די כידעשדיק בענעפיץ פון שוואַנגער אין אַ פּאַנדעמיק

צופרידן

• איך האב נישט געדארפט באהאלטן מיין בויך
• קיינער קען נישט טרעפן מיין נאַטור
• איך קען ברעכן אין מיין היים (דאַנקען דיר זייער פיל)
• סליפּינג אין און וויקדיי נאַפּס קענען אַקשלי פּאַסירן
• ניט דאַרפֿן פֿאַר טייַער מאַטערניטי קליידער
• איך קען קוקן ווי די הייס באַלאַגאַן איך פילן ווי
• קוויקער דאָקטער ס וויזיץ
• קיין אַרבעט אַרומפאָרן!
• קיין בויך רירנדיק אָדער גוף באַמערקונגען
• ווייניקער אַנסאַליסיטיד עלטערן עצה
• קיין אַנוואָנטיד כאַוסווייווז פּאָסטפּאַרטום
• די $ ייווינגז !!
• איך באַקומען מער צייט מיט מיין זון איידער אונדזער משפּחה וואַקסן

איך טאָן נישט וועלן צו דאַונפּליי די פּראָבלעמס - עס זענען שעפע. אָבער אויף די העל זייַט, געפֿירט מיר צו עטלעכע אומגעריכט פּערקס פון אַ פּאַנדעמיק שוואַנגערשאַפט.

ווי רובֿ דערוואַרט וואָמען, איך האָב אַ שיין קלאָר זעאונג פון ווי איך געוואלט מיין שוואַנגערשאַפט צו גיין. קיין קאַמפּלאַקיישאַנז, מינימאַל מאָרגן קרענק, לייַטיש שלאָפן איידער די שטורעם, און אפֿשר אַ פּעדיקיער יעדער מאָל. גלויבן עס אָדער נישט, אַז זעאונג האט נישט אַרייַננעמען אַ פּאַנדעמיק.

זינט די נייַעס צעבראכן אַז אונדזער לאַנד איז געווען לאַקדאַון, אַלע מיין יקספּיריאַנסט מאַם גרופּעס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ עקספּלאָדעד מיט דייַגע. און רייטפאַלי אַזוי.

ניו יארק האָט אָנגעהויבן די זאַכן, אפילו פּאַרטנערס האָבן נישט געלאזט אַרייַן געבורט מוטערס אין די עקספּרעס צימער, און אפילו ווען דאָס איז געווען אָוווערטערנד, רובֿ האָספּיטאַלס ​​האָבן לימיטעד די געבורט פּאַרטנערס צו איינער, און געשיקט זיי היים נאָך בלויז אַ ביסל שעה נאָך געבורט.

ווי אַ צווייט מאָל מאַם וואָס האט געטאן דאָס פריער, איך געווען טאַקע קאַונטינג אויף מיין דאָולאַ און מאַן דואָ צו ציען מיר דורך אַרבעט ווידער. איך קען קוים פאַרשטיין דעם געדאַנק פון צו צוריקקריגן פון אַ שווער געבורט בשעת איך האַנדלען מיט אַ סקרימינג בעיבי אין אַ שערד קראַמפּט שפּיטאָל אָרט יבערנאַכטיק אָן מיין מאַן ביי מיין זייַט.

עס איז אויך געווען די דייַגע וועגן ווען אונדזערע עלטערן וואָלט זען זייער נייַ גראַנדטשילד, אָדער די זיכערקייט פון לינינג אויף זיי צו העלפֿן מיט מיין 2-יאָר אַלט זון אין די וואָכן נאָך געבורט.

כאָטש שוואַנגערשאַפט איז געווען אַ יקסייטינג צייט אָנגעפילט מיט מאַטערניטי פאָטאָס און נוזלעטערז וואָס דערמאָנען אונדז וואָס פרוכט אונדזער בייבי איז פאַרגלייַכלעך צו די גרייס, אָבער איך האָבן ביי עטלעכע מאָל געווען אַזוי פאַרנומען מיט זאָרג, איך פאַרגעסן ווען איך בין רעכט.

צו העלפֿן מיר דרוקן און מוסקל דורך די וואָכן פון אַנסערטאַנטי פאָרויס, איך האָבן געמאכט אַן עקסטרע מי צו זוכן די כידעשדיק פּערקס פון דעם מאָדנע דערפאַרונג מיר רופן. פּאַנדעמיק שוואַנגערשאַפט.

איך האב נישט געדארפט באהאלטן מיין בויך

איר וויסן וואָס איז טאַקע פייַן? איך קען לאָזן מיין (ראַפּאַדלי) גראָוינג ערשטער טרימעסטער אַרויס אין דער וועלט (אָוקיי, דאָס איז נאָר מיין הויז) אָן די נויט צו קוועטשן עס אין ספּאַנקס אָדער באַהאַלטן עס אונטער אַנפלאַטערינג סוועטערז ביז איך איז געווען גרייט צו זאָגן די וועלט וועגן די בעיבי אויף די וועג.

ניט ענלעך מיין ערשטע שוואַנגערשאַפט, איך קען טראָגן אַלע די ערשטע טרימעסטער קליידער וואָס זענען אַקשלי באַקוועם פֿאַר מיין גראָוינג גוף און טאָן ניט זאָרג אַז מען וואָלט אָנהייבן פּלייסינג סוד בעץ אויף צי איך דערוואַרטן אָדער נאָר עסן צו פיל פּיצע.

קיינער קען נישט טרעפן מיין נאַטור

איר וויסן וואָס איז בכלל אַנויינג וועגן די ווערקפּלייס און ערשטער טרימעסטער? איר דאַרפֿן צו קעסיידער קומען מיט יקסקיוסיז פֿאַר וואָס איר טאָן ניט טאָסט די העכערונג פון אַ מיטאַרבעטער אָדער סאַמפּלינג די סושי ווען איר זענט פארבעטן צו אַרבעט פּאַרטיעס און פאַנגקשאַנז.

איך מיין, נישט סיפּינג דיין באַליבסטע ווייַן אָדער גיין פֿאַר די רגע גלעזל פון קאַווע וואָס איר'ד טאַקע ליב צו האָבן איז אַ שוואַנגערשאַפט געראַנגל אין זיך, לפּחות אין COVID-19 Life. איך טאָן ניט האָבן צו זיין סעראַונדאַד דורך נסיון (און געצווונגען צו ליגן) יעדער מאָל איך בין אַרום פרענדז אָדער קאָ-טוערס אין סדר צו האַלטן מיין שוואַנגערשאַפט אונטער ראַפּס.

איך קען ברעכן אין מיין היים (דאַנקען דיר זייער פיל)

טאַקע, מאָרגן קרענק ... וואָס איז אַ ומבאַקוועם גענוג דערפאַרונג איז אפילו מער מאָרטאַפייינג ווען עס כאַפּאַנז אין דיין שאַפע שרייַבטיש.

איר קענט בלויז שווינדל "עסנוואַרג פאַרסאַמונג" אַזוי פילע מאָל, אַזוי עס איז געווען פייַן צו קענען צו הענגען זיך מיין אייגענע פּאָרצעלייַ טראָן ביז די סימפּטאָמס דורכגעגאנגען.

סליפּינג אין און וויקדיי נאַפּס קענען אַקשלי פּאַסירן

איך טאָן ניט וויסן אויב דאָס איז די אַרבעט-פון-היים און פאָטער-אַ-טאַדלער דזשאַגאַל, אָדער אויב עס איז נאָר נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט יגזאָסטשאַן, אָבער איך קען נישט ויסקומען צו באַקומען גענוג שלאָפן. עמעס, איך בין געטינג אַ האַרט 9 שעה און בין נאָך בייסיקלי אַ נאַנפאַנגקשאַנאַל סלאָוט דורך דינערטימע.

ווען מיין גוף אַרבעט יבער-שאָען צו וואַקסן אַ מענטש, איך קען נישט זאָגן אַז איך בין מעשוגע וועגן דעם געדאַנק פון ארבעטן אויף מער "פלעקסאַבאַל" שעה אין שטוב, אָן פרי אַלאַרמס פֿאַר 5 אַ.ם ומדריי קלאַס אָדער אַ שעה-לאַנג קאַמיוט.

ניט דאַרפֿן פֿאַר טייַער מאַטערניטי קליידער

שפּור הויזן? טשעק. הובבי ס ה-שירץ? טשעק. סליפּערז? קוק איבער. ינטראַדוסינג דיין נייַע אַרבעט-פון-היים מונדיר.

אָבער אין מיין ערשטע שוואַנגערשאַפט, אַפ אַנ עמעס, איך פארבראכט אַ קליין מאַזל אויף קיוט באַמפּ-פרייַנדלעך דרעסיז, הויזן און שירץ. אָבער אין קאַראַנטין, איך קען גיין פֿון מיין נאַכט לעיסורוועאַר צו מיין טעגלעך ליזשערוועאַר, און קיין איינער וועט זיין קלוגער.

איך אויך טאָן ניט האָבן צו קוועטשן מיין געשוואָלן ווייטיקדיק פֿיס אין קיוט אָפיס-צונעמען שיכלעך. יאָ !!

איך קען קוקן ווי די הייס באַלאַגאַן איך פילן ווי

איך טאָן ניט וויסן ווו דאָס מיסטיש שוואַנגערשאַפט שייַנען, מענטשן האַלטן ריפערינג, אָבער דעם בעיבי האט באשטימט געמאכט מיין פּנים ברעכן אויס און איך האָבן ניט באַדערד צו דעקן עס אַרויף מיט קאָנסעאַלער פֿאַר איבער אַ חודש.

פּונקט אַזוי, מיין האָר איז געוואשן פּונקט איין מאָל אַ וואָך (איידער אַ ווידעא קאָנפֿערענץ רוף, דאָך) און מיין רוץ קוקן מער סקונק-עק ווי אָמברע-מאָדיש.

און מיין ניילז? טאַקע יינגל. איך האָב געמאכט די גרייַז צו באַקומען אַ טייַער שעלאַק מאַני אַ וואָך איידער די לאָקקדאָוון, און איך נאָר בייסיקלי באַשלאָסן צו שטיין שווער טשיפּט מערון פינגגערטיפּס און אָוווערגראָון קוטיקלעס זינט.

PRE- קאָוויד, איך וואָלט בייז פּרימד, אָבער איך 'רע געפיל פּונקט פיין וועגן בעת ​​די לוקסוס פון קוקן ווי פאַרקאַקט ווי איך פילן.

קוויקער דאָקטער ס וויזיץ

אין מיין ערשטער שוואַנגערשאַפט, איך וואָלט אָפט וואַרטן אַרויף צו 2 שעה נאָך מיין אַפּוינטמאַנט צייט צו זען מיין אַבסטאַטרישאַן. איצט? אַלץ איז טיימד צו די מינוט אַזוי אַז איך בין געזען מאָומאַנץ נאָך איך זיצן אַראָפּ (אין די פיזיקלי / סאָושאַלי דיסטאַנסט ווארטן צימער). באָנוס.

קיין אַרבעט אַרומפאָרן!

זאל ס באַקומען איין זאַך גלייַך - עס האָט מיר וואָכן צו טרויערן די אָנווער פון מיין משפּחה ס זוניק קאַליפאָרניאַ יאַזדע מיטן מאַרץ, אַזוי איך לעגאַמרע ליבע צו אַרומפאָרן. אָבער פֿאַר אַרבעט? שווער פאָרן.

עס ס גאָרנישט שפּאַס וועגן פליענדיק צוויי מאָל אין אַ איין טאָג אָן דיין משפּחה אָדער פרענדז, נאָר צו לאַנד ערגעץ (ויסגעמאַטערט) צו טאָן אַרבעט. און דאָס איז נישט אַפֿילו קאָנסידערינג די געשווילעכץ און דיכיידריישאַן וואָס אַקאַמפּאַניז שוואַנגער פלייץ. איך בין גוט צו זען די אַרבעט אַבלאַגיישאַנז ינדעפאַנאַטלי פּאָוסטפּאָונד.

קיין בויך רירנדיק אָדער גוף באַמערקונגען

אפילו אויב עס איז אַ דערוואַרט, נאָרמאַל און אַמייזינג טייל פון שוואַנגערשאַפט, וואַטשינג דיין גוף טוישן אַזוי ראַפּאַדלי קענען זיין ומבאַקוועם און אפילו דייַגעס-פּראַוואָוקינג פֿאַר פילע וואָמען.

כאָטש עס וואָלט זיין קאַנסידערד ווי אַ טאַבו און גראָב צו באַמערקן די וואָג געווינען פון אַ פרוי - קיין מיינונג אַקשלי אָפּהיטן איר מאָגן - קיין אנדערע צייט פון לעבן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פֿאַר עטלעכע סיבה, דאָס איז פּונקט וואָס מענטשן טאָן!

אפילו ווען די באַמערקונגען זענען דאָך געזונט טייַטש און די בויך גראַפּעס זענען סאַפּאָוזאַדלי ענדזשערינג, זיי קענען מאַכן איר פילן זיך-באַוווסטזיניק אַף.

איך טאָן ניט טראַכטן איך איינגעזען ווי אָפט מען וואָלט באַמערקן אויף מיין גראָוינג גוף ביז איך נאָר סטאַפּט געזען מענטשן אין פאַקטיש לעבן, און ווען די FaceTime אָדער Zoom ווינקל שנייַדן מיר אַוועק אונטער די קאַסטן, מענטשן נאָר האט ניט ברענגען עס אַרויף.

ווי פייַן עס איז פֿאַר מענטשן צו נישט זיין גוף טשעק מיר אין יעדער געלעגנהייַט און צו קוקן אין מיין פּנים - נישט מיין מאָגן - ווען מיר רעדן!

ווייניקער אַנסאַליסיטיד עלטערן עצה

אָוקיי, אַזוי זיכער, דיין מוטער-אין-געזעץ און מאַם זענען באשטימט איר וועט נאָך זאָגן איר וועגן וואָס זיי ברוסטפעד, זייער מעדיצין-פריי אַרבעט, אָדער ווי צו רידלען די בעיבי דורך FaceTime. אָבער די ווייניקערע מענטש ינטעראַקשאַנז פּנים-צו-פּנים איר האָבן, די ווייניקער צייט איז פֿאַר אַנוואָנטיד קליין רעדן וועגן דיין אַנבאָרן קינד.

ווי באַלד ווי איך געגאנגען אין כיידינג, איך סטאַפּט צו הערן זאכן ווי, "אָה איך האָפֿן דאָס איז אַ מיידל!" אָדער "איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז דיין זון איז געזונט סאָושאַלייזד אין טאָג זאָרגן איידער בייבי קומט!" איצט, די ביסל מאָומאַנץ וואָס מיר טאַקע האָבן ינטעראַקטינג מיט חברים, משפּחה אָדער פרענדז זענען פּאַקט מיט פאַקטיש לאַדזשיטאַמאַט ענינים (למשל, נישט מיין אַנבאָרן קינד ס געשלעכט).

קענען מיר אַלע נאָר זיין שוואַנגער אָדער נישט שוואַנגער אַז ווייניקער קליין רעדן איז אַ הויפּט פּערק פון COVID Life?

קיין אַנוואָנטיד כאַוסווייווז פּאָסטפּאַרטום

זיכער, פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס זענען צווייטע אָדער דריט-מאָל עלטערן, נישט צו האָבן מענטשן אַרום צו פאַרווייַלן אונדזער טאַדלערז און עלטערע קידס איז אַ ביסל פון אַ אָוווערוועלמינג געדאַנק. אָבער אויב עס איז קיין זילבער ונטערשלאַק אין געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט, איר האָט אַ לאַדזשיטאַמאַט אַנטשולדיקן צו האַלטן אַנוועלקאַם וויזאַטערז צו אַן עקסטרעם מינימום.

בשעת עטלעכע וויזאַטערז וויסן די אַנספּאָוקאַן כּללים פון נייַ-געבוירן וויזיץ (למשל, ברענגען עסן 30 מינוט אָדער ווייניקער, וואַשן דיין הענט און טאָן ניט אָנרירן דעם בעיבי אויב איר האָט געזאָגט אַז איר קענען), אָבער אנדערע האָבן נאָר קיין קלו און ענדיקן זיך אַ פּלאַץ פון אַרבעט צו פֿאַרווײַלן.

אָן דעם דרוק צו באַלעבאָס וויזאַטערז, איר קען באַקומען מער צייט צו פאַרבינדן דיין קליין קינד, מער צייט צו דרעמלען אָדער נאָר רו, ווייניקער פליכט צו אָנטאָן, שפּריץ אָדער אָנטאָן דיין "גליקלעך פּנים" און אפילו האָבן אַ סמודער ברעסטפידינג דערפאַרונג (אויב דאָס איז אין דיין פּלאַנז).

די $ ייווינגז !!

ערשטער פון אַלע, איך באַשטעטיקן מיין גוואַלדיק פּריווילעגיע צו נאָך האָבן אַ אַרבעט ווען אַזוי פילע אנדערע אין דער וועלט טאָן ניט. קיין באַדזשיטינג סטראַטעגיעס קענען זיין פאַרגלייכן מיט די אָוווערוועלמינג אָנווער, אַזוי פילע פון ​​מיין פּירז זענען איצט פייערד.

אָבער אויב מיר זענען טריינג צו פאָקוס בלויז אויף די positive, איך האָבן געראטעוועט אַ פּלאַץ פון געלט אין קאַראַנטין וואָס קענען זיין געוויינט קעגן עטלעכע האַכנאָסע אָנווער אָנווער, און די הוצאות צו האָבן אן אנדער קינד.

די מאַטערניטי קליידער, די פּרענאַטאַל מאַסאַזשיז, די פּעלוויק שטאָק טעראַפּיע אַז מיין פאַרזיכערונג טוט נישט דעקן, ניט צו דערמאָנען מיין געוויינטלעך "שיינקייט" רעזשים - אַלע דעם אַמאַונץ צו הונדערטער פון צוגעגעבן דאָללאַרס יעדער חודש.

און בשעת מיין שפּייַזקראָם ביללס זענען אַרויף, מיין קוילעלדיק עסנוואַרג ספּענדינג איז אָוווערוועלמינגלי אַראָפּ ווי איך האָבן ניט ענטערטיינד קלייאַנץ, ניטאָ אויס פֿאַר אָפּרוטעג בראַנטש, אָדער וואָטשט מיין מאַן סדר אַ אנגעצייכנט-אַרויף פלאַש פון רויט אויף אַ שבת נאַכט.

ווידער, די לייכטזיניקע הוצאות זענען לעגאַמרע ניט גענוג צו אַוטוויי די פינאַנציעל לאָססעס פון פאַמיליעס געלייגט אַוועק פון אַרבעט, אָבער איך געפֿינען טרייסט אין פאַנטאַסייזינג וועגן די ביסל טינגז וואָס קען העלפֿן.

איך באַקומען מער צייט מיט מיין זון איידער אונדזער משפּחה וואַקסן

איך דאַרף זאָגן איר, בשעת איך בין שטוב אַלע טאָג יעדער טאָג אָן אַ טאָג זאָרגן, אַרבעט פרענדז, פּלייַדאַטעס אָדער מגילה איז געווען אַ ריזיק אַרויסרופן פֿאַר אַלע פון ​​אונדז (מיין זון, אַרייַנגערעכנט), איך פילן אַז די עקסטרע צייט מיט מאַם און דער טאַטע האָט אים געהאָלפֿן וואַקסן.

זינט מיר פארשפארט, די וואָקאַבולאַרי פון מיין זון האט עקספּלאָדעד, און זיין זעלבסטשטענדיקייט האט מיר באמת סאַפּרייזד. עס איז אויך געווען אַזוי פייַן נאָר צו פאַרברענגען די עקסטרע מאָל לאַווינג פֿאַר מיין קליין משפּחה פון דרייַ איידער מיר יבערגאַנג צו אַ פאַרנומען משפּחה פון פיר.

די זעלבע קען זיין לייכט געזאָגט פֿאַר מיין ערשטער-מאָל מאַם פרענדז. איר קען פאַרפירן דיין רעסטאָראַן טאָג נעכט מיט דיין שוטעף, אָבער אויב קאַראַנטין האט מיסטאָמע אַפאָרדאַד איר עפּעס, עס איז מער קוואַליטעט איינער-אויף-איין מאָל מיט דיין ביסל משפּחה אַפּאַראַט.

הערן, די נעץ ווירקונג פון COVID-19 אויף צוקונפֿט וואָמען איז מיסטאָמע נישט אַזוי גלאָוינג. שוואַנגערשאַפט איז שוין אַ ספּעציעל שפּירעוודיק צייט פֿאַר דייַגעס, דעפּרעסיע, אַנסערטאַנטי, פינאַנציעל שפּאַנונג, שייכות טעסטינג און יגזאָסטשאַן, און איך קען נישט זאָגן אַז איך בין נישט סטראַגאַלינג מיט אַלע דעם און מער. עס איז נאָרמאַל און גילטיק צו פילן טרויעריק אַז דאָס איז געווען די ומיוישערדיק האַנט וואָס מיר האָבן שוין דעלט, אַזוי איך וואָלט קיינמאָל וועלן צו פאַרמינערן די דערפאַרונג.

אָבער איך האָב אויך איינגעזען אַז דאָס איז אונדזער (נעבעך) פאַקט פֿאַר אַ ביסל מער, און בשעת ריידזשינג כאָרמאָונז מאַכן עס טשאַלאַנדזשינג, מיר קענען (מאל) קלייַבן וואוהין צו ווייַזן אונדזער געדאנקען. איך בין איבער דאָ טריינג פאַרשילטן שווער צו כאַרנאַס אַ ביסל עקסטרע האָפענונג יעדער טאָג, און ווייַזן מיין ענערגיע צו די ביסל טינגז וואָס מאַכן דעם סיטואַציע אַ ביסל מער העל.

אויב איר זענט סטראַגאַלינג אין דיין שוואַנגערשאַפט, אין קאַראַנטין אָדער נישט, צו געפֿינען אַ ביסל פרייד יעדער טאָג, רעדן צו דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער וועגן באַקומען עטלעכע (ווירטואַל) הילף.

אַבי שאַרפּ איז אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן, טעלעוויזיע און ראַדיאָ פּערזענלעכקייט, עסנוואַרג בלאָגגער, און דער גרינדער פון אַבי ס קיטטשען ינק. זי איז דער מחבר פון די מינדפול גלאָוו קוקבוק, אַ ניט-דיעטע קוקבוק דיזיינד צו העלפֿן ינספּירירן וואָמען צו ריפּיין זייער שייכות מיט עסנוואַרג. זי לעצטנס לאָנטשט אַ פאָטער פאַסעבאָאָק גרופּע גערופֿן די Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.