פרעגן די דיעטע דאָקטאָר: זענען די נייַ בערגער קינג סאַטיספרייז געזונט?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ק: זענען די נייַע בערגער קינג סאַטיספריעס אַ גוט ברירה?

א: סאַטיספריעס, אַ נייַע פראנצויזיש פּרעגלען פֿון BK, איז געמאכט מיט אַ טייג וואָס אַבזאָרבז ווייניקער פון די פריינג בוימל אַזוי די פאַרטיק פּראָדוקט איז אַ ביסל נידעריקער אין פעט. זיי זענען א בעסער ברירה, אָבער אויב דיין דייאַטערי ברירות זענען כינדזשינג אויף וואָס פּרעגלען אין דיין באַליבסטע שנעל פוד רעסטאָראַן איז די בעסער אָפּציע, עס זענען אנדערע מער דרינגלעך ישוז צו זיין קערעקטאַד אין דיין דיעטע.

צו אָנהייבן, "סאַטיספריעס" ווי אַ נאָמען איז אַ ביסל מיסלידינג, ווי איר וועט ניט דאַווקע זיין מער צופֿרידן, ספּעציעל זינט זיי זענען אַ נידעריק-פעט פּראָדוקט און פעט איז אַ גרויס שאָפער אין זאַטקייַט. סאַטיספרייז אַנטהאַלטן 40 פּראָצענט ווייניקער פעט ווי מאַקדאַנאַלד ס פראנצויזיש פרייז און 21 פּראָצענט ווייניקערע קאַלאָריעס ווי די פאַרגלייַכלעך פרייז אין די בערגער קינג מעניו. אָבער עס איז נישט ווי איר וועט שטיין אין שורה ביי מאַקדאַנאַלד ס און באַשליסן אַז איר זאָל גיין אַריבער די גאַס צו בערגער קינג צו שפּאָרן פינף גראַמז פון פעט. מער מסתּמא אויב איר זענט אין שורה ביי BK, איר קען באַשליסן צו קלייַבן די סאַטיספייז איבער די געוויינטלעך פרייז. דאָס וועט ראַטעווען איר פיר גראַמז פון פעט און אַכט גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. פּלוס די קאַלאָריעס געראטעוועט וועט פירן צו וואָג אָנווער, רעכט?

דאָ ס גראָב סוד פון די וואָג-אָנווער אינדוסטריע: קליין ענדערונגען טאָן ניט מאַכן קיין סאָרט פון חילוק. דאָס איז אַ גוטע געדאַנק, אָבער עס קען נישט פּאַסירן אין די פאַקטיש וועלט. דער "קליין ענדערונג" באַגריף קומט פון די פאַקט אַז עס זענען 3,500 קאַלאָריעס אין איין פונט פון פעט, און אַז אויב איר סלאָולי שפּאָן אַוועק דעם קאַלאָריע פּיראָג איין נידעריק-קאַלאָריע אָפּציע אָדער גיין אַרויף די טרעפּ אין אַ צייַט, יווענטשאַוואַלי די וואָג אָנווער וועט טאַקע אָנהייבן צו לייגן אַרויף. עס איז פּשוט מאטעמאטיק.

לויט דעם געדאַנק, אויב איר האָט געגעסן אַ פּלאַץ פון שנעל עסנוואַרג, ניט מאָרגאַן ספּורלאָקק אַ פּלאַץ אָבער פיר מאָל אַ וואָך (ווי אַ דורכשניטלעך אמעריקאנער), און יעדער מאָל איר אויסדערוויילט אַ קליין סערווינג סאַטיספריעס איבער די קליין סערווינגז פון רעגולער. פרייז, יעדער מאָלצייַט איר וואָלט ראַטעווען 70 קאַלאָריעס. אויב איר האָט געגעסן די זעלבע זאַך יעדער מאָל נאָך פינף יאָר, איר וואָלט פאַרלירן £ 20! רעכט?

ניין. דער גוף אַרבעט נישט אַזוי.

צו זען ווי דער גוף טאַקע אַרבעט, לאָזן אונדז קוק אין אן אנדער פּראָסט ביישפּיל מיט די טינגקינג "טאָן אַ ביסל, פאַרלירן אַ פּלאַץ פון יבער -שאָען".

אויב איר גיין אַ עקסטרע מייל יעדער טאָג, איר פאַרברענען 100 עקסטרע קאַלאָריעס. אויב איר האָט דורכגעקאָכט דאָס יעדער טאָג פֿאַר פינף יאָר, אין טעאָריע איר וואָלט פאַרלירן מער ווי £ 50 פעט. אָבער אין פאַקט, מענטשן פאַרלירן בלויז 10 פונט.

אַזוי איז די 70 קאַלאָריעס איר'ד שפּאָרן וועט מאַכן אַז פיל פון אַ חילוק מיט דיין וואָג? מסתּמא נישט. אבער עס איז נאָך עטלעכע זכות דאָ. איך בין אַ פעסט באַליווער אַז וואָג-אָנווער הצלחה איז לאַרגעלי גייַסטיק. אויב איר וועט זיין דאַר, איר וועט האָבן די דיסציפּלין צו קאַנסיסטאַנטלי קלייַבן די נידעריק-קאַלאָריע אָפּציעס ווען איר עסן און אויף די גיין.

מיר זענען אַלע אין פאַרשידענע סטאַגעס פון אונדזער וואָג אָנווער רייזע. אויב איר עסן שנעל עסנוואַרג פיר מאָל אַ וואָך און ווילן צו טוישן דיין גוף, דאָס איז גרויס. עס איז גרויס אַז איר ווילן צו טוישן. אַזוי אפֿשר פֿאַר אַ וואָך אָדער אַזוי איר קלייַבן די נידעריק-קאַלאָריעס פרייז און אַ נידעריקער-קאַלאָריע אָפּציע אויף די מעניו. נאָך אַ וואָך אָדער אַזוי (אָדער אפילו אַ ביסל וואָכן) צו מאַכן די נידעריק-קאַלאָריע דיסיזשאַנז, איר קענען אָנהייבן צו קלייַבן אַ אַנדערש אָרט צו עסן ווו די עסנוואַרג איז נישט טיף-געפּרעגלט. דאָס וואָלט זיין גוטע ענדערונגען אין די רעכט ריכטונג. טשאָאָסינג די נידעריק-קאַלאָריע פרייז איז ווייניקער וועגן די קאַלאָריעס איר שפּאָרן און מער וועגן די נאַטור איר ימבאַדיד.

ווי איר קענען זען פֿון אונדזער יגזאַמפּאַלז פון וואָג אָנווער אויבן, איין ענדערונג קען נישט מאַכן אַ גרויס חילוק, אָבער די קאַמפּאַונדינג פון קייפל ענדערונגען פירט צו גרעסערע ענדערונגען וואָס אַלע צוזאַמען צוזאַמען איבער צייט, וואָס אַלאַוז איר צו טוישן דיין גוף. .

צי איר זענט ווי מיר און קען נישט געדענקען די לעצטע מאָל איר געגעסן שנעל עסנוואַרג אָדער איר עסן שנעל עסנוואַרג יעדער טאָג, שפּאָרן 70 קאַלאָריעס ווען אָרדערינג פראנצויזיש פרייז וועט נישט האָבן אַ זייער פּראַל אויף דיין וואָג (ספּעציעל באַטראַכטן אַז איר זענט נאָך אָרדערינג פרייז), אָבער אויב איר קענען נוצן דעם איין ענדערונג צו בויען מאָמענטום פֿאַר מער ענדערונגען, ענדערונגען וואָס זענען ביגער און ביגער, דאַן גיין פֿאַר אים. מיר אַלע האָבן צו אָנהייבן ערגעץ.

רעצענזיע פֿאַר