דייַגעס

צופרידן

• קיצער
• וואָס איז דייַגעס?
• וואָס זענען דייַגעס דיסאָרדערס?
• וואָס זענען די טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס?
• וואָס זייַנען דייַגעס דיסאָרדערס?
• ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס?
• וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס?
• ווי זענען דיאַגנאָסעד דייַגעס דיסאָרדערס?
• וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס?

קיצער

וואָס איז דייַגעס?

דייַגעס איז אַ געפיל פון מורא, שרעק און ומרויק. עס קען פאַרשאַפן איר שווייס, פילן ומרויק און געשפּאַנט און האָבן אַ גיך כאַרטביט. עס קען זיין אַ נאָרמאַל אָפּרוף צו דרוק. למשל, איר קען פילן באַזאָרגט ווען איר האָט אַ שווער פּראָבלעם ביי דיין אַרבעט איידער איר נעמען אַ פּראָבע אָדער איידער איר מאַכן אַ וויכטיק באַשלוס. עס קענען העלפֿן איר צו קאָפּע. די דייַגעס קען געבן איר אַ ענערגיע בוסט אָדער העלפֿן איר פאָקוס. אָבער פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס דיסאָרדערס, די מורא איז נישט צייַטווייַליק און קען זיין אָוווערוועלמינג.

וואָס זענען דייַגעס דיסאָרדערס?

דייַגעס דיסאָרדערס זענען טנאָים אין וועלכע איר האָט דייַגעס וואָס קען נישט פאַרשווינדן און קענען ווערן ערגער מיט די צייט. די סימפּטאָמס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי אַרבעט פאָרשטעלונג, שולע אַרבעט און ריליישאַנשיפּס.

וואָס זענען די טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס?

עס זענען עטלעכע טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט

• גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער (GAD).מענטשן מיט GAD זאָרג וועגן פּראָסט ישוז אַזאַ ווי געזונט, געלט, אַרבעט און משפּחה. אָבער זייער וועריז זענען יבעריק, און זיי האָבן זיי כּמעט יעדער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער 6 חדשים.
• פּאַניק דיסאָרדער. מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער האָבן פּאַניק אנפאלן. דאָס זענען פּלוצעמדיק, ריפּיטיד פּיריאַדז פון טיף מורא ווען עס איז קיין געפאַר. די אנפאלן קומען געשווינד און קענען דויערן עטלעכע מינוט אָדער מער.
• פאָוביאַז. מענטשן מיט פאָוביאַז האָבן אַ טיף מורא פון עפּעס וואָס פּאָוזאַז קליין אָדער קיין פאַקטיש געפאַר. זייער מורא קען זיין וועגן ספּיידערז, פליענדיק, גיין צו ענג ערטער אָדער אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס (באַוווסט ווי געזעלשאַפטלעך דייַגעס).

וואָס זייַנען דייַגעס דיסאָרדערס?

די גרונט פון דייַגעס איז אומבאַקאַנט. סיבות אַזאַ ווי דזשאַנעטיקס, מאַרך ביאָלאָגי און כעמיע, דרוק און דיין סוויווע קען שפּילן אַ ראָלע.

ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס?

די ריזיקירן סיבות פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס קענען זיין אַנדערש. צום ביישפּיל, GAD און פאָוביאַז זענען מער געוויינטלעך אין וואָמען, אָבער געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַפעקץ מענטשן און וואָמען גלייַך. עס זענען עטלעכע גענעראַל ריזיקירן סיבות פֿאַר אַלע טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט

• זיכער פערזענלעכקייט טרייץ, אַזאַ ווי שעמעוודיק אָדער וויטדראָן ווען איר זענט אין נייַע סיטואַטיאָנס אָדער באַגעגעניש נייַע מענטשן
• טראַוומאַטיש געשעענישן אין פרי קינדשאַפט אָדער אַדאַלטכוד
• משפּחה געשיכטע פון ​​דייַגעס אָדער אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס
• עטלעכע גשמיות געזונט באדינגונגען, אַזאַ ווי טיירויד פּראָבלעמס אָדער ערידמיאַ

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס?

די פאַרשידענע טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס קענען האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס. אָבער זיי אַלע האָבן אַ קאָמבינאַציע פון

• אַנקסאָוס געדאנקען אָדער גלויבן וואָס זענען שווער צו קאָנטראָלירן. זיי מאַכן איר פילן ומרויק און געשפּאַנט און אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן. זיי טאָן ניט גיין אַוועק און קענען ווערן ערגער איבער צייַט.
• גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אַ פּאַונדינג אָדער גיך כאַרטביט, אַניקספּליינד ווייטיק און ווייטיק, קאָפּשווינדל און שאָרטנאַס פון אָטעם
• ענדערונגען אין נאַטור, אַזאַ ווי ויסמיידן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן איר געוויינט צו טאָן

ניצן קאַפין, אנדערע סאַבסטאַנסיז און עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען מאַכן דיין סימפּטאָמס ערגער.

ווי זענען דיאַגנאָסעד דייַגעס דיסאָרדערס?

צו דיאַגנאָזירן דייַגעס דיסאָרדערס, דיין שפּייַזער וועט פרעגן וועגן דיין סימפּטאָמס און מעדיציניש געשיכטע. איר קען אויך דורכפירן אַ גשמיות יגזאַם און לאַבאָראַטאָריע טעסץ צו מאַכן זיכער אַז אַ אַנדערש געזונט פּראָבלעם איז ניט דער גרונט פון דיין סימפּטאָמס.

אויב איר טאָן ניט האָבן אן אנדער געזונט פּראָבלעם, איר וועט באַקומען אַ סייקאַלאַדזשיקאַל אפשאצונג. דיין שפּייַזער קען טאָן דאָס, אָדער איר קען זיין ריפערד צו אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט.

וואָס זענען די טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס?

די הויפּט טריטמאַנץ פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס זענען סייקאָוטעראַפּי (רעדן טעראַפּיע), מעדאַסאַנז אָדער ביידע:

• קאָגניטיווע נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) איז אַ טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי וואָס איז אָפט געניצט צו מייַכל דייַגעס דיסאָרדערס. CBT לערנט איר פאַרשידענע וועגן פון טראכטן און ביכייווז. עס קען העלפֿן איר טוישן ווי איר רעאַגירן צו די טינגז וואָס זייַנען איר צו פילן מורא און דייַגעס. עס קען אַרייַננעמען ויסשטעלן טעראַפּיע. דאָס פאָוקיסיז אויף די קאַנפראַנטיישאַן פון דיין פירז אַזוי אַז איר קענען טאָן די טינגז וואָס איר האָט אַוווידיד.
• מעדעצינען צו מייַכל דייַגעס דיסאָרדערס אַרייַננעמען אַנטי-דייַגעס מעדאַסאַנז און עטלעכע אַנטידיפּרעסאַנץ. עטלעכע טייפּס פון מעדאַסאַנז קען אַרבעטן בעסער פֿאַר ספּעציפיש טייפּס פון דייַגעס דיסאָרדערס. איר זאָל נאָענט מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו ידענטיפיצירן וואָס מעדיצין איז בעסטער פֿאַר איר. איר קען דאַרפֿן צו פּרובירן מער ווי איין מעדיצין איידער איר געפֿינען די רעכט מעדיצין.

NIH: נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט

• דייַגעס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
• ווי צו העלפֿן עמעצער מיט דייַגעס