בעסטער שוז פֿאַר פּלאַנטאַר פאַסיסיטיס: וואָס איר זוכט פֿאַר און 7 צו באַטראַכטן

צופרידן

• וואָס איר זוכט פֿאַר אין אַ שוך אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס
• אַרטש און פּיאַטע שטיצן
• עקסטרע רידזשידאַטי אין די פּיאַטע און קושאַנינג אין די מידפוט
• פעסט פּיאַטע טאָמבאַנק
• ווייך פּראַל מיט דער ערד
• וואָס איר קענען ויסמיידן אין אַ שוך אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס
• שיכלעך צו באַטראַכטן אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס
• פליסנדיק שיכלעך
• אַסיקס געל נימבוס 20 און 22
• ניו באַלאַנס 1080 וו 10
• וואָכעדיק גיין שיכלעך
• Hoka One One Bondi x Opening Ceremony
• Saucony Grid Omni Walking
• היקינג שיכלעך
• Keen Targhee
• שיך
• איין איין אָראַ רעקאָווערי סלייד
• NAOT Krista
• זאָל איך נוצן אָרטהאָטיקס אין מיין שיכלעך?
• נעם אוועק

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

אויב איר האָט אלץ יקספּיריאַנסט אַ פּערסיסטענט סטאַבינג ווייטיק אויף דיין פּיאַטע - ספּעציעל ווען איר באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן - איר וויסן אַלץ וועגן פּלאַנטאַר פאַססייטיס.

דער פּראָסט אָרטאַפּידיק קלאָג קענען אָנמאַכן נאַגינג ומבאַקוועמקייַט וואָס מאכט גיין כּמעט אַנבעראַבאַל. בשעת פילע ראַנערז קעמפן קעגן דעם צושטאַנד בשעת עקסערסייזינג, אָבער עס קען אויך ווירקן דיין טעגלעך לעבן.

די גוטע נייַעס? עס זענען עטלעכע וועגן צו פירן פּלאַנטאַר פאַססיטיס, אַרייַנגערעכנט טשוזינג און טראָגן די רעכט שוכוואַרג פֿאַר אַרבעט, געניטונג און פרייַע צייַט.

מיר האָבן געפרעגט עטלעכע עקספּערץ צו באַקומען זייער אינפֿאָרמאַציע וועגן די בעסטער שיכלעך פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס. מיר האָבן אויך אויסדערוויילט זיבן שיכלעך וואָס איר ווילט צו באַטראַכטן. לייענען מער צו לערנען מער.

וואָס איר זוכט פֿאַר אין אַ שוך אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס

צי דיין ווייטיק איז 1 אָדער 10, די לעצט ציל איז שטיצן מיט טרייסט. עקספּערץ רעקאָמענדירן איר צו קוקן פֿאַר די שליסל פֿעיִקייטן:

אַרטש און פּיאַטע שטיצן

בשעת קושאַנינג קענען זיין גרויס פֿאַר טרייסט, דר. מאָהאַממאַד רימאַווי, DPM, AACFAS, זאגט אַז שטיצן איז שליסל.

"עס איז די אַרטש און פּיאַטע שטיצן, און נישט די קושאַנינג צוגעשטעלט דורך די שוכוואַרג, וואָס איז קריטיש אין דער פאַרהיטונג פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס," זאגט רימאַווי.

עקסטרע רידזשידאַטי אין די פּיאַטע און קושאַנינג אין די מידפוט

ד"ר נעליאַ לאָבקאָוואַ, דפּם, זאָגט עמעצער וואָס סאַפערז פון פּלאַנטאַר פאַססייטיס, דאַרף עקסטרע סטיפנאַס אין די פּיאַטע און קושאַנינג אין די מידפוט צו פאַרמייַדן פּראַל אויף די פּיאַטע, וווּ עס איז ווייטיק פארבונדן מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס.

"א שוך מיט אַ דיק מידסאָלע אָדער ראַקער דנאָ איז אַן אידעאל שוך פֿאַר עמעצער מיט דעם צושטאַנד," זי זאגט.

פעסט פּיאַטע טאָמבאַנק

לאָבקאָוואַ אויך רעקאַמענדז אַ פעסט פּיאַטע טאָמבאַנק, די צוריק טייל פון די פּיאַטע אַרום די אַטשיללעס ינסערשאַן.

"א פעסט פּיאַטע טאָמבאַנק מינאַמייזאַז אַבנאָרמאַל סטרעטשינג פון די פּלאַנטאַר פאַססיאַ און דימינישט ווייטיק און אָנצינדונג אין די פּיאַטע און אַרטש פון די פֿיס, וואָס זענען ביידע פארבונדן מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס," זי זאגט.

ווייך פּראַל מיט דער ערד

דערצו, דר. Ricardo Cook, אַ אָרטאַפּידיק כירורג ביי די סענטרעס פֿאַר אַוואַנסירטע אָרטהאָפּעדיקס, זאגט אַז אין אַדישאַן צו טרייסט, פּאַטיענץ מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס זאָל קוקן פֿאַר אַ שוך וואָס גיט די מינדסטער פּראַל ווען די פֿיס שלאָגן אַ שווער ייבערפלאַך.

פֿון דאָרט, ער זאגט די קעראַקטעריסטיקס טאַקע אָפענגען אויף די פֿיס פון די ספּעציפיש מענטש און וואָס זיי זענען טריינג צו קאָנטראָלירן.

למשל, אויב איר האָבן אַ העכער כיטרע, די שלאָס איז אין אַ ווינקל וואָס ריסטריקץ די קייט פון באַוועגונג, אַזוי קוק זאגט שטרענג כיטרע שטיצן וואָלט פאַרשאַפן ווייַטער ריסטריקשאַן. אויף די אנדערע האַנט, ער דערקלערט אַז מענטשן מיט פלאַך פֿיס און פּלאַנטאַר פאַססייטיס זאָל קוקן פֿאַר שיכלעך מיט טויגן אַרטש שטיצן.

וואָס איר קענען ויסמיידן אין אַ שוך אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס

וואָס איר זאָל ויסמיידן, Lobkova זאגט אַז די מערסט וויכטיק שוך צו ויסמיידן איז אַ מינימאַליסט שוך, אַזאַ ווי די Vibram FiveFingers.

"עס איז מינימאַל פעסטקייַט אין די פּיאַטע, קיין קושאַנינג אונטער די פּיאַטע, און מאַקסימום דרוק אויף די פּיאַטע ביין," זי זאגט. אַלע די סיבות קען פאַרשטאַרקן פּרעעקסיסטינג פּלאַנטאַר פאַססיטיס.

שיכלעך צו באַטראַכטן אויב איר האָבן פּלאַנטאַר פאַססיטיס

פילע עקספּערץ, אַזאַ ווי פּאָדיאַטריסץ און גשמיות טעראַפּיס, זענען כעזיטאַנט צו רעקאָמענדירן אַ ספּעציפיש שוך פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס, ווייַל יעדער מענטש דאַרף זיין עוואַלואַטעד צו געפֿינען וואָס איז בעסטער פֿאַר זייער פֿיס.

"אָפט מענטשן וועלן גיין צו אַ שוך קראָם און זיין 'פּאַסיק' פֿאַר אַ זיכער שוך באזירט אויף קרייטיריאַ וואָס די פארקויפונג מיטאַרבעטער דיטערמאַנז צו זיין וויכטיק אָן פאַקטאָרינג אין די מערסט קריטיש קוואַליטעט: טרייסט," זאגט Cody Meashaw, PT, DPT.

צום באַדויערן, שיכלעך וואָס זענען נישט באַקוועם ווייַל פון איבער אָדער אונטער קושאַנינג, גרייס אָדער קאַנסטראַקשאַן קען רעזולטאַט אין אַ אָלטערד גאַנג מוסטער און אַזוי קען פירן צו ווייַטער ומבאַקוועמקייַט.

אָבער, עקספּערץ זאָגן אַז עטלעכע בראַנדז האָבן אַ בעסער סעלעקציע אויב איר האַנדלען מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס. אונטן זענען רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פליסנדיק, גיין און כייקינג שיכלעך, צוזאַמען מיט פֿירלייגן פֿאַר שיך.

פּרייסינג שליסל:

• $: <100
• $$: 100 צו 150
• $$$: >150

לערנען מער וועגן יעדער פון די שיכלעך אונטן.

פליסנדיק שיכלעך

אַסיקס געל נימבוס 20 און 22

• פּראָס: גיט די נויטיק אַרטש און פּיאַטע שטיצן אַז עמעצער מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס וואָלט דאַרפן.
• קאָנס: קען זיין צו שמאָל פֿאַר ברייט פֿיס.
• 950.000 CHF $$
• געפֿינען אָנליין: וואָמען ס שיכלעך, מענטשן ס שיכלעך

ווען עס קומט צו שלאָגן די וועג פֿאַר אַ לויפן, רימאַווי רעקאַמענדז אַסיקס געל נימבוס 20 און 22. די געל נימבוס איז באַוווסט פֿאַר זייַן שייגעץ ויסווייניקסט פּלאַן, און די ספּעציפיש טאַרגאַץ פון די פּיאַטע פעסטקייַט.

ניו באַלאַנס 1080 וו 10

• פּראָס: גיט די נויטיק אַרטש און פּיאַטע שטיצן אַז עמעצער מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס וואָלט דאַרפן. עס איז אויך אַ גרויס שוך פֿאַר מער ראַנז.
• קאָנס: פּינע פליסנדיק שיכלעך זענען נישט פֿאַר אַלעמען. פּרובירן עס איידער בייינג.
• 950.000 CHF $$
• געפֿינען אָנליין: וואָמען ס שיכלעך, מענטשן ס שיכלעך

אן אנדער באַליבט פון Rimawi, די New Balance 1080v10 האט אַ ברייט פינגער קעסטל, ויסגעצייכנט קושאַנינג און אָפּטימום קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן.

וואָכעדיק גיין שיכלעך

Hoka One One Bondi x Opening Ceremony

• פּראָס: געמאכט פון לעדער, וואָס איז פייַן פֿאַר אַ טעגלעך גיין שוך, אָבער נאָך לייטווייט.
• קאָנס: טייַער.
• 950.000 CHF $$$

פֿאַר גיין שיכלעך, די האָקאַ באָנדי X עפן סערעמאָני איז אַ באַליבט פון לאָבקאָוואַ. די שוך פֿעיִקייטן שטיצן, פעסטקייַט און אַ ברייט פאָאָטבעד.

Saucony Grid Omni Walking

• פּראָס: האט אַ סלאָוער קורס פון פּראָנאַטיאָן - דער גרונט פון ווייטיק פּעלץ פֿון פּלאַנטאַר פאַססיטיס - קאַמפּערד מיט אנדערע שיכלעך אויף דעם מאַרק.
• קאָנס: עס קומט בלויז ווייַס און שוואַרץ און קען זיין אַ ביסל באַלקי פֿאַר עטלעכע מענטשן.
• 950.000 CHF $
• געפֿינען אָנליין: וואָמען ס שיכלעך, מענטשן ס שיכלעך

די Saucony Grid Omni Walking שוך איז אַ מער אַפאָרדאַבאַל אָפּציע פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט שטיצן און רעליעף פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס.

היקינג שיכלעך

Keen Targhee

• פּראָס: עלעוואַטעד פּיאַטע פֿאַר מאַקסימום שטיצן און ויסגעצייכנט קנעכל שטיצן פֿאַר טאַפער טעריין.
• קאָנס: אַ ביסל כעוויער ווי אנדערע כייקינג שיכלעך וואָס צושטעלן שטיצן פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיטיס.
• 950.000 CHF $$
• געפֿינען אָנליין: וואָמען ס שיכלעך, מענטשן ס שיכלעך

פֿאַר כייקינג שיכלעך, Lobkova רעקאַמענדז Keen Targhee, וואָס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סטיילז, אַרייַנגערעכנט Targhee III און Targhee VENT. די כייקינג שיך זענען וואַטערפּראָאָף, ברעאַטהאַבלע און דוראַבאַל. זיי אויך שטיצן גענוג פֿאַר מענטשן מיט פּלאַנטאַר פאַססיטיס.

שיך

איין איין אָראַ רעקאָווערי סלייד

• פּראָס: טרייסט און שטיצן.
• קאָנס: עטלעכע מענטשן קען געפֿינען זיי באַלקי.
• 950.000 CHF $

Hoka Ora Recovery Slides זענען אַ באַליבסטע פון ​​Lobkova, ספּעציעל פֿאַר גיין אַרום די באַקיאַרד און הונט לויפט.

NAOT Krista

• פּראָס: קומט אין קייפל פארבן, מאָדערן, פאַרפּוצט, באַקוועם און סאַפּאָרטיוו.
• קאָנס: טייַער.
• 950.000 CHF $$

Lobkova לייקס Krista פֿון NAOT פֿאַר מער גיין און מאָדערן אַוטפיץ. די סאַנדאַל איז ויסגעפּוצט גענוג צו טראָגן פֿאַר אַרבעט, אָבער באַקוועם און סאַפּאָרטיוו גענוג צו נעמען אויף וואַקאַציע.

זאָל איך נוצן אָרטהאָטיקס אין מיין שיכלעך?

אָרטהאָטיקס זענען שוך ינסערץ איר שטעלן אין דיין שיכלעך צו העלפן פירן ספּעציפיש טנאָים, אַזאַ ווי:

• פּיאַטע ווייטיק
• אַלגעמיין פֿיס ומבאַקוועמקייַט
• כיטרע ווייטיק
• פּלאַנטאַר פאַססייטיס

דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין ווייטיק, איר קענען קויפן קאַסטאַמייזד אָרטהאָטיקס וואָס זענען געמאכט ספּאַסיפיקלי פֿאַר דיין אַרויסגעבן. אָבער זיי טענד צו זיין טייַער. בראַנדז פון די פּאָליצע זענען אַ מער אַפאָרדאַבאַל אָפּציע, אָבער זיי זענען נישט קאַסטאַמייזד פֿאַר דיין פֿיס.

לויט Lobkova, קאַסטאַמייזד אָרטהאָטיקס זענען געמאכט צו האַלטן די פֿיס אין אַ אָפּטימאַל שטעלע בשעת גיין צו עלימינירן די מעטשאַניקאַל פאָרסעס אַז גרונט פּלאַנטאַר פאַססיטיס. אָרטהאָטיקס איבער-די-טאָמבאַנק טיפּיקלי צושטעלן צייַטווייַליק רעליעף פֿאַר פּלאַנטאַר פאַססיאַ אין די פאָרעם פון קושאַנינג אונטער די פּיאַטע.

אָרטהאָטיקס זענען פון גרויס נוצן ווען עס קומט צו רידוסינג די שפּאַנונג און דרוק אויף די פּלאַנטאַר פאַססיאַ, זאגט רימאַווי. פּלוס זיי קענען באַשטעטיקן קיין אַרטש שטיצן וואָס דיין שוך קען פעלן. זיי אויך האָבן אַ טיף פּיאַטע גלעזל, וואָס Rimawi זאגט קענען העלפֿן אַרייַנציען קלאַפּ מיט יעדער שריט.

נעם אוועק

ווען איר קלייַבן אַ שוך פֿאַר פּלאַנטאַר פאַסיייטיס, דיין בעסטער זאַך איז צו רעדן מיט אַ מומכע - אָדער אַ פּאָדיאַטריסט אָדער גשמיות טעראַפּיסט - און פּרובירן אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע סטיילז.

כאָטש יעדער שוך דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל איז דיזיינד צו צושטעלן שטיצן און טרייסט, דיין ציל איז צו געפֿינען וואָס איינער איז בעסטער פֿאַר דיין פֿיס.