגער מיט איר צווילינג, רומי און האר קאַרטער.

אין איר לעצטע Netflix דאַקיומענטערי, האָמעקאָמינג, זי שערד אַז זי איז 218 פונט נאָך געבורט. דערנאָך האָט זי נאָכגעפאָלגט א שטרענגע דיעטע, כּדי זי זאָל קענען דערגרייכן אירע צילן: "איך באַגרענעצן זיך צו קיין ברויט, קיין קאַרבס, קיין צוקער, קיין מילכיק, קיין פלייש, קיין פיש, קיין אַלקאָהאָל," זי געזאגט אין דעם דאַקיומענטערי.

איצט, אין איר נייַע יאָוטובע ווידעא, Beyoncé שערד ווי 22 טעג נוטרישאַן, אַ פאַבריק-באזירט דיעטע באשאפן דורך געניטונג פיזיאַלאַדזשיסט מאַרקאָ באָרגעס, געהאָלפֿן איר בלייַבן באגאנגען. (פֿאַרבונדענע: דאָ ס וואָס מיר וויסן וועגן די נייַע Adidas זאַמלונג פון בייאָנסע)

"מיר וויסן די מאַכט פון וועדזשטאַבאַלז; מיר וויסן די מאַכט פון געוויקסן; מיר וויסן די מאַכט פון פודז וואָס זענען אַנפּראָסעסט און ווי נאָענט צו נאַטור ווי מעגלעך," זאגט באָרגעס אין די ווידעא. "עס איז נאָר [וועגן] מאַכן אַ מאַך צו כעלטיער ברירות." (דאָ זענען די פאַבריק-באזירט דיעטע בענעפיץ וואָס אַלעמען זאָל וויסן.)

עס איז נישט קלאָר ווי ביי בייאָנסע ס מילז ווי פּריפּערינג פֿאַר קאָוטשעללאַ - די ווידעא ווייַזן שנעל, גרייני קליפּס פון סאַלאַדס, פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז ווי קעראַץ און טאַמאַטאָוז, ווי געזונט ווי פירות ווי סטראָבעריז - אָבער די וועבזייטל פון 22 טעג נוטרישאַן זאגט אַז דער פּלאַן אָפפערס פערזענליכען מאָלצייַט רעקאַמאַנדיישאַנז אַרייַננעמען "אַ געשמאַק פאַרשיידנקייַט פון בינז, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, ניסלעך, זאמען און דילייטאַבאַל הערבס און בשמים." אין אַדישאַן, יעדער רעצעפּט איז "געשמאַק-טעסטעד און באוויליקט דורך אַ מאַנשאַפֿט פון נוטרישאַניס און עסנוואַרג עקספּערץ צו צושטעלן דיין גוף ענערגיע מיט גאַנץ פאַבריק פודז."

לויט די ווידעא, בייאָנסע נאכגעגאנגען די דיעטע פּלאַן פֿאַר 44 טעג איידער Coachella.

צוזאַמען מיט אַ שטרענג דיעטע, ביי אויך שטעלן שעה אין די ספּאָרטזאַל. די ווידעא ווייַזן איר ארבעטן מיט Borges ניצן קעגנשטעל באַנדס, דומבבעללס און אַ באָסו פּילקע. "מיר באַקומען די וואָג אַוועק איז געווען גרינגער ווי באַקומען צוריק אין פאָרעם און מיין גוף געפיל באַקוועם," זי זאגט אין די ווידעא. (זען: אַפאָרדאַבאַל היים ספּאָרטזאַל ויסריכט צו פאַרענדיקן קיין ווערקאַוט אין שטוב)

ICYMI, דאָס איז נישט דער ערשטער מאָל בייאָנסע און איר מאַן JAY-Z האָבן געארבעט מיט 22 טעג נוטרישאַן. זיי האָבן פריער צוזאַמען מיט Borges 'די גרינפּרינט פּראָיעקט, וואָס ינקעראַדזשאַז מענטשן צו נאָכפאָלגן פאַבריק-באזירט דיייץ צו העלפן די סוויווע.

די פּאָר אפילו געשריבן די פאָרוואָרד צו באָרגעס 'בוך און געפֿינט צוויי מאַזלדיק פאַנס אַ געלעגנהייַט צו געווינען פריי טיקיץ צו זייער ווייַזן פֿאַר לעבן אויב זיי זענען גרייט צו ווערן מער פאַבריק-באזירט.

"מיר זענען נישט וועגן פּראַמאָוטינג קיין איין וועג פון לעבן דיין לעבן," זיי געשריבן. "איר באַשליסן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר. וואָס מיר זענען ינקעראַדזשינג איז פֿאַר אַלעמען צו ינקאָרפּערייט מער פאַבריק-באזירט מילז אין זייער וואָכעדיק לעבן."

רעצענזיע פֿאַר